पैर की मांसपेशियां: प्रकार, स्थान, विशेषताएं और कार्य

लोकोमोटर सिस्टम ऑस्टियोआर्टिकुलर सिस्टम (हड्डियों और जोड़ों) और शरीर की कंकाल की मांसपेशियों से बना होता है, जो स्वैच्छिक क्रियाओं का जवाब देते हैं।. हमारे शरीर में जो बायोमैकेनिकल काम है, उसका अंदाजा लगाने के लिए इतना कहना काफी है कि हमारे पास 206 हड्डियां हैं, 360 जोड़ों (उनमें से 86 खोपड़ी में) और 600 से अधिक कंकाल की मांसपेशियां, उन सभी का एक सामान्य मिशन है: कि हम अपने आकार को बनाए रख सकें और कदम।

स्वैच्छिक मांसलता (कंकाल या धारीदार) एक वयस्क व्यक्ति के वजन का लगभग 40% बनाता है, इसलिए इसकी कार्यक्षमता को अपने लिए गिना जाता है। अगर हम पैरों को देखें, तो घुटने और टखने के बीच तीसरा निचला श्रोणि खंड, यह अनुमान लगाया जाता है कि एक इंसान अपने पूरे जीवन में लगभग 3,500 मिलियन किलोमीटर चलता है। इस कारण से, पैर की मांसपेशियों को हमारे पूरे अस्तित्व में थोड़े लेकिन निरंतर व्यायाम के लिए तैयार रहना चाहिए।

इन सभी कारणों से यह देखना भी आम है कि कैसे अधिक वजन वाले और मोटे लोगों को शरीर के निचले हिस्से में घूमने में गंभीर समस्या होती है। एक जोड़ा शरीर किलोग्राम घुटने के हिस्से में 7 और के बराबर है, इसलिए सैद्धांतिक रूप से 10 किलो द्रव्यमान बढ़ाना, इस जोड़ पर 70 किलोग्राम अधिक दबाव के साथ जुड़ा हुआ है।

इस सारे डेटा के साथ, यह हमारे लिए स्पष्ट से अधिक है कि पैर एक आवश्यक शारीरिक खंड है मनुष्य के लिए, हरकत के लिए और पर्यावरण में हमारे वजन का समर्थन करने के लिए तीन आयामी। इन संरचनाओं के सम्मान में, आज हम आपको पैरों की सभी मांसपेशियों और उनकी विशेषताओं को प्रस्तुत करते हैं.

• संबंधित लेख: "लोकोमोटर सिस्टम: यह क्या है, भागों और विशेषताओं"

पैर की मांसपेशियां

जैसा कि हमने कहा है, "लेग" शब्द का अर्थ है मानव शरीर का निचला सिरा, जो धड़ से पैर तक चलता है. कुछ संदर्भों में इसे पैर भी शामिल माना जाता है, और अन्य में जांघ को बाहर रखा जाता है। किसी भी मामले में, हम संरचना को "संपूर्ण" के रूप में संरचनात्मक स्तर पर समझने जा रहे हैं, आधार से लेकर उंगलियों की युक्तियों तक। हम पैर के पूर्वकाल खंड में मांसपेशियों के नामकरण से शुरू करते हैं।

1. पैर के पूर्वकाल डिब्बे में मांसपेशियां

यहां हमें 4 अच्छी तरह से विभेदित मांसपेशी समूह मिलते हैं: टिबिअलिस पूर्वकाल, एक्सटेंसर डिजिटोरम लॉन्गस मसल, एक्सटेंसर हॉल्यूसिस लॉन्गस मसल (एक्सटेंसर हॉल्यूसिस) और तीसरा पेरोनस मसल। हम आपको इसकी खासियत बताते हैं।

1.1 टिबियलिस पूर्वकाल

पूर्वकाल टिबियल, जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, टिबिया के साथ इसकी पार्श्व सतह पर होता है।. टिबियलिस पूर्वकाल का संकुचन टखने को स्थिर करता है, विशेष रूप से उस समय जिसमें पैर का एकमात्र चलने की क्रिया में जमीन की सतह से संपर्क करता है।

सामान्य तौर पर, इसका कार्य इलाके की स्थिति या इसके झुकाव की परवाह किए बिना चलते समय पैर को स्थिर रखना है।

1.2। एक्स्टेंसर डिजिटोरम लॉन्गस (ईडीएल) पेशी

हम एक पेनिफ़ॉर्म मांसपेशी (एक पंख के समान आकार) के साथ काम कर रहे हैं जो गहरे पेरोनस द्वारा संक्रमित है। यह एक महत्वपूर्ण डॉर्सिफ्लेक्सर है और इसलिए लगभग सभी पैर की उंगलियों के एक साथ विस्तार का कार्य करता है।मोटे को छोड़कर।

