जॉर्जीना हडसन: "जब आप संतुष्ट महसूस करते हैं, तो आपकी ज़रूरतें बढ़ जाती हैं"

भावनात्मक असुविधा के कई रूप जिनके साथ हम दैनिक आधार पर रहते हैं, उनका निम्न स्तर से कोई लेना-देना नहीं है मानसिक स्वास्थ्य, लेकिन उन समस्याओं से अधिक जुड़ा हुआ है जो हमारे विकास को धीमा या बाधित करते हैं कर्मचारी। इन अनुभवों को देखते हुए, कार्यप्रणाली और रणनीतियाँ सामने आई हैं, जो संयुक्त रूप से उपयोगी हैं चक्रों को बंद करें और हमारे जीवन को अर्थों और हमारे साथ जुड़ने में सक्षम परियोजनाओं से भरना सीखें खुद। इसका एक उदाहरण हैं ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान और रणनीतिक जीवन कोचिंग, जिसका उपयोग पूरक दृष्टिकोणों से समस्याओं का समाधान करने के लिए एक साथ किया जा सकता है। हम आज जॉर्जीना हडसन के साथ इस साक्षात्कार में इस बारे में बात करेंगे।

जॉर्जीना हडसन के साथ साक्षात्कार: ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान और रणनीतिक जीवन कोचिंग के बीच संयोजन

जॉर्जीना हडसन वह एक ट्रांसपर्सनल थेरेपिस्ट और कोच हैं जिनके पास व्यक्तिगत और ऑनलाइन लोगों की सेवा करने का कई वर्षों का अनुभव है। इस साक्षात्कार में, जॉर्जीना हमसे इस बारे में बात करती है कि आम समस्याओं पर काम करते समय ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान और रणनीतिक जीवन कोचिंग एक दूसरे के पूरक कैसे होते हैं।

रणनीतिक जीवन कोचिंग क्या है और यह कोचिंग के अन्य रूपों से कैसे भिन्न है?

रणनीतिक जीवन कोचिंग में विभिन्न विषयों से रणनीतिक कार्रवाई और संचार के सबसे व्यावहारिक और प्रभावी रूप शामिल हैं: मानवतावादी मनोविज्ञान, रणनीतिक पारिवारिक थेरेपी, मानव आवश्यकताओं का मनोविज्ञान, संगठनात्मक मनोविज्ञान, एरिकसोनियन थेरेपी, न्यूरोभाषाविज्ञान, कूटनीति, और रणनीति बातचीत।

इस प्रकार, स्ट्रैटेजिक लाइफ कोचिंग यह समझती है कि जब कोई ग्राहक अपनी गहरी जरूरतों का पता लगाता है और संतुष्ट करता है, अपने कार्यों को अपनी इच्छाओं के साथ संरेखित करने, खुद को अभिव्यक्त करने और अपनी इच्छाओं को साकार करने के लिए मजबूत होता है लक्ष्य। एक ग्राहक के रूप में, जैसे-जैसे आप अधिक पूर्ण महसूस करते हैं, आपकी ज़रूरतें भी बढ़ती हैं, न केवल सक्षम होना अपने और अपने जीवन के बारे में सकारात्मक रूप से अवलोकन करना और कार्य करना, बल्कि अपने अंदर एक सकारात्मक अभिनेता बनना भी आस-पास। ठोस रणनीतियों, समाधानों पर ध्यान केंद्रित करने के कारण रणनीतिक जीवन कोचिंग को अन्य प्रकार की कोचिंग से अलग किया जाता है व्यवहार पैटर्न को सीमित करने में तेजी, पहचान और हस्तक्षेप, और दूसरों के बीच मापने योग्य परिणामों पर ध्यान केंद्रित करना पहलू।

रणनीतिक जीवन कोचिंग आमतौर पर किस प्रकार के जीवन संकट में लागू की जाती है? क्या उनमें से एक है ठहराव और रोमांचक परियोजनाओं से निपटने के लिए प्रेरणा की कमी?

हाँ, बिल्कुल. किसी भी जीवन संकट पर इस दृष्टिकोण से काम किया जा सकता है, चाहे वह ठहराव हो, अस्वीकृति का डर हो या चमकने का डर हो, कुछ न होने का डर हो पर्याप्त, सभी प्रकार के परिवर्तनों के बारे में चिंता, व्यक्तिगत, शैक्षणिक, या कार्य असुरक्षा (दूसरों के बीच धोखेबाज सिंड्रोम), कमी प्रेरणा, आत्म-प्रेम की कमी, व्यक्तिगत निराशा, तनाव, संचार में समस्याएं और यह व्यक्त करना कि आप वास्तव में कौन हैं और क्या जानते हैं इच्छा है, नीचे आ जाओ लचीलापन, और अधिक।

आपके अनुभव में, सबसे आम कारण क्या हैं कि लोग जीवन में "फँसा" या अटका हुआ महसूस करते हैं?

