चिंता और पीड़ा के बीच अंतर

चिंता, पीड़ा और तनाव जैसी अवधारणाएं व्यापक हो गई हैं वर्तमान में। ऐसा लगता है कि हमारे लिए या हमारे आस-पास के किसी व्यक्ति के लिए किसी समय इन समस्याओं का सामना करना आम बात है। इस बात से सहमत होना कठिन नहीं होगा कि वे सभी अप्रिय अवस्थाओं को संदर्भित करते हैं, जो एक से लेकर हो सकती हैं एक सामान्यीकृत भय या आतंक के लिए क्षणिक झुंझलाहट, जो दिन-प्रतिदिन हमें प्रभावित करने के लिए फैल सकती है दिन।

उन्हें समस्याओं के रूप में समझने के अलावा, क्या हम प्रत्येक अवधारणा के बीच के अंतरों को जानते हैं? क्या यह संभव है कि शर्तों के बीच भ्रम हमारे लिए इसे प्राप्त करना कठिन बना दे?

निम्नलिखित का उद्देश्य प्रत्येक अवधारणा की उत्पत्ति और बारीकियों के बारे में जानकारी प्रदान करना है और चिंता, पीड़ा और तनाव के साथ उनके संबंध के बीच अंतर, हमारे विचारों को स्पष्ट करने के लिए और शायद उनमें से प्रत्येक के साथ व्यवहार करते समय कुछ प्रकाश डालें।

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एक अनुकूली संसाधन के रूप में भय

मनुष्य के पास खतरे से सुरक्षा के लिए प्राकृतिक संसाधन हैं, जिसे कभी-कभी अनुकूली चिंता या भय के रूप में जाना जाता है। यह एक ऐसे उपकरण की तरह होगा जो खतरे की स्थिति में चेतावनी संकेत के रूप में कार्य करेगा। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित स्थिति की कल्पना करें:

"हम चुपचाप एक गली में चल रहे हैं, और हम आतंक की चीखें सुनते हैं और लोगों को एक दिशा में भागते हुए देखते हैं। बिना सोचे-समझे हम पहले से कहीं ज्यादा तेज दौड़ते हैं, शरण लेने के लिए कहीं तलाश करते हैं।

इस स्थिति में, खतरे की व्याख्या स्वचालित रही है, चूंकि इसने की प्रतिक्रिया उत्पन्न की है सहानुभूति तंत्रिका तंत्र (एसएनएस), जिसे "ई स्थितियों" (पलायन, तनाव, आपातकालीन) के रूप में जाना जाता है, में प्रमुख सक्रियण। जब एसएनएस सक्रिय होता है, तो अन्य चीजों के साथ-साथ रक्तचाप बढ़ाने वाले हार्मोन रिलीज होते हैं। (जैसे कोर्टिसोल) और न्यूरोट्रांसमीटर विस्फोटक मांसपेशियों की क्रिया के लिए तैयार करने के लिए (कैटेकोलामाइन जैसे एड्रेनालाईन, नोरेपीनेफ्राइन और डोपामाइन) जो इस उड़ान प्रतिक्रिया की अनुमति देते हैं और इसलिए खतरनाक स्थिति में सुरक्षा प्रदान करते हैं। इस बिंदु पर, भय हमें आसन्न खतरे से बचाता है और इसलिए इसका महत्वपूर्ण कार्यात्मक मूल्य है।

इस स्थिति में, क्या हम डर या चिंता के आधार पर कार्य करते हैं? दोनों के बीच मुख्य अंतर यह है कि चिंता का संबंध प्रत्याशा से है, अर्थात खतरों से है। भविष्य, फैलाना या अप्रत्याशित, जबकि भय एक या कई उत्तेजनाओं या स्थितियों से संबंधित है वर्तमान।

अब, क्या होता है यदि यह अनुकूली तंत्र उत्तेजनाओं या परिस्थितियों से संबंधित है जो वास्तविक खतरे या खतरे का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं? व्यक्तिगत भिन्नताओं और प्रत्येक व्यक्ति के जीवन जीने के विशेष तरीके के बावजूद यदि भय है अवधि और आवृत्ति दोनों में सामान्यीकृत या चिंताजनक स्थिति बनी रहती है और तीव्र हो जाती है, समग्र स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणाम उत्पन्न करता है जिस व्यक्ति की देखभाल की जानी है।

पीड़ा और चिंता के बीच अंतर

20वीं सदी की शुरुआत में, सिगमंड फ्रायड चिंता की अवधारणा को पेश करने वाले पहले व्यक्ति थे। तकनीकी तरीके से। उन्होंने जर्मन शब्द एंगस्ट का इस्तेमाल मन की स्थिति को संदर्भित करने के लिए किया, जिसके परिणामस्वरूप नकारात्मक प्रभाव पड़ा शारीरिक सक्रियता और, सबसे महत्वपूर्ण, कुछ अनिश्चित पर आधारित है, जो कि किसी ज्ञात वस्तु के बिना या है निश्चित।

