भावनात्मक निर्भरता और प्यार के बीच अंतर करने के तरीके जानने की 3 कुंजी

प्रेम मानव अस्तित्व का उतना ही महत्वपूर्ण पहलू है जितना कि दुर्भाग्य से, मिथकों और अतिशयोक्ति के माध्यम से विकृत।

इसका मतलब यह है कि, कई लोगों के लिए, प्यार में पड़ना या एक साथी के साथ रहना व्यवहार और व्यवहार की एक श्रृंखला को शामिल करता है पूरी तरह से निष्क्रिय है कि कई बार न केवल उस व्यक्ति को नुकसान पहुंचाता है जो उन्हें आंतरिक करता है बल्कि नुकसान भी पहुंचाता है अन्य। कुछ मामलों में, यह मानने की हद तक बढ़ जाती है कि प्रेम भावनात्मक निर्भरता का पर्याय है, जो एक जोड़े के रूप में जीवन पर लागू होने वाले किसी भी प्रेम संबंध में बुनियादी समस्याएं उत्पन्न करता है।

इस लेख में हम देखेंगे कि प्यार और भावनात्मक निर्भरता कैसे भिन्न होती है, इस बारे में स्पष्ट होने के लिए महत्वपूर्ण विचार क्या हैं, और दोनों अवधारणाओं को न मिलाना क्यों आवश्यक है।

• संबंधित लेख: "प्यार के 4 प्रकार: प्रेम कितने प्रकार के होते हैं?"

प्यार को महसूस करना कैसा होता है?

प्यार एक ऐसा अनुभव है जिसमें व्यवहार के पैटर्न और सांस्कृतिक तत्वों के साथ-साथ जन्मजात जैविक तंत्र शामिल होते हैं जो हमें दूसरों के साथ संबंधों को मजबूत करने में रुचि रखते हैं।

यद्यपि प्रत्येक ऐतिहासिक क्षण और संस्कृति दूसरों पर प्रेम के कुछ रूपों का विशेषाधिकार देती है (बहुत पहले तक, जिसे हम आज रोमांटिक प्रेम के रूप में समझते हैं, व्यावहारिक रूप से मौजूद नहीं था), युगल प्रेम के सभी रूप कुछ विशेषताओं को साझा करते हैं, जो निम्नलिखित के साथ करना है:

• प्यार को महसूस करके, हम प्रतिबद्धता के एक निश्चित स्तर तक पहुंचने की कोशिश करते हैं: उस व्यक्ति के साथ रहने और भविष्य के लिए योजना बनाने में सक्षम होने के लिए हमारे व्यक्तित्व के पहलुओं का त्याग करना।
• प्यार विकसित होता है, पहले भावनात्मक रूप से बहुत तीव्र होता है (संभावनाओं को अधिकतम करने के लिए दूसरे व्यक्ति को बेहतर तरीके से जानना और भावनात्मक रूप से जुड़ना) और के पारित होने के साथ स्थिर होना मौसम।
• प्यार में एक मजबूत भावनात्मक घटक होता है, यह उद्देश्य मानदंडों को ध्यान में रखते हुए संभावित भागीदारों के सरल चयन पर आधारित नहीं होता है।
• युगल प्रेम आमतौर पर यौन इच्छा से संबंधित होता है, जैविक तंत्र के कारण जिस पर यह एक न्यूरोबायोलॉजिकल घटना के रूप में टिकी हुई है। लेकिन कुछ मामलों में इसे बिना यौन रुचि के दिया जा सकता है।

• आपकी रुचि हो सकती है: "प्रेम क्या है? (और क्या नहीं है) "

प्यार और भावनात्मक निर्भरता के बीच अंतर कैसे करें?

जैसा कि हमने देखा, ताकि प्यार समस्याओं को जन्म न दे, इसे एक ऐसे रिश्ते पर लागू किया जाना चाहिए जिसमें एक निश्चित प्रतिबद्धता हो. हालाँकि, यह प्रतिबद्धता और जिस तरह से हम इसे अनुभव करते हैं (क्योंकि यह एक महान भावनात्मक आरोप के अधीन है) निर्भरता की स्थिति को जन्म देने से बहुत दूर है। आइए देखें क्यों।

1. प्यार उन रिश्तों को जन्म देता है जो समरूपता की ओर ले जाते हैं

युगल प्रेम का संबंध संवाद और साथ रहने के तरीके के बारे में आम सहमति की खोज से है, एक ऐसा जीवन प्रोजेक्ट बनाना जिसमें दोनों लोगों की आकांक्षाएं संगत हों। इसलिए, अपने स्वभाव से ही, पारस्परिक प्रेम समरूपता की ओर ले जाता है; किसी भी व्यक्ति के पास दूसरे पर स्पष्ट शक्ति की स्थिति नहीं है, किसी भी मामले में दोनों की क्षमताएं एक दूसरे के पूरक हैं।

बजाय, भावनात्मक निर्भरता में कि समरूपता मौजूद नहीं है: कोई है जो दूसरे पर निर्भर है, और कोई है जो एक विशेषाधिकार प्राप्त पार्टी के रूप में अपनी भूमिका के परिणामस्वरूप कार्य करता है।

