स्नेहपूर्ण संबंध हमारे मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं?

यदि हम अपने अस्तित्व के पहले दिनों को देखें, तो बच्चे जन्म से ही शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्तर पर पूरी तरह से विकसित होने के लिए पहले से ही तैयार होते हैं; फिर भी, इसकी वृद्धि विभिन्न निर्धारकों से प्रभावित होती है। उन कारकों में से जो बच्चे के विकास को प्रभावित करते हैं, उनमें बच्चे को घेरने वाले वातावरण की प्रमुखता और सबसे बढ़कर, उसके सबसे करीबी लोगों द्वारा डाला गया प्रभाव प्रमुखता से सामने आता है।.

इस कारण से, परिवार बच्चे की स्वस्थ परिपक्वता के लिए एक केंद्रीय तत्व बनता है और, विशेष रूप से, वह संदर्भ आकृति जिससे बच्चा जुड़ा होता है, तथाकथित लगाव आकृति। यह वास्तविकता बताती है कि पहली बातचीत और अनुभव इस छोटे से प्राणी पर, जो बेहद संवेदनशील स्थिति में है, इतना बड़ा प्रभाव क्यों पैदा करते हैं।

संक्षेप में, भावात्मक विकास जन्म से ही शुरू हो जाता है और यह हमारे पारिवारिक संबंधों का हिस्सा है, इसलिए वयस्कों ने हमसे जुड़ना सीख लिया है पर्यावरण और बच्चों के रूप में अनुभव और अर्जित किए गए पैटर्न और मॉडल से भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करें, और विशेष रूप से, हमारे आंकड़े के साथ विकसित रिश्ते से अटैचमेंट।

बचपन से ये प्रारंभिक प्रभाव वयस्कता तक हमारे साथ रहते हैं।दूसरे शब्दों में, वे जीवन भर हमारे साथ बातचीत करते हैं, और दूसरों और मुख्य रूप से हमारे निकटतम या प्रियजनों से संबंधित होने के हमारे तरीकों में मध्यस्थता करते हैं।

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हमारे पारिवारिक वातावरण का क्या महत्व है?

पारिवारिक वातावरण बच्चे के विकास में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप करता है और सबसे बड़ा प्रभाव उस संदर्भ आकृति द्वारा डाला जाता है जिससे बच्चा जुड़ा होता है, तथाकथित लगाव आकृति।. मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में, ऐसे कई वैज्ञानिक पेपर हैं जो एक संबंध स्थापित करने का सुझाव देते हैं शिशु के शारीरिक और जैविक रूप से स्वस्थ विकास के लिए सुरक्षित लगाव आवश्यक है मनोवैज्ञानिक. बच्चा एक सुरक्षित लगाव बंधन बनाता है जब वह पिता, माँ या मुख्य देखभालकर्ता द्वारा आराम, प्यार और देखभाल महसूस करता है। इसके विपरीत, वह एक असुरक्षित लगाव विकसित करता है जब उसकी ज़रूरतें, विशेष रूप से भावनात्मक ज़रूरतें, उसके संदर्भ वयस्क द्वारा कवर नहीं की जाती हैं।

जिन सिद्धांतों ने हमारी बॉन्डिंग इंटरैक्शन का अध्ययन किया है, वे न्यूरोडेवलपमेंट, अटैचमेंट, जैविक या मनोसामाजिक दृष्टिकोण जैसे विभिन्न क्षेत्रों से आते हैं। एक प्रजाति के रूप में, हम पारस्परिक, संबंधपरक या स्नेहपूर्ण संदर्भ में विकसित होते हैं। इसलिए बच्चे की पहली बातचीत और बच्चे के साथ पड़ने वाले प्रभाव को उजागर करने का महत्व है। वास्तव में, संदर्भित वयस्क बच्चे को जो उत्तर देता है, वह इस बात को प्रभावित करता है कि बच्चा दुनिया को कैसे समझेगा।

यदि बच्चा एक स्वस्थ संबंध का अनुभव करता है, जिसमें उसकी शारीरिक और भावनात्मक ज़रूरतें शामिल होती हैं, तो वह ऐसा करेगा इस रिश्ते को अपने विकास में केंद्रीय रूप से एकीकृत करें और जो बदले में, दूसरों से संबंधित होने के उनके तरीके को प्रभावित करेगा। बाकी का। यह ज्यादा है, उन पहली बातचीत की निरंतरता न केवल बच्चे को संबंधपरक या स्नेहपूर्ण तरीके से प्रभावित करेगी, लेकिन यह आपके मस्तिष्क के संरचनात्मक और कार्यात्मक नेटवर्क के विकास को प्रभावित करेगा, क्योंकि यह बेहद संवेदनशील चरण में है।

