मैक्रोफोबिया: प्रतीक्षा के फोबिया के लक्षण और लक्षण

फोबिया एक प्रकार का चिंता-आधारित मनोवैज्ञानिक विकार है जो उत्पन्न करके विशेषता है व्यक्ति में अत्यधिक और तर्कहीन भय और शरीर पर नियंत्रण की हानि की स्थिति ग्रस्त है। इस बढ़े हुए भय के लिए ट्रिगर वस्तुएं, जानवर या रोजमर्रा की जिंदगी की परिस्थितियां हो सकती हैं, जब तक कि वे एक वस्तुनिष्ठ खतरे का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं।

इसकी किसी भी अभिव्यक्ति में, फ़ोबिया व्यक्ति में बहुत असुविधा पैदा करता है और धीरे-धीरे कम हो जाता है धीरे-धीरे उनका आत्म-सम्मान, उनकी व्यक्तिगत स्वायत्तता और सामान्य रूप से उनका स्वास्थ्य, दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक। हालांकि, फोबिया से पीड़ित व्यक्ति के लिए यह महसूस करना हमेशा आसान नहीं होता है कि उन्होंने इस तरह का एक मनोविज्ञान विकसित किया है.

मैक्रोफोबिया या लंबे इंतजार के फोबिया के मामले में, वह रेखा जो पैथोलॉजिकल को अलग करती है, एक ओर, एक नकारात्मक अनुभव से उत्पन्न उचित असुविधा से, दूसरी ओर, विशेष रूप से धुंधली होती है। इस कारण से, इस लेख में हम इसके दो पहलुओं को ध्यान में रखते हुए इस घटना के बारे में बात करेंगे: विकार फ़ोबिक, और बुरा महसूस करने की प्रवृत्ति अगर हम समय का सदुपयोग नहीं करते हैं और प्रतीक्षा करने से बचते हैं तट।

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मैक्रोफोबिया क्या है?

लंबे इंतजार के डर को मैक्रोफोबिया कहा जाता है। यह डर लगातार, व्यापक, तर्कहीन और अनुचित होना चाहिए। किसी भी स्थिति से पहले जिसमें व्यक्ति को कम या ज्यादा लंबे समय तक इंतजार करना पड़ता है।

यह एक अल्पज्ञात फ़ोबिया है और इसलिए इसका बहुत कम अध्ययन किया गया है, कुछ ऐसा जो आश्चर्य की बात नहीं है अगर हम इस बात को ध्यान में रखें कि फ़ोबिया की एक विस्तृत विविधता है; और आंशिक रूप से यही कारण है कि एक ओर अधीरता की प्रवृत्ति और दूसरी ओर मैक्रोफोबिया के बीच अंतर करना मुश्किल है।

एक विकार के रूप में, मैक्रोफोबिया उस व्यक्ति की ओर से एक दर्दनाक घटना के अनुभव के कारण हो सकता है, जिसके पास है असहाय रूप से एक बहुत ही परेशान करने वाली या तनावपूर्ण घटना का अनुभव किया जिसे वह करने के अनुभव से जोड़ता है इंतज़ार। हालाँकि, सामान्य तौर पर, फ़ोबिया का एक भी कारण नहीं होता है और न ही वे किसी विशिष्ट अनुभव से उत्पन्न होते हैंबल्कि बहुकारणीय होना।

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मैक्रोफोबिया के लक्षण और विशेषताएं

ये मैक्रोफोबिया की मुख्य विशेषताएं हैं, सामान्य रूप से फोबिया से जुड़े लक्षण (ज्यादातर मामलों में केवल ट्रिगरिंग स्थिति भिन्न होती है)।

1. चिंता

इस संबंध में जो जांच की गई है, वह मैक्रोफोबिया की ओर इशारा करती है आमतौर पर उन लोगों में होता है जो चिंतित, असुरक्षित या अधीर होते हैं.

यह मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल एक व्यक्ति के लिए निराशा और अंत में नियंत्रण खोने के लिए अनुकूल है आपके दैनिक जीवन में प्रतीक्षा की स्थिति, समय और स्थान जो भी हो, और परिस्थितियों के भीतर होना।

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2. अतर्कसंगत डर

किसी भी अन्य फ़ोबिया की तरह जिसका निदान किया जा सकता है, मैक्रोफ़ोबिया को प्रतीक्षा स्थितियों का एक तर्कहीन भय उत्पन्न करने की विशेषता है, अर्थात, जीवन में कोई भी समय जब किसी को अपेक्षाकृत लंबे समय तक प्रतीक्षा करनी पड़ती है.

