टोडो एस मेंटे के साथ साक्षात्कार: मनोचिकित्सा प्रक्रिया और परिवर्तन

यही कारण है कि लोग मनोवैज्ञानिक के पास क्यों जाते हैं, चाहे उनकी व्यक्तिगत ज़रूरतें कुछ भी हों आपके दिन-प्रतिदिन की समस्याओं को एक ही शब्द में अभिव्यक्त किया जा सकता है: एक प्रक्रिया के माध्यम से बेहतर संचालित करने के लिए परिवर्तन उपचारात्मक।

सभी मामलों में यह जीवन का एक पहलू है जिसमें सीखने के लिए कुछ है, आमतौर पर नई आदतों और सोचने और महसूस करने के अन्य तरीकों को अपनाने से।

लेकिन... जीवन जीने के बेहतर तरीके की ओर यह क्रमिक परिवर्तन कैसे होता है? यह किसी भी अन्य जीवन परिवर्तन से कैसे भिन्न है जो मनोचिकित्सा के बिना हो सकता है? इस मुद्दे का समाधान करने के लिए हमने टोडो एस मेंटे के मनोवैज्ञानिक जोस मिगुएल मार्टिन वाज़क्वेज़ से बात की.

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जोस मिगुएल मार्टिन वाज़क्वेज़: चिकित्सीय प्रक्रिया और परिवर्तन

जोस मिगुएल मार्टिन वाज़क्वेज़ वह अपने मनोवैज्ञानिक सहायता केंद्र Todo es Mente के माध्यम से ऑनलाइन थेरेपी में विशेषज्ञता प्राप्त एक मनोवैज्ञानिक है। इस साक्षात्कार में, वह उस तरीके के बारे में बात करता है जिसमें पेशेवर और रोगी के बीच चिकित्सकीय गठबंधन मनोवैज्ञानिक की मदद के लिए आने वाले लोगों में परिवर्तन को बढ़ावा दे सकता है।

रोगी द्वारा वांछित चिकित्सीय परिवर्तन के लिए मुख्य तत्व क्या हैं?

एक सकारात्मक चिकित्सीय जलवायु के एक सामान्य संदर्भ के भीतर, ग्राहक और चिकित्सक दोनों द्वारा पर्याप्त मात्रा में कुछ सुविधा देने वाले लक्षण दिए जाने चाहिए। दोनों के लिए सामान्य 10 होगा: आत्म-आलोचना, संचार, एकाग्रता, आत्मविश्वास, लचीलापन, विनम्रता, बुद्धिमत्ता, प्रेरणा, धैर्य और ईमानदारी।

एक चिकित्सक के पास भी होना चाहिए आत्म सम्मान उच्च, अच्छा आत्म-ज्ञान (आदर्श रूप से स्वयं मनोचिकित्सा किया हुआ) और एक उदार मानसिकता (उसकी बुनियादी चिकित्सीय अभिविन्यास की परवाह किए बिना)।

सेवार्थी के लिए यह आवश्यक होगा कि वह अपने और अपनी समस्याओं के बारे में ज्ञान प्राप्त करे, जो व्यवहारिक परिवर्तनों को प्रोजेक्ट करने और बनाए रखने की नींव रखता है। अचेतन को थोड़ा-थोड़ा करके भूलना और सीखना है, क्योंकि हम हमेशा अपना अतीत हैं।

रोगी को परेशानी का कारण बनने वाली समस्या को शब्दों में रखना निश्चित रूप से कुछ जटिल है। मनोवैज्ञानिक के साथ पहले सत्र में मनश्चिकित्सा के लक्ष्यों को कैसे स्थापित किया जाता है?

निदान पर ध्यान केंद्रित करने की तुलना में ग्राहक के व्यक्तित्व पर ध्यान केंद्रित करना कहीं अधिक मौलिक है। उसी अर्थ में कि ग्राहक की चेतना के क्षेत्र को बढ़ाने पर चिकित्सा पर ध्यान केंद्रित करना हमारे द्वारा उपयोग की जाने वाली विशिष्ट तकनीकों से अधिक महत्वपूर्ण है।

एक गहरी और निर्णायक मनोचिकित्सा में "लक्षण के लिए गोलियां" नहीं होती हैं; हम समस्या के "बाहरी" अभिव्यक्तियों से परे जाते हैं, इसे उत्पन्न करने वाले मानसिक संदर्भ पर ध्यान केंद्रित करने के लिए।

ग्राहक और चिकित्सक तय करते हैं कि मनोचिकित्सा के लक्ष्य क्या होने जा रहे हैं (आमतौर पर हम फ्रेमिंग सत्र में ऐसा करते हैं)। मैं चिकित्सीय प्रक्रियाओं के लिए काम करता हूं। चिकित्सा के एक निश्चित बिंदु पर, हम दोनों जानते हैं कि हमने सहमत लक्ष्यों को प्राप्त कर लिया है। उस समय हम प्रक्रिया और व्यक्तित्व परिवर्तन का मूल्यांकन करते हैं और उसका विश्लेषण करते हैं। अगला, या तो हम मनोचिकित्सा को समाप्त करते हैं, या हम नए उद्देश्यों के साथ एक नई प्रक्रिया खोलते हैं।

सत्रों के बीच, मनोचिकित्सा के प्रभावों से लाभ उठाने के लिए हमारी आदतों को किस हद तक संशोधित करना महत्वपूर्ण है?

