संगीत किस लिए है?

"संगीत जानवर को शांत करता है"। निश्चित रूप से आपने कभी यह लोकप्रिय कहावत सुनी होगी। यह अतिशयोक्ति जैसा लग सकता है; यदि आप अपने आप को एक भूखे शेर का सामना करते हुए पाते हैं जो आपको खाना चाहता है तो संगीत शायद आपकी मदद नहीं करेगा। लेकिन, मजाक करना एक तरफ, अगर हम कहावत से "जानवर" की अवधारणा लेते हैं और इसे हमारे जीवन के जानवरों के साथ पहचानते हैं रोजमर्रा की जिंदगी (जैसे तनाव, थकान, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा या खराब मूड) की चीजें ज्यादा होने लगती हैं विवेक।

संगीत की उपयोगिता मनुष्य के लिए कई लाभों में परिलक्षित होती है। इसलिए यह हमेशा किसी न किसी रूप में मौजूद रहा है। ऐसा कोई समाज नहीं रहा है जिसने अपनी सांस्कृतिक अभिव्यक्तियों में संगीत की अभिव्यक्ति को शामिल न किया हो; और यह है कि संगीत मनुष्य के साथ, हमेशा और (शायद) हमेशा के लिए हाथ से चला जाता है।

संगीत किस लिए है?

1993 में डॉ. फ्रांसिस राउचर और उनकी टीम द्वारा किए गए एक दिलचस्प प्रयोग में और जिसका परिणाम वैज्ञानिक पत्रिका नेचर में प्रकाशित हुआ था, यह देखा गया कि जिन छात्रों ने डी मेजर में दो पियानो के लिए सोनाटा मोजार्ट (के. 448), प्रस्तुत किया

उनकी अंतरिक्ष-समय क्षमताओं में पर्याप्त सुधार हुआ. जल्द ही यह खबर प्रसारित होने लगी कि महान ऑस्ट्रियाई संगीतकार का संगीत, और विशेष रूप से यह टुकड़ा, मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों को सकारात्मक रूप से उत्तेजित करता है।

हाल ही में, प्रयोग का समर्थन किया गया था जब चूहों को एक ही संगीत के संपर्क में लाया गया था और जानवर शोधकर्ताओं द्वारा प्रस्तावित भूल-भुलैया को बहुत तेजी से हल करने में सक्षम थे। 1990 के दशक में, इस घटना को "मोजार्ट प्रभाव" के रूप में लोकप्रिय किया गया था, एक अवधारणा जिसे पहली बार ओटोलरींगोलॉजिस्ट अल्फ्रेड टोमैटिस (1920-2001) ने अपने काम में गढ़ा था। पौरक्वॉय मोजार्ट? (क्यों मोजार्ट?) और, बाद में, डॉन कैंपबेल को समर्पित किया मोजार्ट प्रभाव. हालांकि विशेषज्ञों के बीच इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि क्या यह "मोजार्ट प्रभाव" वास्तव में मौजूद है, इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि सामान्य तौर पर संगीत (और विशेष रूप से शास्त्रीय संगीत) हमारे शरीर पर और दूसरों के साथ संवाद करने के हमारे तरीके पर स्पष्ट लाभों की एक श्रृंखला है। बाकी का।

• संबंधित लेख: "7 ललित कलाएं क्या हैं? इसकी विशेषताओं का सारांश"

प्रत्येक व्यक्तित्व के लिए एक संगीत

हालांकि इस लेख में हम सामान्य रूप से संगीत और हमारे जीवन में इसके महत्वपूर्ण योगदान के बारे में बात करेंगे, सभी प्रकार के संगीत समान लाभ प्रदान नहीं करते हैं.

उदाहरण के लिए, और "मोजार्ट प्रभाव" से परे, यह साबित हो चुका है कि शास्त्रीय संगीत में, सामान्य रूप से, एक बहुत ही उच्च शामक क्षमता होती है, साथ ही साथ एकाग्रता और स्मृति में सुधार करने में योगदान देता है। कम से कम, चिकित्सा चिकित्सक हंस-जोआचिम ट्रेपे (1954) के नेतृत्व में एक अन्य प्रसिद्ध प्रयोग से यही निष्कर्ष निकाला जा सकता है।

अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि शास्त्रीय संगीत मस्तिष्क क्षेत्रों को सक्रिय करता है जो रचनात्मकता से संबंधित हैं, तथाकथित "अल्फा मोड" में मस्तिष्क को विसर्जित करने के अलावा; अर्थात्, यह उसे ध्यान के समान अवस्था में ले जाता है। डॉ ट्रैप के शोध ने अन्य प्रकार के संगीत के शरीर पर प्रभाव को भी प्रस्तुत किया: जबकि लोकप्रिय संगीत एक अच्छे मूड को उत्तेजित करता है, भारी संगीत या तकनीकी अधिक आक्रामकता को उत्तेजित करता है और हृदय गति को बढ़ाता है.

अध्ययन से यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है, इस तथ्य के अलावा कि सभी प्रकार के संगीत हमारे शरीर पर समान प्रभाव उत्पन्न नहीं करते हैं, कि प्रत्येक प्रकार के व्यक्तित्व या दिन के विशिष्ट क्षणों के लिए संगीत होता है। इस प्रकार, व्यायाम के लिए, साल्सा या मम्बो एक बेहतर विकल्प हो सकता है, जो ट्रेपे के प्रयोग के अनुसार, शरीर की गति को उत्तेजित करता है।

• आपकी इसमें रुचि हो सकती है: "संगीत के लिए मनोविज्ञान क्या लागू होता है?"

