एनोक्लोफोबिया (भीड़ का डर): लक्षण और कारण

लोग मनोवैज्ञानिक के पास क्यों जाते हैं, इसके सबसे लगातार कारणों में से एक फोबिया है: उड़ने का डर (एरोफोबिया), सामाजिक भय लहर क्लौस्ट्रफ़ोबिया कुछ सबसे आम हैं।

एनोक्लोफोबिया या डेमोफोबिया (यानी भीड़ का डर) भी कई व्यक्तियों को मनोवैज्ञानिक मदद लेने के लिए प्रेरित करता है।, चूंकि फ़ोबिक विकार तर्कसंगत भय नहीं हैं, लेकिन वे विकृति हैं जो उस व्यक्ति के जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित करते हैं जो उनसे पीड़ित है। फ़ोबिक लोग जानते हैं कि यह तर्कहीन भय यह जानते हुए भी गायब नहीं होता है कि जब वे भयभीत उत्तेजना का सामना करते हैं तो उन्हें कुछ भी नहीं करना पड़ता है।

दूसरे शब्दों में, भय इतना तीव्र होता है कि यह बेकाबू हो जाता है, और असुविधा बल देती है व्यक्ति किसी भी संपर्क या विचार से बचने के लिए जो उसे इस की बड़ी चिंता का कारण बना सकता है विकार। सौभाग्य से, फ़ोबिया को ठीक किया जा सकता है, और वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि एक मनोवैज्ञानिक की मदद अन्य तर्कहीन आशंकाओं के बीच, एनोक्लोफ़ोबिया पर काबू पाने के लिए महत्वपूर्ण है। इस लेख में हम ओनोकोफोबिया के बारे में बात करेंगे और हम इसके लक्षणों, इसके कारणों और इसके उपचार के बारे में जानेंगे।

एनोक्लोफोबिया क्या है

अल्बर्ट आइंस्टीन, एक बार कहा था: "मुझे भीड़ से नफरत है और बड़े दर्शकों के सामने भाषण देना पड़ता है।" यह प्रसिद्ध चरित्र एक प्रतिभाशाली था। इसलिए यदि आप उनके शब्दों के साथ पहचान करते हैं, तो निश्चिंत रहें: हर किसी को अतार्किक भय हो सकता है, और उज्ज्वल लोग भी हो सकते हैं।

आइंस्टीन ने जो कहा, चरम मामलों में, एक सामान्य भय का प्रतिनिधित्व कर सकता है जैसे कि सामाजिक भय (के लिए अन्य लोगों द्वारा मूल्यांकन का डर) या क्लॉस्ट्रोफोबिया (अंतरिक्ष में होने का डर)। बंद किया हुआ); हालाँकि, यह डर (उदाहरण में दिया गया) लोगों की एक बड़ी भीड़ के सामने होने के तथ्य से संबंधित है, इसलिए इसे ओनोफोबिया कहा जाएगा।

एनोक्लोफोबिया किसी को भी हो सकता है, लेकिन शोध से पता चलता है कि यह अनुपात अधिक है पुरुषों की तुलना में महिलाओं की संख्या के संदर्भ में, और आमतौर पर यह वयस्कता में शुरू होने पर विकसित होता है जल्दी। अधिकतर परिस्थितियों में, ओनोफोबेस डर की अपनी भावनाओं को छिपाते हैं और सामान्य व्यवहार करने की कोशिश करते हैं, लेकिन जब वे डर की अनुभूति का सामना करते हैं तो वे अंदर ही अंदर बड़ी बेचैनी महसूस करते हैं, और वे किसी भी तरह की संभावना से बचते हैं खुद को इस भयावह स्थिति में पाते हैं, क्योंकि जब वे भीड़ में होते हैं, तो उन्हें महसूस हो सकता है कि उन पर हमला हो रहा है दिल को। वे बहुत घबरा जाते हैं और घबरा जाते हैं।

इस फोबिया के कारण

एनोक्लोफोबिया या डेमोफोबिया, किसी भी प्रकार के फोबिया की तरह, एक तर्कहीन डर सीखा जाता है, जो आमतौर पर अतीत में कुछ दर्दनाक अनुभव के परिणामस्वरूप होता है। यह सीखना शास्त्रीय कंडीशनिंग द्वारा होता है, जो एक प्रकार की साहचर्य शिक्षा है जिसका अध्ययन सबसे पहले किया गया था इवान पावलोव और फिर कंडक्टर द्वारा जॉन बी. वाटसन. उत्तरार्द्ध मनोविज्ञान के इतिहास में सबसे विवादास्पद अध्ययनों में से एक के लिए जिम्मेदार है, जिसमें एक सफेद चूहे से डरना सीखने के लिए अल्बर्ट नाम के एक छोटे लड़के को पाने में कामयाब रहे पसंद किया।

वॉटसन ने सोचा कि मनुष्य कंडीशनिंग द्वारा मजबूत भावनाओं को सीख सकता है और फिर उन्हें समान स्थितियों के लिए सामान्यीकृत कर सकता है, और उन्होंने ऐसा करने के लिए बच्चों का इस्तेमाल किया। लिटिल अल्बर्ट अध्ययन के समय केवल 8 महीने का था, और पहले सत्रों के दौरान वह सफेद चूहे के साथ चुपचाप खेलता था, लेकिन जैसे-जैसे सत्र आगे बढ़ा, वॉटसन ने जमीन से टकराने वाली धातु की तेज आवाज के साथ जानवर की उपस्थिति को जोड़ना शुरू किया। हथौड़ा। कुछ सत्रों के बाद, अल्बर्ट ने चूहे के साथ खेलना बंद कर दिया और हर बार जब यह दिखाई दिया तो वह दूर चला गया। इस तथ्य के परिणामस्वरूप कि उसने चूहे की उपस्थिति को उस ध्वनि से जोड़ा था जिससे वह डर गया था। इतना ही नहीं, वह छोटा लड़का दूसरे प्यारे जानवरों से भी डरता था। शास्त्रीय अनुबंधन सिद्धांत के अनुसार, एक सामान्यीकरण की घटना घटित हुई थी।

