5 मनोवैज्ञानिक कुंजियाँ जो ऑनलाइन थेरेपी की प्रभावशीलता की व्याख्या करती हैं

जाहिरा तौर पर, एक डिजिटल वीडियो कॉल प्लेटफॉर्म के माध्यम से किए गए ऑनलाइन थेरेपी सत्र, मनोवैज्ञानिक के साथ आमने-सामने किए गए उन सत्रों से बहुत अलग प्रतीत होते हैं। सोफे से बोलने वाले रोगी की रूढ़िवादी छवि जबकि चिकित्सक थोड़ी दूरी पर कुर्सी पर बैठकर नोट्स लेता है व्यावहारिक रूप से एक प्रतीक है, और यह एक चिकित्सा विचार के रूप में चौंकाने वाले इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से बात करना और बातचीत करना भी बनाता है मनोवैज्ञानिक।

हालाँकि, इन सतही मतभेदों से परे, वास्तविकता हमें यह दिखाती है वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन मनोचिकित्सा "क्लासिक मॉडल" के साथ पूरी तरह तुलनीय है. एक ओर, वैज्ञानिक अनुसंधान हमें दिखाते हैं कि इसकी प्रभावशीलता की डिग्री वैसी ही होती है जब आप एक ही कमरे में होते हैं कि मनोचिकित्सक, और दूसरी ओर, बहुत कम समय में इस दूरस्थ विकल्प को चुनने वालों की संख्या में वृद्धि हुई है बहुत। लेकिन ऐसा क्यों?

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ऑनलाइन थेरेपी की प्रभावशीलता के पीछे मुख्य मनोवैज्ञानिक कुंजी

प्रत्येक मनोवैज्ञानिक घटना बहु-कारण होती है; अर्थात् केवल एक ही तथ्य को देखकर इसकी व्याख्या नहीं की जा सकती। मनोवैज्ञानिक प्रकार की प्रक्रिया के रूप में मनोचिकित्सीय प्रक्रिया, इसका अपवाद नहीं है, और इसका मतलब यह है कि सत्र ठीक से चल रहा है या नहीं, यह केवल एक कारक पर निर्भर नहीं करता है जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

इसीलिए ऑनलाइन थेरेपी की प्रभावशीलता इसकी किसी एक विशेषता के कारण नहीं होती है; यहाँ हम देखेंगे इस मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप प्रारूप के विभिन्न पहलुओं का सारांश जो यह समझने में मदद करता है कि यह क्यों काम करता है और प्रभावी है विभिन्न प्रकार की समस्याओं के लिए। शायद और भी बहुत कुछ हैं, लेकिन ये वे हैं जिन्हें हम सबसे महत्वपूर्ण मानते हैं।

1. हमें स्थानांतरण बचाने से तनाव के स्रोत कम हो जाते हैं

हड़बड़ी, परामर्श प्राप्त करने के लिए शारीरिक प्रयास और स्थानांतरण समय को अच्छी तरह से प्रबंधित करने का तथ्य ये ऐसे पहलू हैं जो हमें अपेक्षाकृत आसानी से तनाव या थकान दे सकते हैं। ऑनलाइन थेरेपी के साथ, हम इस प्रकार के तत्व के बिना सत्र शुरू करते हैं जो हमें नीचे पहनने की क्षमता रखता है।

@पेशेवर (2050508, "मनोचिकित्सा सेवाओं की तलाश है?")

2. यह एक सुरक्षित और परिचित स्थान पर होने की संभावना प्रदान करता है

चिकित्सा करना घर या किसी अन्य स्थान को छोड़ना है जिसे हम अच्छी तरह से जानते हैं और हमें शांति और गोपनीयता प्रदान करते हैं। इस तरह कम उत्तेजना या प्रासंगिक तत्व होते हैं जो हमें विचलित करते हैं या जो तनाव से ग्रस्त कुछ लोगों को परेशान कर सकते हैं, और इस तरह पहले सत्र से चिकित्सा प्रक्रिया में "डुबकी लगाना" आसान है.

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3. गैर-मौखिक संचार का प्रवाह बंद नहीं होता है

मौखिक संचार, हमारे इशारों, मुस्कराहट, मुद्राओं और आवाज में सब कुछ की गैर-मौखिक भाषा पर आधारित, उपचारात्मक प्रक्रिया में बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, मनोवैज्ञानिक की मदद से संबोधित और दूर की जाने वाली सभी समस्याएं जुड़ी हुई हैं भावनाओं और भावनाओं के लिए जो न केवल हम क्या कहते हैं, बल्कि यह भी कि हम इसे कैसे कहते हैं।

इसीलिए, मनोचिकित्सा पेशेवरों को इन सूक्ष्म संकेतों को समझने में सक्षम होना चाहिए जो शब्दों से परे हैं, वास्तविक समय में उन भावनात्मक अवस्थाओं को कैसे अनुकूलित किया जाए। उद्देश्य दोनों है रोगी को सुधार और आत्म-सुधार के अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ने में मदद करना और उचित मनोवैज्ञानिक-रोगी चिकित्सीय संबंध स्थापित करना।

वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन मनोचिकित्सा आजकल एक ऐसा प्रारूप है जो हमें गैर-मौखिक भाषा के अधिकांश प्रासंगिक पहलुओं को एकत्रित करने की अनुमति देता है। मौखिक रूप से, इंटरनेट सेवाओं के तेजी से डेटा संचरण और में निर्मित कैमरों की अच्छी गुणवत्ता के लिए धन्यवाद वर्तमान।

4. यह विवेक में जीतता है

मनोवैज्ञानिक के पास जाना बहुत सामान्य है और आमतौर पर यह माना जाता है कि किसी बिंदु पर किसी को भी इसकी आवश्यकता हो सकती है पल, मनोचिकित्सा सेवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन अभी भी ऐसे लोग हैं जो इनमें विवेक रखना पसंद करते हैं मामलों।

इस संदर्भ में, मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में जाकर दूसरों को "हमें देखने" के डर का प्रबंधन न करने जैसा सरल कुछ कई लोगों के दृष्टिकोण को और अधिक सकारात्मक बनाता है.

5. अधिकांश चिकित्सीय उपकरण अभी भी उपलब्ध हैं

सौभाग्य से, कई चिकित्सीय संसाधनों के संस्करण को वीडियो कॉल द्वारा ऑनलाइन प्रारूप में अनुकूलित किया गया है। इस का मतलब है कि तथ्य यह है कि रोगी मनोवैज्ञानिक के कार्यालय से दूर है लगभग कभी भी एक सीमा नहीं है, असाधारण मामलों को छोड़कर जिनमें बहुत विशिष्ट त्रि-आयामी सामग्रियों के उपयोग की आवश्यकता होती है, लेकिन ज्यादातर मामलों में उन्हें प्रतिस्थापित किया जा सकता है।

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