साथियों के दबाव से कैसे निपटें: 4 उपयोगी टिप्स

विभिन्न रुचियों और मतों वाले लोगों से भरे समाज में रहने के तथ्य के फायदे और नुकसान हैं। दूसरों के साथ होने से हमें संसाधनों और सूचनाओं तक अधिक पहुंच प्राप्त होती है, लेकिन इसका तात्पर्य यह भी है कि हम किस चीज के अनुकूल होते हैं कि बाकी हमसे उम्मीद करते हैं... कुछ ऐसा जो कभी-कभी अनजाने में भी ऐसे संदर्भों में होता है जिसमें हम बहुत अधिक देते हैं।

इस प्रकार, समूह दबाव उन कमियों में से एक है जिसे आपको जानना होगा कि समाज में या लोगों के समूह में रहते समय कैसे निपटना है। व्यावहारिक रूप से कोई भी आकार, क्योंकि हम उन विचारों को स्वीकार करने के लिए प्रवृत्त होते हैं जो बहुमत हम पर थोपता है। हम। इस लेख में हम देखेंगे साथियों के दबाव से निपटने के तरीके पर कई सुझाव.

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समूह के दबाव से कैसे निपटें?

हालांकि लोगों से घिरे होने के कारण हम जीवन स्तर की बहुत अच्छी गुणवत्ता तक पहुँचने की अनुमति देते हैं, यह ज्ञात है कि वहाँ हैं हमें समाज से जो मिलता है और जिसे हम अच्छी तरह से फिट होने के लिए बलिदान करते हैं, के बीच संतुलन बनाए रखना होगा। वह। इसे सामान्य रूप से समाज दोनों पर लागू किया जा सकता है, जैसे कि इसके कानूनों और इसके संबंध में मानदंड, इसके कुछ हिस्सों के संबंध में: हमारे सहकर्मी, हमारे परिवार, दोस्त आदि

और वह है अपनी स्वयं की आत्मनिष्ठता की रक्षा और हमारे आसपास के लोगों के दृष्टिकोण के बीच यह संतुलन मैं हमेशा उन लोगों द्वारा संबोधित अध्ययन का विषय रहा हूं जो मनोविज्ञान के इतिहास का हिस्सा हैं।

उदाहरण के लिए, यह एक ऐसा विषय है जो सिगमंड फ्रायड द्वारा प्रस्तावित मानसिक संरचनाओं के सिद्धांतों में बहुत महत्वपूर्ण है, जिसके अनुसार दूसरों के मानदंडों और हितों का एक हिस्सा व्यक्ति द्वारा इस हद तक आत्मसात कर लिया जाता है कि वह इन तत्वों को बिना समझे ही दे देता है। खाता।

लेकिन सोलोमन एश सबसे चर्चित मनोवैज्ञानिक हैं जब बात करते हैं कि सहकर्मी दबाव किस तरह से हमारे जीवन को प्रभावित करता है. सामाजिक मनोविज्ञान के इस शोधकर्ता ने अनुरूपता पर अध्ययन किया जिसमें उन्होंने देखा कि लोग कैसे होते हैं प्रकट विचार जो दूसरों के विचारों के साथ मेल खाते हैं, क्योंकि बहुत से लोगों ने उन्हें धारण किया, होने के बावजूद स्पष्ट रूप से झूठा।

इसलिए, यह जानने के बाद कि सहकर्मी के दबाव से कैसे निपटना है, यह पता लगाने के लिए बहुत कुछ है कि हम अनजाने में किसकी इच्छा के आगे झुक जाते हैं अन्य, आइए युक्तियों की एक श्रृंखला देखें कि दूसरों के हितों के लिए उचित सम्मान के साथ वास्तविकता की अपनी दृष्टि को कैसे जोड़ा जाए। बाकी का।

