भावनात्मक रूप से निर्भर माता-पिता: उनकी मदद कैसे करें?

भावनात्मक निर्भरता एक मनोवैज्ञानिक विकार है, जो संबंधों के पैटर्न में एक उल्लेखनीय परिवर्तन की विशेषता है लोग और अपने वातावरण में अन्य प्रियजनों के प्रति एक भावनात्मक "लत" द्वारा, जैसे कि दोस्त, रिश्तेदार या जोड़े।

हालाँकि इस घटना का व्यापक रूप से जोड़ों और रोमांटिक रुचियों में अध्ययन किया गया है, सच्चाई यह है कि यह माता-पिता और उनके बच्चों के बीच भी हो सकती है, जितना हम सोचते हैं उससे अधिक बार-बार होने वाली घटना और इसके माता-पिता और युवा लोगों दोनों के बीच वास्तव में विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं घर। उदाहरण के लिए, यह तलाकशुदा माता-पिता में हो सकता है जो अकेला महसूस करते हैं और अपने बच्चों को उन्हें पाने के लिए उनके लिए खेद महसूस करने की कोशिश करते हैं। "उसके पक्ष में" और अकेलेपन की भावना से लड़ें, या उन पिताओं और माताओं में जो उस पल से डरते हैं जिसमें उनके बच्चों को मुक्ति मिलेगी, दूसरों के बीच मामलों। ताकि, आइए देखें कि हम भावनात्मक निर्भरता वाले माता-पिता के साथ क्या कर सकते हैं ताकि उन्हें वह सहायता मिल सके जिसकी उन्हें आवश्यकता है.

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भावनात्मक निर्भरता वाले माता-पिता की मदद के लिए क्या करें?

नीचे हम उन दिशा-निर्देशों और सलाहों की एक श्रृंखला की समीक्षा करेंगे जिन्हें हम उन पिताओं और माताओं की सहायता के लिए लागू कर सकते हैं जो अपने बच्चों के प्रति भावनात्मक निर्भरता का मामला प्रस्तुत कर सकते हैं। बेशक, हमें स्पष्ट होना चाहिए कि बेटे और बेटियों के रूप में हमारा शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य भी एक महत्वपूर्ण पहलू है यह प्रक्रिया, और हमें इस प्रकार का समर्थन प्रदान करने के लिए अंतहीन त्याग करने की आवश्यकता नहीं है निरंतर; ऐसे मामलों में जहां स्थिति आप पर हावी हो जाती है, मनोचिकित्सा में पेशेवर मदद लेना उचित है।

1. युगल गतिविधियों को बढ़ावा दें

बच्चों के साथ विवाहित जोड़ों में, पिता/माँ-बच्चे के रिश्ते से दम्पति के रिश्ते के लिए दिन-प्रतिदिन के आधार पर क्या किया जाता है, इस पर ध्यान केंद्रित करने से इस प्रकार के तनाव को कम करने में मदद मिलती है। और उससे संबद्ध, उन्हें एक जोड़े के रूप में गतिविधियाँ करने के लिए प्रोत्साहित करना अक्सर मददगार होता है.

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2. अकेलेपन की भावनाओं को रोकने में मदद करें

कुछ तलाकशुदा या अलग माता-पिता अकेले हो सकते हैं और अपने बच्चों का इस्तेमाल कर सकते हैं उस अकेलेपन को दूर करने के लिए या जीवन की समस्याओं का सामना करने के लिए अपनी कुंठाओं को बाहर निकालने के लिए निरंतर, रिश्ते का एक बहुत ही अस्वास्थ्यकर रूप जिसे "भावनात्मक अनाचार" के रूप में जाना जाता है.

माता-पिता को तलाक के बाद या उनकी मृत्यु के बाद अकेलापन महसूस करने से रोकने के लिए जीवनसाथी को हमें उपयोगी समाधान खोजने में उनकी मदद करनी चाहिए ताकि वे इस भावना को दूर कर सकें अकेलापन।

यह सभी प्रकार की गतिविधियों की खोज करके प्राप्त किया जा सकता है जो हमारे माता-पिता को संतुष्ट करते हैं और जिनके लिए आत्मनिरीक्षण की आवश्यकता होती है, ताकि अकेलापन हमेशा नकारात्मक से जुड़ा न हो।

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3. खाली घोंसला सिंड्रोम रोकें

एम्प्टी नेस्ट सिंड्रोम माता-पिता द्वारा अनुभव की जाने वाली बेचैनी और पीड़ा की भावना है, जो घर छोड़ने के बाद अपने बच्चों की देखभाल के लिए अपना जीवन समर्पित कर देते हैं।

यह मनोवैज्ञानिक घटना उनके द्वारा अनुभव किए जाने वाले अकेलेपन की भावना के साथ-साथ उनमें भी होती है प्रतिबद्ध पिता या माता होने के लिए अपने जीवन का एक अच्छा हिस्सा समर्पित करने का तथ्य.