इसलिए अगर गैर-आश्रित व्यक्ति में दूसरे को नुकसान पहुंचाने की इच्छाशक्ति की कमी होती है, तो संबंध बहुत जल्दी विषाक्त हो जाते हैं; उनके व्यक्तित्व या आकांक्षाओं के कारण नहीं, बल्कि उन दोनों के बीच स्थापित होने वाली बातचीत और निर्णय लेने की गतिशीलता के कारण। समस्या व्यक्तियों से परे जाती है, इसका संबंध इस बात से है कि वे कैसे संबंधित हैं।

• संबंधित लेख: "भावनात्मक निर्भरता: आपके भावुक साथी के लिए रोग संबंधी लत"

2. प्यार डर पर आधारित नहीं है, निर्भरता है

प्यार का ताल्लुक है किसी अन्य व्यक्ति की संगति में होने का आनंद और हमारे जीवन में उनके साथ होने की अपेक्षा द्वारा प्रदान की जाने वाली सुरक्षा; वास्तव में, यह जानने की शांति है कि हम दूसरे व्यक्ति पर प्रेरणा के मुख्य स्रोतों में से एक पर भरोसा कर सकते हैं जो लोगों को एक साथी बनाने के लिए प्रेरित करता है।

फिर भी, भावनात्मक निर्भरता सकारात्मक रूप से उन्मुख नहीं है; इसमें मुख्य बात यह जानना है कि दूसरे व्यक्ति के हमें छोड़ने, हममें रुचि खोने या किसी अन्य व्यक्ति के साथ बेहतर जीवन परियोजना खोजने के डर को कैसे प्रबंधित किया जाए। इस प्रकार, प्रेमी / प्रेमिका, पति या पत्नी से मान्यता प्राप्त करने के लिए किए गए लगभग सभी कार्य एक ही समय में किए जाते हैं। रक्षात्मक रूप से, इन भयावह भविष्यवाणियों के सामने क्या हो सकता है यदि वह व्यक्ति हमारे साथ रहने के लिए प्रोत्साहन देना बंद कर देता है। पक्ष।

ताकि, अगर प्यार का संबंध किसी रिश्ते में सक्रिय रूप से शामिल होने से है, तो भावनात्मक निर्भरता प्रतिक्रिया की भूमिका पर आधारित होती है, परिस्थितियों को हमें नीचे खींचने देता है।

• आपकी रुचि हो सकती है: "डर किस लिए है?"

3. निर्भरता में एक जुनूनी घटक होता है

मोह चरण के दौरान, बहुत से लोग जुनूनी-प्रकार के विचारों के समान कुछ विकसित करते हैं; वे लगातार उस व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जिसके लिए वे बहुत आकर्षित होते हैं, उन्हें एक अच्छी छवि देने के लिए देखभाल करते हैं, और इसी तरह। हालाँकि, इस घटना का संबंध जानकारी की कमी और उस व्यक्ति के सामने रहने की आदत से है; जैसा कि इसे आदर्श बनाया गया है, व्यक्ति इस बात का बहुत ही सूक्ष्म दृष्टिकोण अपनाता है कि स्वयं को कैसे व्यवहार करना चाहिए और उन पहली बातचीत को कैसे प्रबंधित किया जाना चाहिए।

लेकिन मोह अपेक्षाकृत कम, कुछ महीनों तक रहता है। जैसे-जैसे प्रेम परिपक्व होता है और मजबूत होता है, भावनात्मक रूप से अधिक स्थिर होता जाता है, यह आत्मनिरीक्षण के उस पहलू को खो देता है और किसी के विचारों और कल्पनाओं के लिए कम उन्मुख होता है। स्वयं, बल्कि दूसरे व्यक्ति को सहज और शायद ही विचारशील तरीके से समर्थन देने की इच्छा, वास्तव में उनके मूल्यों, उनकी चिंताओं, उनकी चिंताओं और कमजोरियों को जानकर, आदि।

इसके विपरीत, भावनात्मक निर्भरता अपने जुनूनी चरित्र को अनिश्चित काल तक बरकरार रखती है; इसके अलावा, जैसा कि हमने देखा है, यह परित्याग के डर पर आधारित है, और इसका मतलब है कि जैसे-जैसे समय बीतता है ये जुनून और भी तीव्र हो सकते हैं।

• संबंधित लेख: "12 प्रकार के जुनून (लक्षण और विशेषताएं)"

क्या आप पेशेवर मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करने में रुचि रखते हैं?

यदि आप कठिन समय से गुजर रहे हैं और व्यक्तिगत मनोचिकित्सा या युगल चिकित्सा सेवाओं की तलाश कर रहे हैं, तो पेशेवरों की हमारी टीम से संपर्क करें।

पर स्वस्थ केंद्र हम लंबे समय से न केवल स्वास्थ्य और पोषण के क्षेत्र में, बल्कि दुनिया से भी मरीजों का इलाज कर रहे हैं मनोविज्ञान, लोगों को उनकी भावनाओं और कौशल के बेहतर प्रबंधन को विकसित करने में मदद करता है संचारी। हम वीडियो कॉल द्वारा आमने-सामने सत्र और ऑनलाइन थेरेपी भी प्रदान करते हैं।