1. यदि आप कर सकते हैं, तो अनुमान लगाएं कि वे क्या कहेंगे

पहला कदम रुकना और सोचना है संभावित तर्क (या इसकी कमी) जो अन्य उपयोग करेंगे आप पर साथियों का दबाव बनाने के लिए। यह कदम निम्नलिखित को संबोधित करने के लिए बहुत उपयोगी है, और बदले में आश्चर्य को रोकने में मदद करता है तीव्र भावुकता या चिंता की स्थिति की ओर ले जाता है जिससे हम किस पर नियंत्रण खो देते हैं हम कहते हैं।

2. रक्षात्मक मत बनो

सबसे आम गलतियों में से एक है जो हम यह देखते हुए करते हैं कि हमारे ऊपर सामाजिक दबाव है मान लें कि यह बातचीत या बातचीत से पीछे हटने का समय है, एक निष्क्रिय भूमिका ग्रहण करें जिस पर ध्यान न दिया जाए ध्यान।

यह, ज्यादातर मामलों में, एक गलती है, क्योंकि इसका मतलब समूह के दबाव में देना है, हालांकि बनाना नहीं है ठीक वैसा ही जैसा दूसरे हमसे अपेक्षा करते हैं, कम से कम हमारे कार्यों को अस्पष्ट बनाते हैं, जैसे कि नहीं हम मौजूद थे

इसके बजाय, आपको क्या करना है उस दबाव को उन लोगों की ओर पुनर्निर्देशित करें जो इसे अपने खिलाफ करने की कोशिश करते हैं. इसे कैसे करना है? आइए इसे निम्नलिखित युक्तियों में देखें।

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3. उन उम्मीदों की प्रासंगिकता पर सवाल उठाएं

करने के लिए पहली बात यह है कि सबसे संक्षिप्त तरीके से उल्लेख करना संभव है कि जो स्पष्ट रूप से या अस्पष्ट रूप से हमसे पूछा गया है वह ऐसा कुछ नहीं है जिसे हम केवल इसलिए करने के लिए बाध्य हैं क्योंकि कोई चाहता है। आदर्श रूप से, इस संदेश की व्याख्या इन पंक्तियों के बीच की जानी चाहिए, एक विरोधी या शत्रुतापूर्ण तरीके से व्यक्त नहीं किया गया, क्योंकि इस तरह स्पष्टीकरण का बोझ उसी पर पड़ता है जो समूह दबाव डालता है।

उदाहरण के लिए, यदि किसी समूह परियोजना में आपसे सबसे लंबे खंड को लिखने का प्रभारी होने की अपेक्षा की जाती है, तो आदर्श यह है कि आप दूसरों पर हमला न करें। प्रयास का हिस्सा नहीं मानने की कोशिश करने के लिए, लेकिन यह पूछने के लिए कि किसने इस तरह से विभाजित करने का फैसला किया है कि हर एक को क्या करना चाहिए और आपने ऐसा क्यों किया है, यह ध्यान में रखते हुए कि सबसे न्यायसंगत बात यह है कि उस विभाजन को पृष्ठों की संख्या से स्थापित करना है, न कि असाइन करना खंड।

जैसा कि हमने इस उदाहरण में देखा है, समूह का दबाव हमारे अनुरोध के साथ समाप्त हो गया है कि स्पष्टीकरण देने वाले अन्य लोग हों, और हमें तब तक आगे बढ़ने की ज़रूरत नहीं है जब तक कि दूसरों ने एक ठोस जवाब देने का प्रयास नहीं किया है।

4. अपने आप को यह मानकर अभिव्यक्त करें कि दूसरे आपके लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं

इस अंतिम चरण में, बोलकर अपनी रुचियों को मुखर रूप से व्यक्त करना चाहिए जैसे कि अन्य लोग यह मान लेते हैं कि आपके पद का सम्मान किया जाना चाहिए. इस तरह, यह दूसरे लोग होंगे जो एक विरोधी रवैया अपनाने के लिए मजबूर होंगे, जो अक्सर कई लोगों के लिए असुविधाजनक होता है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

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