अत: जिन बच्चों की देखभाल उनके माता-पिता संवेदनशीलता के साथ वातावरण में करते हैं स्वागत करने और उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद से लगाव पैदा करने में सक्षम होने के आधार हैं ज़रूर। इस माहौल में, बच्चों को अपनी भावनाओं और जरूरतों को व्यक्त करने का अवसर मिला है, जिन्हें ग्रहणशीलता और संवेदनशीलता के साथ संबोधित किया गया है।

नतीजतन, ये बच्चे अपनी भावनाओं को अधिक आसानी से व्यक्त करते हैं, चाहे वे खुश हों, दुखी हों या असहज हों, इसके विपरीत वे बच्चे जिनमें एक असुरक्षित लगाव विकसित हो गया है, क्योंकि, शिशुओं के रूप में, उन्हें अपने शरीर पर ध्यान देने में कुछ (या कई) कमियों का अनुभव हुआ होगा। लगाव का. हो सकता है कि माता-पिता आपकी स्नेहपूर्ण या भावनात्मक ज़रूरतों के प्रति असंवेदनशील हों, हो सकता है कि उन्होंने उन जरूरतों पर असंगत रूप से प्रतिक्रिया दी हो या हो सकता है कि उन्होंने शिशु या बच्चा जो तैयार करता है उस पर असमायोजित प्रतिक्रियाएँ पेश की हों।

हमारे जीवन में लगाव

यदि शिशु की ज़रूरतों के प्रति अनुलग्नक आकृति की प्रतिक्रिया उसकी स्थिरता के लिए पर्याप्त है और सही विकास, वैसे ही बच्चे द्वारा जीए गए अनुभव और उनकी आकृति से व्याख्या की जाती है लगाव का. कहने का मतलब यह है कि मां-बच्चे या पिता-बच्चे के रिश्ते में जिस तरह से रिश्ते बनते हैं कि वयस्क संदर्भदाता बच्चे के साथ बातचीत करता है और साथ ही बच्चा उसके व्यवहार के बारे में क्या व्याख्या करता है आलू।

इस प्रकार, इन क्षेत्रों में अध्ययन यह सुनिश्चित करता है कि प्रारंभिक वर्षों के दौरान भावात्मक विकास आवश्यक है जीवन का और यह कि बच्चा अपनी आसक्ति आकृति के साथ जो बंधन स्थापित करता है वह उसके मानसिक स्वास्थ्य के लिए निर्णायक होता है बच्चा। इसके अलावा, ये आधार न केवल इस प्रारंभिक चरण को प्रभावित करते हैं, बल्कि जिस तरह से हमारे पहले रिश्तों ने हमें प्रभावित किया वह भी बन जाता है यह व्यक्ति के जन्म से लेकर वयस्क होने तक, किशोरावस्था और युवावस्था से गुजरने तक, उसके महत्वपूर्ण विकास के दौरान उसके मानसिक स्वास्थ्य का घटक है।

नतीजतन, इस चरण को सकारात्मक और संवेदनशील पालन-पोषण विकसित करने के लिए एक आवश्यक चरण माना जा सकता है यह शिशु और उसके जुड़ाव वाले व्यक्ति के बीच एक सुरक्षित लगाव की स्थापना को बढ़ावा देता है और यह उनके सही होने को प्रोत्साहित कर सकता है विकास। इस प्रकार माता-पिता या संदर्भदाताओं के पास अपने बेटे या बेटी को उनके अस्तित्व के लिए बुनियादी ज़रूरतें प्रदान करने और पर्याप्त व्यक्तिगत विकास को संतुष्ट करने का महत्वपूर्ण कार्य है।.

यदि हम सोचते हैं कि शिशु के जीवन के लिए दूध पिलाना आवश्यक है, तो हमें यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि सुरक्षित, आरामदायक और प्यार महसूस करना भी आवश्यक है। यानी, बच्चे को उसके वातावरण में स्वस्थ बातचीत के माध्यम से भावनात्मक रूप से पोषित करने की आवश्यकता होती है, जो उस सुरक्षित लगाव को बनाने में मदद करता है। इसका तात्पर्य यह है कि बच्चे की शारीरिक जरूरतों को पूरा करना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि इसके अलावा, भावनात्मक या स्नेहपूर्ण जरूरतों को भी संतुष्ट करना होगा।

वयस्क जीवन में गूँज

सामान्य तौर पर, बचपन में हमें प्रभावित करने वाले पैटर्न हमारे अवचेतन में काम करते रहते हैं और हमसे परिचित होते हैं। कितनी बार हमने स्वयं को कुछ ऐसा करते या कहते हुए पाया है जो हमारे माता-पिता ने किया और जो हमें वास्तव में नापसंद है? कभी-कभी, वे ऐसे पैटर्न होते हैं जिन्हें हमने पहचान लिया है और जिनसे हम बचने की कोशिश करते हैं या हम उन्हें दोबारा न बनाने के लिए काम करते हैं और, दूसरी बार, इसके विपरीत, हम उन्हें बढ़ावा देते हैं क्योंकि, हमारे लिए, वे एक अच्छा उदाहरण या अस्तित्व का तरीका बनते हैं दुनिया।