इस अवधारणा का अंग्रेजी में चिंता और स्पेनिश में अनुवाद किया गया था दोहरे अर्थ के साथ अनुवादित किया गया था: चिंता और पीड़ा. यहाँ से यह समझा जा सकता है कि दो अवधारणाएँ समानार्थक शब्द के रूप में दिखाई देती हैं, गैर-नैदानिक ​​​​सेटिंग्स में, अब तक, एक राज्य का वर्णन करने के लिए उपयोग की जाती थीं। अप्रिय साइकोफिजियोलॉजिकल, जो अचूक खतरों के सामने बड़ी बेचैनी, बेचैनी, बेचैनी का कारण बनता है और / या जो एक अतिरंजित और कुत्सित भय उत्पन्न करता है दैनिक जीवन।

यद्यपि वे बोलचाल की भाषा में पर्यायवाची के रूप में प्रयुक्त होते हैं, वर्तमान नैदानिक ​​सेटिंग में, पीड़ा और चिंता के बीच अंतर प्रकट होता है।. मानसिक विकारों के वर्गीकरण के लिए सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला अंतर्राष्ट्रीय उपकरण DSM-V (मैनुअल निदान और मानसिक विकारों के आंकड़े), जिसमें मानसिक विकारों को समर्पित एक खंड शामिल है चिंता।

यह मैनुअल चिंता विकारों के एक उपप्रकार के रूप में चिंता से संबंधित है। इस अर्थ में, चिंता के रूप में परिभाषित किया गया है जिसे आमतौर पर "पैनिक अटैक" के रूप में जाना जाता है, तीव्र भय के एक प्रकरण के रूप में समझाया गया है जो थोड़े समय तक रहता है। इसके विपरीत, चिंता एक ऐसी अवस्था को संदर्भित करेगी जो लंबे समय तक चलती है।

चिंता कई घटनाओं में सामान्यीकृत तरीके से पाई जा सकती है या यह अलग-अलग क्षेत्रों में और अलग-अलग कारणों या कारणों से खुद को प्रकट कर सकती है। इस बिंदु में, विभिन्न ज्ञात फ़ोबिया (सोशल फोबिया, एगोराफोबिया, ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर, फोबिया एक विशिष्ट उत्तेजना से पहले ...) वे चिंता से प्रेरित होंगे लेकिन अभिव्यक्तियों या घटनाओं के अनुसार अलग-अलग होंगे ट्रिगर।

मनोविज्ञान के भीतर विभिन्न धाराओं द्वारा प्रदान की गई बारीकियों या स्पष्टीकरणों से परे इस तरह की चिंता (मनोविश्लेषण, जेस्टाल्ट, संज्ञानात्मक-व्यवहार ...) को इसकी जटिलता से समझा जाना चाहिए, क्योंकि इसमें एक प्रतिक्रिया शामिल है बहुआयामी। इस का मतलब है कि संज्ञानात्मक, भावनात्मक और शारीरिक पहलू शामिल हैं, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की सक्रियता की विशेषता (सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र द्वारा गठित) जो आमतौर पर दुर्भावनापूर्ण व्यवहार उत्पन्न करता है और जो कभी-कभी उस व्यक्ति के लिए उच्च जोखिम पैदा कर सकता है जो कष्ट सहना।

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तनाव: शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक बीमारियों का एक समूह

एक बार चिंता और पीड़ा की अवधारणाओं की व्याख्या हो जाने के बाद, तनाव की अवधारणा को समझा जा सकता है, जिसमें उपरोक्त शामिल हो सकते हैं। संक्षेप में, तनाव को इस प्रकार समझा जा सकता है व्यक्ति और पर्यावरण के बीच एक नकारात्मक संबंध. पर्यावरण और व्यक्ति के बीच यह कुत्सित संबंध गतिशील, द्विदिश और परिवर्तनशील है, लेकिन इसका मूल तथ्य यह है कि व्यक्ति यह मानता है कि वह पर्यावरणीय मांगों का सामना नहीं कर सकता है।

स्थिति को कारकों के एक समूह के रूप में समझा जाता है जो स्वयं उपलब्ध संसाधनों से अधिक होता है। इस बिंदु पर, व्यक्ति चिंता, पीड़ा और अन्य विविध शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं को विकसित कर सकता है, जो एक सामान्य बिंदु के रूप में एक गहरी अस्वस्थता की पीढ़ी होगी.

व्यक्ति और पर्यावरण के बीच संबंधों की जटिलता चिंता, पीड़ा और तनाव दोनों को प्राथमिकता देती है एक व्यापक परिप्रेक्ष्य से संपर्क किया और शामिल कारकों की बहुलता को ध्यान में रखते हुए (शारीरिक, संज्ञानात्मक, भावनात्मक, सामाजिक...)।

इन समस्याओं के निहितार्थ में सामाजिक कारकों के प्रभाव को देखते हुए, जिन्हें पहले से ही "21वीं सदी के रोग" के रूप में जाना जाने लगा है, यह है ज्ञात सभी लोगों की जिम्मेदारी है, ताकि उनका पता लगाया जा सके और उनके प्रबंधन पर काम किया जा सके, खासकर उनकी रोकथाम में। यदि कोई व्यक्ति स्वयं में या अपने आसपास के किसी व्यक्ति में किसी प्रकार की संबंधित समस्या का अनुभव करता है, लक्षणों पर ध्यान देना, मदद माँगना और जितनी जल्दी हो उतना बेहतर है, उन्हें और अधिक गंभीर परिणाम उत्पन्न करने से रोकने के लिए।

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ग्रंथ सूची संदर्भ:

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