लड़कों और लड़कियों की भावनाओं को कैसे मान्य करें?

लड़कों और लड़कियों में भावनात्मक शिक्षा उनके समुचित विकास के लिए आवश्यक है, ताकि वे स्वस्थ और मानवीय रिश्तों और लोगों की भावनाओं के काम करने के तरीके के बारे में ठोस मूल्यों के साथ बड़े हों।

भावनात्मक सत्यापन यह इस पहलू में सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। यह कुछ ऐसा है जिसे हमारे बच्चों की परवरिश करते समय व्यवहार में लाया जाना चाहिए और यह भविष्य में आवश्यक सीख होगी ताकि वयस्कों के रूप में वे अपनी भावनाओं को सफलतापूर्वक प्रबंधित कर सकें।

लड़कों और लड़कियों दोनों को पालने में भावनात्मक सत्यापन की दैनिक आदतों का अभ्यास करके, हम उनके साथ अधिक जटिल और अधिक संवाद करने में सक्षम होंगे गहन, प्रशिक्षण सामाजिक कौशल जैसे कि सहानुभूति और भावनात्मक प्रबंधन, और खुद को समझने की प्रक्रिया में उनके साथ बिना खुद को आंके बेकार।

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भावना को मान्य करने का क्या अर्थ है?

वयस्कों और बच्चों दोनों में एक भावना को मान्य करने का अर्थ है इसे शुरू से ही वैध बनाना, इसकी वैधता को स्वीकार करना, और इसे एक प्राथमिकता के रूप में न आंकें, भले ही यह असुविधा, भलाई, या यदि यह तटस्थ हो. दूसरी ओर, इसका तात्पर्य यह स्वीकार करना भी है कि भावनाएँ और भावनाएँ जटिल हैं (उदाहरण के लिए, कभी-कभी हम अनुभव कर सकते हैं कि कैसे एक निश्चित तरीके से खुश रहना हमें दोषी महसूस कराता है। परिस्थिति)। संक्षेप में, यह एक महत्वपूर्ण पहलू है जब लड़कों और लड़कियों को उनके सबसे भावनात्मक पक्ष की बारीकियों से परिचित होने की प्रक्रिया में शिक्षित करने की बात आती है।

एक भावना को मान्य करके, हम दूसरे व्यक्ति को यह समझा रहे हैं कि हम समझते हैं कि वे क्या महसूस कर रहे हैं और यह क्या है। इसे महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है, और यह कि हम किसी भी समय उन भावनाओं का न्याय नहीं करने जा रहे हैं जो आपको एक पल में अभिभूत करती हैं कुछ।

हमारे आसपास के लोगों की भावनाओं को मान्य करने से हमें उनके साथ बेहतर संवाद करने की अनुमति मिलती है और सहानुभूति में एक अभ्यास है जो हमें लंबे समय में प्रदान करेगा, गहरे और अधिक सार्थक संबंध स्थापित करने का अवसर.

बच्चों के क्षेत्र में, उनकी शिक्षा में सत्यापन आवश्यक है, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, और सीखने और एक का गठन करता है सहानुभूति में प्रशिक्षण, चूंकि हम शिशु को सिखा रहे हैं कि लोग खुद को दूसरे के स्थान पर रख सकते हैं और अपनी भावनाओं को मान्य कर सकते हैं।

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हम लड़कों और लड़कियों में भावनाओं को कैसे मान्य कर सकते हैं?

ये मुख्य युक्तियाँ, दिशानिर्देश और रणनीतियाँ हैं जिनका पालन करके हम घर पर पालन-पोषण के संदर्भ में लड़कों और लड़कियों में भावनाओं को मान्य कर सकते हैं।

1. अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें और एक उदाहरण सेट करें

अपने बच्चों की भावनाओं को मान्य करने के लिए, हमें पहले स्वयं को प्रबंधित करना सीखना चाहिए, क्योंकि भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए दूसरे को सिखाने की कोशिश करना बेकार है और हमारे पास वह क्षमता नहीं है.

हमें अभिभूत करने वाली सबसे तीव्र भावनाओं पर आत्म-नियंत्रण का अभ्यास करें, हम जो महसूस करते हैं उसे नियंत्रित करना सीखें हर समय और अपनी स्वयं की भावनाओं को पहचानने में सक्षम होना बुद्धि की सबसे बुनियादी योग्यताओं में से कुछ हैं भावनात्मक।

इन कौशलों को सभी प्रकार के पाठ्यक्रमों या प्रशिक्षण के माध्यम से सीखा जा सकता है, या उन्हें एक योग्य मनोविज्ञान पेशेवर द्वारा प्रशिक्षित किया जा सकता है।

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2. समानता की स्थिति से बोलें

प्रभावी और सच्चा संचार प्राप्त करने के लिए, बच्चे से समानता की स्थिति में बात करना आवश्यक है ताकि वह देख सके कि हमारा उद्देश्य है आप क्या महसूस करते हैं हमारे साथ साझा करने के लिए; हम आपको किसी भी तरह से डाँटना या डांटना नहीं चाहते हैं।

समता की इस स्थिति को प्राप्त करने के लिए हम झुककर लड़के या लड़की की ओर देखते हुए बात कर सकते हैं आंखें, इस तरह हम उसे आश्वस्त करने में सक्षम होंगे और हम उसे समान आधार पर खुद को अभिव्यक्त करने का अवसर देंगे। बराबर।