आज, यह अध्ययन नहीं किया जा सका क्योंकि अनुसंधान को संचालित करने वाले नैतिक दिशानिर्देश इसकी अनुमति नहीं देंगे। नीचे आप वाटसन के अध्ययन की व्याख्या करने वाला एक वीडियो देख सकते हैं।

शास्त्रीय और प्रतिनिधि कंडीशनिंग

क्लासिकल कंडीशनिंग डर सीखने का एकमात्र तरीका नहीं है, बल्कि प्रतिनियुक्त कंडीशनिंग है दूसरे शब्दों में, अवलोकन संबंधी सीखने से व्यक्ति को एक के बीच होने का डर भी हो सकता है कर्मी दल।

कुछ संज्ञानात्मक कारक जैसे तर्कहीन विश्वास एनोक्लोफोबिया का कारण बनते हैं, और कुछ विशेषज्ञों का दावा है कि जैविक कारक भी महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि लोग कुछ उत्तेजनाओं के डर को और अधिक विकसित कर सकते हैं आराम। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक प्रजाति के रूप में हमारे अस्तित्व के लिए उपयोगी रहा है। इन आशंकाओं को आदिम और गैर-संज्ञानात्मक संघों द्वारा विकसित किया जाएगा, यही कारण है कि वे तार्किक तर्कों से आसानी से संशोधित नहीं होते हैं।

लक्षण और चेतावनी संकेत

फोबिया संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक लक्षण पेश करता है। संज्ञानात्मक लक्षण, इसलिए, उस चिंता, भय और पीड़ा को संदर्भित करेंगे जो एक व्यक्ति महसूस करता है। व्यक्ति, जो बदले में ध्यान, भ्रम, आलस्य, कठिनाई को कम करने का कारण होगा एकाग्रता… 

ये लक्षण अन्य शारीरिक और शारीरिक लक्षणों जैसे सिरदर्द, पेट दर्द, सीने में जकड़न का कारण बनेंगे, वगैरह। व्यवहार संबंधी लक्षण इस तथ्य को संदर्भित करेंगे कि व्यक्ति उन स्थितियों से बचता है जो चिंता का कारण बनती हैं।

संक्षेप में, एनोक्लोफोबिया के लक्षण हैं:

• आसन्न मृत्यु के विचार
• अत्यधिक चिंता और फ़ोबिक उत्तेजना की उपस्थिति या कल्पना में भय
• विचार है कि व्यक्ति हवा से बाहर निकलने वाला है
• एकाग्रता का अभाव
• अतिवातायनता
• पसीना आना
• रेसिंग दिल की धड़कन
• झटके
• सीने में दर्द या जकड़न
• हल्कापन, मतली, चक्कर आना, और सिरदर्द
• परिहार व्यवहार

इलाज

किसी भी फोबिया की तरह और वैज्ञानिक आंकड़ों के अनुसार इस विकार का इलाज भी कारगर है संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा. इसके लिए कुछ तकनीकों का उपयोग किया जाता है जैसे संज्ञानात्मक पुनर्गठन, जो रोगी को यह महसूस करने में मदद करता है कि उनके विचार तर्कहीन हैं; विश्राम तकनीकें, जो उस समय लक्षणों को कम करने के लिए उपयोगी होते हैं जब विकार स्वयं प्रकट होता है; और व्याख्यात्मक तकनीकें। उत्तरार्द्ध के संबंध में, व्यवस्थित विसुग्राहीकरण तकनीक के साथ आदर्श उपचार किया जाता है, जो मुकाबला करने की रणनीति सीखते समय धीरे-धीरे रोगी को आशंकित उत्तेजना के प्रति उजागर करता है असरदार।

वर्तमान में, मनोचिकित्सा के अन्य रूपों का भी उपयोग किया जाता है, वे कैसे हो सकते हैं स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी (अधिनियम) और यह दिमागीपन-आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी, दोनों प्रासंगिक उपचारों के समूह के भीतर शामिल हैं। उनकी प्रभावशीलता को सत्यापित करने के लिए किए गए शोध के अनुसार, चिंता विकारों के उपचार में उनके अच्छे परिणामों के लिए उनका उपयोग किया जाता है।

दवा उपचार केवल चरम मामलों में अनुशंसित है। हमेशा चिकित्सा या मनोरोग पर्यवेक्षण के तहत और मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के संयोजन में।

नई तकनीकों को फ़ोबिया पर लागू किया गया

नई प्रौद्योगिकियों की प्रगति से फोबिया के उपचार को भी लाभ हुआ है, और कुछ विशेष केंद्र आभासी वास्तविकता और संवर्धित वास्तविकता का उपयोग करते हैं इलाज। इसके साथ ही, बाजार में विभिन्न मोबाइल एप्लिकेशन हैं जो रोगी को चिकित्सा के इन नए रूपों का उपयोग करने की अनुमति देता है।

• आप हमारे लेख में इन अनुप्रयोगों के बारे में अधिक जान सकते हैं: "अपने स्मार्टफोन से फोबिया और डर का इलाज करने के लिए 8 ऐप्स”

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