फेसबुक पर हम जो 11 चीजें करते हैं, वे हमारे कम आत्मसम्मान को दर्शाती हैं

हम एक परस्पर जुड़ी हुई दुनिया में रहते हैं, जिसका मुख्य श्रेय नई तकनीकों और सामाजिक नेटवर्क द्वारा प्रदान की गई संभावनाओं को जाता है। वास्तव में आज हम में से अधिकांश के पास विभिन्न सामाजिक नेटवर्क पर एक प्रोफ़ाइल है, सबसे लोकप्रिय फेसबुक में से एक होने के नाते।

लेकिन हम जो प्रकाशित करते हैं वह हमारे बारे में बहुत कुछ कहता है, हमारे व्यक्तित्व और/या हमारी भावनात्मक स्थिति और आत्म-अवधारणा के लक्षणों को प्रकट करता है। इस लेख में हम आपको 11 दिखाते हैं Facebook पर हम जो चीज़ें करते हैं, वे कम आत्मसम्मान को प्रकट करती हैं.

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आत्म-अवधारणा और आत्म-सम्मान

हमारा selfconcept यह हमारी अपनी छवि है। हमारे पास अपनी पहचान का विचार है, अनुभव से बनता है और डेटा से हम स्वयं और अन्य लोगों से प्राप्त करते हैं। यह स्वयं के बारे में विश्वासों और विचारों के समुच्चय से बनता है, और दूसरों से जुड़ा होता है अपने आप में और अपनी क्षमता में अपेक्षाएं, और कहा के आत्म-मूल्यांकन जैसे पहलू छवि। यह हमारी अपनी पहचान, हमारे "मैं" के मौलिक नाभिक का हिस्सा है।

आत्म-सम्मान भावनात्मक मूल्यांकन है जो हम उक्त आत्म-अवधारणा का बनाते हैं, अर्थात, हम अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं हम अपने आप को जो मूल्य देते हैं। आत्म-सम्मान अत्यधिक प्रासंगिक है क्योंकि यह बहुत प्रभावित करता है कि हम कैसे कार्य करते हैं, वास्तविकता की व्याख्या करते हैं और यहां तक ​​कि हम अपने जीवन का मार्गदर्शन करने के लिए किस प्रकार की आवश्यकताओं और लक्ष्यों को स्थापित करते हैं।

लेकिन आत्म-अवधारणा और आत्म-सम्मान कुछ निश्चित और अपरिवर्तनीय नहीं हैं, बल्कि पूरे जीवन के अनुभव में संशोधित किए जा सकते हैं। यदि हमारा आत्म-सम्मान कम है, तो इसे विभिन्न तरीकों से बढ़ाना संभव है।

हालाँकि, अधिकांश लोग केवल पूरक विधियों का उपयोग करते हैं, शेष आत्म-मूल्य की मान्यताएँ शेष हैं। उदाहरण के लिए, सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से. इस तरह, आत्मसम्मान वास्तव में संशोधित नहीं होता है, जिसके लिए विभिन्न स्तरों पर गहन कार्य की आवश्यकता होती है।

Facebook पर हम जो चीज़ें करते हैं, वे कम आत्मसम्मान को प्रकट करती हैं

सोशल नेटवर्क एक बहुत शक्तिशाली उपकरण है, जो हमें जुड़े रहने की अनुमति देता है, संचार करें और हमारे जीवन का हिस्सा परिचितों या यहां तक ​​कि पूरी दुनिया को दिखाएं। कम आत्मसम्मान वाले लोगों में, इसे बदलने के तरीके के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, खुद को मजबूत करने की कोशिश कर रहा है। दूसरों की सराहना और फेसबुक जैसे सामाजिक नेटवर्क द्वारा पेश किए जाने की भावना के माध्यम से।

यहां 11 चीजें हैं जो हम फेसबुक पर करते हैं जो कम आत्मसम्मान को प्रकट करते हैं, अक्सर अत्यधिक ध्यान आकर्षित करने के माध्यम से। लेकिन ध्यान रखें कि हम केवल कम आत्मसम्मान को दर्शाने की बात कर रहे हैं जब यह व्यवहार का एक अभ्यस्त पैटर्न है: नकारात्मक आत्म-धारणा के बारे में सोचने में सक्षम होने के लिए इनमें से कोई भी चीज़ (उनमें से अधिकांश काफी सामान्य) करना पर्याप्त नहीं है। और किसी भी मामले में हम पहले होंगे संकेत और अकाट्य प्रमाण नहीं।

