एक लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप को कम से कम नुकसान पहुंचाते हुए कैसे खत्म करें

रिश्ते अद्भुत हो सकते हैं, लेकिन वे आसान नहीं होते. और यह है कि उन्हें उच्च स्तर के पारस्परिक हित, प्रतिबद्धता, लचीलेपन, अंतरंगता, संचार और बातचीत कौशल की आवश्यकता होती है। कई अन्य कारकों के बीच, इसके प्रत्येक घटक की विशिष्टताओं, संदर्भ और संबंधों को ध्यान में रखे बिना हाँ। उत्तरार्द्ध में हम ऐसे रिश्ते पा सकते हैं जिनमें उनके सदस्यों को लंबे समय तक अलग रहना चाहिए, या तो इसलिए कि वे बहुत दूर रहते हैं या विभिन्न कारणों से यह आवश्यक है कि एक घटक को दूसरे में जाना पड़े जगह।

इन परिस्थितियों में एक समझदार और स्वस्थ संबंध बनाए रखना एक बड़ी चुनौती है और दोनों पक्षों से महान प्रयास की मांग करता है, और कभी-कभी कर सकता है अच्छी तरह से नहीं चल रहा है और जोड़े के एक या दोनों सदस्यों के लिए पीड़ा उत्पन्न करता है, ऐसा कुछ जो रिश्ते को समाप्त करने के लिए आवश्यक हो सकता है। और यह बात करने के लिए कुछ है, लेकिन... ¿एक लंबी दूरी के रिश्ते को कैसे खत्म किया जाए जिससे कम से कम नुकसान हो दोनों पक्षों को? इस पूरे लेख में हम इस प्रश्न पर विचार करने का प्रयास करेंगे।

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लॉन्ग-डिस्टेंस रिलेशनशिप को कैसे खत्म करें: अलग-अलग पहलुओं को ध्यान में रखना चाहिए

जब किसी के साथ संबंध तोड़ने की बात आती है, भले ही यह एक लंबी दूरी का रिश्ता हो या नहीं, कई अलग-अलग तत्वों को ध्यान में रखना होता है। वह कैसे, कब, कहां, कैसे रिएक्ट करेगा...

इस मामले में हमारे पास अलग-अलग कदम होंगे या लंबी दूरी के संबंध को समाप्त करते समय आकलन करने के पहलू. बेशक, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि हम एक सामान्य विराम के बारे में बात कर रहे हैं, इनमें से कई तत्व प्रत्येक मामले के आधार पर अलग-अलग हो सकते हैं।

1. सुनिश्चित करें कि आप यही चाहते हैं

लंबी दूरी के रिश्ते को समाप्त करने के लिए पहला कदम मुख्य रूप से यह सुनिश्चित करना है कि हम वास्तव में यही चाहते हैं। एक लंबी दूरी का रिश्ता निभाना बहुत जटिल होता है, लेकिन यह भी संभव है कि कठिनाइयों के बावजूद यह इसके लायक हो।

यह भी संभव है कि हम किसी संकट का सामना कर रहे हों या हम दर्द या गुस्से के कारण बातें सोच रहे हों। यह सिर्फ मामले में नहीं होगा हम कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में अपने साथी या भावुक साथी से बात करें और यह सत्यापित करने का प्रयास करें कि हमारे साथ जो होता है वह केवल संचार की कमी की समस्या नहीं है। रिश्ते के पक्ष और विपक्ष और कुछ भावनाओं के अस्तित्व या गैर-अस्तित्व का ठंडेपन से और अधिकतम संभव निष्पक्षता के साथ आकलन करना आवश्यक है।

2. किसी से बात कर लो

किसी रिश्ते को खत्म करते समय क्या करना है और कैसे करना है, इस बारे में संदेह बहुत बार होता है। हालाँकि हमें अपने निर्णय को दूसरों की सोच से प्रभावित नहीं होने देना चाहिए, यह उचित है बाहर निकलने और अन्य दृष्टिकोण प्राप्त करने के लिए विषय के बारे में किसी से बात करें, खासकर अगर यह कोई है जो अपनी राय हम पर थोपने की कोशिश नहीं करता है और हमारी बातों को महत्व देता है।

3. निर्णय लीजिए

एक बार नफा-नुकसान का आकलन हो जाने के बाद, निर्णय लेने का समय आ गया है। पूर्व मूल्यांकन करने का तथ्य सांकेतिक है और हमारी मदद कर सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि कई मामलों में हमारे पास पहले से ही निर्णय हो चुका होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि पिछला कदम बेकार है।, क्योंकि यह हमें स्थिति को वस्तुनिष्ठ बनाने की कोशिश करने की अनुमति दे सकता है।

4. मुझे यह तुम्हारे लिए मत करो

उपन्यासों, किताबों, फिल्मों या वास्तविक जीवन में भी हमने देखा है कि कैसे कई मौकों पर जो लोग अपने रिश्ते को छोड़ना चाहते हैं वे व्यवहार को थोड़ा-थोड़ा करके बनाए रखने लगते हैं दूसरे व्यक्ति को छोड़ने का फैसला करने के उद्देश्य से रिश्ते को बिगड़ना और नष्ट करना.

