व्यसनों में विशिष्ट आत्म-धोखे के 6 उदाहरण

व्यसनों को आमतौर पर नैदानिक ​​​​परामर्श में इलाज के लिए सबसे जटिल मनोवैज्ञानिक समस्याओं में से एक के रूप में वर्गीकृत किया गया है। नशे के चक्र में डूबे व्यक्ति को अपनी समस्याओं को समझने में जो कठिनाई होती है, उससे उसका सामना करना बहुत कठिन हो जाता है। और यह वही है व्यसन की एक प्रमुख विशेषता आत्म-धोखा है; इस समस्या से संबंधित सभी कार्यों के लिए औचित्य खोजें और इस प्रकार इसके नकारात्मक प्रभाव को कम करें।

कई अवसरों पर, आत्म-धोखे की ये मनोवृत्ति केवल व्यसनी के व्यवहार को संदर्भित नहीं करती है, बल्कि उनकी भावनाओं को यथासंभव सामान्य बनाने का प्रयास करती है। उनके पर्यावरण और उनके निकटतम सर्कल के प्रति व्यवहार, इन लोगों के लिए उनकी समस्याओं का पता लगाना और उन्हें सहायता प्रदान करना असंभव बनाना चाहते हैं या सहायता। एक आदी व्यक्ति अपनी लत की समस्या के साथ टकराव से बचने के लिए जितना संभव हो सके खुद को एक बुलबुले में बंद कर लेगा जिसमें लत उचित है।

व्यसनों में आत्म-धोखा

इस लेख में, हम व्यसनों से ग्रस्त लोगों के बीच आत्म-धोखे के कुछ विशिष्ट उदाहरणों पर चर्चा करने जा रहे हैं। यदि मनोचिकित्सीय सहायता प्राप्त करने का महत्व शुरू से ही स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है आप किसी नशे की लत की समस्या का सामना कर रहे हैं या सोचते हैं कि आपके आस-पास कोई व्यक्ति इससे पीड़ित हो सकता है यह। हमारे दैनिक जीवन में अदृश्य इस विकार पर काबू पाने के लिए जानकारी और मदद मांगना महत्वपूर्ण कदम हैं।

1. समस्या को न्यूनतम करना - "यह कोई बड़ी बात नहीं है"

समस्या न्यूनीकरण से तात्पर्य तब होता है जब व्यसन से ग्रस्त लोग अपनी निर्भरता या मादक द्रव्यों के सेवन की गंभीरता को कम कर देते हैं। इसलिए, वे खुद को और कुछ मामलों में अपने आस-पास के लोगों को समझाते हैं कि उनकी लत उतनी गंभीर नहीं है जितनी वास्तव में है।, यह बताते हुए कि वे उतना उपभोग नहीं करते हैं और वे जब चाहें तब रुकने में सक्षम हैं। यह आत्म-धोखा उन्हें किसी भी तरह से समस्या का सामना किए बिना पदार्थों का उपयोग जारी रखने या नशे की लत वाले व्यवहार को बनाए रखने की अनुमति देता है।

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2. बहाने और युक्तिसंगतता - "मुझे बस आराम करने की ज़रूरत है"

बहाने और तर्क-वितर्क के माध्यम से, व्यसन से ग्रस्त लोग अपने मादक द्रव्यों के उपयोग या व्यसनी व्यवहार को मान्य करने के लिए तार्किक या भावनात्मक स्पष्टीकरण उत्पन्न करते हैं। उदाहरण के लिए, वे तर्क दे सकते हैं कि यह दबाव या तनाव है जो वे अनुभव करते हैं जो उन्हें राहत के तरीके के रूप में पदार्थों या लत की तलाश करने के लिए प्रेरित करता है। यह युक्ति उन्हें अपराधबोध या जिम्मेदारी महसूस किए बिना अपनी लत को बनाए रखने की अनुमति देती है।.

