इस प्रकार विषाक्त पारिवारिक संबंध हमारे आत्मसम्मान को प्रभावित करते हैं

आत्म-सम्मान उन मनोवैज्ञानिक तत्वों में से एक है जो हमारी पहचान को परिभाषित करता है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि हमारे भीतर आत्म-सम्मान पैदा होता है जो हमारे चारों ओर की हर चीज़ से अलग हो जाता है; इसके विपरीत, यह हमेशा उस तरीके से जुड़ा होता है जिसमें हम दूसरों के साथ संबंधों का अनुभव करते हैं। और वे संबंध हमारे लिए जितने महत्वपूर्ण हैं, उतना ही वह उनसे प्रभावित होती है।

बेशक, इसका मतलब यह है कि हमारे परिवारों में हमारे आत्मसम्मान को आकार देने की बड़ी शक्ति है। हमारे माता-पिता के पास सीधे तौर पर यह नियंत्रित करने की शक्ति नहीं हो सकती है कि हम खुद को कैसे महत्व देते हैं। स्वयं, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि जिस तरह से वे हमारे साथ व्यवहार करते हैं, उस पर असर पड़ता है, चाहे उनकी परवाह किए बिना इरादे। इससे यह अनुसरण करता है जहरीले पारिवारिक रिश्ते किसी के आत्मसम्मान से जुड़ी हर चीज में महत्वपूर्ण परिणाम छोड़ने में सक्षम होते हैं; देखते हैं इन मामलों में क्या होता है।

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आत्मसम्मान क्या है और यह परिवार से क्यों प्रभावित होता है?

यदि हमारे पास दूसरों से संबंधित पिछले अनुभव नहीं हैं तो कोई आत्म-सम्मान नहीं हो सकता। यह उल्टा लग सकता है, लेकिन हम कभी भी अपने आप को महत्व नहीं देते हैं, जो कि हम जानते हैं और देखा है कि समाज के अन्य सदस्य हमारे साथ कैसा व्यवहार करते हैं। दूसरे शब्दों में, जब हम अपनी दृष्टि को अपनी पहचान और होने के तरीके की ओर निर्देशित करते हैं, तो हम इसे देखते हुए ऐसा करते हैं वे हमसे कैसे बात करते हैं, वे हमारे साथ रहने में कितनी रुचि दिखाते हैं, हम क्या हासिल कर सकते हैं, इसके बारे में उनकी क्या अपेक्षाएँ हैं, वगैरह

ताकि, आत्म-सम्मान बड़े हिस्से में उत्पन्न होता है, जिस तरह से हम जिस तरह से व्यवहार करते हैं, उसकी व्याख्या कैसे करते हैं.

और यह इस पहलू में है जहां परिवार को बहुत महत्व मिलता है: यह पहला सामाजिक दायरा है जिसके साथ हम बातचीत करते हैं, और एक हमें एक ऐसी जीवन शैली प्रदान करता है जो हमें अपने पहले महीनों से दुनिया और मानवीय संबंधों को सीखने और तलाशने की अनुमति देता है ज़िंदगी। बेशक, यह एक संदर्भ भी बनाता है जिसमें हम भावनाओं को उस सहज सीखने से जोड़ना सीखते हैं जिसे हम बचपन के दौरान करते हैं; इसीलिए अटैचमेंट थ्योरी पर आधारित साइकोलॉजी में हुए शोध बताते हैं कि भावनात्मक रूप से जुड़ने का हमारा तरीका हमारे माता-पिता के साथ किशोरावस्था और वृद्धावस्था के दौरान अन्य मानवीय संबंधों के प्रति हमारे दृष्टिकोण को आकार देते हैं वयस्क।

तो ठीक है; उसी तरह जिस तरह परिवार अन्य लोगों के साथ संबंध स्थापित करने पर विचार करते समय हमें एक निश्चित दर्शन को बनाए रखने के लिए प्रेरित करता हैयह हमें हमारे आत्म-सम्मान को आकार देने वाले को देखकर वास्तविकता की व्याख्या करने के कुछ तरीकों को प्राथमिकता देने के लिए भी प्रेरित करता है। इस बात पर निर्भर करता है कि हमारी परवरिश कैसे हुई है और हम अपने घर में क्या देखने के आदी हैं, वही संतोषजनक अनुभव को हमारी योग्यता और हमारे प्रयास के फल के रूप में देखा जा सकता है या इसके विपरीत, एक तख्तापलट के रूप में देखा जा सकता है भाग्य। और यही कारण है कि जब हम अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करते हैं तो यह निर्धारित करते समय पारिवारिक संदर्भ महत्वपूर्ण होता है कि क्या हम अधिक निराशावादी, अधिक आशावादी, या अधिक सम-स्वभाव और संतुलित होने की प्रवृत्ति दिखाएंगे।

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हमारे आत्मसम्मान पर विषाक्त पारिवारिक संबंधों का प्रभाव

जैसा कि "विषैले संबंधों" की अवधारणा बहुत व्यापक और विषम है, जिसमें विभिन्न प्रकार की समस्याग्रस्त गतिशीलता शामिल है, यह नहीं कहा जा सकता है कि वे हमेशा उसी तरह आत्मसम्मान को प्रभावित करते हैं। अतिसंरक्षित और बहुत नियंत्रित माता और पिता द्वारा उठाए जाने का तथ्य माता-पिता के अरुचि और लापरवाही के इलाज के समान नहीं है।

फिर भी, इस प्रकार के परिवार से पीड़ित लोगों के आत्म-सम्मान का अनुभव करने के तरीके में सामान्य प्रवृत्तियों की एक श्रृंखला है; सामान्य समस्याएं जो, हालांकि जरूरी नहीं कि एक ही समय में एक ही व्यक्ति में हों, उन लोगों में अधिक आम हैं जो ऐसे भावनात्मक रूप से दर्दनाक अनुभवों से गुज़रे हैं.

