नशा के समय में प्यार और आत्मसम्मान

सफलता की बातें तो बहुत होती हैं, लेकिन व्यक्तिगत आत्म-साक्षात्कार की बहुत कम। मैंने पहले ही कह दिया अब्राहम मेस्लो जब 1943 में, उन्होंने मानव प्रेरणा पर अपने सिद्धांत को जरूरतों के पिरामिड के रूप में प्रस्तुत किया। सबसे बुनियादी (अस्तित्व) से, आत्म-साक्षात्कार के रूप में उच्चतम तक।

करने की आवश्यकता के बाद आत्म सम्मान, आत्म-मान्यता और दूसरों द्वारा मान्यता, हमें आत्म-अनुभूति की आवश्यकता है। हमारे द्वारा की जाने वाली क्रियाओं को अर्थ दें। स्व-बोध पिरामिड का अंतिम पैमाना है। यह विकास प्रेरणा है, "होने की आवश्यकता".

• संबंधित लेख: "आत्म-सम्मान बढ़ाने की 8 आदतें"

आत्मसम्मान और संकीर्णता को भ्रमित न करने का महत्व

अब तक आत्म-सम्मान रखना "फैशनेबल" है, लेकिन यह नहीं कहा गया है कि इसे कैसे किया जाए। संयुक्त राज्य अमेरिका में अमेरिका में स्वाभिमान को बढ़ावा देने के पक्ष में आन्दोलन तो हुआ, लेकिन यह स्पष्ट नहीं था कि इसे कैसे चलाया जाए। इससे मादक गुणों वाले लोगों का प्रतिशत बढ़ गया। हम बिना सहानुभूति के व्यक्तिवाद का पक्ष ले रहे हैं, आत्म-प्रेम के बजाय दूसरों को ध्यान में रखना।

हालाँकि, हमारे देश में, हम दो विपरीत और गैर-एकीकृत पेरेंटिंग मॉडल से आते हैं। अधिनायकवादी, जहां आपको सख्त, मजबूत होना है, भावनाओं को कम करना या छिपाना है और उनका दमन करना है। आत्मनिर्भरता को बढ़ावा देना। और अतिसंरक्षित, जो भावनात्मक निर्भरता, आज्ञाकारिता को बढ़ावा देता है, खुद को पृष्ठभूमि में रखता है और दूसरों को खुद से प्यार करने के लिए प्यार करता है। लोगों को यह पहचानने में कठिनाई हो सकती है कि स्वस्थ आत्म-सम्मान क्या है।

कथावाचक की स्वयं की एक आदर्श छवि होती है. वह अहंकारी है, वह सहानुभूति नहीं रखता। यह केवल नकारात्मक पारस्परिकता के मामले में ऐसा करता है, जब यह दूसरे पक्ष की कीमत पर लाभ प्राप्त करने का प्रश्न होता है।

जब हमारे आदर्श साथी का वर्णन करने के लिए कहा जाता है, तो हम उन लक्षणों के बारे में कह सकते हैं जो narcissists के पास हो सकते हैं: आत्मविश्वास खुद के, बहिर्मुखी, जो चाहते हैं उसके लिए लड़ते हैं, जिनके कई हित या शौक हैं... यह अधिक उपयुक्त होगा हमसे पूछें। वह व्यक्ति हमें कैसा महसूस कराता है? गुणों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, देखें कि यह आपको कैसा महसूस कराता है। जब आप किसी के साथ होते हैं तो आपकी भावनाएं कैसी होती हैं? आप शांत हैं या शांत? या, इसके विपरीत, क्या आप सतर्क हैं, क्या आप बुरा या रक्षात्मक महसूस करते हैं?

कथावाचक अनुयायियों (अनुयायियों) की तलाश करता है। यदि हम केवल प्रशंसा करने, सुनने या ध्यान केंद्रित करने के लिए लोगों की तलाश करें, तो हम शायद बहुत से लोगों से मिलेंगे। वे अत्यधिक समानुभूति वाले लोगों की तलाश करते हैं. सहानुभूति एक गुण है, लेकिन सभी व्यक्तित्व लक्षणों की तरह, आपको इसे संतुलित रखना होगा। यदि व्यक्ति हमेशा दूसरे को अपने से पहले रखता है, तो उसका आत्म-सम्मान कम हो जाएगा, और उसे यह महसूस नहीं होगा कि उसे ध्यान में रखा जा रहा है। यदि, इसके विपरीत, आप स्वयं को अत्यधिक महत्व देते हैं और यह स्पष्ट करते हैं कि बाकी को क्या चाहिए, तो आप आत्म-केन्द्रितता के पक्ष में गलती करते हैं। ऐसे लोग हैं जो खुद को श्रद्धांजलि देते हैं। इस प्रकार, जैसा कि अरस्तू ने कहा "इन मेडियो वर्टस"। सद्गुण संतुलन में है, न अधिकता में और न ही दोष में।

• आपकी इसमें रुचि हो सकती है: "आप कैसे जानते हैं कि आपका साथी मादक है?"

