महामारी के सामने अलगाव, कनेक्शन और समूह देखभाल

मजे की बात यह है कि जब परित्याग और अकेलापन हमारे समाज की महामारी लग रहा था, हमें इस अलार्म और वैश्विक महामारी का अनुभव करना होगा। हम सभी ने खुद को अकेले बच्चों के साथ, अत्यधिक व्यस्त माता-पिता के साथ व्यवहार करते हुए पाया।

हमें निकट परित्याग का एहसास नहीं हुआ जिसमें हम सभी वास्तविक संपर्क नेटवर्क के बिना अकेले नृत्य कर रहे थे, और अचानक यह संकट इसके परिवर्तन की संभावना के साथ उत्पन्न होता है। अचानक, हम एक साथ रहने, बातचीत करने, सुरक्षित दूरी से एक दूसरे को देखने के लिए मजबूर हो जाते हैं।.

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भावनाएँ भी संक्रामक होती हैं: सामूहिकता का महत्व

हम स्थान साझा करते हैं और उनमें, हम अपने राज्यों को साझा करते हैं। वयस्क और युवा उन भावनाओं से संक्रमित होते हैं जो घर में, साझी दीवारों में प्रतिध्वनित होती हैं। हमारे पास बचने का कोई रास्ता नहीं है या तो हम अपनी बेचैनी को शांत करते हैं ताकि यह स्वस्थ धारा घर के सभी सदस्यों तक पहुंचे, या घर तनाव का एक ऊर्ध्वगामी सर्पिल बन जाता है.

अगर हम बड़े मुस्कुराते हैं, अपने डर को, अपनी थकान को, अपनी बोरियत को समेट लेते हैं, तो सामूहिक वातावरण में कुछ शिथिल हो जाता है। हम बेहतर महसूस करने लगे और ऐसा ही उन्होंने, बच्चों और युवाओं ने भी किया। फिर वे मुस्कुराते हैं, कुछ मज़ेदार प्रस्ताव देते हैं और माहौल शांत हो जाता है।

सुरक्षा दूरी हमें भावनात्मक छूत से नहीं बचाती है, भावनात्मक धाराओं को वयस्कों द्वारा नियंत्रित और पुनर्निर्देशित किया जाता है.

स्तनधारियों के रूप में, हमें शांत करने के लिए, हमें नियंत्रित करने के लिए लगाव के व्यवहार की आवश्यकता होती है। एक-दूसरे को आमने-सामने देखना, एक-दूसरे को करीब मानना, एक-दूसरे की आवाज में गर्मागर्म छंद सुनना... जैसे कृत्य हमें अच्छा महसूस कराते हैं, सुरक्षा से भर देते हैं।

इसीलिए, कारावास के इन दिनों में समूह व्यवहार और नेटवर्किंग आवश्यक हो गई है, क्योंकि वे हमें दूसरों के बीच दृश्य जानकारी और आवाज की ध्वनि प्रदान करते हैं। यह हमें कनेक्शन में सुरक्षित, सुरक्षित महसूस कराता है।

हमें डर का ख्याल रखना है, उस डर का जो उस वातावरण में तैरता है जिससे हमारी बुलबुला दीवारें हमारी रक्षा नहीं करती हैं। डर देखभाल को निष्क्रिय कर देता है। देखभाल और सामूहिक संबंध ही हमें सुरक्षा और शांति प्रदान करते हैं। हम कितने उत्सुक हैं। इस समय में हम किस विरोधाभास से अवगत हैं। एकांत और संपर्क।

अलगाव के बावजूद नेटवर्क, समुदाय और समर्थन विकसित करने का अवसर

हम हमेशा उस जटिल भावना को संभालना सीख सकते हैं जो डर है, सुरक्षा की कमी है। कई सामूहिक पहलें उभर रही हैं जो हमें अपने घरों की दीवारों से परे जाने वाली किसी बड़ी चीज़ का हिस्सा महसूस कराती हैं। खिड़की, उन लोगों के प्रति कृतज्ञता का एक संबंध जो उन लोगों की देखभाल कर रहे हैं और आगे आने के लिए लड़ रहे हैं जो सबसे अधिक प्रभावित हैं, हमें एक समूह, एक समुदाय की तरह महसूस करना जारी रखने में मदद करते हैं।

यह देखना भारी पड़ रहा है मदद और समर्थन की व्यक्तिगत और सामूहिक पहल, जो इमारतों की बाधाओं और सीमाओं को दूर करती है. तालियाँ और एकजुटता की अन्य अभिव्यक्तियाँ समूह मिलन बिंदु बन जाती हैं, जो याद रखें कि हम बहुत से हैं और इस दुश्मन के खिलाफ अग्रिम पंक्ति का समर्थन करने वाले समूह लड़ रहे हैं अदृश्य। जो मदद सामने आती है, उसमें हम खुद को आराम देना चाहते हैं और आशा व्यक्त करते हैं कि हम अकेले नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, ईएमडीआर समुदाय से, चिल्ड्रन ईएमडीआर ग्लोबल एलायंस विकसित किया गया है, जहां पूरे ग्रह के चिकित्सक संसाधनों को साझा करते हैं। उसी ढांचे के भीतर मैंने कहानी लिखी है मैं आपको नहीं देखता और मुझे पता है कि आप वहां कोरोनावायरस हैं, और मुझे यह भी पता है कि आप जाने वाले हैं. चित्र 7 से 70 वर्ष की आयु के सभी बच्चों द्वारा बनाए गए हैं। उनमें वे वास्तविक और सहज तरीके से साझा करते हैं, अपने भय और आशाओं को व्यक्त करते हैं।

इसके अलावा, में विटालिजा का टक्सोको उन साझा संसाधनों के नमूने खोजना संभव है।

एक ही समय पर, EMDR स्पेन एसोसिएशन आघात में प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के लिए एक स्वयंसेवी सेवा प्रदान करता है, तीव्र तनाव में हस्तक्षेप करने के लिए, उन संस्थानों के साथ सहयोग करना जो भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं और ऐसे मामलों का पता लगाते हैं जिनमें अधिक सहायता की आवश्यकता होती है। जानकारी संघ की वेबसाइट पर देखी जा सकती है।

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निष्कर्ष

सहयोग और मदद से, हम खुद को मानवीय बनाते हैं और एक समूह के रूप में आराम महसूस करते हैं. मुझे आशा है कि जब हम स्वतंत्र रूप से, बिना किसी डर के बाहर जाएंगे, तो हमारे बीच सहयोग और देखभाल के व्यवहार मौजूद रहेंगे, जो भय और निजी हितों को दबाते हैं। मुझे उम्मीद है कि जब वह पल आएगा, तो हम याद करेंगे कि आज हम कितने सरल, सरल कार्य करते हैं, एक समूह का हिस्सा महसूस करते हैं, एक मानवता का जो देखभाल करने में सक्षम है। मुझे आशा है कि हम एक दूसरे की देखभाल करने में सक्षम होंगे और अपने खेतों और समुद्रों, हमारे ग्रह की देखभाल करने में सक्षम होंगे।