क्या मैं बदलाव के लिए तैयार हूं? समग्र चिकित्सा के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए

आरंभ करने के लिए, आइए "समग्र" शब्द को परिभाषित करें: यह संपूर्ण को संदर्भित करता है, एक अभिन्न और पूर्ण रूप को. यही कारण है कि समग्र चिकित्सा संपूर्ण को सत्य मानती है। और पूरा क्या है? यह शरीर, मन और आत्मा का एकीकरण है।

• संबंधित लेख: "आत्म-वास्तविकता की आवश्यकता: मास्लो के अनुसार वे क्या हैं?"

समग्र चिकित्सा और इसकी विशेषताओं को समझना

समग्र चिकित्सा संगत का एक रूप है जो ध्यान केंद्रित करता है व्यक्ति की शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक भलाई. इसमें, व्यक्ति के स्वास्थ्य और भलाई को प्रभावित करने वाले सभी कारकों पर विचार करते हुए, व्यक्ति को समग्र रूप से समझा जाता है व्यक्ति, जैसे उनका वातावरण, उनकी जीवन शैली, उनके रिश्ते, उनके विचार, उनकी भावनाएँ, उनका आहार, आदि अन्य।

समग्र चिकित्सा प्रक्रिया कब शुरू करें? किसी भी समय, चाहे वह शारीरिक बीमारी (शरीर की), मानसिक या भावनात्मक बीमारी और/या आध्यात्मिक खोज (आत्मा की) से प्रेरित हो। जैसा कि यह एक एकीकृत चिकित्सा है, यह समझता है कि वास्तविकता के साथ आने वाली सभी जानकारी और अस्तित्व की धारणाएं, इसके इतिहास का हिस्सा हैं, इसकी पसंद का, और इसलिए, इसकी स्थिति का स्वास्थ्य।

समग्र चिकित्सा विभिन्न उद्घाटन तकनीकों को एकीकृत करती है; शब्द व्यक्ति को उनकी चेतना की उच्चतम अवस्था तक ले जाने के लिए एक प्रेरक धुरी होगा और रहेगायद्यपि हम दूसरों के बीच निर्देशित विज़ुअलाइज़ेशन, ध्यान चिकित्सा और कला चिकित्सा का भी उपयोग करते हैं, जो आंदोलनों को उत्पन्न करने के लिए और दोहरे मन के पुनर्गठन को आमंत्रित करते हैं।

समग्र संगत के माध्यम से हम इसकी संभावना पाते हैं मानसिक लिपि को फिर से तैयार करें; इस तरह हम उन धारणाओं को बदल रहे हैं जो अच्छे या बुरे विचार से जुड़ी हैं जो मेरे पास एक निश्चित स्थिति है। तब क्या होता है जब आप न्याय करना बंद कर देते हैं और यह मानना ​​​​बंद कर देते हैं कि चीजें अच्छी या बुरी हैं और चीजों को वैसे ही समझें और देखें जैसे वे हैं? आप दुख को कायम रखना बंद कर देते हैं।

स्वीकृति का अभ्यास करना सीखना समझने की प्रक्रियाओं को सुगम बनाता है, क्योंकि सिग्नल सक्रिय नहीं होते हैं हमारे शरीर की प्रतिक्रियाएँ जो हमारा तंत्रिका तंत्र तब भेजता है जब कोई मूल्य निर्णय नहीं होता है आधा।

• आपकी इसमें रुचि हो सकती है: "परिवर्तन का डर: ऐसा क्यों होता है और इसे कैसे हल किया जाए"

समग्र चिकित्सा का निमंत्रण क्या है?

निमंत्रण देखभाल है, शरीर, मन और आत्मा की देखभाल। शरीर एक पवित्र मंदिर है जो पृथ्वी पर विकास, विकास और विस्तार की हमारी प्रक्रियाओं का सम्मान करता है। भोजन, जलयोजन, हमें प्राप्त सूर्य, गति के बारे में जागरूक होना, शरीर के सामंजस्य में आने के कुछ आधार हैं।

आराम और अच्छी नींद वे सीखने, स्मृति और कोशिका पुनर्जनन की प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण हैं। ध्यान तकनीकों के माध्यम से शरीर को सुनना हमारे क्वांटम क्षेत्र से जुड़ने, योग और व्यायाम का अभ्यास करने का एक बहुत अच्छा तरीका है नियमित रूप से, हम जो कुछ भी खाते हैं उसके बारे में अधिक से अधिक जागरूक होना, भोजन के बारे में जो हमारी कोशिकाओं के लिए ताकत और जीवन शक्ति है, उनमें से कुछ हैं निमंत्रण।

