काम की लत की पहचान करने के लिए 8 संकेत

काम के प्रति प्रतिबद्धता एक सकारात्मक योग्यता है और दुनिया भर के कर्मचारियों द्वारा किसी भी क्षेत्र में काम करने के लिए आवश्यक है जिसके लिए वे समर्पित हैं।

हालांकि, कभी-कभी कुछ कर्मचारी विकास की हद तक काम के प्रति आसक्त हो जाते हैं एक लत जो व्यक्ति पर व्यक्तिगत रूप से और दोनों पर बहुत नकारात्मक प्रभाव उत्पन्न कर सकती है पेशेवर।

ऐसा माना जाता है कि स्पेन में 10% से अधिक कर्मचारी काम या वर्कहॉलिक के व्यसन से ग्रस्त हैं, एक परिवर्तन जो कर सकता है इसके कई कारण हैं और काम के प्रति जुनून और इससे अलग होने में असमर्थता की विशेषता है वही। इसलिए यह जानना जरूरी है काम करने की लत का पता लगाने के संकेत.

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काम करने की लत की पहचान: इस समस्या का पता लगाने के मुख्य लक्षण

नीचे आपको दिन-प्रतिदिन के आधार पर काम करने की लत की समस्या की पहचान करने के लिए संकेतों की एक श्रृंखला का सारांश मिलेगा।

1. आराम न करने का बहाना बनाने की प्रवृत्ति

काम की लत की मुख्य विशेषताओं में से एक काम से आराम करने से इंकार करना है। स्वयं और हर समय बहाने बनाते हैं जिससे व्यक्ति शिफ्ट के दौरान काम करना जारी रख सके मैराथन करने वाले व्यक्ति मानता है कि आराम करने में बिताए गए मिनट या घंटे "खोए हुए समय" हैं।

यह मानना ​​कि आराम करना महत्वपूर्ण नहीं है और हमेशा करने के लिए अधिक महत्वपूर्ण चीजें होती हैं, काम से संबंधित, यह काम करने की लत के परिभाषित संकेतों में से एक है, कुछ ऐसा जो लंबे समय में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों रूप से प्रभावित करता है।

यह छुट्टियों पर भी लागू होता है, क्योंकि ये लोग आमतौर पर जितनी जल्दी हो सके काम पर जाने के लिए कम से कम छुट्टी के दिन लेते हैं।

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2. डिस्कनेक्ट करने में असमर्थता

एक और संकेत जो हमें सचेत कर सकता है कि हम काम करने की लत के एक मामले का सामना कर रहे हैं, वह व्यक्ति के काम से 100% डिस्कनेक्ट करने की असंभवता है।

काम की संभावित घटनाओं से निपटने के लिए दिन में 24 घंटे इंटरनेट या मेल से जुड़े रहने की आवश्यकता वर्कहोलिक्स में आम है, कुछ ऐसा जिसे फिर से प्रयोग किया जा सकता है। एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्या.

इसके अलावा, किसी के लिए हर समय उपलब्ध रहने की आवश्यकता है काम से संबंधित कॉल या अनुरोध, या तो वरिष्ठों या सहकर्मियों से बात करने के लिए काम।

3. सौंपने में असमर्थता

पिछले खंड से अन्य लोगों या अधीनस्थों को काम सौंपने में असमर्थता का अनुमान लगाया जा सकता है, इस तथ्य के कारण कि अन्य लोग इसे उतना अच्छा नहीं करेंगे जितना हम करते हैं।

यह विकलांगता सामाजिक और कार्य कौशल में महत्वपूर्ण कमी को इंगित करती है। जैसे सहयोग या टीम वर्क और लंबे समय में काम का एक अधिभार पैदा करता है।

4. काम के बाहर सामाजिक जीवन की आभासी अनुपस्थिति

प्रेम जीवन की तरह, वर्कहॉलिक्स का सामाजिक जीवन भी अक्सर प्रभावित होता है।

इस विकार से प्रभावित लोग काम करने के लिए और उत्तरोत्तर अधिक से अधिक बहाने बनाने लगते हैं उनका अपने पुराने दोस्तों से संपर्क टूट जाता है.

पूरे दिन काम में व्यस्त रहना और नियमित दोस्तों के साथ बाहर न जाना इस बात का लक्षण हो सकता है कि हम काम की लत या जुनून के मामले का सामना कर रहे हैं।

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5. अन्य योजनाओं को कार्य करने के लिए स्थगित करने की प्रवृत्ति

काम करने के लिए सामाजिक योजनाओं, पारिवारिक समारोहों, यात्राओं या सभी प्रकार के अवकाश कार्यक्रमों को स्थगित करना काम की लत के अचूक और सबसे अधिक दिखाई देने वाले संकेतों में से एक है।

जिस तरह यह विचार करना है कि काम से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है और काम के प्रति जुनूनी होना या 24 घंटे काम के लिए उपलब्ध रहना है।

6. अतिरिक्त कार्य की सीमा निर्धारित करने में असमर्थता

काम के आदी लोग नहीं जानते कि अपने काम के दायित्वों की सीमा कैसे निर्धारित की जाए, जिसका अर्थ है वे मालिकों या उच्च पदों द्वारा सौंपे गए किसी भी कार्य को करने से इंकार नहीं करेंगे.

सीमा निर्धारित करने में यह अक्षमता फिर से ओवरवर्क, थकान या काम के अधिभार से संबंधित शारीरिक दुर्बलता, और मनोवैज्ञानिक दुर्बलता में भी तब्दील हो जाती है।

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7. अत्यधिक पूर्णतावाद

अत्यधिक परफेक्शनिस्ट होने के कारण वर्कहॉलिक लोगों को भारी मात्रा में समय बिताने की ओर ले जाता है अपने दैनिक कार्य दायित्वों के लिए समय, ऐसे कार्य जो कम समय में किए जा सकते थे और अधिक हो सकते थे उत्पादकता।

इन विकारों वाले लोग वे अपने काम के परिणाम से पूरी तरह खुश नहीं होते हैं, जो चिंता, तनाव, नपुंसकता और यहां तक ​​कि अवसाद के लक्षण उत्पन्न करता है।

8. काम और पारिवारिक संघर्ष

काम करने की लत विकसित होने के परिणामस्वरूप काम और परिवार दोनों में व्यक्ति के संघर्षों में वृद्धि हो सकती है।

प्रत्येक परिवर्तन और मनोवैज्ञानिक या व्यक्तित्व असंतुलन जो ये लोग पेश करते हैं सहकर्मियों या वरिष्ठों के साथ परेशानी हो सकती है, साथ ही करीबी रिश्तेदारों या जोड़े के साथ।