यह टिबिया के लेटरल कंसीलर और फाइबुला की औसत दर्जे की सतह से निकलती है। इस मांसलता के तंतु एक कण्डरा में एक साथ आते हैं, जो पैर की पृष्ठीय सतह के साथ यात्रा करता है, जिसे 4 इकाइयों में विभाजित किया जाता है जो प्रत्येक पैर की अंगुली में डाली जाती हैं।

• आपकी इसमें रुचि हो सकती है: "पेशी प्रणाली: यह क्या है, भागों और कार्यों"

1.3। मतिभ्रम की विस्तारक मांसपेशी

जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यह बड़े पैर की अंगुली के विस्तार के लिए जिम्मेदार मांसपेशी है, लेकिन पैर के एकमात्र (एक्सटेंसर डिजिटोरम लॉन्गस के साथ) के पीछे की ओर मुड़ने के लिए भी। यह बहिर्जंघिका शाफ्ट की औसत दर्जे की सतह पर उत्पन्न होता है और बड़े पैर की अंगुली के व्यूह पर सम्मिलित होता है।.

1.4। तीसरा पेरोनस पेशी

यह एक छोटा मांसल पेट है, जो पैर के पूर्वकाल और बाहरी भाग के बीच स्थित होता है। यह फाइबुला की औसत दर्जे की सतह पर ईडीएल के साथ उत्पन्न होता है, और इसके साथ एक निश्चित दूरी तक चलता है, जब तक कि यह पैर की पृष्ठीय सतह तक नहीं पहुंच जाता। यहां, तीसरी पेरोनियस पेशी विभाजित होती है और पांचवें मेटाटार्सल से जुड़ी होती है। अन्य मांसपेशियों के साथ, यह पैर के लचीलेपन और फैलाव के लिए जिम्मेदार है।.

2. पैर के पार्श्व डिब्बे में मांसपेशियां

हम अपनी यात्रा जारी रखते हैं, इस बार पैर की तरफ, निम्नलिखित मांसपेशी समूहों पर ध्यान दे रहे हैं: पेरोनस लॉन्गस और पेरोनस ब्रेविस। हम उनके साथ जाते हैं।

2.1। पेरोनस लॉन्गस

यह मांसपेशी पैर की पार्श्व और बाहरी सतह पर स्थित होती है। यह फाइब्यूला और टिबियल कॉंडल के पार्श्व पहलू से उत्पन्न होता है, इसके पाठ्यक्रम के साथ एक कण्डरा में फ़्यूज़ होता है जो औसत दर्जे की कीलाकार और मेटाटार्सल I के आधार पर सम्मिलित होता है। इसका मुख्य कार्य पैर को पैर पर फैलाना, इसे बाहर निकालना और इसे घूमने की गति करने की अनुमति देना है।.

2.2। पेरोनस ब्रेविस

पैर के बाहरी तरफ और घुटने के नीचे स्थित, यह पेशी पैर के फैलाव की अनुमति देने के लिए जिम्मेदार है। यह फाइब्यूलर शाफ्ट की पूर्ववर्ती सतह पर सम्मिलित होता है और मेटाटार्सल वी से जुड़े एक ट्यूबरकल पर लंगर डालता है।.

• आपकी इसमें रुचि हो सकती है: "मांसपेशी फाइबर: यह क्या है, भागों और कार्यों"

3. पैर के पिछले हिस्से में मांसपेशियां

हम प्रक्रिया में तेजी लाते हैं, क्योंकि इस अंतिम खंड में, कुल 7 मांसपेशियां हमारा इंतजार करती हैं, जिनका वर्णन किया जाना चाहिए कम सतही रूप से, जो बदले में दो चेहरों में व्यवस्थित होते हैं (सतही और गहरे, एक द्वारा विभाजित प्रावरणी)। चलो वहाँ जाये।

3.1। gastrocnemius

हम परिचित क्षेत्र में प्रवेश कर रहे हैं, क्योंकि यह मांसपेशी, दो हिस्सों में विभाजित है, जिसे हम "जुड़वाँ" के रूप में जानते हैं। सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसके दो "सिर" हैं, एक औसत दर्जे का और एक पार्श्व, जो उदर खंड में अभिसरण करता है। यह सोलियस पेशी पर स्थित होता है और घुटने से टखने तक पैर के पीछे के हिस्से के एक बड़े हिस्से पर कब्जा कर लेता है।. यह शारीरिक मार्च की शुरुआत की मुख्य मोटर है।

