आपके सामाजिक कौशल में सुधार के लिए 14 पुस्तकें

मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं और वास्तव में पारस्परिक संबंध हमारे लिए एक महत्वपूर्ण कारक हैं भावनात्मक रूप से अच्छा.

सामाजिक कौशल की कमी हमारे मानसिक स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और इसीलिए कौशल की एक श्रृंखला हासिल करना जरूरी है जो हमें दूसरों के साथ सद्भाव में रहने में मदद करता है और परिणामस्वरूप स्वयं के साथ।

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सामाजिक क्षमताएं क्या हैं

सामाजिक कौशल कौशल और व्यवहार की एक श्रृंखला है जिसका उपयोग हम दूसरों के साथ बातचीत करते समय करते हैं, और उस संबंध को पारस्परिक रूप से संतोषजनक और प्रभावी होने की अनुमति देते हैं। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल क्या हैं?

• स्फूर्ति से ध्यान देना
• मुखरता
• भावनात्मक सत्यापन
• समानुभूति
• सौदेबाजी की शक्ति
• मैं सम्मान करता हुँ
• साख
• सकारात्मक सोच
• भावनात्मक विनियमन
• धैर्य

• आप हमारी पोस्ट में इन और अन्य सामाजिक कौशलों में तल्लीन हो सकते हैं: "जीवन में सफलता के लिए शीर्ष 14 सॉफ्ट कौशल"

सामाजिक कौशल पुस्तकें

कौशल के साथ काम करते समय, उन्हें हासिल करना और सीखना संभव है. कई पुस्तकें इस विषय से संबंधित हैं और ज्ञान प्रदान करती हैं कि कौन से सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल हैं और उनका उपयोग कैसे किया जाए।

इस लेख में उनके डोमेन से होने वाले लाभों से अवगत हैं हमने ऐसी पुस्तकों की एक सूची तैयार की है जो ठीक यही करती हैं, सामाजिक कौशलों को सुधारने में आपकी मदद करती हैं.

1. पारस्परिक बुद्धिमत्ता (एम। सिल्बरमैन और एफ। हंसबर्ग)

लोग अक्सर भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में बहुत सारी बातें करते हैं, एक ऐसी अवधारणा जो हॉवर्ड गार्डनर की बहु-बुद्धि की अवधारणा से निकली है। हालाँकि, एक कम महत्वपूर्ण अवधारणा पारस्परिक बुद्धिमत्ता की नहीं है, जो बाद वाले से भी निकलती है, जो कि गार्डनर के सिद्धांत से है।

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इंटरपर्सनल इंटेलिजेंस दूसरों से संबंधित होने, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता है। साथ ही, इसे समानुभूति और मुखरता से करना। इस विषय पर विचार करने वाली पुस्तकों में से एक सिल्बरमैन और हैंसबर्ग की है। व्यावहारिक संसाधनों से भरी एक किताब जो मदद करती है अन्य व्यक्तियों के साथ आत्म-जागरूकता और संबंध कौशल में सुधार. यह एक महान पाठ है जो प्रत्यक्ष भाषा का उपयोग करता है और यह देखने के लिए स्व-मूल्यांकन शामिल करता है कि आपने पढ़ने की सामग्री के साथ सीखा है या नहीं।

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2. आइडियाज दैट स्टिक (चिप हीथ एंड डैन हीथ)

हालाँकि कभी-कभी हम सोचते हैं कि हम दूसरों के साथ सही तरीके से संवाद कर रहे हैं, हो सकता है कि हमारा संदेश उस तरह से दूसरे पक्ष तक न पहुँचे जैसा हम सोचते हैं।

ठीक से संचार करना एक कला है, और ऐसे लोग हैं जो वास्तव में इसे अच्छी तरह से करते हैं। यह पाठ के माध्यम से जानने की अनुमति देता है सामाजिक मनोविज्ञान, विचारों को कुशलता से कैसे संप्रेषित किया जाए, इस पर 6 महत्वपूर्ण बिंदु। यह आपके लिए आपकी बातचीत का अधिकतम लाभ उठाने के लिए उपयोगी होगा।.