1. "लाइक करें और मैं आपको लिखूंगा" जैसी टिप्पणियों का जवाब दें या उनका जवाब दें

यह कुछ ऐसा है, हालांकि यह बहुत सामान्य नहीं लग सकता है, यह हमारे द्वारा सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करने के तरीके के बारे में बहुत कुछ कहता है। जो कोई भी उन्हें करता है वह अपनी गतिविधि के लिए दूसरों से सकारात्मक प्रतिक्रिया चाहता है।

उन लोगों के मामले में जो आमतौर पर इस प्रकार के संदेशों का जवाब देते हैं, उनके कार्य विभिन्न कारणों से हो सकते हैं, प्रकाशित करने वाले व्यक्ति के प्रति सहानुभूति या आकर्षण के रूप में या प्रकाशन के प्रकार, लेकिन यह दूसरों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता के कारण भी हो सकता है (जो वे दूसरों के अनुरोध को पूरा करके प्राप्त करते हैं)।

2. स्व-टिप्पणियां और स्वयं-पसंद

हालांकि यह आम तौर पर उतना आम नहीं है, बहुत से लोग अपनी खुद की पोस्ट पर टिप्पणी करते हैं और स्पष्ट रूप से उन्हें पसंद भी करते हैं। हालाँकि इसके पीछे विभिन्न प्रकार के दृष्टिकोण हो सकते हैं, सबसे आम में से एक स्व-प्रेरणा है और अपने स्वयं के आत्मसम्मान को बढ़ावा देने का प्रयास जैसे कि अन्य लोगों ने प्रकाशित करके हासिल किया हो। यह भी अक्सर होता है कि ऐसा कमेंट और लाइक में नॉक-ऑन प्रभाव उत्पन्न करने की इच्छा के कारण किया जाता है।

3. इसे सब साझा करें

मैं कहां गया और किसके साथ, मैंने क्या किया, क्या खाया, क्या खरीदा... फेसबुक पर हम जो काम करते हैं, उनमें से एक है कम आत्मसम्मान का प्रकाशन हमारे जीवन के सभी विवरण, यहाँ तक कि तुच्छ पहलू भी. किसी के अपने शरीर के आकार, मनोदशा या प्रेम की स्थिति के बारे में टिप्पणियाँ आमतौर पर विशेष रूप से सांकेतिक होती हैं, साथ ही केवल उपलब्धियों का उल्लेख करती हैं।

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4. बाध्यकारी पोस्टिंग

पिछले पहलू से जुड़ा हुआ, यह इतना उल्लेखनीय है कि हम कितनी बार प्रकाशित करते हैं। हमारे पास समय-समय पर कहने या साझा करने के लिए कुछ हो सकता है, लेकिन जो लोग दिन में कई बार चीजों को पोस्ट करते रहते हैं, वे संकेत दे सकते हैं कि उनके पास है एक परिवर्तित भावनात्मक स्थिति और एक कम आत्मसम्मान जिसे वे अस्थायी रूप से दूसरों के ध्यान से बदलने की कोशिश करते हैं।

5. सब कुछ टिप्पणी करें

सिक्के का दूसरा पहलू। जबकि लगातार सब कुछ पोस्ट करना सेवा की इच्छा का संकेत है, वही कोशिश करने के बारे में कहा जा सकता है दूसरों के साथ जबरदस्ती बातचीत करना सभी संभावित पोस्ट पर टिप्पणी करना।

6. उत्तेजक तर्क

हालाँकि चर्चा और आलोचना ऐसे पहलू हैं जो किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान को कम कर सकते हैं, फिर भी वे एक प्रकार की बातचीत हैं। जिस व्यक्ति को उपेक्षित और अनुमोदन की आवश्यकता महसूस होती है, वह इस प्रकार की युक्तियों का सहारा लेने का प्रयास कर सकता है। ताकि अन्य लोग उस ध्यान की तलाश में उसका समर्थन या आलोचना करें जिसकी शक्ति के रूप में कल्पना की जा सके घोषणा।

