वयस्कों में अवसाद: यह क्या है और मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में इसका इलाज कैसे किया जाता है?

डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर है जो व्यक्ति की उम्र के आधार पर अलग तरह से प्रकट होता है, क्योंकि यह हमारी कई आदतों और विशेषताओं को प्रभावित करता है। इस लेख में हम देखेंगे कि वयस्कों में अवसाद कैसा होता है और पेशेवरों की मदद से इसका इलाज कैसे किया जा सकता है।

और ठीक इसलिए क्योंकि यह मनोवैज्ञानिक विकार जीवन का आनंद लेने की हमारी क्षमता के माध्यम से व्यक्त होता है, इसके लक्षण हैं व्यक्ति की उम्र के आधार पर अलग तरह से प्रकट होता है, क्योंकि यह हमारी कई आदतों और विशेषताएं। इस आलेख में हम देखेंगे कि वयस्कों में अवसाद कैसा होता है और पेशेवरों की मदद से इसका इलाज कैसे किया जा सकता है.

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वयस्कों में अवसाद कैसा होता है?

वयस्कों में अवसाद एक अपेक्षाकृत सामान्य मनोदशा विकार है, और वास्तव में यह अनुमान है कि यह दुनिया भर में लगभग 200 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है.

लक्षण, कई अन्य के बीच, जिसके द्वारा इसकी विशेषता होती है, मूल रूप से उदासीनता (प्रेरणा की अत्यधिक कमी और दैनिक गतिविधियों में से अधिकांश को करने के लिए ऊर्जा की कमी) अच्छी तरह से जीने के लिए आवश्यक है, जैसे कि खाना बनाना, स्नान करना, काम पर जाना, आदि), एनाडोनिया (आनंद का अनुभव करने में असमर्थता) और उदासी, उदासी की तीव्र भावना या निराशा।

इससे ज्यादा और क्या, वयस्क आबादी अधिक लचीली होती है जब वे जो महसूस करते हैं उसे संप्रेषित करने के लिए रणनीति खोजने की बात आती है, इसलिए उम्र भी समस्या को मौखिक रूप से बताने और दोस्तों, परिवार और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को समझाने के तरीके में विविधता लाती है।

मनोवैज्ञानिकों से मदद: वयस्कों में अवसाद का इलाज

ये कुछ मुख्य रणनीतियाँ हैं जिनका उपयोग मनोवैज्ञानिक वयस्कों में अवसाद के लिए मनोचिकित्सा करने के लिए करते हैं।

1. विचारों और व्यवहार के पैटर्न पर कार्य करें

वयस्कों में अवसाद के इलाज के लिए अधिक प्रभावी दृष्टिकोण वाले मनोविज्ञान केंद्र ऐसे उपकरणों का उपयोग करते हैं जो दोनों में हस्तक्षेप की अनुमति देते हैं जिस तरह से रोगी वास्तविकता को समझता है और उसकी व्याख्या करता है, जैसे कि क्रियाओं के सेट में जो वह आमतौर पर पर्यावरण के साथ बातचीत करने के लिए उपयोग करता है और बाकी।

उदाहरण के लिए, मैड्रिड के केंद्र में स्थित साइकोमास्टर मनोविज्ञान केंद्र, विभिन्न प्रकार की संबंधित चिकित्सा का उपयोग करता है जो ऐसा करने की अनुमति देते हैं: कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी, एक्सेप्टेंस एंड कमिटमेंट थेरेपी और ईएमडीआर।

कई मानसिक विकारों में हस्तक्षेप करने के लिए मनोचिकित्सा में पहला सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला तरीका है, और यह सुधार के दोहरे रास्ते पर केंद्रित है: व्यक्ति को स्वस्थ और अधिक उपयोगी व्यवहार पैटर्न सीखने में मदद करें ताकि हमारे आस-पास की चीज़ों के साथ बातचीत करके और विचारों और विश्वासों को संशोधित करके मानसिक विकार की उपस्थिति को मजबूत न किया जा सके रोगी में दृढ़ता से निहित है और जो उसे रचनात्मक और भावनात्मक रूप से संतुलित तरीके से वास्तविकता को समझने से रोकता है।

दूसरी ओर, जब साइकोमास्टर में वे स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा का उपयोग करते हैं, तो उद्देश्य भी क्रियाओं और विचारों और विश्वासों को प्रभावित करना है, लेकिन उपचार को उस संदर्भ में अपनाना जिसमें प्रत्येक रोगी रहता है और आपको जीवन के कई पहलुओं की अपूर्णता को स्वीकार करने में मदद करता है और इसमें मौजूद होने का क्या अर्थ है, इस तरह से योगदान देता है जो हल किया जा सकता है उसे बदलें और उन खामियों को गले लगाना सीखें जिन्हें बदला नहीं जा सकता है या जिन पर निर्भर नहीं है अमेरिका

इस तरह सोचने, महसूस करने और अभिनय करने के तरीके अनपढ़ हो जाते हैं जिसके कारण a और फिर से वयस्कों में अवसाद के लक्षण, और अन्य आदतें सीखें जो आपको बेहतर जीने की अनुमति देती हैं।

