टैकोफोबिया (स्पीड फोबिया): लक्षण, कारण और उपचार

फोबिया बहुत तीव्र और तर्कहीन भय का वर्णन करता है, जो कभी-कभी अक्षम हो जाता है, जो विशिष्ट उत्तेजनाओं या स्थितियों के सामने खुद को उजागर करने पर उत्पन्न होता है। वे चिंता विकारों के एक प्रचलित समूह का गठन करते हैं, और आमतौर पर एक ही श्रेणी में अन्य समस्याओं के साथ सह-रुग्ण रूप से उपस्थित होते हैं (उदाहरण के लिए सामान्यीकृत चिंता)।

जो कहा गया है उसके बावजूद, यह डर आमतौर पर विशेषज्ञों से परामर्श करने के लिए प्रेरित नहीं करता है, क्योंकि जो लोग इससे पीड़ित हैं उस परिदृश्य से बचने के लिए रणनीति विकसित करता है जिसमें यह आम तौर पर होता है (इस प्रकार इसे कम करना)। दखल अंदाजी)।

हालांकि, कुछ मामलों में ऐसी झड़पों से बचना मुश्किल होता है, इसलिए व्यक्ति का जीवन ऐसा ही होता है कई अलग-अलग सेटिंग्स में तेजी से बिगड़ती है (शिक्षाविदों या अन्य सहित)। श्रम)। इस लेख में हम संबोधित करेंगे टैकोफोबिया, बच्चों और वयस्कों में एक अपेक्षाकृत सामान्य विशिष्ट फोबिया है. इसके लक्षण, कारण और इलाज के बारे में विस्तार से बताया जाएगा; मुद्दे पर वर्तमान साक्ष्य के आधार पर।

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टैकोफोबिया क्या है?

टैकोफोबिया शब्द ग्रीक से आता है, और विशेष रूप से "टैचिटा" और "फोबोस" शब्दों से। इनमें से पहला वेग को संदर्भित करता है (एक भौतिक माप जो गति में भिन्नता का वर्णन करता है एक विशिष्ट समय इकाई के अनुसार शरीर की स्थिति) और दूसरे का अनुवाद "डर" या के रूप में किया जाता है "घृणा"। जब दोनों एक साथ आते हैं तो वे अनुभव का वर्णन करने के लिए डिज़ाइन किया गया शब्द बनाते हैं फ़ोबिक डर जो तब होता है जब कोई ऐसी परिस्थितियों के संपर्क में आता है जिसमें वे अत्यधिक गति की सराहना करते हैं.

सभी फ़ोबिया की मुख्य विशेषताओं में से एक, जो सामान्य भय की पहचान के रूप में कार्य करता है, उनका आधार है। तर्कहीन (एक स्तर पर आशंकित उत्तेजना से उत्पन्न खतरे के विपरीत इसकी अत्यधिक तीव्रता की मान्यता उद्देश्य)।

फिर भी, गति एक वास्तविक जोखिम पैदा कर सकती हैअतः केवल वही भय जो दैनिक जीवन के विकास के लिए आवश्यक गतिविधियों को रोकता है, फ़ोबिक माना जाएगा। (एक ट्रेन पर चढ़ना, कार से यात्रा करना, आदि) या जो स्पष्ट रूप से अनुपातहीन है (यह बहुत तेज़ गति पर भी ट्रिगर होता है)। कम)।

लक्षण

टैकोफोबिया के लक्षण तब सामने आते हैं जब विषय उन गतिविधियों में भाग लेता है जिनमें उच्च गति का जोखिम शामिल होता है। ये बहुत विविध हो सकते हैं, और इसमें वे दोनों शामिल हैं जिनमें आपकी सक्रिय भूमिका है (उदाहरण के लिए ड्राइविंग) और वे जो अधिक निष्क्रियता का रवैया शामिल करें (एक रोलर कोस्टर पर जाना, सह-पायलट की स्थिति पर कब्जा करना, ट्रेन या विमान से यात्रा करना, वगैरह।)। इस प्रकार, यह एक डर है जो नियंत्रण खोने की असुरक्षा से परे चला जाता है और परिणामस्वरूप दुर्घटना का शिकार होता है, जैसा कि अमैक्सोफोबिया में होता है।

