ऑटोमिसोफोबिया (गंदा होने का डर): लक्षण और उपचार

गंदगी, जमी हुई मैल, पपड़ी, अशुद्धियाँ, आदि। स्वच्छता और स्वच्छता की कमी का वर्णन करने के लिए अनगिनत शब्द हैं और उन सभी में कुछ समानता है: वे लोगों में घृणा और घृणा की भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला उत्पन्न करते हैं।

हालाँकि ये भावनाएँ सामान्य और न्यायसंगत हैं, जब वे असंगत भय या भय में बदल जाते हैं यह बहुत संभव है कि हम ऑटोमिसोफोबिया के मामले का सामना कर रहे हों, एक प्रकार का विशिष्ट फ़ोबिया जिसका वर्णन हम इस पूरे लेख में करेंगे।

• संबंधित लेख: "फोबिया के प्रकार: भय विकारों की खोज"

ऑटोमिसोफोबिया क्या है?

ऑटोमिसोफोबिया को विशिष्ट चिंता विकारों या विशिष्ट फ़ोबिया के रूप में वर्गीकृत किया गया है। इन मनोवैज्ञानिक परिवर्तनों को एक विशिष्ट उत्तेजना या वस्तु के प्रति और ऑटोमिसोफोबिया के मामले में व्यक्ति में एक तेज और तर्कहीन भय पैदा करने की विशेषता है। यह गंदे होने, दाग लगने या गंदे होने के डर के बारे में है.

यदि हम शब्द की व्युत्पत्ति संबंधी जड़ों को ध्यान में रखते हैं, तो हम वाक्यांश को ग्रीक मूल के तीन अलग-अलग शब्दों में अलग कर सकते हैं। उनमें से पहले "ऑटो" का लगभग शाब्दिक रूप से समान या स्वयं के रूप में अनुवाद किया जा सकता है, "मायसोस" गंदगी को संदर्भित करता है और अंत में हम "फोबोस" पाते हैं जिसका अर्थ है भय या भय। इसके आधार पर, हम ऑटोमिसोफोबिया को अपनी खुद की गंदगी या इस संभावना के अतिरंजित भय का अनुभव करने के रूप में परिभाषित कर सकते हैं कि यह गंदा है या गंदा हो सकता है।

बाकी फ़ोबिक विकारों के साथ, जब ऑटोमिसोफ़ोबिया वाले लोग खुद को पाते हैं या सोचते हैं कि वे खोजने जा रहे हैं भयभीत उत्तेजना का सामना करते हुए, इस मामले में गंदे होने पर, वे भावनाओं और शारीरिक अभिव्यक्तियों की एक श्रृंखला का अनुभव करेंगे बहुत अधिक चिंता की स्थिति.

हालांकि यह सोचना तर्कसंगत है कि गंदे या दागदार होने का तथ्य प्रतिकर्षण और घृणा की भावना पैदा कर सकता है, ऑटोमिसोफोबिया के मामले में, घृणा आतंक में बदल जाती है। डर की यह भावना व्यक्ति को हर तरह के व्यवहार करने के लिए प्रेरित कर सकती है जैसे कि अनिवार्य रूप से धोना।

यदि फ़ोबिया बहुत उच्च स्तर पर मौजूद है, तो संभव है कि ये स्वच्छता के आसपास के व्यवहार हैं के अत्यधिक व्यवहार के कारण मजबूरियां, प्रतिक्रियाएँ और त्वचा में परिवर्तन उत्पन्न करना धोया।

• आपकी रुचि हो सकती है: "चिंता के 7 प्रकार (कारण और लक्षण)"

इसे फोबिया कब मानें?

