नशे की लत से जूझ रहे एक किशोर की मदद कैसे करें?

किशोरावस्था यह उस व्यक्ति के लिए एक जटिल अवस्था है जो इसे जीता है और जो उसके करीबी हैं उनके लिए भी। किशोर अपनी स्वतंत्रता हासिल करने के लिए संघर्ष करता है लेकिन साथ ही, उसे अपने माता-पिता द्वारा समर्थित महसूस करने की भी आवश्यकता होती है। यह अनेक परिवर्तनों, उलझनों और उतार-चढ़ावों का समय है जिसे स्वयं युवा भी पर्याप्त रूप से ग्रहण करने में सक्षम नहीं है। इस सब में, हमें यह जोड़ना होगा कि मस्तिष्क परिपक्व होने की प्रक्रिया में है और इसलिए अल्पकालिक पुरस्कारों पर ध्यान केंद्रित करता है और उच्च जोखिम वाले व्यवहारों में खुद को डुबोने की अधिक संभावना है।

फ्रंटल कॉर्टेक्स, मस्तिष्क का एक क्षेत्र जो निर्णय लेने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, की अपरिपक्वता के कारण किशोरावस्था में नशे की लत का व्यवहार शुरू होना आम बात है। इस क्षीण क्षमता के साथ, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि किशोर जोखिम भरे काम करते हैं, जैसे असुरक्षित यौन संबंध बनाना, खतरनाक तरीके से गाड़ी चलाना या नशे की लत वाले पदार्थों का उपयोग करना। बड़ी समस्या यह है कि युवावस्था के दौरान दवाएं मस्तिष्क विकास प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप कर सकती हैं। वास्तव में, यह अध्ययन किया गया है कि युवाओं में नशीली दवाओं का दुरुपयोग हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और नींद संबंधी विकार जैसी समस्याओं के विकास में योगदान कर सकता है।

ऐसे मामलों में जहां किशोर पहले से ही नशीले पदार्थों का सेवन करते हैं, माता-पिता के लिए यह महसूस करना आम है कि देखभाल का बोझ उन पर पड़ता है। कई बार, माता-पिता नहीं जानते कि स्थिति में कैसे कार्य करना है और वे पूरी तरह से अभिभूत महसूस करते हैं। प्रश्न यह है कि मैं अपने बेटे को नशीली दवाओं से बाहर निकलने में कैसे मदद कर सकता हूँ? यह पहली चीज़ है जो दिमाग में आती है और इसका पर्याप्त उत्तर ढूंढना कठिन है। इसलिए आज के आर्टिकल में हम इस विषय पर विशेषज्ञों की राय के आधार पर बात करेंगे एक किशोर की मदद कैसे करें व्यसनों.

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यदि मेरा बच्चा नशीली दवाएँ लेता है तो मैं क्या करूँ?

अस्तित्व अनुसरण करने योग्य छह मूलभूत चरण जब हमें संदेह हो या निश्चित हो कि हमारा बच्चा नशीली दवाएं ले रहा है:

• शांति से काम लें. आवेगी या अत्यधिक नाटकीय न बनें।
• जानकारी के लिए देखें।
• समस्या को छुपाएं नहीं.
• अपने निकटतम लोगों से समर्थन मांगें।
• अपने बच्चे से खुलकर बात करें.
• स्वस्थ आदतें खोजें.
• बहुत सारा प्यार, निकटता और अनुशासन (अच्छी तरह से समझाया और उचित)

आप किसी किशोर को नशीली दवाओं से छुटकारा पाने में कैसे मदद कर सकते हैं?

नशे की लत से निपटने की कठिन परीक्षा में अपने बेटे या बेटी की मदद करने के लिए इन दिशानिर्देशों का पालन करें।

1. खुला, स्नेहपूर्ण संचार स्थापित करता है

अपने बच्चे के साथ एक भरोसेमंद रिश्ता बनाना महत्वपूर्ण है जहां आप उससे जुड़े मुद्दों पर बात कर सकें। उनके प्रति अपने गौरव (शैक्षणिक, व्यक्तिगत) को शब्दों में व्यक्त करना और अपना प्यार व्यक्त करना महत्वपूर्ण है। एक बार जब आप एक मजबूत बंधन में बंध जाते हैं तब आप कुछ व्यवहारों के बारे में चिंता की भावनाओं के बारे में बात करना शुरू कर सकते हैं और आप उनकी संभावित नशे की आदतों के बारे में पूछ सकते हैं।