वास्तव में एक अच्छा आत्मसम्मान क्या है?

आजकल सशक्तिकरण और अच्छे आत्म-सम्मान को रक्षात्मक, घमंडी, अहंकारी रवैये के साथ भ्रमित किया जाता है. जब कोई व्यक्ति अपने बारे में अच्छा महसूस करता है तो यह बहुत स्वाभाविक है। वह दिखावा नहीं कर रहा है। जब आत्म-सम्मान होता है तो संतुलित सहानुभूति होती है।

आत्म-सम्मान एक "मैं-तुम" है। अगर मैं एक "योयो" हूं, तो मैं प्रशंसा, अनुगमन, देवत्व की तलाश करने जा रहा हूं। मेरे पास एक फुलाया हुआ आत्म-सम्मान होने वाला है, संक्षेप में, झूठा, क्योंकि जिस क्षण वे मेरी आलोचना करेंगे, मैं क्रोधित होने जा रहा हूँ, या मैं दूसरे को कम करने जा रहा हूँ। जब मैं "तू-तू" हूँ, तब मैं एक शहीद की तरह काम करूँगा, हमेशा दूसरों के लिए बलिदान होता हूँ, और मुझे यह महसूस होने वाला है कि मुझे ध्यान में नहीं रखा जाता है, कि मुझे नहीं माना जाता है, कि मैं महत्वपूर्ण नहीं हूँ .

जब आत्म-सम्मान संतुलित होता है तो एक "मैं-तुम" होता है. मैं आपकी तरह ही मायने रखता हूं। हम दोनों महत्वपूर्ण हैं। शक्ति या असमानता के कोई संबंध नहीं हैं।

• संबंधित लेख: "सामाजिक मनोविज्ञान क्या है?"

स्वस्थ संबंध स्थापित करना

जब हम किसी के साथ जुड़ते हैं, चाहे वह एक साथी के रूप में हो, दोस्ती के रूप में हो या किसी अन्य भूमिका के रूप में हो, तो हमें यह देखना होता है कि हम इसे कैसे करते हैं। यदि हमारा लगाव चिंताजनक है, तो हम अपने साथी या अन्य को देवता मानेंगे। हम अपने आप को दूसरे से कम समझने जा रहे हैं और हमें जो चाहिए वह हमें नहीं देने के लिए हम उन्हें दोष देने जा रहे हैं। अपने आप से पूछें: क्या आप खुद को जानते हैं और जानते हैं कि आपको क्या चाहिए और क्या चाहिए? क्या आप दूसरे को इस बात के लिए ज़िम्मेदार नहीं ठहरा रहे हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं? क्या आप अंतरंगता में रहना जानते हैं? या जब आप अकेले होते हैं तो क्या आप खुद को पृष्ठभूमि में रखते हैं?

हमें न केवल इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि दूसरों के साथ हमारे साथ क्या होता है, बल्कि यह भी देखना चाहिए कि हम कैसे बंधते हैं. हम किन भूमिकाओं का पालन करते हैं? यदि हम narcissists के साथ जुड़ते हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि हमारे पास अनुयायियों की भूमिका है, सहानुभूतिपूर्ण, दूसरों पर केंद्रित है। आपको इससे नाता तोड़ना होगा।

और अगर हम रक्षात्मक, अहंकारी स्थिति से व्यवहार करने वाले हैं, तो वह सब कुछ जो हमारा है, पहले डाल दें बाकी सब से ऊपर, आइए हम देखें कि, हालाँकि पहले तो वे हमारा अनुसरण करते हैं या हमारी प्रशंसा करते हैं, बाद में वे थक जाते हैं हम। दूसरा तुम्हारा विस्तार नहीं है, उसकी अपनी पहचान है। जब संतुलित आत्म-सम्मान होता है, जैसा कि लेन-देन विश्लेषण में कहा गया है, व्यक्तित्व और मानवीय संबंधों का मानवतावादी सिद्धांत, हमारे पास अस्तित्वगत स्थिति है: "मैं ठीक हूँ और तुम ठीक हो". मैं खुद को स्वीकार करता हूं और मैं आपको स्वीकार करता हूं, भले ही आप मेरे जैसा न सोचें, महसूस करें या व्यवहार न करें।

जब अहंकार होता है, "मैं अच्छा हूँ और तुम बुरे हो"। मैं तुम्हें छोटा करता हूं, क्योंकि मुझे तुमसे ऊपर होना है। इसके विपरीत, जब आत्म-सम्मान कम होता है, "मैं बुरा हूँ और तुम अच्छे हो"। आपकी ज़रूरतें मायने रखती हैं, और मेरी नहीं। और आप? आप अपने आप को किस अस्तित्वगत स्थिति से जोड़ते हैं?