इस सिंड्रोम को पिता और माताओं में विकसित होने से रोकने के लिए, गहन मनोवैज्ञानिक कार्य करना आवश्यक है जिसमें व्यक्ति प्राप्त करता है समझें कि उनका व्यक्तित्व पिता या माता होने के तथ्य पर आधारित नहीं हो सकता है और वे अपने लायक हैं भले ही वे अपने साथ न रहें बच्चे।

इसके अलावा, आप गतिविधियाँ और सभी प्रकार की साप्ताहिक या दैनिक पहल भी पा सकते हैं उन्हें व्यस्त रखने के लिए और उन्हें अपने बच्चों के जाने से होने वाली परेशानी को भूलने में मदद करें।

4. जोड़े की सीमा

जैसा कि भावनात्मक निर्भरता के किसी भी मामले में, जिस तरह से हम किसी व्यक्ति को उस पर काबू पाने में मदद कर सकते हैं, वह है उस व्यक्ति के साथ सीमाएं स्थापित करना और यह स्पष्ट करना कि क्या स्वीकार्य है और क्या नहीं.

कुछ माता-पिता के मामले में जो अपने बच्चों को भावनात्मक रूप से ब्लैकमेल करते हैं ताकि उन्हें करियर का अध्ययन करने के लिए मजबूर किया जा सके, हमें उन्हें बनाना चाहिए समझें कि वे उस महत्वपूर्ण निर्णय में इतनी तीव्रता से पक्ष नहीं ले सकते हैं और वे अपने बच्चों को ऐसा कुछ भी करने के लिए बाध्य नहीं कर सकते हैं जो वे नहीं करते हैं वे चाहते हैं

यह स्पष्ट है कि माता-पिता किसी भी विषय पर मदद, सलाह या राय दे सकते हैं, लेकिन उन्हें अपने बेटे या बेटियों का भविष्य तय नहीं करना चाहिए.

दूसरी ओर, उन्हें यह धारणा नहीं होनी चाहिए कि पुत्र या पुत्री के रूप में हम किसी भी शिकायत या दावे की स्थिति में उनके लिए उपलब्ध रहेंगे; यह महत्वपूर्ण है कि वे इस बात से अवगत हों कि हमारी उपस्थिति उस समस्या की तात्कालिकता या गंभीरता के अनुपात में है जिसका वे सामना कर रहे हैं।

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5. सामाजिक जीवन को प्रफुल्लित करें

सामाजिक जीवन को ऊर्जावान बनाना उन पिताओं और माताओं के लिए आवश्यक है जो अपने बच्चों पर भावनात्मक निर्भरता विकसित कर सकते हैं; इसलिए इसका बहुत महत्व है व्यक्ति के लिए नियमित रूप से बाहर जाना और अपनी उम्र के अन्य लोगों के साथ रहना.

उसी तरह, यह समान हितों वाले अन्य लोगों से मिलने में मदद कर सकता है जिनके साथ मिलना और सभी प्रकार की सामाजिक और मनोरंजक गतिविधियाँ करना।

6. किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाएं

जब तक जरूरी है, एक मनोवैज्ञानिक के पास जाओ यह माताओं और पिताओं को अपने छोटे या बड़े बच्चों के प्रति भावनात्मक निर्भरता के मामलों को रोकने या मदद करने का सबसे प्रभावी तरीका बन जाता है।

इस प्रकार के मामले में विशेषज्ञता प्राप्त एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक जानता होगा कि हमें सबसे अच्छी सलाह कैसे देनी है। और भावनात्मक निर्भरता का कारण बनने वाली किसी भी समस्या का गहराई से इलाज करने में सक्षम होंगे वर्तमान।