गंभीर मामलों में, गति का डर सबसे साधारण जगहों तक फैल जाता है।. उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति दौड़ने का फैसला करता है, तो उसे तीव्र असुविधा महसूस हो सकती है, या यहां तक ​​कि जब वह उन स्थितियों के संपर्क में आया जिसमें उसने देखा कि "चीजें बहुत ज्यादा होती हैं जल्दी करो"। टैकोफ़ोबिया के प्रकरणों का वर्णन उस वस्तु के अवलोकन के दौरान भी किया गया है जो तेज़ी से चलती है और/या गलत तरीके से, इस तथ्य के बावजूद कि इससे डरने वाले व्यक्ति के साथ टकराव का कोई खतरा नहीं है (एक फिल्म में, के लिए) उदाहरण)।

अंत में, टैकोफोबिया में तीव्र भय प्रतिक्रियाएं शामिल होती हैं जिसमें गति नायक होती है, खासकर जब शरीर त्वरण बढ़ाने की प्रक्रिया के संपर्क में हो.

आगे हम इसके कुछ केंद्रीय लक्षणों के बारे में जानेंगे। इसके लिए, चिंता के तीन बुनियादी आयामों के बीच अंतर किया जाएगा, अर्थात्: संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और मोटर।

1. संज्ञानात्मक अभिव्यक्ति

टैकोफोबिया वाले लोग खुद को तेज गति की स्थिति में उजागर करने की चिंता कर सकते हैं। यह चिंताजनक प्रत्याशा उन यात्राओं को रोकती है जिनमें परिवहन के कुछ साधनों का उपयोग करना आवश्यक होता है, क्योंकि वे अपनी गतिशीलता का अनुमान लगाने में सक्षम नहीं होंगे। जब इस तरह की "यात्रा" अपरिहार्य होती है, तो खतरे की भावना हफ्तों या महीनों तक रह सकती है, जैसे-जैसे प्रस्थान का दिन नजदीक आता जाता है।

जब क्षण आता है, यात्रा के बीच में, शरीर के संचलन से जुड़ी आंतों की संवेदनाओं पर अत्यधिक ध्यान उभरता है (काइनेस्टेटिक सेंसिटिविटी): उदाहरण के लिए, खड़े होकर यात्रा करने पर गुरुत्वाकर्षण की धुरी में समायोजन। यह अतिसतर्कता बाहर भी व्यवस्थित हो सकती है, इसलिए उपयोग किए जाने वाले बाहरी मार्करों पर विशेष ध्यान दिया जाएगा। हम जिस सापेक्ष गति से आगे बढ़ रहे हैं उसकी "गणना" करने के लिए: सड़क पर धराशायी लाइनें, सड़क के किनारे स्थिर वस्तुएं, वगैरह इस प्रकार, विषय उसके शरीर में (या उसके बाहर) होने वाली हर चीज के प्रति आशान्वित रहेगा और जो आंदोलन का सुझाव दे सकता है।

यह दृश्य और गतिज संवेदनाओं को तेज करना यह एक जटिल उत्तेजना बनाता है जिसे विनाशकारी तरीके से व्याख्या किया जाता है, और "वास्तविक" खतरे के संबंध में अत्यधिक होता है। इस संदर्भ में "हम खुद को मारने जा रहे हैं" या "अगर वह नहीं रहता है तो मैं बेहोश हो जाऊंगा" जैसे विचारों के लिए यह आम है। पहले ही बंद हो गया", जो खतरे के आकलन और शारीरिक प्रतिक्रियाओं के तेज होने में योगदान देता है डर।

दूसरी ओर, व्यक्ति आमतौर पर जोखिम को कम आंकते हुए गति के संबंध में तर्कहीन विश्वास रखता है इस तथ्य के बावजूद कि अनुकूल परिस्थितियाँ पूरी नहीं हुई हैं और किसी दुर्घटना को सहन करने में स्वयं को अक्षम मानने के बावजूद डर। ये विश्वास उस आधार के रूप में कार्य करते हैं जिस पर विनाशकारी प्रकार के ठोस विचार, जिन्हें पहले वर्णित किया गया था, खड़े होते हैं।

