हैफेफोबिया: कारण, लक्षण और उपचार

फोबिया चिंता विकार हैं, जिसका अर्थ है कि वे उन लोगों के लिए बहुत परेशानी का कारण बनते हैं जो उनसे पीड़ित हैं, जो फ़ोबिक उत्तेजना का सामना करने या इसकी कल्पना करने पर चिंताजनक लक्षण महसूस करते हैं। यद्यपि ऐसे फ़ोबिया हैं जो शायद ही अक्षम कर रहे हैं, विशिष्ट मामलों को छोड़कर, जिसके कारण फ़ोबिक होता है उत्तेजना को पूरा करता है, अन्य मामलों में विपरीत होता है और उन लोगों के लिए सामान्य जीवन जीना मुश्किल होता है जो कष्ट सहना।

इस अर्थ में, सबसे जटिल फ़ोबिया में से एक है हफेफोबिया, जो छुआ जाने का तर्कहीन डर है. सौभाग्य से, फोबिया का इलाज किया जा सकता है और रोगी इस विकार पर काबू पा सकता है, और यह कोई अपवाद नहीं है। इस लेख में हम बताते हैं कि इस विकार में क्या शामिल है और इसका इलाज क्या है।

हैफफोबिया क्या है?

हैफेफोबिया एक विशिष्ट फ़ोबिक विकार है (से भिन्न भीड़ से डर लगना लहर सामाजिक भय) जो इससे पीड़ित व्यक्ति में बहुत पीड़ा का कारण बनता है।

यह बड़ी तीव्रता का एक अतार्किक डर है जो तब प्रकट होता है जब व्यक्ति फोबिया से पीड़ित होता है अन्य लोगों के साथ शारीरिक संपर्क में आता है और छुआ जाता है. यह संज्ञानात्मक, शारीरिक या व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का निर्माण करता है, जिनमें से 

अत्यधिक चिंता और अप्रिय उत्तेजना को कम करने के लिए आशंकित उत्तेजना से बचने का प्रयास।

हाफेफोब्स गंभीर सामाजिक समस्याओं से पीड़ित हैं, चूंकि वे अन्य व्यक्तियों के संपर्क में आने की स्थिति में अन्य व्यक्तियों के साथ बातचीत से डरते हैं। इसलिए, अपने माता-पिता या जीवनसाथी को एक साधारण अभिवादन या गले लगाना एक ऐसी स्थिति बन जाती है जो भय की तीव्र भावनाओं को पैदा करती है। ये विषय उन स्थितियों से बच सकते हैं जिनमें वे दूसरों के संपर्क में आ सकते हैं, यहाँ तक कि परिचितों के साथ भी।

कारण

फोबिया आमतौर पर उत्पन्न होता है मस्तिष्क का सबसे प्राचीन भाग, और कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, हम हैं कुछ उत्तेजनाओं से डरने के लिए जैविक रूप से प्रोग्राम किया गया. यह, जिसने सदियों से मनुष्य के अस्तित्व को बनाए रखने के लिए इतनी अच्छी तरह से काम किया है, कभी-कभी आज इस प्रकार के विकार का कारण बनता है। यही कारण है कि फ़ोबिया तार्किक तर्कों का जवाब नहीं देते हैं, और सतर्क प्रतिक्रिया उस विषय को जब्त कर लेती है, जो महसूस करता है कि वह एक वास्तविक खतरे का सामना कर रहा है।

फ़ोबिया, इसलिए, मानव में सीखने के सबसे बुनियादी रूपों में से एक के लिए धन्यवाद विकसित करता है, एक प्रकार की साहचर्य शिक्षा जिसे कहा जाता है शास्त्रीय अनुकूलन जिसे सर्वप्रथम द्वारा खोजा गया था इवान पावलोव, एक रूसी फिजियोलॉजिस्ट जिन्होंने कुत्तों पर कई प्रयोग किए।

उनका प्रारंभिक उद्देश्य कुत्तों की लार को मापना था और इस कारण से उन्होंने इन जानवरों को भोजन दिया, क्योंकि लार एक प्रतिवर्त क्रिया है जो पाचन को बढ़ावा देने के लिए होती है। समय के साथ, पावलोव ने महसूस किया कि यद्यपि पहले कुत्तों को भोजन के साथ पेश किया गया था, कई परीक्षणों के बाद, कुत्तों ने लार टपकाया शोधकर्ता की मात्र उपस्थिति से लार टपकने लगी, क्योंकि जानवरों ने जान लिया था कि जब वह प्रकट होगा, तो वे प्राप्त करेंगे खाना। शास्त्रीय कंडीशनिंग एक संघ का कारण बनता है एक उत्तेजना के बीच जो एक प्रतिवर्त प्रतिक्रिया का कारण बनता है और दूसरा जो नहीं करता है, लेकिन अंत में बाद में उसी प्रतिक्रिया का उत्पादन होता है जो अन्य उत्तेजना के रूप में होता है जिससे यह जुड़ा होता है।