इसे अक्सर "बुरे आदमी" की तरह दिखने से बचने के तरीके के रूप में देखा जाता है या यहां तक ​​कि जब आप काम पूरा कर लेते हैं तो दूसरे व्यक्ति को कम पीड़ा देने के तरीके के रूप में भी देखा जाता है। हालाँकि, गहरे में, केवल एक चीज जो इस प्रकार का हेरफेर करती है वह पीड़ा उत्पन्न करती है जो कर सकती है लंबे समय तक चलता है, और इसके बावजूद दूसरा व्यक्ति इसे रोकने का कदम नहीं उठाता है रिश्ता।

अगर हम वो हैं जो रिश्ते को छोड़ना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि हम सीधे उस व्यक्ति से बात करें और अपनी पसंद और जिम्मेदारियों को मान लें। हालांकि ऐसा नहीं लग सकता है, भावनात्मक पीड़ा कम होगी और यह रिश्ते की समाप्ति को अधिक सकारात्मक तरीके से अनुभव करने के लिए संभव बनाता है।

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5. स्थिति की योजना बनाएं

हम वह सब कुछ नहीं देख सकते जो हो सकता है, लेकिन किसी के साथ संबंध तोड़ना एक नाजुक स्थिति है जिसे केवल कामचलाऊ व्यवस्था के लिए नहीं छोड़ा जा सकता है। यह सलाह दी जाती है कि समय और स्थान को ध्यान में रखा जाए, ब्रेक को कैसे पूरा किया जाए और किन विशिष्ट विषयों का उपयोग किया जा रहा है। मेरा मतलब भाषण याद करना नहीं है, बल्कि यह है आप जिस बारे में बात करना चाहते हैं, उसे पहले से ध्यान में रखें.

6. विषय का धीरे से परिचय दें

एक रिश्ते को खत्म करना एक जोड़े के दोनों सदस्यों के लिए एक महत्वपूर्ण और दर्दनाक क्षण होता है। इसे बिंदु-रिक्त जारी करना उचित नहीं है, लेकिन विषय को थोड़ा-थोड़ा करके पेश करना उपयोगी हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप दूसरे को बता सकते हैं कि हमें एक महत्वपूर्ण विषय पर बात करनी चाहिए। यह जमीन तैयार करने के बारे में है।

दूसरा व्यक्ति शायद यह पता लगा सकता है कि यह क्या है, लेकिन हालाँकि यह शुरू में दर्दनाक लग सकता है, यह इसे धुंधला करने से बेहतर है। उसके बाद हम परिचय दे सकते हैं कि रिश्ता हमारे लिए महत्वपूर्ण रहा है लेकिन वह उसे दूर रखना अस्थिर हो गया है.

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7. इसके बारे में व्यक्तिगत रूप से बात करें

हालाँकि हम एक लंबी दूरी के रिश्ते के अंत का सामना कर रहे हैं, लेकिन अगर यह संभव है कि बातचीत आमने-सामने हो तो टूटने का तथ्य योग्य है। निश्चित रूप से, इसे चैट या लिखित रूप से छोड़ना आसान है, लेकिन दूसरा व्यक्ति उस क्षण को ठंडा महसूस कर सकता है और थोड़ा मूल्य देख सकता है। इसके अलावा, आमने-सामने संपर्क बेहतर अभिव्यक्ति और स्थिति की समझ की सुविधा देता है और संचार को अधिक तरल और स्पष्ट होने की अनुमति देता है। यदि संभव हो, तो इसे व्यक्तिगत रूप से करने की सलाह दी जाएगी।.

यदि यह पूरी तरह से असंभव था, तो वीडियो कॉल अगला सबसे अनुशंसित विकल्प हो सकता है। इसके बाद लाइव टेलीफोन पर बातचीत होगी। पाठ संदेश छोड़ने या उत्तर देने वाली मशीन पर संदेश छोड़ने से बचना चाहिए, क्योंकि वे उत्तर देने का विकल्प नहीं देते हैं।

8. ब्रेकअप, प्राइवेट में

यह महत्वपूर्ण है कि बातचीत ऐसे स्थान पर हो जहाँ आप दोनों सहज हों, किसी के दखल के बिना और इस तरह से कि छोड़े गए व्यक्ति का उपहास या शर्मिंदगी न हो। इसे घर पर करना भी जरूरी नहीं है: हम उस व्यक्ति को ऐसी जगह ले जा सकते हैं जहां ब्रेकअप करना उसके लिए शर्मनाक काम न हो।

इसे सार्वजनिक रूप से या किसी सामाजिक सभा के बीच में करना उचित नहीं है। एकमात्र अपवाद तब होगा जब प्रतिक्रिया अपेक्षित हो।

