इस तरह तनाव से हो सकता है दिल का दौरा

दिल का दौरा दुनिया भर में मौत का प्रमुख कारण है। यह जीवनशैली से संबंधित एक प्रकार की कोरोनरी दुर्घटना है; विशेष रूप से, दिल के दौरे की उपस्थिति निरंतर तनाव और अस्वास्थ्यकर आदतों से सीधे प्रभावित होती है।

इस लेख में हम उन तंत्रों का विश्लेषण करेंगे जिनके द्वारा तनाव दिल के दौरे को आसान बना सकता है. इसके लिए यह आवश्यक है कि हम इन दो अवधारणाओं की परिभाषा में पहले से ही रुक जाएं।

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तनाव क्या है?

हम तनाव को शारीरिक प्रतिक्रियाओं के एक समूह के रूप में परिभाषित कर सकते हैं जो उत्तेजनाओं की उपस्थिति से पहले होते हैं या ऐसी स्थितियां जिन्हें शरीर धमकी या मांग के रूप में मानता है.

ये शरीर की प्रतिक्रियाएं निरर्थक और रूढ़िबद्ध हैं; इसका मतलब यह है कि वे एक विशिष्ट प्रकार की पर्यावरणीय उत्तेजना पर निर्भर नहीं होते हैं और वे बहुत समान होते हैं, भले ही उनके कारण कुछ भी हों।

शारीरिक तनाव प्रतिक्रियाएं इस पर निर्भर करती हैं: हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-अधिवृक्क अक्ष और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की सक्रियता. अल्पकालिक प्रभावों में हृदय गति में वृद्धि और संग्रहीत ऊर्जा की खपत के साथ-साथ शारीरिक उत्तेजना के अन्य लक्षण शामिल हैं।

फिजियोलॉजिस्ट हंस सेली ने अपने सामान्य समायोजन सिंड्रोम के मॉडल में तनाव के तीन चरणों का वर्णन किया। अलार्म चरण के दौरान, शरीर तनाव को पहचानता है और उससे निपटने के लिए जुटा रहता है; यदि तनाव अभी भी बना रहता है, तो हम प्रतिरोध चरण की ओर बढ़ते हैं, जिसमें सक्रियता थोड़ी कम हो जाती है ताकि लंबे समय तक खुद को बनाए रखने में सक्षम हो सके।

जब शरीर ने अपने संसाधनों का उपभोग किया है तीसरा चरण प्रकट होता है, जिसे "थकावट" कहा जाता है और अलार्म चरण के विशिष्ट तीव्र लक्षणों के पुन: प्रकट होने की विशेषता है। हालांकि तनाव प्रतिक्रिया के उन्नत चरण शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं, परिवर्तन आमतौर पर आराम की अवधि के बाद गायब हो जाता है जिसके दौरान व्यक्ति नए ऊर्जा भंडार उत्पन्न करता है।

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तनाव के परिणाम

जब तनाव को निरंतर तरीके से बनाए रखा जाता है, तो यह तनाव सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है, जो लगातार होता है पेप्टिक अल्सर की उपस्थिति में, अधिवृक्क ग्रंथि के आकार में वृद्धि और थाइमस की कमी। ये परिवर्तन संबंधित हैं बड़े पैमाने पर ग्लुकोकोर्तिकोइद स्राव और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का दमन, जो रोगों के विकास की सुविधा प्रदान करता है।

आज की तेजी से बढ़ती तनावपूर्ण जीवनशैली ने रक्त परिसंचरण विकारों जैसे कि दिल के दौरे और उच्च रक्तचाप के प्रसार में स्पष्ट रूप से वृद्धि की है। उच्च रक्तचाप होने से एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े जमा होने की संभावना बढ़ जाती है, और इसलिए हृदय संबंधी दुर्घटनाएँ होंगी।

कई मनोवैज्ञानिक लक्षण भी हैं जो तनाव से प्रभावित हो सकते हैं: चिंता, चिड़चिड़ापन, उदासीनता, उदासी, भावनात्मक अस्थिरता... तनाव संबंधी विकारों के बीच Among चिंता और अवसाद को उजागर करें जो हृदय संबंधी विकारों की तरह जीवन शैली से संबंधित रोग माने जाते हैं।

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हार्ट अटैक की परिभाषा

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, दिल का दौरा दुनिया भर में मौत का प्रमुख कारण है, और उनकी आवृत्ति लगातार बढ़ रही है; जबकि 1990 में उनकी मृत्यु 12% थी, 2013 में यह आंकड़ा 17% के करीब था।

रोधगलन में किसी अंग के ऊतक के हिस्से की मृत्यु (या परिगलन) होती है। परिगलन आमतौर पर होता है इसे आपूर्ति करने वाली धमनी में रुकावट का परिणाम.

