चिंता विकारों के लक्षण: वे कैसे प्रकट होते हैं?

चिंता विकार मनोवैज्ञानिक विकारों का एक समूह है जो अत्यधिक और लगातार चिंता और चिंता की विशेषता है।. ये विकार व्यक्ति के सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करते हैं और उनके दैनिक जीवन, पारस्परिक संबंधों और भावनात्मक भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। ये विकार अपने लक्षणों और प्रस्तुतियों में भिन्न हो सकते हैं, यही कारण है कि हम उन्हें विभिन्न प्रकारों में वर्गीकृत कर सकते हैं और जिन्हें हम नीचे प्रस्तुत कर रहे हैं।

हम आपको पढ़ने की सलाह देते हैं: "चिंता, भावनाएँ और दैहिकता: वे कैसे संबंधित हैं?"

चिंता विकारों के प्रकार

आगे, मैं आपके लिए विभिन्न प्रकार के चिंता विकारों का वर्गीकरण छोड़ने जा रहा हूँ:

1. सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी)

इस प्रकार का दीर्घकालिक और लगातार चिंता विकार यह रोजमर्रा की जिंदगी की विभिन्न स्थितियों और समस्याओं के बारे में अत्यधिक चिंता और नियंत्रण करने में कठिनाई की विशेषता है।. जीएडी वाले लोग लगातार चिंतित रहते हैं और अक्सर निम्नलिखित लक्षण प्रदर्शित करते हैं:

स्वास्थ्य, काम, धन या पारस्परिक संबंधों जैसे विभिन्न मुद्दों के बारे में लगातार और अत्यधिक चिंता

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चिंता को रोकने के लिए हर संभव कोशिश करने के बावजूद भी इसे नियंत्रित करने में कठिनाई होती है
बेचैनी या लगातार किनारे पर महसूस होना
बिना किसी स्पष्ट कारण के थकान या आदतन थकान
शरीर में मांसपेशियों में तनाव
सोने और/या सोते रहने में कठिनाई
एक निरंतरता के रूप में चिड़चिड़ापन
मुश्किल से ध्यान दे
ऐसा महसूस होना कि मन अवरुद्ध, विचलित या खाली रहता है।

2. घबराहट की समस्या

इस प्रकार का विकार अप्रत्याशित और आवर्ती आतंक हमलों की उपस्थिति की विशेषता, और आमतौर पर निम्नलिखित लक्षणों के साथ उपस्थित होते हैं:

धड़कन, क्षिप्रहृदयता, या हृदय गति में वृद्धि
बहुत ज़्यादा पसीना आना
आंतरिक और बाहरी दोनों तरह के झटके
सांस लेने में तकलीफ या घुटन महसूस होना
घुटन महसूस होना, गले में गांठ या सीने में जकड़न
चक्कर आना या बेहोशी
मतली, पेट के गड्ढे में गांठ या पेट ख़राब होना
असत्यता की भावना या वास्तविकता से वियोग
नियंत्रण खोने या पागल हो जाने का डर
मरने से डर लगता है

3. सामाजिक चिंता विकार

इस विकार को सामाजिक भय के नाम से भी जाना जाता है यह सामाजिक परिस्थितियों के तीव्र और निरंतर भय की विशेषता है जिसमें व्यक्ति को दूसरों द्वारा न्याय किए जाने, अपमानित होने या शर्मिंदा होने का डर होता है. यह विकार सामाजिक स्थितियों से बचा जा सकता है और पारस्परिक संबंधों को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इसके कुछ लक्षण ये हैं:

भविष्य में घटित होने वाली सामाजिक स्थितियों के बारे में प्रत्याशा में व्यस्त रहना
डर है कि दूसरों को चिंता के लक्षण दिखाई देंगे जैसे कि चेहरे का लाल होना, कंपकंपी या पसीना आना
किसी मीटिंग में बोलने या बातचीत करने में कठिनाई होना
यह महसूस करना कि दूसरे श्रेष्ठ हैं और स्वयं हीन या अयोग्य हैं

4. पृथक्करण चिंता विकार

यह विकार मुख्य रूप से बच्चों में देखा जाता है, हालाँकि यह किशोरों और वयस्कों को भी प्रभावित कर सकता है माता-पिता या देखभाल करने वालों जैसे अनुलग्नक व्यक्तियों से अलग होने पर अत्यधिक चिंता की विशेषता होती है. इस प्रकार की चिंता में आमतौर पर प्रकट होने वाले लक्षण निम्नलिखित हैं:

लगाव के आंकड़ों की भलाई के लिए अत्यधिक चिंता
कुर्की के आंकड़ों से अलग करने से इनकार
घर छोड़ने या स्कूल जाने में अनिच्छा
बुरे सपने आना और/या अकेले सोने का डर
लगाव के आंकड़ों से अलग होने पर शारीरिक दर्द या असुविधा की लगातार शिकायतें
अनुलग्नक आकृतियों की उपस्थिति के बिना सोने में कठिनाई
अलगाव का सामना करने पर चिंता और परेशानी के लक्षण
ऐसी गतिविधियों या स्थानों से बचें जो अलगाव का संकेत देती हैं, जैसे कम संबंधों वाले किसी रिश्तेदार के साथ रहना या स्कूल जाना।

