मेरा साथी नशे की लत से बाहर आ रहा है: उसे सहारा देने के लिए 6 युक्तियाँ

एक आदी व्यक्ति के बगल में जीवन बेहद जटिल होता है क्योंकि वह पूरी तरह से आदी नहीं होता है अपने कार्यों के प्रति सचेत रहते हुए, वह न केवल अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाता है बल्कि अपने आस-पास के लोगों को भी दंडित करता है। संक्षेप में, ऐसे साथी के होने से जो शराब, जुआ, सेक्स या मनो-सक्रिय पदार्थों जैसी लत से ग्रस्त है, जिसके परिणामस्वरूप रिश्ता लगातार खराब होता रहता है।

ऐसे रिश्ते में होना जहां दूसरा पक्ष खुद पर नियंत्रण नहीं रख सकता क्योंकि लत उनकी तुलना में अधिक शक्तिशाली है विल, निम्नलिखित जैसे प्रश्नों को मन में भर देता है: क्या आदी व्यक्ति की मदद करने का कोई तरीका है? या, दुर्भाग्य से, क्या रिश्ता तोड़ देना बेहतर है? क्या इसका पुनर्वास करने का प्रयास करना उचित है? क्या मैं मदद कर रहा हूँ या मैं एक बाधा बन गया हूँ? आज के लेख में हम इस विषय पर विशेषज्ञों की सलाह का विश्लेषण करेंगे यदि हमारा साथी किसी लत से बाहर आ रहा है तो सहायता कैसे प्रदान करें.

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दंपत्ति की लत की पहचान कैसे करें?

यदि आप जानना चाहते हैं कि आपका साथी आदी है या नहीं, तो शारीरिक संकेतक सबसे पहले संकेतों में से एक हैं। खासकर, जो लोग नशीली दवाओं का सेवन करते हैं, वे कई बार बिना जाने-समझे नशे की ओर ही ध्यान केंद्रित कर लेते हैं, यानी उनकी पूरी दुनिया वर्तमान उपभोग और भविष्य के उपभोग के इर्द-गिर्द ही घूमती है। यह विश्लेषण करना भी महत्वपूर्ण है कि क्या आपका साथी "विषाक्त वातावरण" से प्रभावित हो रहा है जिसमें लत आम है। "स्वस्थ लोगों" और "स्वस्थ वातावरण" से दूर जाना प्राकृतिक विकास है जब व्यक्ति को एक अनुमेय स्थान ढूंढना होता है जिसमें उनकी लत सामाजिक रूप से स्वीकार्य और चुनौती रहित हो। अनिवार्य रूप से, इससे उन नियमित मित्रों या दोस्तों से दूरी बन जाती है जिनके साथ आप आमतौर पर स्वस्थ अवकाश या खेल गतिविधियाँ करते हैं।

इसी तरह, वित्तीय समस्याएं एक काफी सामान्य संकेतक हो सकती हैं जो किसी लत की ओर इशारा करती हैं। यदि किसी व्यक्ति की अर्थव्यवस्था पहले स्वस्थ थी और अचानक उसके पास पैसा नहीं रह गया, तो हो सकता है कि वह अपनी सारी आय अपने व्यसनी व्यवहार में लगा रहा हो। यह सलाह दी जाती है कि आप अपने साथी के खर्चों की समीक्षा करें, देखें कि क्या वह जो कहता है उसमें पैसे का उपयोग करता है या कुछ खर्च छिपा रहा है। किसी भी मामले में, कभी-कभी हमारे साथी में व्यसनों का संदेह पैदा हो सकता है, जिससे उनके साथ इस मुद्दे पर बात करना मुश्किल हो जाता है, खासकर यदि वे इसे उठाने में अनिच्छुक हों। हालाँकि यह तथ्य हमारे डर की पुष्टि करता है, लेकिन व्यसनी के लिए यह आवश्यक होगा कि वह अपनी स्थिति के बारे में जागरूक हो और इसकी पुष्टि करे।

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यदि आपका साथी किसी लत से पीड़ित है तो उसका समर्थन करने के लिए युक्तियाँ

एक जोड़े के भीतर इस स्थिति को संभालना आसान नहीं है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि, किसी भी तरह, दोनों पक्षों को प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से नुकसान होता है. लेकिन अगर हम जानते हैं कि व्यसनी को वह स्थान कैसे देना है जो उसे एक तरफ छोड़े बिना चाहिए, ताकि वह ऐसा कर सके स्थिति का सामना करते हुए, हम सह-अस्तित्व को ख़राब न होने देने का प्रबंधन करेंगे और बदले में, इससे उबरने में आपकी मदद करेंगे ट्रान्स.