मनोचिकित्सा पहले संपर्क पर शुरू होती है, और जब ग्राहक यह तय करता है कि यह खत्म हो गया है। यह सब मनोचिकित्सा है। केवल साप्ताहिक सत्रों पर केंद्रित चिकित्सा सबसे अधिक उत्पादक नहीं होगी। मैं ग्राहकों को सलाह देता हूं कि प्रक्रिया को बढ़ाने और अधिक प्रभावी बनाने के लिए सत्रों के बीच लिखित आदान-प्रदान स्थापित करें।

सत्रों के बीच विचारों और दृष्टिकोणों के निरंतर आदान-प्रदान के साथ, जीवनी समीक्षा करना अक्सर बहुत मददगार होता है; इसी तरह, ग्राहक के जीवन में किसी भी प्रासंगिक और वर्तमान विषय पर आदान-प्रदान किया जा सकता है। व्यवहार परिवर्तन महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे बनाए रखने और समस्या को हल करने में मदद करने के लिए यह आवश्यक है पर्याप्त रूप से "जागरूक" होने के लिए, एक अंतरंग भावना रखने के लिए जो स्वयं के ज्ञान के साथ प्राप्त की जाती है संकट।

कई बार प्रगति करने और जीवन की अच्छी गुणवत्ता का आनंद लेने के लिए सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलने की आवश्यकता के बारे में बात की जाती है। क्या आप इस बात से सहमत हैं?

हां, धीरे-धीरे, जैसे-जैसे सेवार्थी अधिक जागरूक होने के साथ-साथ मानसिक रूप से मजबूत होता जाता है। यह सामान्य ज्ञान है कि यदि हम भावनात्मक आराम के सामान्य स्तर के साथ वही चीजें सोचते और करते रहते हैं, तो हम प्रगति नहीं करते हैं (हम वही काम कर रहे हैं)।

दु:ख, साहस की तरह, मनोचिकित्सा की तरह ही जीवन के घटक हैं। लेकिन "अर्थहीन पीड़ा" और "अर्थ के साथ पीड़ा" है। व्यक्तित्व परिवर्तन मुकाबला करने की क्षमता में वृद्धि के बराबर है, और शारीरिक सहनशक्ति में वृद्धि के लिए, व्यथा होना सामान्य है।

अपने पेशेवर अनुभव में, क्या आप ऐसे कई लोगों से मिले हैं जो इस विचार के साथ चिकित्सा के लिए आते हैं कि यह चिकित्सा है मनोवैज्ञानिक जिन्हें उपचार के दौरान उनके सुधार का ध्यान रखना होता है, वह भी बिना किसी निवेश के कोशिश? इन मामलों में क्या करें?

हां, इस तरह के मामले सामने आ रहे हैं। वे आम तौर पर "डॉक्टर/रोगी" मानसिक योजना वाले लोग होते हैं, जो मानसिक की जटिलता और हमारे मनोवैज्ञानिक संतुलन में हमारे उत्तरदायित्व से अनभिज्ञ होते हैं। एक मनोचिकित्सा एक मानसिक कार्य है, और "काम" करने की इच्छा होना आवश्यक होगा। ग्राहकों के इस समूह में, तथ्य की अज्ञानता, या इससे भी अधिक या कम इनकार, अक्सर होता है। मनोदैहिक (दिमाग / शरीर कनेक्शन)।

सबसे अनुकूल मामलों में, हम अधिक जागरूकता प्राप्त कर रहे हैं और व्यक्ति इस बारे में अधिक जागरूक हो रहा है कि मानसिक परिवर्तन क्या है; साइकोसोमैटिक्स के लिए "अंधे" ग्राहक हैं, जो एक नई दुनिया की खोज करते हैं। अन्य मामलों में, हम दोनों जानते होंगे कि प्रगति संभव नहीं होगी।

क्या आपको लगता है कि अधिक से अधिक सूचित लोग मनोचिकित्सा के लिए जाते हैं, और इससे समस्याओं वाले लोगों के लिए बेहतर परिवर्तन की प्रक्रिया की सुविधा मिलती है?

सूचित करना एक बात है और जानना दूसरी बात। बौद्धिक ज्ञान उपयोगी है लेकिन अपर्याप्त है, क्योंकि अनुभवात्मक ज्ञान प्रबल होगा। ऐसे लोग हैं जो अपने जीवन के अनुभवों के कारण चिकित्सा से लाभ उठाने के लिए अधिक तैयार हैं। वे अनुभव से जानते हैं कि "ऑल इज माइंड"; उन्हें केवल अपने आंतरिक विकास की प्रक्रिया में किसी का साथ देने की आवश्यकता होती है।

किसी का मनोचिकित्सा करने का अच्छा इरादा हो सकता है, क्योंकि उनके डॉक्टर ने इसकी सिफारिश की थी, लेकिन यह नहीं समझते कि मनोचिकित्सा न तो "मनोवैज्ञानिक के पास जा रही है" और न ही "मनोवैज्ञानिक के साथ सत्र कर रही है।" जीवन के किस पहलू पर निर्भर करता है, सभी लोगों के पास हमारा पल है।

समाज पर उनके काम के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाने के लिए मनोवैज्ञानिक क्या कर सकते हैं?

अपना काम अच्छे से करो। दूसरों की सर्वोत्तम तरीके से सेवा करें जो वे जानते हैं कि कैसे और कर सकते हैं। मैं इस रवैये को "गतिविधि में पूर्णता" कहता हूं, और मैं इसे द्वितीयक आत्म-सम्मान (स्नेह के साथ) के 7 स्रोतों में से एक मानता हूं। दूसरों की ईमानदारी, आत्म-ज्ञान, माध्यमिक नैतिकता, आंतरिक उपलब्धियों को प्राप्त करना, बाधाओं पर काबू पाना और अतिक्रमण)। दूसरे हमसे प्यार नहीं करेंगे और न ही हम खुद से प्यार करेंगे।