एक प्रतिकूल भावना या अभ्यस्त घृणा और एक रोग संबंधी भय या विशिष्ट भय के बीच अंतर के उद्देश्य से, हमें इस प्रकार के भय की विशिष्ट विशेषताओं का निर्धारण करना चाहिए, साथ ही इसके परिणाम या प्रत्यक्ष प्रभाव जो व्यक्ति के दैनिक जीवन के विकास पर पड़ते हैं।

भय विकारों की आवश्यकताओं और विशिष्ट गुणों की एक पूरी श्रृंखला को ध्यान में रखना आवश्यक है, जो एक फोबिया को परिभाषित करते हैं और इसके निदान को संभव बनाते हैं। ये आवश्यकताएं निम्नलिखित हैं:

1. यह एक असमान्य भय है

एक सामान्य प्रतिकूल प्रतिक्रिया या सनसनी और एक फ़ोबिक भय के बीच मुख्य अंतर यह है कि ऑटोमिसोफ़ोबिया में व्यक्ति एक भय का अनुभव करता है वास्तविक खतरे की तुलना में पूरी तरह से अतिरंजित और अनुपातहीन है, इस मामले में फ़ोबिक उत्तेजना, गंदगी ही प्रतिनिधित्व करती है।

2. यह तर्कहीन है

एक फोबिया में, अनुभव किए गए भय का तार्किक आधार नहीं होता है, लेकिन यह तर्कहीन विचारों और विश्वासों से पोषित होता है। एलऑटोमिसोफोबिया वाले लोग स्वयं उचित स्पष्टीकरण नहीं ढूंढ पा रहे हैं वे जिस डर का अनुभव कर रहे हैं।

3. व्यक्ति इसे नियंत्रित नहीं कर सकता

इसके अलावा, ऑटोमिसोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति जिस डर से पीड़ित होता है, वह पूरी तरह से बेकाबू होता है. इसका मतलब यह है कि, हालांकि व्यक्ति स्वीकार करता है कि फ़ोबिक उत्तेजना हानिरहित हो सकती है, यह चिंता और भय के लक्षणों की शुरुआत को रोकने में असमर्थ है.

4. समय के साथ रहता है

अंत में, एक डर को फ़ोबिक या पैथोलॉजिकल माने जाने के लिए, डर की प्रतिक्रियाएँ और प्रतिक्रियाएँ होनी चाहिए एक से अधिक अवसरों पर और सभी स्थितियों में एक निरंतर और सुसंगत तरीके से प्रस्तुत किया गया है जो उत्तेजना की उपस्थिति को दर्शाता है डर गया।

क्या लक्षण हैं?

यह देखते हुए कि ऑटोमिसोफ़ोबिया को विशिष्ट फ़ोबिया की श्रेणी में वर्गीकृत किया गया है, यह जो नैदानिक ​​चित्र प्रस्तुत करता है वह अन्य चिंता विकारों के समान है इस प्रकार का। चिंताजनक प्रकृति के ये लक्षण हर बार प्रकट होते हैं जब व्यक्ति महसूस करता है या महसूस करता है कि वे गंदे हैं या वे गंदे हो सकते हैं।

यह एक बढ़ी हुई चिंता प्रतिक्रिया उत्पन्न करेगा जिसमें शारीरिक लक्षण, संज्ञानात्मक लक्षण और व्यवहार संबंधी लक्षण दिखाई देते हैं।

1. शारीरिक लक्षण

फ़ोबिक उत्तेजना के प्रकट होने से पहले, या केवल इसके बारे में सोचने पर, तंत्रिका तंत्र की एक अति सक्रियता उत्पन्न होती है जो सभी प्रकार के जैविक परिवर्तनों और परिवर्तनों को जन्म देती है। ऑटोमिसोफोबिया के मुख्य शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं:

• बढ़ी हृदय की दर।
• श्वसन दर में वृद्धि.
• घुटन या सांस की तकलीफ की अनुभूति।
• मांसपेशियों में तनाव बढ़ा।
• सिर दर्द.
• पेट दर्द या दस्त जैसे गैस्ट्रिक विकार।
• पसीना बढ़ जाना।
• चक्कर आना और चक्कर आना.
• मतली और / या उल्टी

2. संज्ञानात्मक लक्षण

शारीरिक या जैविक लक्षणों के अलावा, ऑटोमिसोफोबिया वाले लोगों की एक श्रृंखला होने की विशेषता होती है अपने स्वयं के गंदगी के डर के संबंध में विकृत विचार, विश्वास और अटकलें.

