साइलेंट इस्तीफा: हमारे समय की मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्तियाँ

परिवर्तन एक तथ्य है, चाहे हम इसे दर्ज करें या न करें। इस परिवर्तन के बारे में जागरूक होना एक चुनौती है जिसका हमें सामना करना चाहिए। अपने वर्तमान को निगरानी में रखना स्वास्थ्य की ओर एक कदम है। हमारे व्यवहारों की अभिव्यक्तियों और संशोधनों को नज़रअंदाज़ करना और रिकॉर्ड करना एक अनुकूल परिवर्तन करने की संभावना है।

हम काम और व्यवसायों के पारंपरिक विचार में बदलाव के दौर से गुजर रहे हैं. नई पीढि़यां और महामारी नए कौशल लेकर आई हैं, जिनके लिए हमें खुद को ढालना पड़ा या पीछे हटना पड़ा।

श्रम प्रक्रियाओं का डिजिटलीकरण उन्हें सुव्यवस्थित करने की आवश्यकता के साथ, संग्रह और भुगतान करने के विभिन्न तरीके, डिजिटल हस्ताक्षर, स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों पर ध्यान देने के लिए भी कंप्यूटर का लगभग पूर्ण उपयोग और व्यक्तिगत रूप से संपर्क बनाने की समाप्ति पहले से ही वास्तविकता और वर्तमान है। आज सवाल है ऑनलाइन या आमने-सामने? कुछ ऐसा जो कुछ साल पहले अकल्पनीय था। गति और आश्चर्य के साथ इस तरह परिवर्तन होते हैं, इस तरह से कि हमें अपने दिमाग को सुव्यवस्थित करना चाहिए और कौशल को फिर से बनाना चाहिए। सब कुछ अलग है और अधिक आता है।

ऐसा इसलिए है कि नए व्यवहार उत्पन्न होते हैं, साथ ही साथ नए रोग भी होते हैं। हम बात करते हैं econxiety, कंप्यूटर के उपयोग से संबंधित शारीरिक लक्षण, पोस्टुरल समस्याएं, दृष्टि, तनाव संबंधी विकृति और कार्यस्थल, जो इन प्रभावों से बचा नहीं है, इस प्रकार चुपचाप त्याग या मौन इस्तीफा प्रस्तुत किया जाता है। एक व्यवहार जो नई पीढ़ी से जुड़ा है, पर ऐसा नहीं है; यह सहस्राब्दी में अधिक स्पष्ट रूप से देखा जाता है, लेकिन व्यवहार का यह तरीका सभी उम्र के लोगों द्वारा भी पालन किया जाता है।

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शांत छोड़ना

मौन इस्तीफा निरंतर तनाव और के बीच संयोजन के उत्पाद से न तो अधिक है और न ही कम है खराब हुए. बाद का उल्लेख है वर्क बर्नआउट के लक्षण जिसमें चिंता, थकान, एकाग्रता की कमी या मानसिक थकावट जैसी अभिव्यक्तियाँ होती हैं।

प्रारंभ में, यह देखभाल कर्मियों में पाए जाने वाले शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभावों का जिक्र करते हुए स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं से जुड़ा था प्राथमिक देखभाल या गहन देखभाल, उदाहरण के लिए डॉक्टर, नर्स और मानसिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता, परामर्श में अधिभार से जुड़े थे और मांग।

आज यह एक परिभाषित समूह तक ही सीमित नहीं है, हालांकि यह व्यापक है, पहले से ही उन क्षेत्रों के बाहर कार्यालय और कंपनियों को शामिल करने के लिए विस्तारित हो गया है। नौकरी छोड़ने वाले सभी लोगों के लिए चुप रहने का विस्तार किया गया था।

जीवन के क्षणों का महत्व इस दौरान कितना अस्थिर था महामारी, एक प्रतिक्रिया का कारण बनी जो अपने आप में परिमितता के भय और अल्पकालिक प्रकृति की प्रतिक्रिया है ज़िंदगी।

इस्तीफा देने का इरादा डर और समय कैसे फिसलता है इसे नियंत्रित करने का तरीका खोजें, एक तरह से आधे रास्ते के समाधान के लिए, मैं कहूंगा कि यह एक समझौता समाधान है जो मुझे लगता है और इसे कैसे ठीक किया जाए। दूसरे शब्दों में, यह समझौता समाधान एक नए सामाजिक लक्षण से ज्यादा कुछ नहीं है और इस तरह की कॉल को सुनना और इलाज करना है।

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श्रम अशांति को समझने के नए तरीके

आज तनाव एक सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दा है। हम इस तरह जीते हैं कि हम लगभग हर समय अपने पैर की उंगलियों पर महसूस करते हैं।