5. पदार्थ-प्रेरित चिंता विकार

इस प्रकार की चिन्ता इसका अनुभव नशीली दवाओं या दवाओं जैसे पदार्थों के सेवन से होता है जो चिंता के लक्षण पैदा कर सकते हैं. इस प्रकार की चिंता का कारण बनने वाले सबसे आम पदार्थ ये हैं: उत्तेजक (एम्फ़ैटेमिन, कोकीन, हेरोइन...), हेलुसीनोजेनिक पदार्थ (एलएसडी या साइलोसाइबिन), शराब, शामक या कृत्रिम निद्रावस्था की दवाएं (जैसे बेंजोडायजेपाइन या बार्बिट्यूरेट्स), और पदार्थ जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं, जैसे ट्रैंक्विलाइज़र और सम्मोहक. और इसके सबसे आम लक्षण निम्नलिखित हैं:

लगातार घबराहट
घबराहट
धड़कन
पसीना आना
पूरे शरीर में कंपकंपी होना
ध्यान केंद्रित करना मुश्किल
नींद आने और/या उसे बनाए रखने में कठिनाई

6. अभिघातजन्य तनाव विकार (पीटीएसडी)

इस प्रकार का विकार आमतौर पर किसी दर्दनाक घटना के अनुभव या देखने के बाद प्रकट होता है, यह आम तौर पर एक ऐसी स्थिति होती है जिसमें व्यक्ति को मौत, गंभीर चोट आदि का खतरा होता है अत्यधिक हिंसा (यौन हमला, गंभीर कार दुर्घटनाएं, प्राकृतिक आपदाएं, हिंसक हमले, हिंसा घरेलू...)। इसकी विशेषता निम्नलिखित लक्षण हैं:

दर्दनाक घटना की दखल देने वाली और परेशान करने वाली यादें
आघात संबंधी बुरे सपने
फ्लैशबैक, यानी, ज्वलंत और परेशान करने वाले अनुभव जो आपको दर्दनाक घटना को फिर से जीने पर मजबूर कर देते हैं जैसे कि यह फिर से हो रहा हो
उन स्थानों, लोगों या गतिविधियों से बचना जो आघात की याद दिलाते हों
भावनात्मक सुन्नता या दूसरों से वियोग की भावना
सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने में कठिनाई
संभावित खतरों के प्रति अत्यधिक सतर्कता या लगातार सतर्क रहना
बिना किसी स्पष्ट कारण के चिड़चिड़ापन और गुस्सा फूटना
सोने और/या सोते रहने में कठिनाई
मुश्किल से ध्यान दे

7. जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी)

यह चिंता विकार जुनून की उपस्थिति की विशेषता (अवांछित दखल देने वाले विचार, चित्र, या आवेग) और मजबूरियाँ (जुनून के जवाब में दोहराए जाने वाले व्यवहार या मानसिक कार्य)। ओसीडी के सबसे विशिष्ट लक्षण निम्नलिखित हैं:

संदूषण या बीमारियाँ होने का डर
अनजाने में दूसरों को नुकसान पहुँचाने की चिंता
यौन या हिंसक प्रकृति के विचार जो व्यक्ति के लिए नैतिक रूप से अस्वीकार्य हैं
अत्यधिक संदेह और उन चीजों के बारे में आश्वस्त होने की आवश्यकता जो पहले ही की जा चुकी हैं
हाथों या वस्तुओं की बार-बार सफाई और धोना
लगातार जाँच जैसे कि दरवाज़ा बंद कर दिया गया है या उपकरण बंद कर दिए गए हैं
कुछ क्रियाओं या शब्दों को दोहराना
वस्तुओं को ठीक से क्रमबद्ध या व्यवस्थित करें

निष्कर्ष

समाप्त करने के लिए, मैं आपको दो विचार बताना चाहूँगा। एक ओर, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति चिंता विकारों का अलग-अलग अनुभव कर सकता है और इसका सटीक निदान हो सकता है इंटरनेट या अन्य माध्यमों पर जानकारी की खोज को अलग रखते हुए, इसे हमेशा एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए जानकारी के स्रोत, साथ ही अन्य मामलों के साथ अपनी तुलना करने से बचें जिनके बारे में हम जानते हों या करीबी लोगों से उनके बारे में पूछने से बचें कसौटी.

इसके अलावा, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, यदि आपको चिंता विकार का संदेह हो तो पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें; याद रखें कि मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा निर्देशित पर्याप्त उपचार जीवन की गुणवत्ता और आपके भावनात्मक कल्याण में काफी सुधार कर सकता है और बड़ी बुराइयों को रोक सकता है.