3. दूसरों से तुलना - "मैं उतना नहीं पीता जितना वह पीता/पीती है"

व्यसन से ग्रस्त लोगों में आत्म-धोखे का एक और उदाहरण अन्य लोगों के साथ तुलना करना है जो नशे के आदी हैं या मादक द्रव्यों का सेवन करते हैं। आदी लोगों की तुलना अक्सर उन लोगों से की जाती है जिनमें अधिक गंभीर या दृश्यमान लत या समस्याएं होती हैं। इस तरह, वे स्वयं को यह विश्वास दिलाकर कि वे अन्य लोगों की तुलना में "इतने बुरे नहीं हैं" अपने व्यसनी व्यवहार को उचित ठहराते हैं। यह आपको वास्तविकता से टकराव से बचने की अनुमति देता है और लत स्वयं और इसे दूर करने के लिए कदम उठाना स्थगित कर दें।

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4. परिणामों से इनकार - "मेरा अंत कभी इतना बुरा नहीं हुआ"

परिणामों से इनकार करने का तात्पर्य उस तरीके से है जिसमें कुछ लोग समस्याओं से ग्रस्त हैं नशे की लत वाले लोग उन नकारात्मक प्रभावों को नकारते हैं या कम करते हैं जो उनकी लत से उनके और दूसरों के जीवन पर पड़ते हैं। बाकी का। वे अपनी लत के प्रभाव को स्वीकार करने के बजाय अन्य परिस्थितियों को दोष दे सकते हैं या बाहरी कारकों को परिणाम बता सकते हैं। यह आत्म-धोखा उन्हें अपने कार्यों के लिए ज़िम्मेदार महसूस किए बिना अपने व्यसनी व्यवहार को बनाए रखने की अनुमति देता है, भले ही ये नकारात्मक परिणाम आपके आस-पास के लोगों को स्पष्ट दिखें। परिणामों से इनकार करना मदद और उपचार लेने में एक बड़ी बाधा हो सकता है, क्योंकि यह परिवर्तन की आवश्यकता को पहचानने से रोकता है।

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5. जादुई सोच - "थोड़ा सा दर्द नहीं होता"

इस मामले में, आदी लोग खुद को समझाते हैं कि "इस बार यह अलग होगा" या "थोड़ा सा दर्द नहीं होगा।" इस प्रकार के आत्म-धोखे में उनकी लत को चुनिंदा रूप से नियंत्रित करने की संभावना पर विश्वास करना या यह सोचना शामिल है कि वे भविष्य में अपने नशे की लत के व्यवहार के नकारात्मक परिणामों से बच सकते हैं। जादुई सोच है एक मनोवैज्ञानिक रणनीति जो आदी लोगों को यह आशा बनाए रखते हुए अपनी लत जारी रखने को उचित ठहराने की अनुमति देती है कि वे पदार्थ का उपयोग कर सकते हैं या विनाशकारी चक्र में पड़े बिना व्यसनी व्यवहार को अंजाम दें।

हालाँकि, नियंत्रण का यह भ्रम खतरनाक है क्योंकि, ज्यादातर मामलों में, लत पूर्वानुमानित तरीकों से काम नहीं करती है और अक्सर गंभीर और आवर्ती नकारात्मक परिणामों की ओर ले जाती है। यह आत्म-धोखा उन्हें उनकी लत की वास्तविकता का सामना करने और इससे उबरने के लिए उपचार और सहायता लेने जैसे आवश्यक कदम उठाने से रोकता है। प्रभावी पुनर्प्राप्ति के लिए जादुई सोच पर काबू पाना आवश्यक है।

6. भावनात्मक आत्म-धोखा - "यह मेरे दर्द से निपटने का मेरा तरीका है"

भावनात्मक आत्म-धोखे के माध्यम से, जो लोग नशे की समस्या का सामना करते हैं वे पदार्थों का उपयोग करते हैं या कठिन, दर्दनाक या भावनात्मक भावनाओं का सामना करने से बचने के लिए नशे की लत वाले व्यवहार को भागने के रास्ते के रूप में स्थापित करना। भाव विह्वल करने वाला। इस प्रकार, ये लोग खुद को समझाते हैं कि लत ही उनकी भावनाओं से निपटने का एकमात्र तरीका है और यह उन्हें अल्पावधि में ही सही, बेहतर महसूस करने में मदद करता है।

यह आत्म-धोखा विशेष रूप से हानिकारक हो सकता है क्योंकि आदी लोग अपनी भावनाओं के खिलाफ आत्म-सुरक्षा के रूप में लत पर निर्भर हो जाते हैं। हालाँकि, लंबी अवधि में, लत केवल भावनात्मक समस्याओं को बदतर बनाती है और पीड़ा बढ़ाती है। यह आत्म-धोखा मदद या उपचार लेना और भी कठिन बना सकता है, क्योंकि वे नशे की मदद के बिना अपनी भावनाओं का सामना करने से डरते हैं। इस प्रकार के आत्म-धोखे पर काबू पाने में भावनाओं को प्रबंधित करने के स्वस्थ तरीके सीखना और यह पहचानना शामिल है कि लत एक प्रभावी या टिकाऊ समाधान नहीं है।