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3. धाराप्रवाह बोलो (एलन गार्नर)

यह है पारस्परिक संचार पर उन आवश्यक पुस्तकों में से एक और, क्योंकि यह आपको दिलचस्प, उत्तेजक और उत्पादक बातचीत शुरू करने और बनाए रखने के लिए सर्वोत्तम तकनीकों को जानने और कुशलतापूर्वक उपयोग करने में मदद करता है।

इसके अलावा, यह आपको यह सीखने की अनुमति देता है कि आलोचना से कैसे निपटें और कैसे एक दयालु और शालीन तरीके से हेरफेर को संभालें। आप इसे खो नहीं सकते।

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4. भावनात्मक बुद्धिमत्ता (डैनियल गोलेमैन)

सामाजिक और पारस्परिक कौशल भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं. हालाँकि, प्रभावी ढंग से संबंधित होने के लिए, हमें व्यक्तिगत स्तर पर भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होने की भी आवश्यकता है। स्वयं की और दूसरों की भावनाओं के बारे में ज्ञान और विशेष रूप से भावनात्मक विनियमन, स्वस्थ और स्थायी होने के लिए दूसरों के साथ हमारे संबंधों के लिए महत्वपूर्ण हैं।

यह पुस्तक आपको अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने के लिए आवश्यक सभी ज्ञान प्रदान करेगी।

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5. बस सुनो! (मार्क गॉलस्टन)

सक्रिय रूप से सुनना सबसे महत्वपूर्ण सामाजिक कौशलों में से एक है, क्योंकि यह न केवल व्याख्या करने की अनुमति देता है मौखिक भाषा हम जिस व्यक्ति के साथ बातचीत करते हैं, लेकिन उनकी गैर-मौखिक भाषा भी। इसलिए, सुनना सुनने जैसा नहीं है और संवाद करना हर समय बोलना नहीं है। संचार में, उदाहरण के लिए, दूसरों की जरूरतों को समझना या उन्हें भावनात्मक रूप से मान्य करना भी शामिल है।

• संबंधित लेख: "सक्रिय सुनना: दूसरों के साथ संवाद करने की कुंजी"

यह आकर्षक किताब यह आपको बताएगा कि सक्रिय रूप से सुनना और समानुभूति इतना महत्वपूर्ण क्यों हैं, और वे महान वार्ताकारों के रहस्यों में से एक हैं।

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6. अंतर्मुखी की शक्ति (सुसान कैन)

अंतर्मुखता और शर्मीलापन एक जैसा नहीं होताहालाँकि कुछ इन शब्दों का परस्पर उपयोग करते हैं। और हालांकि हर कोई ऐसा नहीं सोचता, अंतर्मुखी भी प्रभावी ढंग से संवाद कर सकते हैं और स्वस्थ पारस्परिक संबंध रख सकते हैं। यह कार्य इस व्यक्तित्व विशेषता वाले लोगों की प्रामाणिक क्षमता के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं का भ्रमण करते हुए इस संभावना पर प्रकाश डालता है।

यदि आप अंतर्मुखी हैं, तो आप मिलनसार भी हो सकते हैं और बेहतर संवाद कर सकते हैं। आप इस काम के जरिए इसे अपनी आंखों से देख सकते हैं.

