भावनाएँ जो पुरुष जीते हैं और शायद ही कभी व्यक्त करते हैं

पुरुष कुछ भावनाओं और स्थितियों का अनुभव करते हैं जिन्हें व्यक्त करना आसान नहीं होता है. इसके लिए, हर समय भावनाओं का आकलन करना महत्वपूर्ण है, जो वे हैं, उन्हें उसी रूप में स्वीकार करना और सबसे बढ़कर, उन भावनाओं से छुटकारा पाने के तरीकों को जानना।

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ये ऐसे कई अनुभव हैं जो पुरुषों की लैंगिक भूमिकाओं के बड़े हिस्से के कारण कम बाहरी होते हैं।

1. चिंता

कुछ लोग इसका वर्णन करते हैं चिंता कुछ मामलों में घबराहट, बेचैनी, कंपकंपी या टैचीकार्डिया की स्थिति के रूप में। हालाँकि, कई बार चिंता के साथ अवसाद भी होता है; मन की एक अवस्था जिसे बिना किसी स्पष्ट कारण के उदासी, क्रोध और रोने के रूप में परिभाषित किया जा सकता है।

इस बेचैनी का मुकाबला कैसे करें? टहलना मस्तिष्क के ऑक्सीजनकरण के लिए बहुत मदद करता है; दिन में कम से कम 30 मिनट तेज गति से टहलने के लिए जाना बुनियादी और मौलिक है, इससे उस बेचैनी को कम करने में मदद मिलती है जो चिंता की स्थिति में अनुभव की जाती है।

2. निराशा

यह अटक जाने का अहसास है, कहीं न जाने का, यह महसूस करने का कि आप कुछ हासिल करना चाहते हैं और आप नहीं कर सकते या यह बहुत मुश्किल है, हर किसी ने जीवन में किसी न किसी मोड़ पर निराशा महसूस की है।

एक जीवन परियोजना होने और इसे व्यवहार्य और प्राप्त करने योग्य बनाकर निराशा का मुकाबला किया जाता है. निराश महसूस करने वाले अधिकांश लोग अपने वर्तमान क्षण में और अपने भविष्य के प्रति अटके हुए हैं, या तो इसलिए कि वे अपने आप को बहुत अधिक कार्यों से भर रहे हैं, या इसलिए कि उनके पास जो समय है, उसमें उन्होंने वह हासिल नहीं किया है जो वे चाहते हैं। इच्छित।

3. उदासी

मूड जहां आप चीजों को करने का मन करते हैं, निराशा, अरुचि, कभी स्पष्ट रोना, और कभी गुस्सा।

जो लोग बिना किसी कारण के उदासी महसूस करते हैं, वे कुछ जैव रासायनिक कमी में हो सकते हैं, हालाँकि उदासी महसूस करना है आम तौर पर, इससे बाहर निकलने के लिए, व्यक्ति को उस क्षण को ध्यान में लाने के लिए कहा जाता है जब वे बहुत खुश थे और एक बार उनके कंधे को छूने के लिए कहते हैं। कहा गया है कि छवि, यह एक एनएलपी तकनीक का उपयोग करना है जिसे एंकरिंग कहा जाता है, और यह एक के साथ मिलकर छवि को "लंगर" करने का काम करता है याद; इसलिए, उक्त छवि मस्तिष्क में सेरोटोनिन को स्रावित करने का कारण बनेगी, जिससे व्यक्ति खुश महसूस करेगा।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उदासी की भावना, साथ ही साथ कुछ अन्य, सामान्य वक्र के भीतर आने पर सामान्य होती हैं; जब आप पहले से ही कर्व से बाहर होते हैं, तो कहा जाता है कि यह असामान्य है और आपको इसे अलग तरीके से देखना होगा।.

4. थकान

थकान शारीरिक या/या मानसिक हो सकती है, अगर शारीरिक है तो मानसिक थकान भी है। हालांकि, अगर मानसिक थकान है, तो जरूरी नहीं कि शारीरिक थकान हो, दोनों में से कोई भी तनावपूर्ण कारक है।

शारीरिक थकान मानसिक थकान से अलग होती है. इसलिए, हम इसका अलग तरह से इलाज करेंगे; भरपूर स्नान, आराम, झपकी, गहरी सांसें लेना, टहलने जाना, खाना खाने से शारीरिक थकान का मुकाबला किया जा सकता है।

और मानसिक थकान, उपरोक्त के अलावा, यह पढ़ने, चाय या कॉफी पीने, सूर्यास्त देखने के लिए बाहर जाने, छुट्टी लेने, कुछ नाम रखने में भी मदद करता है।

5. शर्म

शर्म एक ऐसी चीज है जिसे व्यक्त करना एक आदमी के लिए मुश्किल होगा, यह एक दया की भावना है जहां कोई नहीं जानता कि मुसीबत से कैसे निकला जाए; हालाँकि, एक निश्चित भावना के लिए आमतौर पर स्वीकार नहीं किया जाता है कुछ परिसरों कि वे पाने के लिए आते हैं।

शर्म महसूस करना सामान्य बात है और जब हम इसके बारे में जानते हैं तो हम इसका मुकाबला कर सकते हैं।

6. निराशा

कई पुरुष निराश हुए हैं, और फिर भी वे इसे पहचान नहीं पाते क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अन्य लोगों से कम हैं।

यह कौन है और सुरक्षा और आत्म-सम्मान होने का गहन विश्लेषण करके लड़ा जाता है।

समापन...

ऐसा नहीं है कि पुरुषों और महिलाओं की भावनाओं में कोई अंतर है, भावनाएं भावनाएं हैं और वे हैं बहुत समान महसूस करते हैं, हालांकि मूल्य, विश्वास, पूर्वाग्रह भावनाओं को एक या दूसरे तरीके से जीवित कर रहे हैं तरीका।

भावनाएँ मानव जीवन का हिस्सा हैं और इस तरह लोगों के दिमाग को विकसित करने में मदद करती हैं, हम दिन के दौरान भावनाओं को महसूस कर सकते हैं, और हर समय हम भावनाओं, विचारों और के बीच दोलन कर रहे होते हैं व्यवहार; यह एक ऐसा सिलसिला है जो कभी खत्म नहीं होता, क्योंकि यह वह तरीका है जिसमें शरीर और मन संबंधित हैं।

यह उल्लेखनीय है कि स्वस्थ भावनात्मक विकास महत्वपूर्ण है, क्योंकि अन्य चीजें इस पर निर्भर करती हैं। हालांकि, यदि उपरोक्त में से किसी में भी कमी है, तो इसमें भी कमी होगी भावनाएं।