बाद में, यह था जॉन बी. वाटसन, एक अमेरिकी वैज्ञानिक, जिन्होंने पाया कि क्लासिकल कंडीशनिंग मनुष्यों में भी होती है। वास्तव में, वह एक बच्चे को एक सफेद चूहे का भय सीखने में सक्षम था जो पहले बच्चे को कोई परेशानी नहीं देता था।

आप निम्न वीडियो में इस अध्ययन के बारे में अधिक जान सकते हैं:

फ़ोबिया के अन्य मूल

फ़ोबिया, इसलिए, शास्त्रीय कंडीशनिंग के माध्यम से सीखा जाता है क्योंकि व्यक्ति एक महत्वपूर्ण दर्दनाक घटना का अनुभव करता है. लेकिन फ़ोबिक विकार, और विशेष रूप से हेफ़ेफ़ोबिया के मामले में, प्रतिनियुक्त कंडीशनिंग भी इस विकृति का कारण हो सकती है।

स्थानापन्न कंडीशनिंग न तो अधिक है और न ही कम अवलोकन सीखना, उदाहरण के लिए, उस व्यक्ति ने एक फिल्म देखी है जिसमें मुख्य अभिनेता दूसरों की त्वचा के संपर्क में आने से बीमारी से संक्रमित हो गया है। फ़ोबिक किसी घटना के कारण होने वाले भावनात्मक प्रभाव के परिणामस्वरूप तर्कहीन भय और अवास्तविक विश्वासों से पीड़ित हो सकता है, जिसे वह देखता है, इस मामले में, फिल्म.

अन्य लोगों के संपर्क के डर के लक्षण

फोबिया, जैसा कि मैंने पहले टिप्पणी की है, संज्ञानात्मक, शारीरिक और शारीरिक और व्यवहार संबंधी लक्षण पैदा करता है।

वे निम्नलिखित हैं:

• संज्ञानात्मक: चिंता और पीड़ा, एकाग्रता की कमी, घबराहट, छूत के विचार, आसन्न मृत्यु के विचार, आतंक और भय, सांस से बाहर चलने के विचार।
• शारीरिक और शारीरिक: सिर दर्द, कंपकंपी, पेट खराब, दिल की धड़कन तेज होना, हाइपरवेंटिलेशन आदि।
• व्यवहार: आशंकित उत्तेजना से बचाव।

उपचार और चिकित्सा

फोबिया मुख्य कारणों में से एक है जिसके कारण लोगों को मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है, और इस तथ्य के बावजूद कि वे बहुत परेशानी पैदा करते हैं, मनोवैज्ञानिक उपचार के लिए वास्तव में अच्छी प्रतिक्रिया दें. चरम मामलों में, औषधीय उपचार का संकेत दिया जाता है, लेकिन हमेशा मनोचिकित्सा के साथ।

सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले चिकित्सीय मॉडल में से एक है संज्ञानात्मक व्यावहारजन्य चिकित्सा, जिसका उद्देश्य आंतरिक घटनाओं (विचारों, विश्वासों और भावनाओं) और लोगों के व्यवहार को उनकी भलाई में सुधार करने के लिए संशोधित करना है। विश्राम तकनीक, संज्ञानात्मक पुनर्गठन या जोखिम तकनीक इस प्रकार की विकृति के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली तकनीकों में से कुछ हैं।

बाद के भीतर, व्यवस्थित विसुग्राहीकरण पर प्रकाश डालता है, जिसके साथ रोगी व्यायाम की एक श्रृंखला करता है जो डर और चिंता से निपटने के लिए अधिक अनुकूल रणनीति सीखते हुए धीरे-धीरे उसे फ़ोबिक उत्तेजना के लिए उजागर करता है।

हाल के वर्षों में, नए चिकित्सीय तरीके विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययनों में अपनी प्रभावशीलता दिखा रहे हैं। इनमें से दिमागीपन-आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी (एमबीसीटी) और स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (अधिनियम). चिकित्सीय सत्रों में नई तकनीकों को भी लागू किया जाता है आभासी वास्तविकता (वीआर) या संवर्धित वास्तविकता उपयोगी उपकरण हैं जिनका अधिक से अधिक उपयोग रोगी को फ़ोबिक उत्तेजना के लिए उजागर करने के लिए किया जाता है।

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