एटलोफोबिया (अपूर्णता फोबिया): लक्षण, कारण और उपचार

हम सभी जानते हैं कि आज हम एक प्रतिस्पर्धी दुनिया में रहते हैं जिसमें हमारे कार्यों के संबंध में उच्च स्तर की प्रतिस्पर्धा और मांग है। कार्य स्तर पर हमें उत्पादक, कुशल, सक्रिय, अनुकूल, एक टीम के रूप में काम करने में सक्षम, अच्छे सहयोगी और संगठित होने के लिए कहा जाता है। और यह न केवल काम के स्तर पर, बल्कि युगल जैसे पहलुओं में भी हम खुद को उच्च स्तर की मांग और प्रतिस्पर्धा के साथ पाते हैं।

यह व्यस्त गति कुछ लोगों को यह सोचने पर मजबूर कर देती है कि उन्हें सिर्फ अच्छा होना ही नहीं है लेकिन उन्हें हमेशा उत्कृष्टता की तलाश करनी चाहिए, और यहां तक ​​कि वे जो कुछ भी हैं या जो कुछ भी करते हैं उसमें पूर्णता की तलाश करनी चाहिए। करना। और यहां तक ​​कि, कुछ मामलों में, यहां तक ​​कि पूर्णता तक नहीं पहुंचने से भी फ़ोबिक लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं। यह उन लोगों का मामला है जो एटलोफोबिया से पीड़ित हैं, एक अजीबोगरीब फोबिया जिसके बारे में हम इस लेख में बात करने जा रहे हैं।

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एटेलोफोबिया क्या है?

एटेलोफ़ोबिया एक दुर्लभ फ़ोबिया है, जिसे हम इस तथ्य के बावजूद विशिष्ट मान सकते हैं कि इसकी फ़ोबिक वस्तु बल्कि व्यक्तिपरक है और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न हो सकती है। एक फोबिया के रूप में यह है, हम एक साधारण असुविधा के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि इसके अस्तित्व के बारे में बात कर रहे हैं

एक तर्कहीन और अनुपातहीन भय और आतंक किसी वस्तु की उपस्थिति, अस्तित्व या विशिष्ट स्थिति (हमलों को ट्रिगर करने में सक्षम होने के बिंदु पर आतंक), इस भय को उत्पन्न करते हुए फ़ोबिक उत्तेजना या स्थितियों से बचना जिसमें यह हो सकता है के जैसा लगना।

एटलोफोबिया के विशिष्ट मामले में फ़ोबिक उत्तेजना अपूर्णता है, या बल्कि अपने कार्यों, विचारों या विश्वासों के साथ पूर्णता प्राप्त करने में विफल रहते हैं। कुछ मामलों में, यह केवल अपने ही नहीं बल्कि दूसरों के व्यवहार तक भी फैल सकता है।

एटेलोफ़ोबिया को पूर्णतावाद के रूप में सोचना आसान है, लेकिन हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि यह यहीं तक सीमित नहीं है: एक वास्तविक चिंता और असामान्य दैहिक और व्यवहारिक प्रतिक्रियाएं संभावित जोखिम के अनुपात से बाहर हो सकती हैं कल्पना करना।

इसका मतलब यह है कि एटेलोफोबिया वाले व्यक्ति को कुछ ऐसा करने के विचार से डर लगेगा जो सही नहीं है, ऐसी परिस्थितियों से बचना जहां आप इसे कर सकते हैं या चीजों को पूरा करने की कोशिश में काफी समय व्यतीत कर रहे हैं उत्तम। लक्षण यहीं समाप्त नहीं होते हैं, लेकिन किसी प्रकार की अपूर्णता की उपस्थिति टैचीकार्डिया, हाइपरवेंटिलेशन, कंपकंपी की उपस्थिति उत्पन्न कर सकती है, मिचली और उल्टी या ठंडा पसीना, दूसरों के बीच, यह मनोवैज्ञानिक बेचैनी या चिंता का एक प्रतिबिंब है जो भयभीत उत्तेजना की उपस्थिति के कारण होता है।

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नतीजे

ऊपर वर्णित लक्षण एक उच्च स्तर के हस्तक्षेप का अनुमान लगा सकते हैं, आमतौर पर अन्य फ़ोबिया की तुलना में बहुत अधिक होता है। और यह है कि सबसे पहले, एटेलोफोबिया में अपूर्णता का डर होता है यह किसी भी समय, स्थान और स्थिति में हो सकता है, जिससे तनाव अधिक स्थायी होता है. और साथ ही, इसका आत्म-सम्मान और व्यक्तिगत आत्म-अवधारणा के लिए सीधा प्रभाव पड़ता है।

इस प्रकार, इस प्रकार के फोबिया वाले लोगों के लिए यह आम बात है कि वे कभी भी खुद से संतुष्ट नहीं होते हैं और उनमें आत्म-अवधारणा और आत्म-सम्मान बहुत कम होता है। उनके अपने व्यवहार के बारे में भी उच्च स्तर की माँग होगी, कभी भी कुछ नहीं होना जो वे काफी अच्छा करते हैं और हमेशा अपने प्रदर्शन की तुलना उन लोगों से करते हैं जो हर बार सबसे अच्छा करते हैं। सामग्री। यह बेचैनी उन्हें आम तौर पर उपस्थित होने का कारण बनती है अवसादग्रस्तता के लक्षण और यहां तक ​​कि कुछ चिड़चिड़ापन और शत्रुता.