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3. आप कैसा महसूस करते हैं, इसका वर्णन करने में आपकी सहायता करें

बच्चे को यह बताने में मदद करना कि वह क्या महसूस करता है, बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर उन छोटे बच्चों में जिन्होंने अभी तक पूरी तरह से भाषा विकसित नहीं की है।

यह इन मामलों में है जब हमें चाहिए आप हर समय जो महसूस करते हैं उसे थोड़ा-थोड़ा करके पहचानने में आपकी मदद करते हैं: यदि वह दुखी, क्रोधित या उग्र महसूस करता है, तो उसके साथ बातचीत करें ताकि वह उसे समझाए कि हर समय उसके साथ क्या हो रहा है।

बड़े लड़कों और लड़कियों के मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि उन्हें खुद को स्वतंत्र रूप से अभिव्यक्त करने दें और हमें बताएं कि वे वास्तव में क्या महसूस करते हैं और उनकी भावनाएं उन्हें कैसे प्रभावित करती हैं।

4. आपको यह समझाने में मदद करें कि आप कैसा महसूस करते हैं

एक बार जब हमने यह पहचान लिया कि बच्चा क्या महसूस करता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि हम यह समझाने की प्रक्रिया शुरू करें कि उसके साथ क्या होता है, एक साथ समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं, जब तक कि आप समझ नहीं पाते.

यह खंड छोटे बच्चों के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब हम समझाते हैं कि वे एक निश्चित तरीके से क्यों महसूस कर सकते हैं दृढ़ संकल्पित, हम उन्हें समानुभूति और प्रबंधन जैसे महत्वपूर्ण सामाजिक कौशलों की एक श्रृंखला बनाने में मदद कर रहे हैं भावनात्मक।

उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा गुस्से में है क्योंकि उसका भाई वीडियो गेम कंसोल खेल रहा है और वस्तुओं को तोड़ना शुरू कर देता है घर में हमें एक साथ विचार करना चाहिए कि क्या वह ऐसा महसूस करता है क्योंकि वह भी खेलना चाहता है और उसका भाई नहीं पत्तियाँ।

साथ ही हम आपको सुझावों या दिशा-निर्देशों की एक श्रृंखला प्रदान कर सकते हैं ताकि आप अपनी समस्या का समाधान कर सकें और ऐसा महसूस करना बंद करें, उदाहरण के लिए उसे कुछ और खेलने के लिए कहें या अपनी बारी का इंतजार करें खेल।

5. किसी भी निर्णय से बचें

भावनाओं को मान्य करने का अर्थ यह भी है कि किसी भी समय लड़का या लड़की क्या महसूस कर रहे हैं, इसका न्याय न करें जब हम उनके महसूस करने के तरीके का आंकलन करते हैं तो हम उन्हें महसूस करा सकते हैं कि उनकी भावनाएँ महत्वहीन हैं या नहीं वैध।

यदि, उदाहरण के लिए, हमारा बेटा गिर जाता है और गैर-जिम्मेदाराना ढंग से खेलते हुए खुद को चोट पहुँचाता है, तो हमें किसी भी निन्दा से बचना चाहिए या नकारात्मक निर्णय और दोष नहीं, लेकिन समझाएं कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं और अगली बार किसी समस्या से बचने के लिए आपको क्या करना चाहिए। दुर्घटना।

एक बच्चे के स्वस्थ और सकारात्मक आत्म-सम्मान के साथ बड़े होने के लिए हमें यह करना चाहिए उन्हें मान्य करने की प्रक्रिया के दौरान अपनी भावनाओं के बारे में कोई नैतिक निर्णय लेने से बचें.

6. अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए उपकरण प्रदान करें

वयस्कों की तरह बच्चे भी भावनात्मक प्रबंधन उपकरण सीख सकते हैं जो हम उन्हें सिखा सकते हैं और धीरे-धीरे खुद को शिक्षित कर सकते हैं।

कुछ रणनीतियाँ जिन्हें व्यवहार में लाया जा सकता है वे हैं भावनाओं का प्रवाह, विश्राम तकनीकें और अन्य वैकल्पिक विकल्पों की पेशकश करना जो बच्चे को उसकी नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

बच्चे को समझाना कि खेलने का समय खत्म हो गया है और उसे नहाने जाना है, इसलिए आइए उन्हें समझाएं कि हर चीज के लिए शेड्यूल होते हैं, हम उनके गुस्से पर काबू पाने में उनकी मदद करेंगे सबसे बड़ी सफलता।

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7. सब से ऊपर सम्मान

किसी भी पारस्परिक संबंध में सम्मान आवश्यक है और बच्चों को शिक्षित करने से एक सम्मानजनक तौर-तरीका सुनिश्चित होगा कि वे बड़े होकर चाहते हैं, प्यार करते हैं और महसूस करते हैं कि वे और उनकी भावनाएं दोनों मायने रखती हैं.

एक पारिवारिक वातावरण जहां दूसरे व्यक्ति की भावनाओं का सम्मान होता है, महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे स्नेह से घिरे हुए बड़े हों और यह भी कि वे स्वयं भी दूसरों का सम्मान करना सीखें अन्य।

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मेरा नाम है कैरोलिना मारिन, मैं FEAP द्वारा संचालित एक मनोवैज्ञानिक हूं, और मैं किशोरों, वयस्कों और परिवारों की देखभाल करता हूं, या तो सेविले में व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन वीडियो कॉल द्वारा।