जब हृदय की मांसलता में परिगलित ऊतक पाया जाता है, तो हम रोधगलन की बात करते हैं। दिल का दौरा अन्य अंगों में भी हो सकता है; दिल के अलावा, मस्तिष्क, गुर्दे और आंत सबसे आम हैं।

यदि गुर्दे में दुर्घटना होती है तो हम गुर्दे के रोधगलन की बात करते हैं, जबकि यदि वे आंत में होते हैं तो सही शब्द "मेसेन्टेरिक आंतों का रोधगलन" होता है। सेरेब्रल रोधगलन को "सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाएं" के रूप में जाना जाता है या "सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटनाएं"।

धमनी अवरोध आमतौर पर एथेरोमा सजीले टुकड़े (या एथेरोस्क्लेरोसिस) के संचय के कारण होता है लेकिन यह हर्नियास, ट्यूमर की उपस्थिति या उसके विकृत होने का परिणाम भी हो सकता है अंग।

सबसे प्रासंगिक कारकों में से जो दिल के दौरे की उपस्थिति का अनुमान लगाते हैं, वे हैं: तंबाकू और शराब का सेवन, मोटापा, गतिहीन जीवन शैली, द मधुमेह और ऊंचा कोलेस्ट्रॉल का स्तर। वे पुरुषों में, 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में और हृदय संबंधी विकार के पारिवारिक इतिहास वाले लोगों में भी अधिक बार होते हैं।

तनाव कैसे दिल के दौरे का कारण बनता है?

तनाव के परिणामस्वरूप दिल के दौरे की उपस्थिति परस्पर संबंधित कारण तंत्रों की एक श्रृंखला के संयोजन के कारण होती है। विशेष रूप से, वैज्ञानिक अनुसंधान ने दिल के दौरे को बढ़े हुए स्तरों से जोड़ा है कोर्टिसोल और अमिगडाला की अतिसक्रियता।

कोर्टिसोल एक स्टेरॉयड हार्मोन है यह अधिवृक्क ग्रंथि में निर्मित होता है और तनावपूर्ण स्थितियों के जवाब में जारी किया जाता है। यद्यपि शरीर के लिए ऊर्जा का उपभोग करना आवश्यक है, कोर्टिसोल का अत्यधिक और निरंतर स्राव धमनियों को भड़का सकता है, उन्हें संकुचित कर सकता है और उनके लिए अवरुद्ध होना आसान बना सकता है।

टॉन्सिल दो मस्तिष्क संरचनाएं हैं जो टेम्पोरल लोब में स्थित होती हैं और इसमें शामिल होती हैं भावनात्मक प्रतिक्रियाएं सीखनाजिनमें भय, चिंता और तनाव शामिल हैं। जब तनाव का स्तर अधिक समय तक अधिक रहता है, तो एमिग्डाला में न्यूरॉन्स सीखते हैं शास्त्रीय कंडीशनिंग द्वारा उत्तेजनाओं के लिए तनाव प्रतिक्रियाओं को भड़काने के लिए जिसमें वास्तव में शामिल नहीं है a धमकी।

इसलिए, निरंतर तनाव अपने आप में हृदय प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, लेकिन सुविधा भी देता है कि अमिगडाला भय प्रतिक्रिया को हानिरहित उत्तेजनाओं से जोड़ता है. इस तरह, एक दुष्चक्र होता है जिसमें तनाव अधिक तनाव का कारण बनता है, जिससे दिल के दौरे और अन्य संचार समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

हालांकि, शारीरिक और संज्ञानात्मक विश्राम अभ्यासों का निरंतर अभ्यास शरीर को अनुपयुक्त समय पर तनाव प्रतिक्रियाओं को रोकने में मदद कर सकता है। वैज्ञानिक अनुसंधान विशेष रूप से धीमी गहरी सांस लेने और प्रगतिशील मांसपेशी छूट प्रक्रियाओं का समर्थन करता है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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