युद्ध, अप्रत्याशित, बार-बार अतीत की गलतियों को न सीखने के दुख के साथ। आर्थिक संकट, सामाजिक असुरक्षा, सरकारों की असंगति, प्राकृतिक संसाधनों के प्रति हमारी लापरवाही और सामान्य आबादी के स्वास्थ्य पर खराब ध्यान हमें एक हमले के इंतजार में जीने की ओर ले जाता है और इस तरह हमारा नाजुक इसे प्राप्त करता है। शरीर रचना। ऑटोइम्यून रोग, हृदय रोग, एलर्जी आदि बढ़ रहे हैं। यह सब हमारे तन और मन को स्थिर रखने की देन है तनाव के लिए लगातार संपर्क.

इस तरह से हम बाहर निकलने के तरीकों की तलाश करते हैं, शराब, ड्रग्स, अनियंत्रित पार्टियां और अन्य कोई कम खतरनाक नहीं जैसे चुप इस्तीफा। लेकिन इसलिए नहीं कि यह मौन है, यह कम हानिकारक है, और मैं इसकी बराबरी इसलिए करता हूं क्योंकि अलग-अलग मौकों पर हम टालमटोल की बात करते हैं, समाधान की नहीं। अधिकारों का समर्थन करते हुए, हम कारणों को खोजने और उन्हें वयस्क तरीके से हल करने के लिए समर्पित नहीं हैं, यह जानते हुए कि क्या जरूरत है देखने और हल करने के तरीके में बदलाव।

हम हाथ से समाधान खोजते हैं, लेकिन बुनियादी समाधान नहीं, जब यह स्पष्ट है कि अधिक परिवर्तन आ रहे हैं और उन्हें स्वस्थ तरीके से पूरा करने के लिए हमें मानसिक रूप से तैयार रहना चाहिए।

शांत छोड़ना न तो अधिक है और न ही इससे कम किसी समय तथाकथित नियमन का काम क्या था, अर्थात्, वे मुझे जो भुगतान करते हैं उसके लिए काम करके जवाब दें, और यह बुरा नहीं है, किसी भी तरह से, क्या होता है असुविधाएँ जो उत्पन्न होती हैं, इस तथ्य के कारण कि सामान्य तौर पर और अब तक, जिन कार्यों के लिए हमें भुगतान किया गया है, वे नहीं मिले हैं स्पष्ट रूप से परिभाषित। कुछ व्यवसायों में, विशेष रूप से वे जो लोगों के जीवन के जोखिम से संबंधित हैं, हम नहीं जानते कि कैसे उन्हें सीमित करें, इस तरह से कि यह मुद्दा नौकरियों और नौकरी दोनों की थोड़ी अधिक सटीक समीक्षा के योग्य है वेतन।

संगठनों के मनोविज्ञान से हम जानते हैं कि जो कर्मचारी अपना काम सबसे अच्छा करते हैं, वे अपने काम को समझते हैं जिस कार्य के लिए उन्हें बुलाया गया था, वह मौद्रिक और अन्य दोनों प्रकार के पारिश्रमिक के साथ उचित संबंध में है। आदेश देना। यह आत्म-धारणा तब व्यापक होती है जब कोई कर्मचारी करियर योजना, कार्य में प्रगति, कार्य में लचीलापन, पारिश्रमिक या अतिरिक्त बोनस प्राप्त करता है... कंपनी में अपनी नियति या प्रस्थान की समीक्षा करते समय अपने काम और अपने निर्णयों का अलग-अलग मूल्यांकन करेंगे, दूसरों पर जो उन उत्तेजनाओं से बाहर हैं। ये आपके काम की स्वीकार्यता से ज्यादा कुछ नहीं हैं। कार्य की मान्यता, उनके मालिकों से कनेक्शन और सहानुभूति, जो भी स्तर हो, यह मूल्यांकन करते समय एक महत्वपूर्ण शर्त है कि मैं क्या दे सकता हूं और यदि मैं इसे करना चाहता हूं।

यह महसूस करना कि प्राप्त से अधिक दिया जा रहा है, आक्रोश और दमन की भावनाएँ लाता है।

जनता, व्यापार और सरकार की नीतियों में कमी इन भावनाओं की समझदार और वयस्क अभिव्यक्ति के विकास की अनुमति नहीं देती है, और लाती है मूक इस्तीफे के आदेश की प्रतिक्रियाएं, समान सहयोगियों के बीच नियंत्रण से अन्याय और गलतफहमी की भावनाओं को उत्पन्न करने के अलावा वरिष्ठ।

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क्या किया जा सकता है?