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2. रोगी की सक्रियता

वयस्क रोगी के लिए निष्क्रियता और गतिहीन जीवन शैली की आदतों की गतिशीलता से बाहर निकलना बहुत महत्वपूर्ण है जिसमें वह अवसाद के कारण बस गया है। इस कारण से, यह अक्सर प्रयोग किया जाता है व्यवहारिक सक्रियण नामक रणनीतियों का एक सेट, जिसका उद्देश्य रोगी को उत्तेजक गतिविधियों में संलग्न करने और पूरे शरीर को शामिल करने की क्षमता के लिए आवश्यक स्थितियों और संदर्भों का निर्माण करना है।

यहाँ विचार व्यक्ति की इच्छा शक्ति में अंध विश्वास करने का नहीं है और आशा है कि प्रेरणा उन्हें जुटाने और खुद को समर्पित करने के लिए काम करेगी। शौक, लेकिन कुछ ऐसा करने के लिए ताकि रोगी उत्तेजक स्थितियों के साथ अधिक रुचि पैदा करने और उन्हें बनाने की क्षमता के साथ उजागर हो किसी कार्य या कार्यों के सेट पर आदी हो जाना: खेल खेलने के लिए पार्क में जाना, बगीचे की देखभाल करना, शहर के अज्ञात हिस्सों में घूमना आदि।

3. मैं परिवार और करीबी लोगों के साथ काम करता हूं

Psicomaster जैसे विशिष्ट केंद्रों में किए जाने वाले कार्यों में से एक अन्य का संबंध है रोगी के परिवार और करीबी वातावरण के साथ नेटवर्किंग. वयस्कों में अवसाद से पीड़ित व्यक्ति जितना बचपन पहले ही पीछे छोड़ चुका होता है, उसकी भूमिका अन्य बातों के अलावा, प्रियजन अभी भी बहुत प्रासंगिक हैं, क्योंकि विकार ही आपको खो देता है स्वायत्तता।

तथ्य यह है कि मनोवैज्ञानिक रोगियों के परिवार के साथ समन्वय करते हैं, उन लोगों की मदद करते हैं जो पहले व्यक्ति में अवसाद का अनुभव करते हैं मनोचिकित्सा सत्रों और के बीच परामर्श छोड़ने के बाद उनके पास समर्थन और एक कार्य मार्गदर्शिका जारी रहती है मनोचिकित्सा।

इस प्रकार, विशेषज्ञ परिवारों को इस बारे में सूचित करते हैं कि अवसाद वाले वयस्क के साथ कैसे रहना है, बातचीत में पैथोलॉजी की उपस्थिति का इलाज कैसे करें, किस तरह की क्रियाओं का पालन करना है व्यक्ति को आगे बढ़ने और दूसरों के साथ संबंधों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें, आदि।

4. चिंता स्रोतों पर हस्तक्षेप

यह बहुत आम है कि वयस्कों में अवसाद अलगाव में प्रकट नहीं होता है, लेकिन एक ही समय में अन्य हानिकारक मनोवैज्ञानिक विकारों के रूप में उत्पन्न होता है। चिंता विकार और मनोवैज्ञानिक आघात का अनुभव सबसे आम मनोवैज्ञानिक घटनाओं का हिस्सा है जो हैं part बेहद कम मूड के साथ ओवरलैप, और अक्सर अवसाद पैदा करने वाले को इन अन्य के साथ करना पड़ता है समस्या।

इस कारण से, अच्छी तरह से सुसज्जित मनोविज्ञान केंद्रों जैसे कि साइकोमास्टर में ऐसे पेशेवर हैं जो इन सभी प्रकार के अतिव्यापी विकारों के इलाज में विशेषज्ञ हैं। उदाहरण के लिए, यदि अवसाद मनोवैज्ञानिक आघात से जुड़ा है, तो EMDR चिकित्सा का उपयोग किया जा सकता है या व्यवस्थित desensitization असुविधा का स्रोत बनाने के लिए जिसके द्वारा आघात प्रकट होता है गायब हो जाता है, साथ ही यह अवसाद में ही हस्तक्षेप करता है।

निष्कर्ष

वयस्कों में अवसाद एक जटिल मनोदशा विकार है जिस तरह से यह रोगियों में खुद को व्यक्त करता है, और लोगों के जीवन की गुणवत्ता को कम करने या यहां तक ​​कि आत्मघाती विचारों को प्रोत्साहित करने की इसकी क्षमता के कारण, यह पेशेवरों द्वारा इलाज के योग्य है.

जितना हमें यह मानने के लिए शिक्षित किया गया है कि वयस्क जीवन कठिन क्षणों और बलिदानों से भरा है, अवसाद एक बहुत ही गंभीर स्थिति है जिसे सामान्य नहीं किया जा सकता है। आप जितनी जल्दी पहले लक्षणों का पता लगा लें, उतना अच्छा है।