मन की देखभाल का तात्पर्य है हमारे विचारों का ख्याल रखें, जो जानकारी हम उपभोग करते हैं, जो वास्तविकता हम बनाते हैं; अपने मन की देखभाल करने का अर्थ है मौन में जाने और अपनी अवस्थाओं का निरीक्षण करने की क्षमता होना। मन हमारे शरीर को विद्युत चुम्बकीय संकेत भेजने का प्रभारी है, यह वह है जो निर्देश देता है कि कैसे निर्देशित किया जाए और कैसे प्रतिक्रिया की जाए। विचार इस बात का आधार हैं कि हम अपने आप को क्या प्रोजेक्ट करते हैं, समीक्षा करना और समझना कि वे विचार कहाँ से आते हैं, हमें अपनी वास्तविकता बनाने की अनुमति देते हैं।

• संबंधित लेख: "कोचिंग क्या है और यह किस लिए है?"

मनोवैज्ञानिक आत्म-देखभाल की कुंजी

हमारे विचारों का ख्याल रखने के लिए, हमें उनके बारे में जागरूक होना चाहिए और वे भावनाओं को कैसे प्रभावित करते हैं और सबसे बढ़कर, हमारी पसंद और कार्यों को. आत्मनिरीक्षण का अभ्यास हमें अपने बारे में विचार पैटर्न, विश्वास प्रणाली, विचारों की पहचान करने की अनुमति देता है खुद को और दुनिया को, और नए विचारों और विचारों को बनाने की संभावना के लिए खुद को खोलना महानतम रास्तों में से एक है परिवर्तन।

उस वर्तमान क्षण का सम्मान करने के लिए, मन को शांत करने और वर्तमान में रहने में मदद करने के लिए सांस लें, ध्यान करें, आराम करें, जाने दें, निरीक्षण करें और स्वीकार करें। जब आप कृतज्ञता का अभ्यास करते हैं तो आपका मन अधिक ऊंचा होता है और उच्च कंपन ऊर्जा प्रवाह में प्रवेश करने का प्रबंधन करता है।

कृतज्ञता का अभ्यास करने का सबसे अच्छा तरीका प्रतिबिंब के लिए जगह चुनना है और आपके लिए, आपके शरीर के लिए, आपकी भलाई के लिए धन्यवाद, और उन सभी चीज़ों के लिए जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, आवश्यक वस्तुओं के मूल्य को याद रखना। यह आपके जीवन में आपके पास मौजूद सभी अच्छी चीजों के बारे में सोचने के लिए हर सुबह कुछ मिनट निकालने जितना आसान हो सकता है, या यह कुछ बेहतर हो सकता है जैसे एक आभार पत्रिका लिखना।

कृतज्ञता का अभ्यास करने का एक और तरीका है दूसरों की मदद करने के लिए चीजें करना।, या तो अपना कुछ समय या संसाधन दान करके।

देखभाल के तर्क में प्रवेश करने के लिए कुछ समय और अनुशासन लें, व्याकुलता की धुरी से बाहर निकलें और तुच्छता, लेकिन जब आप महसूस करते हैं और समझ, कृतज्ञता और विस्तार में प्रवेश करना सीखते हैं, तो कोई रास्ता नहीं रह जाता है अलग।

समापन ...

एक चिकित्सक के रूप में मैंने लोगों को विकसित होते देखा है, जीवन को बदलते देखा है, सच्चे चमत्कार पैदा किए हैं। मैं सभी वातावरणों में लोगों के साथ उनका सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनाने के लिए, एक मानसिक पटकथा लिखने के लिए साथ देता हूं उन्नत, विश्वास से ऐसे मजबूत निर्माण करने के लिए कि हम वास्तविकताओं को बनाने के लिए आते हैं ट्रांसफार्मर।

मैं आपको उन विभिन्न कार्यक्रमों के बारे में जानने के लिए आमंत्रित करता हूं जिनमें मैं समग्र आंदोलन से साथ देता हूं, प्रत्येक को प्यार और जागरूकता के साथ बनाया गया है।