3.2। पौधा

तल की मांसपेशी गैस्ट्रोकनेमियस की तुलना में अधिक गहरी होती है और एक संकीर्ण व्यास के साथ आकार में बहुत छोटी होती है। यह दुनिया की 10% आबादी में अनुपस्थित है और इसका कार्य बहुत कमजोर है।, इसलिए हम अब इस पर ध्यान नहीं देंगे।

3.3। soleus

जैसा कि हमने पहले कहा है, यह गैस्ट्रोकनेमियस के नीचे और पीछे स्थित है। मजे की बात है, इसके चपटे और गोल आकार के कारण इसे सोलियस कहा जाता है, जो इसे सोल जैसा लुक देता है।

3.4। घुटने की चक्की का

जिन मांसपेशियों को हमने अब तक नाम दिया है (गैस्ट्रोकनेमियस, प्लांटारिस और सोलियस) पैर के पीछे के डिब्बे के बाहरी चेहरे का निर्माण करते हैं। अभी तक, निम्नलिखित मांसपेशी समूह इसके गहरे भाग में स्थित हैं।

पॉप्लिटस पैर के शीर्ष पर स्थित है, "घुटने के ऊपर". यह गैस्ट्रोकनेमियस के पूर्वकाल में स्थित है और आकार में छोटा, चपटा और त्रिकोणीय है। इसका कार्य तिब्बिया पर फीमर को बाद में घुमाना है, इस प्रकार घुटने के जोड़ के लचीलेपन की अनुमति देता है।

3.5। पोस्टीरियर टिबियल

आकार में लम्बी, यह पेशी flexor digitorum longus और flexor hallucis के बीच स्थित होती है, पुराने परिचित जिन्हें हम पहले ही संबोधित कर चुके हैं। इसका कार्य पैर को जोड़ने की अनुमति देना है, प्लांटर आर्च को स्थिर करना और पैर के प्लांटर फ्लेक्सन की अनुमति देना है।

3.6। फ्लेक्सर डिजिटोरम लॉन्गस मसल

यह पेशी टिबिया के पश्च भाग के मध्य भाग से निकलती है। जबकि एक्सटेंसर डिजिटोरम लॉन्गस (EDL) मांसपेशी 4 अंगुलियों के विस्तार के लिए जिम्मेदार थी, यह वह है जो इसके झुकने की अनुमति देता है।

3.7। फ्लेक्सर हेल्यूसिस लॉन्गस मसल

पिछले मामले के समान आधार, लेकिन बड़े पैर की अंगुली के साथ। इतना ही आसान।

सारांश

जैसा कि आप सत्यापित करने में सक्षम होंगे, हमने कुल 13 मांसपेशियों की गणना की है: 4 पूर्वकाल के डिब्बे में, 2 पार्श्व के डिब्बे में और 7 पीछे के डिब्बे में। निस्संदेह, पिछला चेहरा वह है जो हम सभी को सबसे अधिक परिचित लगता है, क्योंकि यहाँ जुड़वाँ बच्चे हैं, सोलियस या पॉप्लिटस, मांसपेशी समूह जिन्हें हममें से कई लोगों को एक पाठ के दौरान सीखना पड़ा है जीव विज्ञान।

प्लांटर को छोड़कर, ये सभी मांसपेशियां पैर और पैरों के कामकाज में समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। उनके लिए धन्यवाद, हम अलग-अलग गति और अलग-अलग इलाकों में प्रभावी ढंग से आगे बढ़ने में सक्षम हैं।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• जैकब्स, आर।, बॉबबर्ट, एम। एफ।, और वैन इंजेन शेनौ, जी। जे। (1996). विस्फोटक लेग एक्सटेंशन के दौरान व्यक्तिगत मांसपेशियों से यांत्रिक आउटपुट: बायोआर्टिकुलर मांसपेशियों की भूमिका। जर्नल ऑफ बायोमैकेनिक्स, 29(4), 513-523।
• जोसेफ, जे।, और नाइटिंगेल, ए। (1952). मुद्रा की मांसपेशियों की इलेक्ट्रोमोग्राफी: पुरुषों में पैर की मांसपेशियां। द जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी, 117(4), 484-491।
• पैर की मांसपेशियां, मुझे एनाटॉमी सिखाएं। 11 अप्रैल को एकत्र किया गया https://teachmeanatomy.info/lower-limb/muscles/leg/
• वैलेंटिनो, बी।, और मेलिटो, एफ। (1991). चबाने की मांसपेशियों और पैर की मांसपेशियों के बीच कार्यात्मक संबंध। सर्जिकल और रेडियोलॉजिकल एनाटॉमी, 13(1), 33-37।