और न केवल खुद के साथ: वे दूसरों से भी बहुत कुछ मांगते हैं। इससे इन लोगों को अपने सामाजिक, कार्य और कार्य संबंधों में गंभीर कठिनाइयों का सामना करना पड़ सकता है। युगल जब विचार करते हैं कि उन सभी के साथ उनके रिश्ते और प्रदर्शन, और उनके साथ उनके संबंध होने चाहिए उत्तम। इसमें निरंतर आत्म-आलोचना भी जोड़ी जाती है, जो स्थायी रूप से उपस्थित होने की एक निश्चित अस्वीकृति उत्पन्न कर सकती है।

काम पर, सामाजिक कठिनाइयों के अलावा, वे काफी समय भी गंवा सकते हैं पहले से ही अच्छे परिणामों को सुधारने या पूर्ण करने की कोशिश कर रहा है, दक्षता और उत्पादकता खो रहा है।

कुछ मामलों में, यह समस्या शरीर के साथ भी समस्याएं पैदा कर सकती है, हालांकि यह इतना आम नहीं है क्योंकि डर आमतौर पर हमारे शरीर में ही होता है। व्यवहार और उसके परिणाम सही नहीं हैं, इस अर्थ में काफी विशिष्ट होने के नाते कि यह "हम क्या करते हैं, सोचते हैं या विश्वास करते हैं" जिसे आमतौर पर आंका जाता है और इतना अधिक नहीं भौतिक।

हालाँकि, ऐसे मामले हैं जिनमें इसे खाने के विकारों की उपस्थिति से भी जोड़ा गया है: समस्याएं तब प्रकट हो सकती हैं जब एटेलोफोबिया को व्यायाम या आहार के साथ इस हद तक मिला दिया जाता है कि वह जीवन की गुणवत्ता खो देता है और स्वयं के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है।

इन सबके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि विषय उन परिस्थितियों से बचने के लिए प्रवृत्त होगा जिसमें उसके कार्यों के लिए आसान नहीं है परिपूर्ण, जिससे अलगाव हो सकता है और बड़ी संख्या में गतिविधियों की समाप्ति हो सकती है, काम और दोनों आराम। किसी कौशल को मजबूत करने के लिए नई चीजों को आजमाने या प्रशिक्षित करने के प्रयासों को भी अच्छा नहीं होने के जोखिम से खुद को उजागर करने से बचा जा सकता है।

कारण

एटेलोफोबिया की उत्पत्ति, अधिकांश मानसिक विकारों की तरह, पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। और वह है मानसिक स्वास्थ्य समस्या उत्पन्न होने पर कई कारक परस्पर क्रिया करते हैं.

पहली जगह में, एक निश्चित जैविक प्रवृत्ति हो सकती है, जैसे कम शारीरिक सक्रियता सीमा या कुछ पूर्णतावादी व्यक्तित्व लक्षणों की विरासत। यह पूर्वाभास या भेद्यता केवल ऐसी ही है, लेकिन कुछ घटनाओं का अनुभव या अभिनय के कुछ तरीकों को सीखना इसके साथ अभिसरण कर सकता है ताकि उपस्थिति का पक्ष लिया जा सके एटेलोफोबिया।

कम सामान्य स्तर पर, यह देखा गया है कि एटेलोफ़ोबिया से पीड़ित लोगों के लिए प्रतिबंधात्मक पालन-पोषण या अपने बचपन के दौरान उन्हें उच्च स्तर की आलोचना मिली है, उनका प्रदर्शन कभी भी उन्हें खुश करने के लिए पर्याप्त नहीं रहा आस-पास। एक अत्यधिक मांग और कठोर शिक्षा यह इस सोच को जन्म दे सकता है कि वे कभी भी अच्छे नहीं होंगे।

यह उन मामलों में भी प्रकट हो सकता है जिनमें यह अनुभव किया गया है कि कुछ अच्छी तरह से करने में सक्षम नहीं होने के कारण गंभीर हो गया है उनके जीवन में परिणाम, कुछ ऐसा जो उन्हें इस तरह से सामान्यीकृत करने के लिए प्रेरित कर सकता है कि उन्हें डर है कि पूर्ण नहीं होने के कारण नतीजे।

अन्य विकारों के साथ संबंध

एटेलोफोबिया निदान करने के लिए एक कठिन विकार है, जिसे पूर्वोक्त पूर्णतावाद के साथ भ्रमित किया जा सकता है एक विशिष्ट व्यवहार में प्रवेश करें, या यह भी आसानी से विभिन्न के साथ भ्रमित हो सकता है विकार।