ये संज्ञानात्मक लक्षण ऑटोमिसोफोबिया के विकास का पक्ष लेते हैं और इसमें चित्र भी शामिल हो सकते हैं गंदगी के संभावित खतरों या प्रभावों के बारे में विनाशकारी मानसिक सामग्री व्यक्ति।

3. व्यवहार संबंधी लक्षण

ऑटोमिसोफोबिया के लक्षणों का तीसरा और अंतिम समूह वह है जिसमें व्यवहार संबंधी लक्षण शामिल हैं। ये लक्षण आचरण और व्यवहार की एक पूरी श्रृंखला को संदर्भित करते हैं जो व्यक्ति करता है फ़ोबिक उत्तेजना से बचने या बचने के लिए.

वे व्यवहार जो व्यक्ति फ़ोबिक उत्तेजना का सामना करने से बचने के इरादे से निष्पादित करता है, परिहार व्यवहार के रूप में जाना जाता है। इनमें जुनूनी धुलाई या सफाई दिनचर्या शामिल हो सकती है, जो प्रयोग से बचने के लिए की जाती हैं संकट, चिंता और भय की भावनाएँ.

जहाँ तक उन व्यवहारों की बात है जो व्यक्ति को भयभीत स्थिति से बचने की अनुमति देते हैं, उन्हें पलायन व्यवहार कहा जाता है। ये तब प्रकट होते हैं जब विषय फ़ोबिक उत्तेजना का सामना करने से बचने में सक्षम नहीं होता है, इसलिए इसे निष्पादित करता है जिस स्थिति में वे रहे हैं उससे बचने के लिए आवश्यक सभी प्रकार के आचरण और व्यवहार लपेटा हुआ।

इसके क्या कारण हैं?

ऑटोमिसोफोबिया और बाकी विशिष्ट फ़ोबिया दोनों में, यह परिकल्पना की जाती है कि यह व्यक्ति की अचेतन या अनैच्छिक प्रतिक्रिया के कारण होता है अत्यधिक दर्दनाक स्थिति का प्रयोग या अनुभव, या उच्च स्तर की भावनात्मक सामग्री के साथ, जिसमें फ़ोबिक उत्तेजना ने एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई और जो इसके प्रति सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में भी दिखाई देती है।

हालांकि, फोबिया की विशिष्ट उत्पत्ति को निर्धारित करने की कोशिश करना एक जटिल कार्य है, क्योंकि अधिकांश में कई बार तो व्यक्ति स्वयं भी नहीं पहचान पाता कि यह कब प्रकट होता है या किस स्थिति में हुआ है। वजह।

क्या कोई इलाज है?

उन सभी मामलों में जिनमें ऑटोमिसोफोबिया में अत्यधिक अक्षम भय शामिल होता है या व्यक्ति के दैनिक जीवन में और साथ ही उनके स्वास्थ्य में बहुत हस्तक्षेप होता है, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा उपचार के सर्वोत्तम विकल्पों में से एक है इस विकार के लिए।

मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप या उपचार में तकनीकों या उपकरणों की एक श्रृंखला शामिल होती है जो लक्षणों की छूट और यहां तक ​​कि उनके पूर्ण रूप से गायब होने की अनुमति देती है। संज्ञानात्मक पुनर्गठन तकनीकों के माध्यम से, उन सभी विकृत विचारों को संशोधित करना संभव है जो व्यक्ति के अपने शरीर की गंदगी के बारे में हैं।

आमतौर पर यह विवो एक्सपोज़र तकनीक या व्यवस्थित विसुग्राहीकरण के साथ है, जिसके माध्यम से व्यक्ति धीरे-धीरे आशंकित उत्तेजना के संपर्क में आ जाता है। या तो सीधे या मानसिक छवियों के साथ व्यायाम के माध्यम से।

अंत में, यह विश्राम कौशल में प्रशिक्षण के साथ है, जो इसे कम करना संभव बनाता है तंत्रिका तंत्र के उत्तेजना के स्तर और व्यक्ति को अपने डर का सबसे अच्छे तरीके से सामना करने में मदद करते हैं संभव।