रिश्ते की समस्याओं को दूर करने के लिए महत्वपूर्ण प्रश्न
हम निरंतर परिवर्तन के समय में रहते हैं जिससे हम कभी-कभी अभिभूत हो सकते हैं, क्योंकि हम उनके अनुकूल नहीं हो पाए। यह न केवल सहकर्मियों या मित्रों पर, बल्कि हमारे निकटतम लोगों पर भी परिलक्षित होता है हमारे सबसे करीबी लोग और कभी-कभी, अधिक आत्मविश्वास होने के कारण, अंत में हममें से सबसे खराब हिस्सा ले लेता है दिन। उदाहरण के लिए, हमारा साथी।
इस घटना का सामना करते हुए, मैंने एक लेख तैयार किया है प्रश्नों की एक श्रृंखला जिसके बारे में हमें स्पष्ट होना चाहिए ताकि उत्पन्न होने वाली समस्याओं पर काम किया जा सके; मैं यह बताने जा रहा हूं कि अपने रिश्ते की स्थिति को कैसे बदलना शुरू करें।
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मुख्य युगल समस्याओं पर काबू पाना: स्वयं से पूछने के लिए प्रश्न
हमारे रिश्तों में हम तीन बिंदुओं या ध्यान के बिंदुओं के आधार पर स्वयं को कबूतर के रूप में देखते हैं वे कौन हैं जो उस भावात्मक बंधन के भविष्य को नियंत्रित करते हैं। ये:
- जब हम अपने साथी को देखते हैं तो हम अपना ध्यान किस पर केंद्रित करते हैं?
- हमारे साथी हमारे लिए क्या मायने रखते हैं, इसके बारे में हम जो निर्णय लेते हैं।
- एक जोड़े के रूप में हमारे पास क्या लक्ष्य हैं और हम इसे प्राप्त करने के लिए कैसे ध्यान केंद्रित करते हैं।
ये एक रिश्ते के स्तंभ हैं। उनका इलाज करने का तरीका उस बंधन को अच्छे स्वास्थ्य का आनंद देगा। आप क्या बनेंगे यह निर्धारित नहीं करता कि अभी क्या होता है, आप अपना ध्यान कहाँ केंद्रित करते हैं, इसके बारे में आपके निर्णय क्या मायने रखते हैं.
सत्य के चरण
कई बार हम बहस करते हैं और हमारे लिए उन चीजों के बारे में सच्चाई को स्वीकार करना मुश्किल होता है जो हमने गलत की हैं। क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आप अपने साथी के चेहरे पर कुछ फेंक देते हैं और वह स्वीकार नहीं करती कि यह सच है? भले ही आप जानते हैं कि यह है, निश्चित रूप से इसके बारे में अधिक बात करने के बाद आप उस समझौते तक पहुंच सकते हैं, लेकिन यह आपको बहुत महंगा पड़ेगा।
आपको आश्चर्य होगा कि ऐसा क्यों है, और इस तथ्य के अलावा कि आपका साथी एक चौकोर दिमाग वाला व्यक्ति हो सकता है, I मैं आपको उन तीन चरणों के बारे में बताना चाहता हूं जो जर्मन दार्शनिक आर्थर शोपेनहावर ने अपने समय में उजागर किए थे, जिसमें वे बताते हैं वह सभी सत्य तीन चरणों से गुजरते हैं:
- पहले उपहास उड़ाया जाता है।
- दूसरा, इसे हिंसक विरोध का सामना करना पड़ता है।
- अंत में, इसे स्वयंसिद्ध के रूप में स्वीकार किया जाता है।
इसे ध्यान में रखते हुए, हम उस महत्वपूर्ण बिंदु को देखने जा रहे हैं जो अब हमें चिंतित करता है, ऐसे प्रश्न जो हमें अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए खुद से पूछना है ताकि हम प्राप्त कर सकें हमारे रिश्ते की समस्याओं के तार्किक समाधान प्राप्त करें, उनके साथ हम बदलने के लिए एक बिंदु प्राप्त करेंगे और हम उन्हें हल करने पर काम कर पाएंगे।
प्रश्न जिनसे संकट में रिश्ते को मजबूत करना है
मैं चाहता हूं कि आप एक साथ बैठें और उनके बारे में सोचें, बहस करें और इन सवालों से लाभ उठाने के लिए बहस करें।
1. अगर हम नहीं बदले तो हम कैसे खत्म होने जा रहे हैं?
