मैं अपने साथी को नहीं छोड़ सकता: ब्रेकअप के डर से चिंता
दुर्भाग्य से, की समस्या इस विचार के डर से किसी रिश्ते को खत्म करने की इच्छा का सामना न करें. अगर आपके साथ ऐसा होता है, तो आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि आप अकेले नहीं हैं और कई और लोग नकली प्यार से पीड़ित हैं।
इस लेख में मैं आपसे उस आश्रित प्रेम के बारे में बात करना चाहता हूं, जिसे हम किसी के प्रति अनुभव करते हैं जिसे हम नहीं छोड़ सकते क्योंकि वे हमारे साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, वह एक सुंदर व्यक्ति है, लेकिन दुर्भाग्य से हमारे पास उस अलगाव को हासिल करने की ताकत नहीं है जो हम बाद में देखेंगे।
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आश्रित प्रेम: इस समस्या की विशेषताएं
इस घटना के कारण विविध हैं. उदाहरण के लिए, यह उन मामलों में होता है जिसमें हमारा साथी रिश्ते (सेक्स) के एक क्षेत्र में विफल रहता है, लेकिन दूसरों (अवकाश) का अनुपालन करता है, या हम बस उसके साथ महसूस करते हैं।
अगर आपके साथ ऐसा कुछ होता है, तो कुछ व्यवहार संबंधी दिशानिर्देशों को पढ़ें, लेकिन पहले आइए निर्णय को यथासंभव सही बनाने के लिए कई प्रमुख विचारों को देखें और यदि आवश्यक हो, तो दें give वह उत्तीर्ण हुआ।
रिश्तों में ईमानदारी की कीमत
प्यार का ढोंग करना अच्छा नहीं है, न ही यह वास्तविक है, यह एक अच्छा निवेश तो नहीं है. प्यार आपको इसे महसूस करना होगा। बेशक, यह विकसित होता है और आप तीन साल के रिश्ते के बाद ऐसा महसूस नहीं करेंगे जैसे एक महीने के बाद, हम खुद को मूर्ख नहीं बनाने जा रहे हैं। जब मैं निवेश के बारे में बात करता हूं तो यह तब होता है जब आप खुद से कहते हैं कि आप खुद को थोड़ा और समय देने जा रहे हैं, क्योंकि आप एक खराब गड्ढे से गुजर रहे होंगे; निश्चित रूप से यह आकस्मिक नहीं है और आप अपने आप को थोड़ा और समय दे रहे हैं (जो कि वर्ष के लिए जाना चाहिए)। मूर्ख मत बनो और गैर-विस्तार योग्य को लंबा करना बंद करो।
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संभावित कारण
जिन रोगियों से मैंने इस समस्या के बारे में बात की है, वे हमेशा मुझे बताते हैं कि वे किसी अन्य व्यक्ति के साथ हैं जो इनमें से किसी भी कारण से उन्हें पूरी तरह से नहीं भरता है:
- प्रतिबद्धता: हमारे पास कई चीजें समान हैं, जैसे कि बंधक, बच्चे... या यहां तक कि, आश्वासित भविष्य के लिए शानदार योजनाएं।
- बाद का डर: अगर मैं इसे अपने साथी के पास छोड़ दूं, तो मुझे अपने माता-पिता के पास वापस जाने के लिए मजबूर होना पड़ेगा।
- आराम: अभी के लिए मुझे इस व्यक्ति के साथ मन की शांति है, भले ही मुझे उसके लिए कुछ भी महसूस न हो और हम तीन महीने तक बिस्तर पर न गए हों।
- कल के बारे में सोचकर जीना आज मैं अपने साथी के साथ हूं, लेकिन जैसे ही मुझे कोई दूसरा साथी मिल जाता है मैं उसे छोड़ देता हूं।
अपने वर्तमान साथी को छोड़ने से पहले, यह महत्वपूर्ण है कि हम इस बात का अच्छा विश्लेषण करें कि हम उसके साथ क्यों हैं. ध्यान दें कि कई बार हमने खुद को आश्वस्त किया है और खुद को एक ऐसी वास्तविकता में ढाला है जो बहुत ही झूठी है; ऊपर बताए गए कारण हमें खुद को यह विश्वास दिलाते हैं कि हम सबसे तार्किक चीज में हैं लेकिन यह किसी चीज पर एक पैच से ज्यादा कुछ नहीं है जो जल्द ही या बाद में इसका असर उठाएगा।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि एक रिश्ते में होने से भावनाओं या विचारों की एक श्रृंखला शामिल होती है जो प्रेम संबंधों में उत्पन्न होती हैं जो अच्छे आकार में होती हैं, और वे निम्नलिखित हैं:
- प्रेम।
- ख़ुशी।
- प्रतिबद्धता।
- पूर्वाभास।
- निष्ठा।
अभिविन्यास के लिए महत्वपूर्ण प्रश्न
कभी-कभी यह महसूस करना बहुत कठिन होता है कि दूसरा व्यक्ति हमारे लिए बहुत कुछ कर सकता था, या कि, उदाहरण के लिए, यदि हम इसे छोड़ देते हैं, तो हम बहुत अकेले हो जाएंगे। इसे देखते हुए आपको खुद को बनाना होगा शुरू करने के लिए कई प्रश्न:
- क्या मेरा कोई पिछला ब्रेकअप हुआ है जो मेरे वर्तमान रिश्ते में मेरा वजन कम कर रहा है जिसे मैंने खत्म नहीं किया है? कई बार "कील एक और कील निकाल देता है" बात, और यह एक बड़ी गलती है।
- मैं कब तक यह दिखावा करता रहूँगा? जीवन भर की कल्पना करें जिससे आपको कुछ ऐसा महसूस हो जो आप नहीं चाहते।
- क्या मैं अपनी वर्तमान स्थिति (अध्ययन के लिए एक शहर में रहना देखें) को मनोरंजन के लिए इस व्यक्ति के साथ रहने से जोड़ रहा हूँ? कभी-कभी, स्वार्थी रूप से, हम सोचते हैं कि अगर हम उस व्यक्ति को छोड़ देते हैं तो हम सप्ताहांत पर योजनाओं से बाहर हो जाएंगे और हम बहुत ऊब जाएंगे।
- क्या नकली या असली व्यक्ति की तरह दिखना बेहतर है? यह अपने आप से पूछें और शायद यह आपकी भी मदद करेगा। ढोंग करने से ही आपको नकली संबंध बनाने में मदद मिलेगी।
अंत में, इस प्रकार का व्यवहार केवल हमें झूठे संबंध बनाने में मदद करेगा।, यह देखते हुए कि जल्दी या बाद में इस प्रकार के जोड़े बेवफाई में समाप्त हो जाते हैं, और उस समस्या के बाद एक रिश्ते को समाप्त करना काफी कठिन और अप्रिय है, इसलिए जितनी जल्दी हो सके समाधान ढूंढना बेहतर है।
क्या आपको किसी विशेषज्ञ की मदद की ज़रूरत है?
मेरा नाम जेवियर एरेस है, मैं एक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक हूँ, और मैं लोगों को उनके रिश्ते की समस्याओं में मदद करता हूं। यदि आप चाहें, तो हम आपके घर के आराम से ऑनलाइन परामर्श ले सकते हैं। मैं एक विस्तृत कार्यक्रम प्रस्तुत करता हूं।