तो आइए देखें कि हानिकारक पारिवारिक रिश्तों में डूबे रहने के वर्षों के बाद खुद को महत्व देने पर असुविधा के ये रूप क्या हैं।

1. परिवारों के विघटनकारी तत्व होने के लिए अपराधबोध की भावना

कुछ लोग जिन्होंने अपने पारिवारिक संदर्भ में बहुत कुछ सहा है, यह मानते हैं कि इनमें से लगभग सभी समस्याएँ थीं उसके जन्म से ट्रिगर किया गया, क्योंकि एक बच्चे को पालने से उसके माता-पिता को सीमा तक धक्का लग सकता है और माताओं। यह एक ऐसा अनुभव है, जिसमें किसी ऐसी चीज के लिए खुद को दोष देना, जो आपके नियंत्रण में नहीं थी (जन्म लेना), अपराध बोध का यह रूप उस चीज़ से जुड़ा है जिसे बहुत सार माना जाता है, बच्चे के जन्म के बाद पहले मिनट से उनकी अपनी पहचान। यदि आप मनोचिकित्सा के लिए नहीं जाते हैं तो यह विरोधाभास इस हानिकारक विश्वास से छुटकारा पाना बहुत कठिन बना देता है।

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2. आपके बचपन और किशोरावस्था के दौरान जो हुआ उसके लिए खुद को दोष देने की प्रवृत्ति

जिन लोगों ने जहरीले पारिवारिक रिश्तों में सालों बिताए हैं नैतिक दुविधाओं को बढ़ाने वाली जटिल स्थितियों के संपर्क में वृद्धि, क्योंकि अपने दैनिक जीवन में उन्हें स्वयं को संघर्षों, परिवार के सदस्यों की मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं आदि का सामना करना पड़ता था। इस अर्थ में, यह उन लोगों के लिए सामान्य है जो इससे गुजरे हैं, उन अनुभवों को याद करके, तथ्य को महत्व दिए बिना लगातार खुद को दोष देते हैं। कि उन वर्षों के एक अच्छे हिस्से के लिए उनके पास इन समस्याओं को परिपक्व और जिम्मेदार तरीके से संबोधित करने के लिए संसाधन नहीं थे, क्योंकि उनकी कमी थी आयु।

3. अपनी खुद की भावनात्मक अस्थिरता को मानने की प्रवृत्ति

बहुत से लोगों का मानना ​​है कि, क्योंकि उनका पालन-पोषण निरंतर तर्क-वितर्क और परिहार्य संघर्षों द्वारा चिन्हित पारिवारिक वातावरण में हुआ था, उन्होंने इस भावनात्मक अस्थिरता को आत्मसात कर लिया है और इसे दूसरों के साथ अपने संबंधों में पुन: उत्पन्न करेंगे, जिससे अन्य लोग महसूस करेंगे दूरी भले ही व्यवहार में यह सच न हो, अति-सतर्क रवैया बनाए रखें और अपने रूपों को न खोने के लिए एक निरंतर चिंता, कुछ ऐसा जो कई मामलों में उन्हें एक भूमिका अपनाने के लिए मजबूर करता है सबमिशन ताकि इन रिश्तों के स्वास्थ्य को उनके व्यवहार के तरीके पर निर्भर न किया जाए, "मामले में शायद"।

4. दूसरों के उपहास और हमलों का निशाना बनने का डर

भय का लगभग निरंतर अनुभव असुविधा का एक और रूप है जो आत्म-सम्मान के समुचित विकास को सीमित करता है; टालमटोल करने वाला रवैया अपनाने वाला व्यक्ति इसके अलावा, उसने अपने परिवार में जो कुछ देखा है, उसके कारण वह इस बात पर अधिक ध्यान देता है कि उसे बचने के लिए क्या नहीं करना चाहिए दूसरे आपके जीवन में क्या देखते हैं, आप क्या कर सकते हैं और अपने को बेहतर बनाने के लिए पहले क्या कर चुके हैं परिस्थिति। इससे जिन लोगों के साथ ऐसा होता है वे वर्षों तक अवसरों से चूक जाते हैं, ऐसा कुछ जो व्यक्तिगत विकास और आत्म-साक्षात्कार के लिए उनकी क्षमता को कम करता है।

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पूर्वाह्न कबूतर राजा कार्डोना, सामान्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक, और मैं वीडियो कॉल द्वारा व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन चिकित्सा सत्र प्रदान करता हूं। मैं हर उम्र के लोगों की सेवा करता हूं।