9. शांत रहें और जो आप चाहते हैं उसके साथ स्पष्ट रहें

बातचीत दोनों पक्षों के लिए काफी तनावपूर्ण और दर्दनाक हो सकती है। दूसरे व्यक्ति के लिए उदासी, संदेह, चिंता या यहाँ तक कि एक निश्चित असहायता या यहाँ तक कि क्रोध और आक्रोश के साथ प्रतिक्रिया करना असामान्य नहीं होगा। हमें शांत रहना चाहिए और एक समानुभूतिपूर्ण रवैया अपनाना चाहिए, लेकिन हमारे उद्देश्यों के साथ स्पष्ट और दृढ़ रहें अगर हम वास्तव में चाहते हैं कि रिश्ते को छोड़ दें।

10. दोष मत दो

किसी भी संबंध-विच्छेद में आश्चर्यजनक रूप से बार-बार होने वाली गलती, और विशेष रूप से वह जिसमें बीच में दूरी हो, उस स्थिति के लिए दूसरे को दोष देना है जिसने संबंध-विच्छेद को जन्म दिया है। तथ्य यह है कि थोड़ा-थोड़ा करके दूरी अधिक होती है, कि आप एक-दूसरे से कम बात करते हैं या आप अकेले महसूस करते हैं, ऐसा कुछ नहीं है विशेष रूप से किसी की गलती नहीं है, या इसके लिए दोनों पक्षों को आंशिक रूप से दोष देना है कि वे कैसे संवाद करना नहीं जानते हैं सही ढंग से।

इसे दूसरे पर आरोपित करना स्वयं को न्यायोचित ठहराने का एक तरीका है और अपने स्वयं के निर्णय का सामना नहीं करना है. अपवाद उन स्थितियों में पाया जा सकता है जिनमें दूसरे व्यक्ति ने उस रिश्ते के प्रति कुछ विश्वासघात किया है जिसे आपने बनाए रखा होगा, जैसे कि बेवफाई।

11. उसे अपना दृष्टिकोण व्यक्त करने दें

रिश्ते दो की बात है। भले ही आपने यह निर्णय लिया हो कि संबंध को समाप्त कर देना चाहिए, लेकिन यूं ही गायब हो जाना उचित नहीं होगा। दूसरा आपके जीवन का हिस्सा रहा है, एक ऐसा हिस्सा जिसे हमें महत्व देना चाहिए और उसे पहचानना चाहिए कि वह क्या है और जिसे हमें उचित महत्व देना चाहिए। दूसरा व्यक्ति आपके पास यह व्यक्त करने का अवसर होना चाहिए कि आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं। और इसके बारे में अपनी राय दें, भले ही वह हमसे सहमत न हो। यह सुविधा प्रदान करता है, हालांकि संबंध समाप्त हो जाता है, यह गहरी नाराजगी या अंडरवैल्यूड होने की भावना के साथ ऐसा नहीं करता है।

12. अपने आप को दूर करो

शायद सबसे कठिन कदम। एक बार जब हम पहले ही टूट चुके होते हैं, शुरू में संदेह पैदा होना स्वाभाविक है। दूसरा व्यक्ति कैसा होगा या हम रिश्ते के सकारात्मक पहलुओं को याद करने लगते हैं। उदाहरण के लिए, व्हाट्सएप वार्तालाप या सुप्रभात और शुभ रात्रि संदेश जो आपने शायद एक दूसरे को भेजे थे।

यह भी संभावना है कि आप चाहते हैं कि भले ही रिश्ता खत्म हो गया हो, वह व्यक्ति आपके जीवन का हिस्सा बना रहे और यहां तक ​​कि उसके साथ दोस्ती का रिश्ता भी बनाए रखे। यह भी संभव है कि कुछ मामलों में भविष्य में वापसी के लिए एक दरवाजा खुला रखने की संभावना पर विचार किया जाए।

हालाँकि, पहले की तरह संपर्क के समान स्तर को जारी रखना स्वस्थ नहीं है। जब तक शोक की अवस्था समाप्त नहीं हो जाती. यह उस व्यक्ति में दर्द उत्पन्न करेगा जिसे छोड़ दिया गया है और आपके इरादों के बारे में संभावित भ्रम (क्या वह वापस आना चाहता है?, मुझे चोट पहुँचाता है?, क्या मुझे प्रतीक्षा करनी चाहिए?, आदि)।

वास्तव में, अपने आप को दूर करने की सलाह दी जाती है, इस तरह से कि आप और आपके पूर्व-साथी दोनों इस तथ्य के अनुकूल हो सकते हैं एक युगल बनें, अपने जीवन का पुनर्निर्माण करें और दूसरे को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में देखें जिसके साथ आप संपर्क बनाए रख सकते हैं (या नहीं)। सौहार्दपूर्ण। यह फिर कभी नहीं बोलने का सवाल नहीं है (जब तक आप नहीं चाहते), लेकिन ब्रेक पर काबू पाने की प्रक्रिया को बंद करने के लिए समय देने का है।