उत्तर स्पष्ट है। आप अपनी एकता और इससे जुड़ी हर चीज को तोड़ने जा रहे हैं।
2. अगर हम यह बदलाव नहीं करते हैं तो हम एक जोड़े के रूप में क्या खोने जा रहे हैं?
ए अवसर लागत के बारे में सोच कुछ निर्णयों की।
3. यह पहले से ही हमें मानसिक, भावनात्मक, शारीरिक, आर्थिक और/या आध्यात्मिक रूप से क्या महंगा पड़ रहा है?
इन चर्चाओं और मनमुटाव से माहौल खराब होता है. मैं हमेशा मानता हूं कि ऊर्जा, चाहे सकारात्मक हो या नकारात्मक, उतार-चढ़ाव करती है और परिवर्तित होती है, और इसलिए आपको यह समझना होगा कि आज एक बुरी चर्चा बिना संकल्प करना कल एक बुरी स्थिति में बदल सकता है, जब हम छुट्टी पर होंगे, और इस वजह से, यह हमें एक असंतुलन पैदा करेगा जो हमारे जीवन को कड़वा कर देगा। अस्तित्व।
4. हमारा रिश्ता खत्म होते देख हमारा परिवार और दोस्त कैसा महसूस करेंगे?
संबंध भी तत्काल पर्यावरण से प्रभावित होता है और प्रभावित होता है; आपको उस अंतर्संबंध के प्रति जागरूक होना होगा।
बदलाव के सकारात्मक पहलू
पिछले प्रश्नों के साथ आप देख चुके हैं कि सही दिशा में न बदलने के नकारात्मक परिणाम क्या होंगे। अब मैं चाहूंगा कि सकारात्मक विचारों को बदलाव से जोड़ने के लिए आप आनंद से जुड़े सवालों पर गौर करें. इसके लिए मैं यह भी चाहूंगा कि आप उनके बारे में बात करने का अवसर लें।
- अगर हम बदलते हैं और निर्णय लेते हैं, तो इससे हमें एक जोड़े के रूप में कैसा महसूस होगा?
- यह हमारे दिन-प्रतिदिन को कैसे प्रभावित करेगा?
- अगर हम इस खराब माहौल को बदल दें तो एक जोड़े के रूप में हम क्या हासिल कर सकते हैं?
- हमारा आज का दिन कैसा होगा यदि हम उन परिवर्तनों को लागू करते हैं जो हम करना चाहते हैं?
चाबी अंदर है आप जो परिवर्तन करना चाहते हैं उसका समर्थन करने वाले सम्मोहक कारणों की तलाश करें, महसूस करें कि आप दोनों अपने व्यवहार में गलतियाँ कर रहे हैं और सबसे बढ़कर जो आप नहीं कर रहे हैं एक दूसरे के न्यायाधीश, लेकिन आपका जीवन साथी, और जीवन एक निरंतर परिवर्तन और सीख है। इस कारण से हमें आने वाले समय के अनुकूल होना होगा और सबसे बढ़कर दिन-प्रतिदिन के आधार पर अपना सर्वश्रेष्ठ देना होगा।
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मेरा नाम जेवियर एरेस हैमैं एक सामान्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक हूं और चिंता और अवसाद की समस्या वाले रोगियों को अपनी सेवाएं प्रदान करने का हिस्सा हूं, मेरी विशेषता युगल चिकित्सा भी है। मेरी मदद से आप उन जटिलताओं को हल करने में सक्षम होंगे जो एक साथ रहने से उत्पन्न होती हैं और उस स्थिरता और खुशी पर वापस लौटती हैं जिसने आपको एक साथ बनाया है।
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