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7. महत्वपूर्ण बातचीत (केरी पैटरसन)

क्या आप अपने संवाद करने के तरीके में सुधार करना चाहते हैं? क्या आप कम संघर्षों के साथ पारस्परिक संबंध रखना चाहते हैं? फिर यह पुस्तक वह है जिसकी आपको आवश्यकता है। क्योंकि हम सभी जानते हैं कि जब हम दूसरे लोगों के साथ बातचीत करते हैं तो मुश्किलें पैदा हो सकती हैं। पारस्परिक संबंध हमेशा आसान नहीं होते हैं।

इसीलिए, इस परिस्थिति में, बातचीत करने के लिए और सबसे उपयुक्त तरीके से कठिनाइयों को दूर करने के लिए सीखने के लिए महत्वपूर्ण पारस्परिक कौशल होना आवश्यक है।

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8. बॉडी लैंग्वेज (एलन पीज और बारबरा पीज)

गैर-मौखिक भाषा हमारे वार्ताकार को भेजी जाने वाली लगभग 70% जानकारी का प्रतिनिधित्व करती है जब हम अन्य लोगों के साथ संचारी संपर्क बनाते हैं। इस कारण से, यह जानना बेहद जरूरी है कि गैर-मौखिक भाषा मौखिक भाषा जितनी ही महत्वपूर्ण है और दुर्भाग्य से, हम इसे अनदेखा करते हैं।

यह पुस्तक आपको इसके महत्व की याद दिलाती है और आपको इस प्रकार की भाषा को सुधारने की कुंजी देती है।

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9. करिश्मा का मिथक (ओलिविया फॉक्स काबेन)

करिश्माई लोग अन्य लोगों के प्रति एक चुंबकत्व छोड़ देते हैं और अपने पारस्परिक संबंधों में बड़ी सफलता प्राप्त करते हैं।. वैज्ञानिकों ने यह पता लगाने की कोशिश की है कि इन लोगों में क्या विशेषताएं हैं और दूसरों के द्वारा इन्हें इतना महत्व क्यों दिया जाता है।

इस पुस्तक में आपको इस विषय पर सैद्धांतिक और व्यावहारिक ज्ञान मिलेगा। जिससे आप दूसरों के साथ अपने संबंध बेहतर कर सकते हैं।

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10. अपने व्यक्तित्व को समृद्ध करें (फ्लोरेंस लिटाउर)

इस काम के लेखक युगल चिकित्सा के क्षेत्र में अच्छी तरह से जाने जाते हैं और अपने अनुभव के कारण वह ऐसा करने में सक्षम हैं अधिक गहराई से जानना कि क्या होता है जब लोग सफलता के साथ या सफलता के बिना दूसरों से संबंधित होते हैं।

इसके अलावा, वह व्यक्तित्व में विशेषज्ञ हैं, और इस पाठ के साथ यह आपके जीवन के विभिन्न पहलुओं को बेहतर बनाने में आपकी मदद करता है ताकि आप दूसरों से बेहतर ढंग से जुड़ सकें.

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11. अपने सामाजिक कौशल में सुधार कैसे करें (एलिया रोका विलानुएवा)

संचार और सामाजिक संबंधों के सिद्धांत और व्यवहार की समीक्षा करने के लिए एक विस्तृत पुस्तक।

12. बातचीत: अन्य लोगों से कैसे बात करें (एस्टन सैंडरसन)

आत्मविश्वास, सामाजिक कौशल और स्वयं को समझने की क्षमता पर काम करने के लिए सबसे प्रसिद्ध पुस्तकों में से एक।

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13. मुखरता (ओल्गा कास्टानेयर)

मुखरता सामाजिक कौशल का एक मूलभूत घटक है, और इसे बढ़ावा देने के लिए यह एक उत्कृष्ट उपकरण है।

• इस किताब के बारें में ज़्यादा पढ़ें यहाँ.

14. जब मैं ना कहता हूं तो मैं दोषी महसूस करता हूं (मैनुअल जे। स्मिथ)

अपने दृष्टिकोण का बचाव करना जानना अक्सर शर्मीले लोगों के लिए सबसे अधिक समस्यात्मक पहलुओं में से एक होता है।

• में इस लिंक क्या आपके पास इस कार्य के बारे में अधिक जानकारी है?