यदि आप इसकी पुष्टि करते हैं, तो यह आवश्यक है मदद के लिए किसी पेशेवर से पूछें. संकोच न करें, यह न सोचें कि समस्या ख़त्म होने वाली है या आपका बच्चा अपने आप ठीक हो सकता है। जितनी जल्दी आप इस समस्या से निपटना शुरू करेंगे, उतनी ही अधिक संभावना है कि यह एक लत नहीं बनेगी।

यदि वह इससे इनकार करता है, तो आपको उसके साथ विश्वास का माहौल बनाना जारी रखना चाहिए ताकि धीरे-धीरे वह समर्थित महसूस कर सके और इस प्रकार अपनी लत पर टिप्पणी कर सके। उससे उसके दिन के बारे में पूछें, वह योजनाएँ बनाएँ जो उसे पसंद हो, और उसके साथ जितना संभव हो उतना समय बिताने का प्रयास करें।

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2. शब्दों से परे समर्थन दिखाएं

तौलिया मत फेंकिए और उसे दिखाइए कि आप उसकी ज़रूरतों के लिए वहाँ हैं, चाहे कुछ भी हो। जब किशोर खुलते हैं और अपनी भावनाओं, विचारों, चिंताओं, विचारों आदि को संप्रेषित करते हैं तो सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करें। लत के आत्म-भ्रम का हिस्सा होने के साथ समर्थन दिखाने को भ्रमित न करें। यानी, उनके व्यसनी व्यवहार को कमतर न आंकें और उनके नियंत्रण की झूठी भावना के झांसे में न आएं. आपको उसकी मदद करने और अपनी बात सुनने के बीच एक सही संतुलन बनाना होगा।

3. दोष मत दो

आप किसी नशे के आदी बच्चे को उपदेश नहीं दे सकते, तुलना नहीं कर सकते, किस बारे में अपनी अपेक्षाएं उजागर नहीं कर सकते आप उससे क्या उम्मीद करते हैं, लगातार नशीली दवाओं के विषय को सामने लाते रहें, उस पर सीधे आरोप लगाएं या उसे महसूस कराएं अपराधी। यह सब, परिवर्तन को प्रेरित करने के बजाय, निराशा और क्रोध पैदा करेगा जो हमें वांछित के विपरीत रास्ते पर ले जाएगा। ध्यान रखें कि किशोर नकारात्मक भावनाओं को महसूस करते समय, लोग और भी अधिक दवाओं का सहारा लेंगे बचने के रास्ते के रूप में और हम गेंद को और बड़ा करते जाएंगे।

4. सीमाओं को स्पष्ट रूप से चिह्नित करें

नशे के आदी व्यक्ति का आक्रामक हो जाना और इसलिए चोरी करना, अपमान करना या अपने आस-पास के लोगों पर हमला करना आम बात है। इस स्थिति में, यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि हम घर में प्राधिकारी व्यक्ति हैं और वह हमसे आगे नहीं बढ़ सकता। यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि उन्हें एक ही मुद्रा से भुगतान करना उपयोगी नहीं है। दूसरे शब्दों में, हम नशे की लत वाले व्यक्ति के साथ खुद को नहीं खरीद सकते हैं, न ही उनके कार्यों का उन्हीं व्यवहारों से जवाब दे सकते हैं जो उन्हें अपनी लत के परिणामस्वरूप भुगतना पड़ रहा है।

इसी तरह, दृढ़ रहें और इस डर से उनके ब्लैकमेल के आगे न झुकें कि स्थिति और खराब हो जाएगी। आपको "नहीं" कहना सीखना होगा और उसी स्थिति में बने रहना होगा. यह महत्वपूर्ण है कि किशोर समझें कि सीमाएँ हैं और सबसे बढ़कर, उनका सम्मान किया जाना चाहिए। याद रखें कि कई बार सीमाओं की कमी के कारण ही किशोर व्यसनी व्यवहार की ओर अग्रसर होते हैं।

5. अपने स्वयं के कार्यों के प्रति जागरूकता को बढ़ावा देता है

अपने बेटे को उन निर्णयों की ज़िम्मेदारी लेने दें जो वह जीवन भर लेता रहा है। उनकी गैरजिम्मेदारी को छुपाएं नहीं, उन्हें छुपाएं नहीं या उनकी भरपाई न करें, क्योंकि इससे आप केवल उनके साथी बनने और उनकी स्थिति को बदतर बनाने का प्रबंधन करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि किशोर आत्मनिरीक्षण अभ्यास करें उनके जोखिम भरे व्यवहार के पीछे का कारण समझना.