जब कोई व्यक्ति आपसे ईर्ष्या करे तो क्या करें?

ईर्ष्या समझाना आसान एहसास है और जीना मुश्किल। इसे एक ऐसी मानसिक स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें दूसरे के पास जो नहीं है उसके लिए दर्द या परेशानी होती है। ईर्ष्या महसूस करने के कई कारण हो सकते हैं, चाहे वह भौतिक मुद्दे हों, शारीरिक और/या भावनात्मक गुण हों, उपलब्धियाँ हों या घटनाएँ हों। यह कहा जा सकता है कि हम सभी ने अपने जीवन में कभी न कभी ईर्ष्या का अनुभव किया है, या यहाँ तक कि आपको सिक्के के दूसरे पहलू को जीना पड़ा है: कि कोई आपको अपनी ईर्ष्या शब्दों के माध्यम से दिखाता है या तथ्य।

हालाँकि ईर्ष्या महसूस करने के कई कारण हैं, लेकिन भावना के पीछे का कारण हमेशा एक ही होता है।. सामान्य तौर पर, यह तुलना की भूमिका और हीनता की भावनाओं के बीच एक संयोजन से पैदा होता है जो व्यक्ति का नेतृत्व करता है दूसरे व्यक्ति में कुछ विशेषता देखने के लिए जो उसके पास नहीं है और वह चाहता है, या कम से कम उसे रखने के बारे में पता नहीं है। जब दूसरों से हीन होने के विचार की पुष्टि की जाती है, तो हताशा, घृणा और, सबसे चरम मामलों में, दूसरे को अपमानित करने की इच्छा का एक हिमस्खलन आ जाता है।

इस संबंध में, अनौपचारिक रूप से बहुत से लोग "अच्छा" या "स्वस्थ" ईर्ष्या शब्द का उपयोग किसी अन्य व्यक्ति के लिए कुछ ऐसा करने की इच्छा को संदर्भित करने के लिए करते हैं। है, लेकिन बड़े अंतर के साथ कि नकारात्मक भावनाएँ गायब हो जाती हैं और आधार यह है कि दूसरा व्यक्ति वह पाने का हकदार है जो उसके पास है और वे वास्तव में खुश हैं इस प्रकार।

हालाँकि, आज के लेख में हम ईर्ष्या पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो हमें बहुत बुरा लगता है और नकारात्मक परिणाम लाता है। यदि आप यह जानने में रुचि रखते हैं कि आप कैसे जान सकते हैं कि आपके आस-पास कोई ऐसा महसूस करता है और जब कोई आपसे ईर्ष्या करे तो क्या करेंपढ़ते रहिए और आपको उत्तर मिल जाएंगे।

मुझे कैसे पता चलेगा कि वे मुझसे ईर्ष्या करते हैं?

शायद आप कभी यह महसूस करने में सक्षम रहे हैं कि कोई आपसे ईर्ष्या करता है लेकिन इससे जुड़ी जटिल स्थिति के कारण, आप भ्रमित महसूस कर चुके हैं और आप गलत नहीं समझना चाहते हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है क्योंकि यह जानना आसान काम नहीं है कि क्या कोई वास्तव में आपसे ईर्ष्या करता है या जो हो रहा है वह किसी और चीज का परिणाम है। इसी तरह, कई बार हम पारस्परिक संघर्षों में एक वाइल्ड कार्ड के रूप में ईर्ष्या की भावना का उपयोग करते हैं और निश्चित रूप से यह एक अच्छा अभ्यास नहीं है। इसलिए, अगर कोई आपसे ईर्ष्या करता है तो क्या संकेत हैं?

1. आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराता है

कोई ईर्ष्यालु व्यक्ति आपकी उपलब्धियों से पहले शब्दों या कार्यों से आपको चोट पहुँचाने की कोशिश करेगा. यह आपको दोषी महसूस करवा सकता है या इस बात पर जोर दे सकता है कि आपको जो मिला वह शुद्ध संयोग या भाग्य था। वे आपको खुद को कम आंकते हैं या महसूस करते हैं कि आप जीवन में सफलता या अच्छी चीजें हासिल करने के लायक नहीं हैं।

2. प्रतिस्पर्धा

ईर्ष्या वाले लोग आपसे लगातार मुकाबला करने की कोशिश करते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने बारे में कुछ सकारात्मक बता सकते हैं कि ईर्ष्यालु व्यक्ति कुछ ऐसा ही साझा करेगा या कुछ ऐसा भी बताएगा जो बड़ा लगता है। यानी, वे आपके या अधिकांश समय के समान पैटर्न में फिट होते हैंवे एक कदम आगे रहने की कोशिश करते हैं।

3. वह आपको केवल नकारात्मक बातें बताते हैं

हम सभी यह बताना पसंद करते हैं कि कब हमारे लिए कुछ अच्छा हुआ है या हमने कोई लक्ष्य हासिल कर लिया है। ईर्ष्यालु व्यक्ति आपसे खुश होने के बजाय नुकसान और नकारात्मक पहलुओं को इंगित करने पर ध्यान केंद्रित करेगा। यह भी हो सकता है कि व्यक्ति की आलोचना इतनी सूक्ष्म हो कि वे अच्छे इरादों के प्रभाव में बने हों या वे आपको बहुत सतही तरीके से बधाई देते हों। इसके नकारात्मक परिणामों का अर्थ है कि आप अनजाने में अपनी उपलब्धियों के बारे में बात करना बंद कर देते हैं।

4. आपका अनुकरण करता है

ईर्ष्या अक्सर व्यक्ति को आपकी तरह कार्य करने, बात करने और व्यवहार करने की ओर ले जाती है। यह ऐसा है जैसे मैं तुम बनना चाहता हूं। ऐसे मामलों में, नकली प्रभाव शुरू हो जाता है और वह समानता जो उस व्यक्ति ने आपके साथ हासिल की है, असहज हो सकती है.

5. यह दूर चला जाता है

कभी-कभी ईर्ष्यालु लोग अपनी नकारात्मक भावनाओं को सहन नहीं कर पाते हैं और ठंडे पड़ जाते हैं, अजीब व्यवहार करते हैं और यहां तक ​​कि पीछे हट जाते हैं। आपको लग सकता है कि आपने कुछ गलत किया है और आपकी वजह से वे नाराज या नाराज हैं।

6. अन्य लोगों से ईर्ष्या करें

उस व्यक्ति के साथ आपके द्वारा की गई बातचीत को देखें और यदि वे दूसरों के बारे में बहुत अपमानजनक तरीके से बात करते हैं, तो जब आप आसपास नहीं होते हैं तो वे आपके साथ भी ऐसा ही कर सकते हैं। जो व्यक्ति बार-बार ईर्ष्या महसूस करता है वह आमतौर पर एक से अधिक लोगों के साथ होता है। अपनी प्रवृत्ति का पालन करें और अगर आपको कभी ऐसा लगा है कि वह व्यक्ति भरोसेमंद नहीं है क्योंकि वह आपकी पीठ पीछे आपके बारे में बुरा बोलता है, तो आप सही हो सकते हैं।

जब कोई व्यक्ति आपसे ईर्ष्या करे तो क्या करें?

यह स्पष्ट है कि अपने आप को ऐसे लोगों के साथ घेरना जो आपसे ईर्ष्या करते हैं, न केवल उक्त व्यक्ति के साथ संबंध के लिए हानिकारक होते हैं, बल्कि यह आपको भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। जीवन भर, हाँ या हाँ आपको ईर्ष्यालु लोगों से निपटना होगा। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति से सर्वोत्तम संभव तरीके से निपटने के लिए आप क्या कर सकते हैं। आपकी व्यक्तिगत भलाई के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि उस व्यक्ति से दूर हो जाएं और खुद को दूर कर लें क्योंकि यह दोनों पक्षों के लिए फायदेमंद है। हालाँकि, हम समझते हैं कि यह उत्तर सभी मामलों में आसान नहीं है। इसलिए, यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं जिनका आप अनुसरण कर सकते हैं:

1. इस बात पर चिंतन करें कि आप किन रिश्तों की देखभाल करना चाहते हैं

कई बार हम किसी से चिपक जाते हैं क्योंकि हम उसे लंबे समय से जानते हैं, क्योंकि हम साझा करते हैं अन्य संबंध समान रूप से, या केवल इसलिए कि हम अकेले रहने के बजाय उस व्यक्ति के साथ रहना पसंद करते हैं।