बिजनेस डायनामिक्स में बदलाव जरूरी है कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, तनाव के कारण होने वाली बीमारियों जैसे उच्च रक्तचाप, मोटापा और अनिद्रा आदि को कम करने के लिए। सभी विकृति जो युवा लोगों में तेजी से बढ़ती हैं और जो निश्चित रूप से मानव पूंजी को कम करती हैं और उत्पन्न करती हैं, अन्य बातों के अलावा, जब कार्यस्थल में रहने की बात आती है, तब अस्वस्थता अवकाश में वृद्धि होती है और सभी कर्मचारियों को नुकसान होता है शामिल। यानी अब समय आ गया है कि समस्या को इस तरह से लिया जाए कि उसका दृष्टिकोण सामान्य हो और व्यापक दृष्टि से उसका समाधान दिया जाए।

मौन इस्तीफा भावनाओं और संवेदनाओं के प्रभाव से ज्यादा कुछ नहीं है जिसे लोगों को व्यक्त करने और शब्दों से ठीक करने का अवसर नहीं है, जिसके लिए वे तथ्यों में अभिव्यक्त होते हैं, और जिसके परिणामस्वरूप लोगों का एक समूह अपने काम में या जिस तरह से वे खुद को आचरण में रखते हैं, उससे नाखुश हो जाते हैं। वही। यह सत्य है कि उत्तरदायित्व केवल प्रबंधकीय भाग का ही नहीं है, यह प्रत्येक व्यक्ति का भी है।

यह मुद्दा एक सचेत समीक्षा का हकदार है कि हम क्यों और किसके लिए काम करते हैं, हम किस पर काम करते हैं और हम अपने जीवन के इस महत्वपूर्ण हिस्से के साथ क्या संबंध स्थापित करते हैं, कि जब यह अच्छी तरह से काम करता है तो यह हमें हमारे मूल्यों को मजबूत करता है, खुश रहता है, घर और काम पर बेहतर प्रदर्शन करता है और फिर चीजों के विकास से यह हमें ऊंचा करता है समाज।

यह समग्र रूप से महान सामाजिक निहितार्थ का विषय है क्योंकि परिवर्तन निरंतर और कठोर होता है और हम डार्विनियन नियम को लागू नहीं करना चाहते हैं कि योग्यतम जीवित रहता है।

मैं इस बिंदु पर सोचता हूं हमें भाईचारा और सहानुभूति पैदा करनी चाहिए, साधनों की पेशकश करें ताकि हम सभी समान अवसरों से शुरुआत कर सकें, फिर हम देखेंगे कि प्रत्येक व्यक्ति इसके साथ क्या करता है, लेकिन यह एक और विषय है जो बाद में आएगा। जो हमारे साथ होता है, उसमें शामिल होना, दूसरे तरीके से न देखना, भाग लेना, हम सभी का कर्तव्य है, हर एक के साथ जो वे कर सकते हैं, यही परिवर्तन की कुंजी है।

बेहतर उत्पादन, कंपनी के प्रति अधिक निष्ठा, बेहतर वातावरण प्राप्त करने के लिए तार्किक और अध्ययन किए गए उपाय खोजें काम और खुद से जुड़ाव कि हमारे जीवन में काम का क्या अर्थ है, यह काम है कान की बाली।

यह स्पष्ट है कि ऐसे विशेष मामले हैं जिन्हें उचित उपचार की आवश्यकता है, यहाँ इन कुछ शब्दों में हम केवल यह बता सकते हैं और दिखा सकते हैं कि वास्तविक संभावना भलाई तब संभव है जब हम लोगों को पीड़ित, भावनात्मक प्राणियों और कभी-कभी उन चुनौतियों को हल करने के लिए उपकरणों के बिना देखने के लिए खुद को समर्पित करते हैं जो जीवन उन्हें प्रस्तुत करते हैं। लगाता है।

हमारे साथ जो होता है उसमें हमें शामिल होने की कोशिश करनी चाहिए, अपनी भावनाओं और भावनाओं को दर्ज करना चाहिए, हमारी विशेष स्थितियाँ, यदि आवश्यक हो तो मदद माँगें और वहाँ से वास्तविक और परिपक्व समाधान खोजें, यह समझते हुए कि हम सभी समस्या का हिस्सा हैं, लेकिन समाधान का भी हिस्सा हैं।

सभी पेशेवरों के बीच संयुक्त कार्य जो सामाजिक परिस्थितियों के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाले नए संकटों के विचारों और प्रतिक्रियाओं में योगदान दे सकते हैं यह चक्करदार और हमेशा निष्पक्ष जीवन समाधान का हिस्सा नहीं है और हमें छूने वाली परिवर्तन की अपरिहार्य प्रक्रिया से उत्पन्न होने वाली भावनाओं के प्रति उत्पीड़ित प्रतिक्रियाओं को रोक देगा। रहना।