इस फोबिया को ट्रिगर किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, अस्पताल के वेटिंग रूम में; किसी भी सरकारी भवन में जहां हमें अपनी बारी का इंतजार करना पड़ता है या दैनिक जीवन की किसी अन्य स्थिति में जिसमें प्रतीक्षा की स्थिति शामिल होती है।

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3. अन्य मनोवैज्ञानिक प्रभावों को सहना आसान

अधिकांश फ़ोबिया उस व्यक्ति में एक उल्लेखनीय मनोवैज्ञानिक प्रभाव पैदा करते हैं जो उनसे पीड़ित होता है और अक्सर हो सकता है कि न केवल एक मनोवैज्ञानिक विकार विकसित होता है, बल्कि एक से अधिक होता है, और ये एक दूसरे से संबंधित होते हैं और कार्य करते हैं संयुक्त।

उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति अपने दैनिक जीवन में चिंतित रहता है और मैक्रोफोबिया का मामला विकसित करता है, तो वह एक लत विकसित कर सकता है।

4. शारीरिक प्रभाव

उपरोक्त मनोवैज्ञानिक प्रभाव समय के साथ उत्तरोत्तर बढ़ता जाता है, जिसके कारण मैक्रोफोबिया वाले व्यक्ति में सभी प्रकार की शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं।

ये शारीरिक परिवर्तन तीव्र थकान से संबंधित होते हैं जो व्यक्ति महसूस कर सकता है, ए के साथ सामान्य थकान, अनिद्रा, सिरदर्द, प्रतीक्षा करते समय पसीना आना और विभिन्न प्रकार के शारीरिक लक्षण जो अधिक या कम हद तक हो सकते हैं।

5. सामाजिक प्रभाव

जैसा कि अधिकांश फ़ोबिया में भी होता है, मैक्रोफ़ोबिया आमतौर पर व्यक्ति के सामाजिक जीवन में बदलाव से भी जुड़ा होता है व्यक्ति, चूँकि प्रतीक्षा की स्थिति में होने का उसका डर जहाँ अन्य लोग भी होते हैं, उसे उसकी आदतों में बदलाव ला सकता है सामाजिक।

इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण है किसी मनोविज्ञान पेशेवर से संपर्क करें जब हमें लगता है कि हम इस प्रकार का परिवर्तन प्रस्तुत कर सकते हैं, क्योंकि आपकी मदद से हम इसे सफलतापूर्वक पार कर पाएंगे।

उन लक्षणों का क्या करें?

निदान करने के लिए, मैक्रोफोबिया को सभी फ़ोबिया की तरह, लक्षणों की एक श्रृंखला को अच्छी तरह से प्रस्तुत करना चाहिए विभेदित जो हमें गलत होने के डर के बिना इंगित करता है कि हम इस प्रकार का सामना कर रहे हैं अशांति। यह निदान केवल स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा किया जा सकता है, और किसी भी मामले में, व्यक्ति को "मैक्रोफोबिया" की अवधारणा के साथ नहीं बल्कि विशिष्ट भय के साथ निदान किया जाता है।

इस घटना में कि कोई ऐसे लक्षण प्रस्तुत करता है जो किसी चिंता विकार से जुड़े हो सकते हैं, यह सही ढंग से आकलन करना महत्वपूर्ण है कि ये हैं या नहीं यदि आपके पास मैक्रोफोबिया का मामला है या यदि आप केवल अधीर हैं (शायद किसी अन्य मनोविज्ञान के कारण जो कि श्रेणी में नहीं आता है फोबिया)। अच्छी खबर यह है फ़ोबिक विकार मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के लिए बहुत अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं, और पेशेवर समर्थन से कुछ महीनों में उन्हें दूर करना संभव है।

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यह अधीरता से कैसे संबंधित है?

जैसा कि हमने देखा है, मैक्रोफोबिया की पहचान करना आसान नहीं है; यह भी कहा जा सकता है कि कुछ सामाजिक गतिकी हैं जो हमें नकारात्मक तरीके से प्रतीक्षा का अनुभव करने के लिए प्रेरित करती हैं, जिससे अधीरता बढ़ती है। एक ऐसे समाज में जहां बहुत से लोग दोषी या चिंतित महसूस करते हैं यदि वे अपने दिन के हर मिनट को बुद्धिमानी से खर्च नहीं करते हैं, तो मनोवैज्ञानिक रूप से इंतजार करना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

इस प्रकार, ऐसे कई पहलू हैं जो हमें पीड़ा का अनुभव करा सकते हैं यदि हमें प्रतीक्षा करनी पड़े, जैसे:

• टालमटोल करने और कार्यों को अंतिम क्षण तक छोड़ देने की प्रवृत्ति
• अत्यधिक पूर्णतावाद काम पर लागू होता है
• काम करने की लत
• काम का तनाव
• सुलह की समस्या। अपने जीवन की दूसरों से तुलना करने की प्रवृत्ति

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मेरा नाम है इग्नासियो गार्सिया विंसेंट और मैं चिंता की समस्याओं में विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक हूं; मैं व्यक्तिगत रूप से और ऑनलाइन उपस्थित हूं।