संगीत के 7 महत्वपूर्ण गुण

नीचे, हम संगीत के 7 सबसे उत्कृष्ट गुणों का सार प्रस्तुत करते हैं, ताकि आप जान सकें कि यह सांस्कृतिक अभिव्यक्ति कितनी महत्वपूर्ण है।

1. भावनाओं को व्यवस्थित करता है

"जंगली जानवरों को वश में करने" के बारे में हमने जो बात की थी, उससे निकटता से संबंधित, संगीत में हमारी भावनाओं को व्यवस्थित करने की एक अद्वितीय क्षमता है। इस प्रकार, यदि हम बेचैन या चिड़चिड़े महसूस करते हैं, शास्त्रीय संगीत या ध्यान संगीत का एक टुकड़ा हमें लगभग तुरंत विश्राम की अत्यधिक लाभकारी और आनंददायक स्थिति में ले जा सकता है.

उसी तरह, एक त्वरित और सशक्त लय के साथ एक पर्याप्त तेज़ संगीत, तुरंत हमें क्रिया की ओर ले जाता है, क्योंकि यह हृदय और श्वसन दर को बढ़ाता है। इस प्रकार, इस प्रकार का संगीत खेल प्रतियोगिताओं, व्यक्तिगत शारीरिक व्यायाम या अन्य कार्यों में साथ देने के लिए आदर्श है, जिसमें सक्रिय गति की आवश्यकता होती है।

• संबंधित लेख: "भावनात्मक प्रबंधन: अपनी भावनाओं पर काबू पाने के लिए 10 चाबियां"

2. खुशी में योगदान देता है

संगीत सुनने से हमारे शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर की एक श्रृंखला का स्राव होता है जो हमारी खुशी की भावना में काफी सुधार करता है। उनमें से हैं डोपामाइन (जो भलाई पैदा करता है) और ऑक्सीटोसिन (आमतौर पर "लव हार्मोन" कहा जाता है)। दूसरी ओर, जो संगीत हमें पसंद है उसे सुनना एक आनंद है जो हमें सहज और शांति का अनुभव कराता है।

3. तनाव और अनिद्रा को कम करने में मदद करता है

सोने से पहले शामक संगीत सुनना हमारे आराम को बेहतर बनाने के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आराम देने वाला संगीत मस्तिष्क की धीमी तरंगें पैदा करता है (अल्फा वेव्स, जिसे रिलैक्सेशन वेव्स भी कहा जाता है) जो नींद को प्रेरित करती हैं।

वहीं, तनाव से निपटने के लिए संगीत बहुत फायदेमंद होता है। वास्तव में, अमेरिकन सोसाइटी ऑफ हाइपरटेंशन के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि प्रतिदिन 30 मिनट शास्त्रीय संगीत सुनने से रक्तचाप कम होता है, जिससे तनाव कम करने में मदद मिलती है। इसीलिए, हाल के वर्षों में, पुराने तनाव (संगीत चिकित्सा) को दूर करने के लिए संगीत का उपयोग बढ़ गया है।

• आपकी इसमें रुचि हो सकती है: "अनिद्रा: यह हमारे स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है"

4. सीखने की क्षमता में सुधार करता है

एकाग्रता, अवधारणाओं और स्मृति को आत्मसात करने से संगीत को काफी लाभ होता है। हम पहले ही मोजार्ट के संगीत को सुनने के प्रभावों पर चर्चा कर चुके हैं, लेकिन पर्याप्त हार्मोनिक संरचना वाले किसी भी प्रकार के संगीत का हमारे मस्तिष्क पर प्रभाव पड़ता है।

5. दर्द कम करता है

रोजाना सुकून देने वाला संगीत सुनने से पुराने दर्द को 21% तक कम करने में मदद मिलती है। यह सत्यापित किया गया है, उदाहरण के लिए, कैसे शामक संगीत या शास्त्रीय संगीत के साथ दैनिक संपर्क ने आईसीयू में भर्ती रोगियों के दर्द से काफी हद तक राहत दी।

सुकून देने वाला संगीत सुनने से शरीर एंडोर्फिन छोड़ता है, जो हमारा प्राकृतिक दर्द निवारक है। अलावा, हम पर तुरंत प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्र (यानी, वह प्रणाली जो "अचेतन" कार्यों को नियंत्रित करती है, जैसे कि पाचन या लार), जो हमें तनाव के एक प्रकरण के बाद आराम की स्थिति में लौटने की अनुमति देती है।

6. भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देता है

किसी भी कलात्मक और सांस्कृतिक अभिव्यक्ति की तरह, संगीत भावनाओं को आसान और प्रत्यक्ष तरीके से व्यक्त करने की अनुमति देता है, अन्य प्रकार की कलाओं की तुलना में बहुत अधिक तत्काल। संगीत के लाभों पर अपने लेख में, मनोवैज्ञानिक और न्यूरोसाइंस में डॉक्टर एना असेंसियो पियानोवादक का उदाहरण देती हैं जेम्स रोडेस (1975) जो, संगीत के लिए धन्यवाद, अपने तूफानी तूफान से उत्पन्न भय और राक्षसों को "उखाड़ने" में कामयाब रहे अतीत।

7. नैदानिक ​​उपचार में मदद करें

उपरोक्त लेख में, डॉ. असेंसियो जैसे रोगों के उपचार में संगीत के महत्व को बनाए रखते हैं पार्किंसंस या अल्जाइमर, चूंकि यह प्रभावित लोगों में नए तंत्रिका कनेक्शन को जगाता है और उन्हें मजबूत करता है याद। दूसरी ओर, एडीएचडी या ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) जैसे विकारों के इलाज में संगीत की प्रमुख भूमिका है।