यह समुद्र का आपके मस्तिष्क पर प्रभाव है

यह सर्वविदित है कि हमारा मस्तिष्क लगातार बदलता रहता है, तब भी जब हम सो जाते हैं या जब हम सोचते हैं कि हमारा दिमाग खाली है।

यह वह है जिसे जाना जाता है मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी: हम जो कुछ भी अनुभव करते हैं वह हमारे मस्तिष्क (और तंत्रिका तंत्र) को वास्तविक समय में बदलने का कारण बनता है। इसका मत ऐसा कोई क्षण नहीं है जिसमें हमारा मन वैसा ही रहता है जैसा कुछ समय पहले था.

हालाँकि, कुछ ऐसे अनुभव हैं जो हमारे मानसिक जीवन को दूसरों की तुलना में अधिक सुसंगत तरीके से संशोधित करते हैं। दूसरे शब्दों में, वे हमारे मस्तिष्क में जिस प्रकार के परिवर्तन पेश करते हैं, वे अधिक पहचानने योग्य और समान होते हैं।. ध्यान के दौरान क्या होता है या, उदाहरण के लिए, यह मामला है यह महसूस करना कि हम समुद्र या समुद्र के सामने हैं.

जब समुद्र हमें घेर लेता है तो हमारा मन बदल जाता है

ऐसे अनेक कवि हैं जिनके लिए समुद्र स्पष्ट प्रेरणा का तत्व रहा है; उदाहरण के लिए, पाब्लो नेरुदा ने हमेशा अपनी कविताओं में पानी के इस विशाल पिंड का संदर्भ दिया। और यह संयोग से नहीं है: समुद्र जब दिखता है तो एक बड़ा प्रभाव डालता है, और इसके किनारों या पानी पर कुछ समय के लिए रहने से हमारे मस्तिष्क की गतिविधि बहुत बदल जाती है।

आइए देखें कि यह हमें कैसे प्रभावित करता है।

1. हमें आराम करने और सतर्कता की स्थिति से बाहर निकलने के लिए प्राप्त करें

समुद्र शांति की अनुभूति का संचार करता है जो शरीर के सभी भागों तक फैली हुई है। लहरों की निरंतर और कोमल ध्वनि और नीले रंग की सर्वव्यापकता (जो न केवल पानी में दिखाई देता है, बल्कि आकाश में भी दिखाई देता है, जो समुद्र में पहाड़ों या इमारतों से ढका हुआ नहीं दिखता है) हमें गहरा सुकून देता है।

इसके अलावा, समुद्र के पास अंधे धब्बे होना मुश्किल है जहां संभावित खतरे छिपे हुए हैं, क्योंकि लगभग सब कुछ सपाट और दृश्यमान है। इसका परिणाम यह है कि हम अपने आप को सतर्क स्थिति से दूर जाने की अनुमति दे सकते हैं, जब हम इसका पता लगाते हैं तो हमारा सहानुभूति तंत्रिका तंत्र हमें डालता है तनाव के स्रोत.

2. ध्यान की सुविधा देता है

समुद्र से संबंधित दृश्य और ध्वनि उद्दीपन और लहरों की ध्वनि बहुत विशिष्ट हैं, और हमारे मस्तिष्क की गतिविधि को बदल देते हैं। विशेष रूप से, अल्फा तरंगों की उपस्थिति में वृद्धि, संदर्भ के आराम की स्थिति और थोड़ा प्रयास जिसमें, हालांकि, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता गायब नहीं होती है, कुछ ऐसा जो नींद के दौरान नहीं होता।

जब अल्फा तरंगों के पैटर्न के बाद न्यूरॉन्स आग लगने लगते हैं, जैसे गतिविधियों को करने की क्षमता ध्यान और यह सचेतन सशक्त दिखता है; यही कारण है कि सुनसान समुद्र तट एक ऐसा स्थान है जहां सामान्य या ताई ची ध्यान अक्सर अभ्यास किया जाता है.

3. अफवाह के साथ विराम दें

चिंतन है वह दुष्चक्र जो हमारी सोच का अनुसरण करता है जब कोई चिंता हमें परेशान करती है. जंगलों जैसे प्राकृतिक वातावरण घूमने के लिए घूमने के लिए अच्छे स्थान साबित हुए हैं, और यह समुद्र के लिए भी जाता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि समुद्र और जंगल दोनों ऐसे स्थान हैं जहां शायद ही कोई ऐसा तत्व है जिसे हमारे दैनिक जीवन के संदर्भ के रूप में व्याख्यायित किया जा सके, जिसके कारण हमारी सोच आप इन जुनूनों से छुटकारा पा सकते हैं, क्योंकि हम जो कुछ भी देखते, छूते या सुनते हैं, वह हमें हमारी समस्याओं की याद नहीं दिलाता.

4. कम लागत पर भलाई उत्पन्न करें

समुद्र की विशालता का अनुभव करने से भलाई का एक जिज्ञासु रूप पैदा होता है जो इस प्रकार के प्राकृतिक परिदृश्य से संबंधित उत्तेजनाओं में भाग लेने जैसी सरल चीज़ से पैदा होता है। यह एक तरह का हिप्नोटिक इफेक्ट है जिसमें हम लंबे समय तक रह सकें और जिसमें निश्चित रूप से हमारी सांस्कृतिक विरासत अहम भूमिका निभाए।

5. शक्ति रचनात्मकता

यह साबित हो चुका है कि ऐसे संदर्भ जो लंबे समय तक तेजी से और जुनूनी ध्यान को बाहर की ओर निर्देशित करते हैं, तनाव पैदा करते हैं और नवीन समस्याओं के समाधान पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि विचारों को एक दूसरे से जोड़ने के लिए संसाधनों को समर्पित करने के बजाय, हमारा मस्तिष्क बहुत जल्दी विशिष्ट बाहरी उत्तेजनाओं का पता लगाने के लिए अनुकूल हो जाता है।

समुद्र, विश्राम की सुविधा देकर और कुछ तत्वों से बना एक साधारण वातावरण प्रदान करके, हमारी रचनात्मकता को जारी करना आसान बनाता है, उन विचारों को जोड़ना जो पहले कभी जुड़े नहीं थे।