2. शारीरिक अभिव्यक्ति

व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली शारीरिक संवेदनाएँ एंग्ज़ाइटी अटैक के समान होती हैं (आतंक), और सहानुभूति अतिसक्रियता (स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की शाखा जो जोखिम की स्थिति को देखते हुए लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करती है) का परिणाम है। इसे महसूस करने वाले के लिए यह बहुत ही परेशान करने वाला अनुभव होता है। इस फोबिया के मामले में, चक्कर आना या वर्टिगो प्रतिक्रिया भय को बढ़ा देती है, क्योंकि यह एक व्यक्तिपरक आंदोलन के रूप में अनुभव किया जाता है।

सबसे आम प्रतिक्रिया श्वास का त्वरण (टैचीपनीया) और स्वयं हृदय गति (टैचीकार्डिया) है। तकनीकी शब्द जो विचाराधीन विकार के रूप में उसी हेलेनिक रूट का उपयोग करते हैं (इस मामले में टैची का अर्थ होगा "तेज़")। इसके अलावा, प्यूपिलरी व्यास (मायड्रायसिस) में वृद्धि का प्रमाण है जो दृश्य तीक्ष्णता को धुंधला करता है और प्रकाश संवेदनशीलता (फोटोफोबिया) को बढ़ाता है। यह भी अक्सर देखा जाता है हाथ पैरों के बाहर के क्षेत्र में कंपन, पसीना और झुनझुनी (खासतौर पर हाथों की उंगलियों में)।

कुछ मामलों में, तीव्र विघटनकारी लक्षण सामने आते हैं, जो व्यक्ति को खुद को ऐसे अनुभवों के रूप में स्थापित करके आश्चर्यचकित करते हैं जिन्हें अजीब या गहरा असत्य माना जाता है। वैयक्तिकरण (मानसिक और शारीरिक प्रक्रियाओं से अलगाव की भावना) और व्युत्पत्ति (धारणा है कि पर्यावरण किसी तरह से बदल गया है या इसकी गुणवत्ता खो गई है विशेष)।

3. मोटर अभिव्यक्ति

अब तक जिन संज्ञानात्मक और शारीरिक अनुभवों का वर्णन किया गया है, वे इतने प्रतिकूल हैं कि जब वे कर सकते हैं तो व्यक्ति लगातार अवसरों पर उनसे बचने के लिए जानबूझकर प्रयास करता है के जैसा लगना।

इस प्रकार, जिस गति से अनुभव को पुन: प्रस्तुत किया गया था, उससे संबंधित स्थिति से बचने के लिए निर्णय लेंगे, जो अल्पावधि में गहरी भावनात्मक राहत में तब्दील हो जाएगा। हालाँकि, यह मुकाबला तंत्र, मध्यम/दीर्घावधि (नकारात्मक सुदृढीकरण प्रणाली के कारण) में समस्या को बनाए रखता है।

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कारण

टैकोफोबिया का सबसे आम कारण आमतौर पर विकसित की गई विभिन्न जांचों के अनुसार होता है इस संबंध में, एक यातायात दुर्घटना का अनुभव किया जिसमें गति विशेष रूप से थी फंसाया। जब मूल बचपन में होता है, अचानक आंदोलनों (मेलों या पार्कों में आकर्षण) से संबंधित अत्यधिक प्रतिकूल अनुभव की पहचान की जाती है। थीम्स, उदाहरण के लिए), जो इस डर को दूर करते हैं कि पोस्टरियरी उन वाहनों तक फैली हुई है जो कम या ज्यादा तेजी से आगे बढ़ते हैं (और बहुत तेजी से आगे बढ़ते हैं) वयस्कता)।