7. प्रकाशनों, गीतों के रूप में संकेतों का उपयोग

संकेत का उपयोग कई अवसरों पर उस व्यक्ति के साथ बातचीत करने के लिए मजबूर करने के लिए किया जाता है जिससे निर्देशित किया जाता है, या तो प्रश्न में व्यक्ति के बारे में रुचि जगाने के लिए या क्या हो सकता था करना। उदाहरण के लिए, वे एक प्रकाशन, टिप्पणी, फोटोग्राफ, वीडियो या गीत का रूप ले सकते हैं। और उनका होना जरूरी नहीं है नकारात्मक अर्थ में या ताने के रूप में उपयोग किया जाता है, लेकिन वे भावनात्मक संबंधों, प्यार में पड़ने या कृतज्ञता जैसे सकारात्मक पहलुओं का भी उल्लेख कर सकते हैं।

8. किसी को मित्र के रूप में स्वीकार करें

कम आत्मसम्मान वाले असुरक्षित लोग अपने आत्म-धारणा को मजबूत देखते हैं यदि उनके पास अधिक संख्या में दोस्त हैं। साथ ही, आपने जितने अधिक लोगों को जोड़ा है, उतने ही अधिक अवसर हैं कि कोई आपको देखेगा। आम तौर पर दोस्तों का जमावड़ा होता है और वे बड़ी संख्या में अजनबियों को स्वीकार करते हैं। इस लिहाज से इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए अनावश्यक जोखिम उठा सकते हैं हमारे निजी जीवन का विवरण प्राप्त करने में सक्षम होने के द्वारा।

9. लगातार सेल्फी पोस्ट करें

शायद हममें से ज्यादातर लोग ऐसे लोगों को जानते हैं जो अलग-अलग पोज में अपनी फोटो पोस्ट करना बंद नहीं करेंगे। कुछ पद जो विचारोत्तेजक होने की कोशिश करते हैं, शारीरिक विशेषताओं को दिखाते हैं या कम कपड़े पहने हैं, पोस्ट करते हैं प्रशंसा या प्रशंसा महसूस करने के इरादे से (यह दोनों लिंगों में आम है) और स्वीकृत टिप्पणियां प्राप्त करती हैं जो पुष्टि करती हैं कि उन्हें क्या महसूस करना है और बाहरी रूप से उनके आत्मसम्मान को मजबूत करना है।

10. "प्रश्नोत्तरी" प्रकार के अनुप्रयोगों का उपयोग

समय-समय पर यह देखना अजीब नहीं है कि आपका कोई परिचित प्रश्नावली और एप्लिकेशन का उपयोग करता है या यहां तक ​​कि बनाता है कुछ पहलुओं के बारे में कितना जाना जाता है, या यहां तक ​​कि दूसरे उन्हें किस हद तक जानते हैं, इसके बारे में खुद।

हालांकि यह केवल जिज्ञासा और मनोरंजन हो सकता है, वे या तो अपने स्वयं के व्यक्ति पर ध्यान आकर्षित करने का संकेत दे सकते हैं (यदि प्रश्नावलियां स्वयं के संबंध में बनाई गई हैं) या यह कि आप अलग-अलग चीजों में निपुणता के माध्यम से आत्म-अवधारणा और आत्म-सम्मान बढ़ाने की कोशिश करते हैं विषयों। अन्य सभी पहलुओं की तरह, इसे भी ध्यान में रखा जाना चाहिए जो सांकेतिक है वह व्यवस्थित दुरुपयोग है (समय-समय पर कुछ का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है)।

11. एक ऐसे जीवन को प्रतिबिंबित करने की कोशिश कर रहे हैं जिसका हम नेतृत्व नहीं करते हैं

सांख्यिकीय रूप से, अधिकांश लोग नेटवर्क पर अपनी सर्वश्रेष्ठ छवि प्रस्तुत करने का प्रयास करते हैं। यह सामान्य है, लेकिन कुछ मामलों में यह कम आत्मसम्मान वाले लोगों की ओर ले जा सकता है एक काल्पनिक जीवन बनाओ जो वास्तव में आपके पास नहीं है, गलत विवरण और यहां तक ​​कि चित्र और वीडियो भी।