इसके बाद, हम एक ऐसे जोड़े का समर्थन करने के लिए युक्तियों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करते हैं जो नशे की लत से बाहर आ रहे हैं:

1. इसके बारे में स्पष्ट रूप से बोलें

एक खुली, ईमानदार बातचीत बनाए रखना महत्वपूर्ण है, जिसमें व्यसनी अपनी स्थिति और उसकी प्रतीक्षा करने वाली हर चीज़ से अवगत हो सके।. इस संबंध में, यह सलाह दी जाती है कि अपनी लत से उत्पन्न ठोस और विस्तृत तथ्यों को लिखें और उन्हें समझाएं। जैसे कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, यह परिवार में अस्थिरता उत्पन्न करता है, यह आपके और परिवार में वर्तमान और भविष्य के बारे में भय पैदा करता है और इससे आर्थिक क्षति हुई है।

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2. प्रेम से संवाद करें

हालाँकि आपको प्रलोभन दिया जा सकता है, लेकिन लत से जूझ रहे किसी व्यक्ति के लिए रिश्ता छोड़ने की धमकियों का सहारा लेना फायदेमंद नहीं है। यह याद रखना आवश्यक है कि ठीक हो रहे व्यक्ति को इस चुनौती का सामना करने के लिए सराहना और समर्थन महसूस करने की आवश्यकता है। तथापि, स्थिति और आवश्यक कार्रवाइयों को सीधे व्यक्त करना महत्वपूर्ण है. स्पष्ट रूप से, उसे अपने साथी, अपने बच्चों की भलाई और आत्मसम्मान के लिए लड़ाई का सामना करने के मूल्य का एहसास होना चाहिए।

3. उसकी लत के परिदृश्यों से बचने में उसकी मदद करें

यह एक छत, एक दोस्त, एक पड़ोस आदि हो सकता है। महत्वपूर्ण बात यह पता लगाना है कि कौन सी उत्तेजनाएं आपके व्यसनी व्यवहार को ट्रिगर करती हैं और आपको यह देखने में मदद करती हैं कि यह आपके लिए सुविधाजनक नहीं है लोगों के उस समूह या उन स्थानों के करीब रहना और जितना संभव हो सके पर्यावरण को बदलना बेहतर है संभव। इसमें कभी-कभी काम या सामाजिक जीवन की आदतों में बदलाव भी शामिल हो सकते हैं: पार्टियाँ, सामाजिक क्लब, शौक आदि।

4. अपनी स्वतंत्रता में कटौती मत करो

इस बारे में बात करना ज़रूरी है कि व्यसनी क्या चाहता है। यानी, एक संवाद बनाए रखें जहां आप सहमत हों कि क्या आप उसके साथ उन स्थानों पर जा सकते हैं जहां वह जाता है, इस तरह से, बाद में आप उसे बता सकते हैं कि उसने जो प्रस्ताव दिया है उसे पूरा करने में आप उसकी मदद कर रहे हैं। आपका ब्रेक जायज़ होगा क्योंकि उसने खुद आपको पहले अनुमति दी थी।

5. न्याय नहीं करना

अपने साथी के प्रति निर्णय लेना रचनात्मक नहीं है, वास्तव में, यह हतोत्साहित करने वाला हो सकता है और रिश्ते में तनाव पैदा कर सकता है। इसके बजाय, एक भागीदार के रूप में, उसके प्रयास में उसका साथ देना और उसके लिए वहाँ रहने की अपनी इच्छा को स्पष्ट करना अधिक प्रभावी है। खुले तौर पर उसके प्रति अपना स्नेह व्यक्त करने में कंजूसी न करें, बिना किसी लत के उसे देखने की अपनी पसंद को उजागर करें। अंततः, नए लक्ष्य और क्षितिज प्रदान करना महत्वपूर्ण है जिनके लिए आप प्रयास कर सकते हैं।

6. अपनी इच्छाशक्ति मजबूत करें

व्यसन व्यक्ति के संकल्प को कमजोर कर सकते हैं। इस अर्थ में, काम और शारीरिक गतिविधि जैसे अन्य तरीकों के माध्यम से उनकी ताकत को बढ़ावा देना आवश्यक है। काम या व्यायाम के माध्यम से, व्यक्ति के पास खाली समय नहीं है जो पुनरावृत्ति को ट्रिगर कर सकता है। इसके अलावा, उन सेटिंग्स से दूर रहें जहां आप शराब या नशीली दवाओं का उपयोग करते थे, जैसा कि हमने पहले बताया था।