ये डर उन लोगों में अधिक आम हैं जिनके पास चिंता करने के लिए जैविक स्वभाव है. ऐसा लगता है कि विकार उन विषयों में अधिक प्रचलित है जो बुनियादी भेद्यता दिखाते हैं, और जिन्होंने आंदोलन से संबंधित एक कठिन स्थिति का भी अनुभव किया है। आनुवांशिकी और पर्यावरण का मिलन वह धुरी है जिस पर यह मानसिक स्वास्थ्य समस्या बढ़ती है, इस तथ्य के बावजूद कि उनमें से प्रत्येक का सापेक्षिक योगदान अभी भी अज्ञात है।

अन्त में, इस बात की संभावना है कि यह भय अवलोकनात्मक शिक्षा के माध्यम से प्राप्त किया जाता है (किसी पीड़ित को देखकर तेज गति से वाहन चलाते समय दुर्घटना) या सामाजिक (परिवार के किसी सदस्य के साथ रहने से इस तरह के डर को आत्मसात करना) पीड़ित)। किसी भी मामले में, टैकोफ़ोबिया से पीड़ित लोगों में कुछ समानता है: धारणा है कि विभिन्न मोबाइल तत्व अराजकता और अनिश्चितता के अधीन हैं, इसलिए वे खतरनाक और अप्रत्याशित हैं।

टैकोफोबिया का इलाज क्या है?

टैकोफ़ोबिया के लिए प्रभावी मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण हैं, जो आम तौर पर संज्ञानात्मक और व्यवहारिक मॉडल से उत्पन्न होते हैं। जिसने सबसे बड़ी प्रभावशीलता दिखाई है वह निस्संदेह जोखिम है, जिसमें संबंधित उत्तेजनाओं की एक क्रमादेशित (और कभी-कभी क्रमिक) प्रस्तुति होती है। गति के साथ, उनके बारे में अपेक्षाओं में परिवर्तन को प्रोत्साहित करने के लिए और प्रतिक्रियाओं में वे उत्तेजित करते हैं (आवास की प्रक्रिया के माध्यम से और विलुप्त होने)।

प्रदर्शनी को कई तरह से किया जा सकता है: गति दृश्यों से संबंधित वीडियो के उपयोग से लेकर निर्देशित इमेजरी तक कुछ कामोत्तेजना नियंत्रण तकनीक के साथ संयुक्त (जैसे डायाफ्रामिक श्वास या प्रगतिशील मांसपेशी छूट जैकबसन)। ये अंतिम प्रक्रियाएँ पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र की कार्रवाई को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो सहानुभूति का विरोध करता है और विश्राम की स्थिति को बढ़ावा देता है।

यह गति से संबंधित स्थितियों के एक पदानुक्रम को डिजाइन करने के लिए भी उपयोगी हो सकता है, जो कि गति से संबंधित स्वयंसिद्ध क्षमता के अनुसार आदेशित होता है। विषय (एक प्रक्रिया जिसे व्यवस्थित असंवेदीकरण के रूप में जाना जाता है), ताकि उन्हें एक संरचित और कल्पना में प्रस्तुत किया जा सके आदेश दिया। इसलिए, प्रदर्शनी सहज दृश्यों से आगे बढ़ेगी (जैसे गैरेज में प्रवेश करना) दूसरों के लिए जो अधिक संवेदनशील और प्रासंगिक हैं (जैसे कि राजमार्ग पर गाड़ी चलाना)।

अंत में, की रणनीतियों को पूरा करना बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है संज्ञानात्मक पुनर्गठन भय की भावना से संबंधित तर्कहीन विचारों का पता लगाने के उद्देश्य से, और इस प्रकार उन्हें अन्य लोगों के साथ बदलने में सक्षम होने के कारण वस्तुनिष्ठ वास्तविकता (तर्कसंगत बहस) के लिए अधिक समायोजित किया गया। इस प्रक्रिया में आंतरिक जीवन और कुछ अवधारणाओं की खोज शामिल है जो वर्षों से गढ़ी गई हैं; इसलिए स्थिति, विचार और भावना को रिकॉर्ड करने के लिए समय और उपकरणों के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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