यह जानना कि आप अपना समय कहाँ और किसके साथ बिताना चाहते हैं, एक बहुत बड़ा प्रतिबिंब अभ्यास है जिसका आपको अभ्यास करना चाहिए. तय करें कि आप अपने जीवन में किस तरह के बंधनों का ख्याल रखना चाहते हैं और उन्हें छोड़ने से न डरें जो आपके लिए केवल नकारात्मकता, उदासी और चिंताएं लाते हैं। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप उन लोगों के बगल में रहें जो आपके लिए योगदान करते हैं और आप उनके लिए योगदान करते हैं।

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2. एक मुस्कान के साथ उत्तर दें

जब एक ईर्ष्यालु व्यक्ति आपकी सफलता पर नकारात्मक टिप्पणी के साथ प्रतिक्रिया करता है, तो मौन, एक मुस्कान, या हास्य के साथ जवाब देने से उनके ईर्ष्यालु व्यवहार को समाप्त या कम किया जा सकता है।

3. सहानुभूति का अभ्यास करें

यह समझने की कोशिश करना दिलचस्प है कि ईर्ष्यालु व्यक्ति ऐसा क्यों महसूस कर रहा है। क्या यह हारने वाली लकीर है? हम आपको सलाह देते हैं कि आप सहानुभूति का अभ्यास करें और कोशिश करें अपने आप को व्यक्ति के स्थान पर रखो यह पता लगाने के लिए कि वास्तव में उन सभी कुंठाओं और घृणा के पीछे क्या हो रहा है।

4. उनके खेल में पड़ने से बचें

यहां तक ​​कि अगर वह आपको नकारात्मक बातें बताता है, तो अपने आप को सही ठहराने की कोशिश न करें क्योंकि आप जो कुछ भी कहते हैं वह उसकी मदद नहीं करेगा क्योंकि सबसे बढ़कर ईर्ष्या की भावना होती है।

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5. उसके प्रति दया के कुछ कार्य करें

अपने प्रति उसकी ईर्ष्या को कम करने के लिए अनायास ही उसका पक्ष लेने या दयालुता के अन्य कार्य करने का प्रयास करें।

6. इसे किसी और के साथ बात करो

कई बार हम चीजों को अपने नजरिए से देखते हैं और हो सकता है कि हम विषय के बारे में व्यापक और अधिक वस्तुनिष्ठ नजरिया न रखकर गलती कर रहे हों।

7. उस व्यक्ति से बात करो

यदि आपके लिए कुछ भी काम नहीं कर रहा है, तो उस व्यक्ति से इस बारे में बात करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।. हालाँकि, बातचीत को इस ओर न मोड़ें कि वह आपसे ईर्ष्या करता है क्योंकि इस बात की बहुत संभावना है कि वह जो महसूस करता है उससे इनकार करता है। ध्यान रखें कि यह उन संवेदनाओं में से एक है जो भावनात्मक स्तर पर सबसे अधिक सेंसर और दमित है। इसलिए, जब भी वह कोई आहत करने वाली टिप्पणी करता है, तो उसे झाड़ने के बजाय, बिना यह उल्लेख किए जाने दें कि वह ईर्ष्यालु है।

निष्कर्ष

संक्षेप में, ईर्ष्या एक मानवीय भावना है जिसे हम सभी ने कभी न कभी अपनी त्वचा में अनुभव किया है। हम ईर्ष्यालु लोगों के प्रति जो रवैया अपनाते हैं वह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें समस्या को जल्दी और कुशलता से हल कर सकता है, या इसके विपरीत, यह गेंद को बहुत बड़ा बना सकता है। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति का दर्द तब शुरू होता है जब उसके कार्य या शब्द आदतन आपको चोट पहुँचाते हैं। इसलिए, यदि आप इस लेख से पहचाने गए हैं और यह नहीं जानते कि स्थिति को ठीक से कैसे प्रबंधित किया जाए, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप किसी पेशेवर के पास जाएँ। ऐसा इसलिए है क्योंकि यदि आप नहीं जानते कि स्थिति को कैसे रोका जाए और उचित सीमा निर्धारित की जाए, तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।