के साथ कुछ संबंध देखना संभव है विकारों का एक बहुत विशिष्ट समूह: जुनूनी विकार. उनमें से सबसे प्रसिद्ध है अनियंत्रित जुनूनी विकार या ओसीडी, विशेष रूप से उन मामलों में अधिक समान होते हैं जिनके जुनून स्वच्छता, आदेश, सत्यापन या नैतिकता जैसे पहलुओं से जुड़े होते हैं। दोनों ही मामलों में उनके अपने कार्यों के लिए चिंता है और उच्च स्तर की आत्म-मांग है। दोनों मामलों में उन्हें जो चिंता और चिंता महसूस होती है, वह उन्हें प्रतिपूरक कार्यों की ओर ले जा सकती है, और वे उक्त चिंताओं के लिए बहुत समय समर्पित करते हैं। हालांकि, एटेलोफोबिया में कोई जुनून या मजबूरी नहीं होती है।

संभवत: जिसके साथ एटेलोफोबिया की सबसे अधिक समानता है, वह पिछले वाले के समान विकार के साथ है: द जुनूनी बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार (हालांकि नाम ओसीडी के समान है, यहां कोई जुनून या मजबूरी नहीं है, यह अधिक स्थिर है और इसकी विशेषताएं हैं विकार व्यक्तित्व में एकीकृत होते हैं), जिसमें पूर्वोक्त पूर्णतावाद लगातार मौजूद रहता है और जो यह अपने और दूसरों दोनों के उच्च स्तर के कुसमायोजन और पीड़ा को उत्पन्न कर सकता है, क्योंकि व्यक्ति के लिए आवश्यक है कि सब कुछ व्यवस्थित हो और बहुत अच्छा।

सामाजिक समायोजन की समस्याएँ और यहाँ तक कि कुछ चिंताएँ होना आम बात है. सच्चाई यह है कि इस प्रकार के व्यक्तित्व वाले व्यक्ति में एटेलोफोबिया प्रकट हो सकता है और वास्तव में इस प्रकार के लोग बहुत अधिक प्रवण होते हैं, लेकिन उन्हें पहचाना नहीं जाना चाहिए. सबसे पहले, क्योंकि एटेलोफोबिया एक अधिक विशिष्ट विकार है जो व्यक्ति की पहचान का हिस्सा नहीं है, इस तथ्य के अलावा कि जुनूनी व्यक्तित्व विकार में विफलता के डर से शारीरिक लक्षण उत्पन्न करने की आवश्यकता नहीं होती है बाध्यकारी।

खाते में लेने के लिए एक और पहलू यह संभावना है कि एटेलोफोबिया शारीरिक उपस्थिति से जुड़ा हुआ है, और हो सकता है किसी प्रकार के खाने के विकार या डिस्मॉर्फिक विकार के विकसित होने का गंभीर खतरा पैदा करता है शारीरिक।

अपूर्णता फोबिया उपचार

एटेलोफोबिया का उपचार अधिकांश फ़ोबिया के साथ साझा करता है कि यह भयभीत उत्तेजनाओं के संपर्क पर आधारित है। इस प्रकार, यह इरादा है कि विषय सक्षम हो, या तो प्रदर्शन द्वारा या तरीकागत विसुग्राहीकरण, अपूर्णता के प्रति चिंतित प्रतिक्रिया प्रकट न करने के लिए। विशेष रूप से फ़ोबिक स्थितियों का एक पदानुक्रम बनाएं और उत्तरोत्तर कार्य करें ताकि विषय स्थिति में रहे या अन्यथा एक असंगत प्रतिक्रिया उत्पन्न करे चिंताजनक प्रतिक्रिया सबसे आम उपचारों में से एक है, और पेशेवर और के बीच बातचीत के माध्यम से किया जाना चाहिए मरीज़।

इसी तरह, इस मामले में इसके माध्यम से काम करना आवश्यक है संज्ञानात्मक पुनर्गठन, जिसके माध्यम से हम अपनी स्वयं की व्यक्तिगत प्रभावकारिता और सब कुछ पूरी तरह से करने की आवश्यकता के बारे में विश्वासों को संशोधित करने का प्रयास कर सकते हैं। इसके लिए, इस डर की उत्पत्ति पर पहले काम करना उपयोगी हो सकता है, इसका तब क्या मतलब था और अब इसका क्या मतलब है, रोगी इसे क्या अर्थ देता है, यह उसे कैसे प्रभावित करता है और कब प्रकट होता है।

इसी तरह, आत्म-अपेक्षा के स्तर और संज्ञानात्मक विकृतियों के अस्तित्व पर काम करना आवश्यक होगा. उपचार जो आत्म-संतुष्टि और आत्म-सम्मान पर काम करते हैं वे रोगी की भावनात्मक स्थिति को सुधारने में भी बहुत मददगार होंगे। यदि रोगी के लिए चिंता असहनीय है, तो कुछ चिंता-विरोधी दवाओं का उपयोग इस तरह से किया जा सकता है कि लक्षण कम हो जाएं और मनोवैज्ञानिक कार्य शुरू हो सके।