अन्य समय में, ये पैटर्न इस तरह से व्यक्त किए जाते हैं कि हम पूरी तरह से अनजान होते हैं, और शायद हमसे बाहर का कोई व्यक्ति होता है। हम कोई टिप्पणी या अवलोकन साझा करते हैं जिससे हमें एहसास होता है कि हम एक तरह से उन योजनाओं को दोहरा रहे हैं प्रत्यक्ष। जो भी हो, भावनाओं को व्यक्त करने का हमारा तरीका इस बात से बहुत अधिक संबंधित है कि हमें स्पष्ट रूप से क्या सिखाया गया है परोक्ष रूप से हमारे माता-पिता या संदर्भ के वयस्क, उन प्रभावों या महत्वपूर्ण अनुभवों के अलावा, जिनमें हम रहते हैं बचपन।

वयस्कों के रूप में हम इन पैटर्न को अपने आस-पास के लोगों और जिनके साथ हम बातचीत करते हैं, के साथ दोहरा रहे होंगे।. विशेष रूप से, वे उस तरीके में मध्यस्थता कर सकते हैं जिसमें हम अपने प्रियजनों के साथ संबंध रखते हैं वे लोग जिनके साथ हम महत्वपूर्ण स्नेहपूर्ण संबंध स्थापित करते हैं, जैसे कि हमारा साथी या हमारा बच्चे। या फिर वे हमारे साथी चुनने के तरीके में हस्तक्षेप कर सकते हैं, शायद किसी कमी को पूरा करने के लिए या एक ऐसी व्यक्ति संरचना की तलाश में जो हमारे लिए परिचित हो।

इन वातावरणों में हम परिचित भूमिकाएँ निभा सकते हैं और अपनी भावनाओं को उस तरीके से व्यक्त कर सकते हैं जिस तरह से हमारे संदर्भों ने हमें सिखाया है या जिसमें कुछ घटनाओं ने हमें प्रभावित किया है। और अगर हम आगे बढ़ना चाहते हैं, तो माता-पिता बनने की बात आने पर ये पैटर्न और अधिक स्पष्ट हो जाते हैं, या तो क्योंकि हम इसे दोहराते हैं हमारे बच्चे, बहुत ही वफादार तरीके से, हम कैसे बड़े हुए या क्योंकि हम निश्चित रूप से, कुछ निश्चित बातों को न दोहराने की लड़ाई से निपटते हैं मॉडल।

कभी-कभी यह हमारे संबंध बनाने के तरीके में हमारे सामने आ सकता है। इस कारण से, रुकना और विचार करना महत्वपूर्ण है कि क्या हम जिन परिस्थितियों का अनुभव करते हैं या जो कार्य हम करते हैं उनमें से कुछ हमारे द्वारा प्रभावित होते हैं। पहले रिश्ते या यदि ये मौलिक रिश्ते हमारे संबंध बनाने के तरीके को प्रभावित करते हैं, और उस स्थिति में जब वे हमें पीड़ा पहुंचाते हैं, तो समीक्षा करें कि हम कैसे कर सकते हैं उन्हें ठीक करो.

एक चिकित्सीय संगत हमें इन पैटर्नों को संबंधित करने के लिए चेतना में लाने में मदद कर सकती है अधिक मुखर और पूरी तरह से सचेत तरीके से, न केवल अपने पर्यावरण के साथ, बल्कि स्वयं के साथ भी. इस दृष्टिकोण से, यह समझना मुश्किल नहीं है कि वयस्कों को हमारी अपनी भावनाओं और विभिन्न प्रतिक्रियाओं को समझने में कठिनाई क्यों हो सकती है परिस्थितियाँ और, इससे भी अधिक, यह जानना कि जब हम खुद को उन परिस्थितियों या संदर्भों में शामिल पाते हैं जो हमें प्रभावित करते हैं तो हम कैसा महसूस करते हैं या अपनी प्रतिक्रियाओं को कैसे नियंत्रित करते हैं भावनात्मक रूप से.

कभी-कभी, स्वयं के साथ जुड़ाव की कमी भी हो सकती है जो इसे कठिन बना देती है या हमें पहचानने से रोक देती है हम ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं, हम एक निश्चित तरीके से प्रतिक्रिया क्यों करते हैं और हमें किन चीज़ों की ज़रूरत नहीं है ढकना।