अपने पार्टनर से लगातार लड़ना कैसे बंद करें: 8 टिप्स

रिश्ते हमेशा पेचीदा होते हैं, क्योंकि उन लोगों के साथ रहना जिनके साथ आप बहुत कुछ साझा करते हैं हमेशा होता है। भावनात्मक जुड़ाव, भविष्य की योजनाओं की अपेक्षाएं और कार्यों को विभाजित करने का तथ्य संभावित हैं संघर्ष के स्रोत, जिनमें हमें प्रेमालाप से संबंधित अन्य बलिदानों को भी जोड़ना होगा और शादी।

इससे कई लोगों को आश्चर्य होता है... मैं अपने साथी के साथ रोज़ाना इतना लड़ना कैसे बंद कर सकता हूँ? इस लेख में हम प्यार में लोगों के बीच सह-अस्तित्व का प्रबंधन करने के बारे में कई सुझाव देखेंगे, जिससे चर्चा कम हो जाएगी।

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अपने पार्टनर के साथ इतनी लड़ाई करना कैसे बंद करूं?

इन विचारों को अपने विशिष्ट मामले में अनुकूलित करते हुए, अपने रिश्ते में संचार और भावनाओं को बेहतर ढंग से विनियमित करने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें।

1. अपनी अपेक्षाओं पर नियंत्रण रखें

आपको यह नहीं मान लेना चाहिए कि लक्ष्य अपने साथी के साथ फिर कभी बहस नहीं करना है, क्योंकि यह अवास्तविक है। एक आदर्श संबंध बनाए रखने की अपेक्षा को अपनाने का तथ्य जिसमें सब कुछ लगातार मुस्कुराता है, अपने आप में संघर्ष का एक कारण हो सकता है, कुछ ऐसा जो हमें किसी भी विवरण और अपूर्णता पर निराश और क्रोधित होने के लिए प्रेरित करता है।

2. कोई भी महत्वपूर्ण बात न रखें

सूचनाओं को छुपाकर संघर्ष से बचने का तथ्य भी समस्या को बढ़ा सकता है, जिससे इसे छिपाने के लिए झूठ की श्रृंखला बनाई जा सकती है। असुविधा और अंततः क्रोध उत्पन्न करें जब अप्रिय आश्चर्य प्रकट होते हैं।

3. रचनात्मक दृष्टिकोण अपनाएं

कुछ लोग यह इंगित करने में भ्रमित होते हैं कि दूसरे ने दूसरे को अपमानित करके कुछ गलत किया है क्योंकि उन्होंने कुछ गलत किया है। पहला आवश्यक है ताकि यह व्यवहार दोहराया न जाए, लेकिन दूसरा केवल दूसरे व्यक्ति को रक्षात्मक बनाने का कार्य करता है, अपने आप की पुष्टि करें और विश्वास करें कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया है.

यह एक घटना है जो संज्ञानात्मक असंगति के रूप में जानी जाने वाली प्रक्रिया के माध्यम से होती है: यदि दूसरा व्यक्ति बहुत खराब छवि दिखाता है हम, एक जो उपहास का पात्र है, तो दूसरा व्यक्ति गलत है और परिणामस्वरूप हमारी आलोचना करना गलत है व्यवहार।

4. अपशब्दों को मिलाने से बचें

यह महत्वपूर्ण है कि, जब हम किसी चीज़ के बारे में शिकायत करते हैं, तो हम केवल उसी का उल्लेख करते हैं जिसकी हम उस समय आलोचना कर रहे हैं, और नहीं आइए इसे पिछली चर्चा के विषय को लाने के बहाने के रूप में उपयोग करें ताकि हमला करने के लिए अधिक गोला-बारूद हो एक अन्य व्यक्ति। बाद वाला ईमानदार नहीं है, समस्या को हल करने के लिए काम नहीं करता है और संघर्षों की उपस्थिति का भी समर्थन करता है।

5. स्नेह दिखाओ

यह बुनियादी सलाह है: चूंकि आप दूसरे व्यक्ति से प्यार करते हैं, इसे हर रोज़ स्नेह के प्रदर्शन के माध्यम से दिखाएं। अन्यथा, केवल एक चीज जो स्पष्ट होगी वह उन क्षणों में निराशा और असंतोष है जिसमें चर्चा की जाती है, लेकिन प्रेम नहीं। इसलिए रिश्ता युद्ध का मैदान बन सकता है।

अंत में, यह स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है प्यार कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे मान लिया जाए; व्यक्त किया जाना चाहिए।

6. आपके साथ क्या होता है, इसके बारे में बहुत बात करें

इतना अधिक बहस करना कैसे बंद करें, इस पर एक और सलाह इस विचार पर आधारित है कि कई बार ये टकराव संचार की कमी के कारण होते हैं। इससे दंपत्ति में से कोई एक सदस्य किसी विषय के बारे में अनभिज्ञ रहता है जिसे जानने की स्थिति में महत्वपूर्ण मानेंगे, और जब आप इसके बारे में सुनते हैं, तो यह आपको आश्चर्यचकित करता है कि पारदर्शिता की कमी क्यों है: की कमी विश्वास? दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचने में असमर्थता? अपनी बात में अरुचि?

7. हास्य की सीमा रखो

कुछ लोग हास्य को लगातार दूसरे व्यक्ति का उपहास करने के साथ भ्रमित करते हैं। यह न केवल समझ में नहीं आता है, बल्कि व्यवहार में यह कुछ ऐसा बन सकता है जो युगल को महत्वपूर्ण रूप से नुकसान पहुंचाता है, और यह कि अत्यधिक और लगातार मामलों में इसे एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक शोषण माना जा सकता है, जैसा कि मामला है gaslighting.

किसी के साथ हंसना एक बात है और उस पर हंसना दूसरी बात। हास्य एक ढाल नहीं हो सकता है जिससे क्रूरता को ढंका जा सके और दूसरे की गरिमा पर हमला किया जा सके, क्योंकि इससे हताशा और क्रोध उत्पन्न होता है, और जो अधिक महत्वपूर्ण है, वह पीड़ित को हानि पहुँचाता है।

8. अपनी प्राथमिकताओं के बारे में बात करें

दूसरे व्यक्ति की चिंताओं और रुचियों को जानना यह समझने के लिए मौलिक है कि उन्हें कार्य करने के लिए क्या प्रेरित करता है। दूसरे की मानसिक दुनिया से अवगत होना संयुक्त योजना बनाने की अनुमति देता है अधिक आसानी से और यह कि ऐसी स्थिति उत्पन्न नहीं होती है जिसमें एक की ज़रूरतें दूसरे की ज़रूरतों के अधीन होती हैं, परिणामी असंतोष और संचित कुंठाओं के साथ।