लोगों को अवरुद्ध महसूस होने के सबसे आम कारण हैं: खुद पर विश्वास की कमी, असफल होने का डर या अगर वे "असफल" हो गए तो लोग क्या कहेंगे, पूर्णतावाद और करने की आवश्यकता। सब कुछ नियंत्रण में होना, लक्ष्यों और मूल्यों में स्पष्टता की कमी, और अपने आंतरिक ब्रह्मांड की तुलना में बाहरी दुनिया के प्रति अधिक ध्यान देने के कारण अपने जुनून या रुचियों से वियोग।

और ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान क्या है?

ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान कल्याण को बढ़ावा देने पर केंद्रित है व्यक्तिगत विकास प्रत्येक ग्राहक/रोगी के सबसे बुद्धिमान और सबसे स्पष्ट स्व के साथ संबंध के माध्यम से व्यक्ति के आत्म-बोध और स्वयं की गहरी समझ के विकास की तलाश करना। ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान प्रत्येक व्यक्ति के विकास, परिवर्तन और परिवर्तन को सुविधाजनक बनाकर मानव क्षमता की अभिव्यक्ति को बढ़ावा देता है। यह प्रभावी रूप से व्यक्ति को और जो कुछ भी उनकी व्यक्तिगत संतुष्टि की भावना को रोक रहा है उसे अनब्लॉक करने में मदद करता है।

ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान पूर्वी आध्यात्मिक परंपराओं से प्रेरणा लेता है जिन्होंने लंबे समय से आत्मनिरीक्षण और चेतना के विस्तार के महत्व पर जोर दिया है। ध्यान और जैसे अभ्यासों को एकीकृत करें सचेतन, पश्चिमी मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के साथ जो समग्र तरीके से किसी के जीवन और व्यक्तिगत विकास के साथ संतुष्टि को बढ़ावा देता है, यानी मन, शरीर और आत्मा के बीच अंतर्संबंध। सांस्कृतिक और दार्शनिक प्रभावों का यह मिश्रण इसे समकालीन मनोविज्ञान में अद्वितीय बनाता है।

ग्राहकों को अटकी स्थितियों को सुलझाने में मदद करने के लिए ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान और जीवन और रणनीतिक कोचिंग को कैसे जोड़ा जा सकता है?

ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान ग्राहक के महत्वपूर्ण क्षण के विश्लेषण में गहराई प्रदान करता है, आत्म-प्रतिबिंब और आत्म-समझ के लिए सहायता प्रदान करता है। रणनीतिक जीवन कोचिंग, बदले में, उपकरण और व्यावहारिक मार्गदर्शन प्रदान करता है ग्राहकों को ठहराव, या पीड़ा की स्थितियों में खुद को अनब्लॉक करने में मदद करना सामान्य। यह समग्र संयोजन व्यक्तिगत विकास और परिवर्तन को बढ़ावा देने में बहुत प्रभावी है।

मेरे साथ एक विशिष्ट सत्र में, ट्रांसपर्सनल साइकोलॉजी ग्राहक की स्थिति पर प्रकाश डालती है, उनके भावनात्मक अवरोधों के मूल कारण की खोज करती है। हम ग्राहक को उन सभी चीजों की पहचान करने में मदद करने के लिए गहरी जड़ें जमाए विश्वासों और पैटर्न की जांच करते हैं जो उन्हें सीमित करती हैं। बदले में रणनीतिक कोचिंग ग्राहक को स्पष्ट लक्ष्य स्थापित करने और उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक विशिष्ट कार्य योजना विकसित करने में मदद करके इस विस्तृत मूल्यांकन को लेती है।

जैसे-जैसे ग्राहक अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ता है और अपनी बाधाओं पर काबू पाता है, दोनों दृष्टिकोण निगरानी और अनुकूलन की निरंतर प्रक्रिया में सहयोग कर सकते हैं।

लोगों का समर्थन करने की इस प्रक्रिया के सबसे संतोषजनक पहलू क्या हैं?

मेरे लिए, इस कार्य पद्धति के साथ दूसरों की सेवा करना संतोषजनक है क्योंकि मैं देखता हूं अनुकूल और अक्सर क्रांतिकारी परिवर्तन जो मेरे ग्राहक इसके साथ अनुभव करते हैं काम। अपने ग्राहकों को खुद का निरीक्षण करने, खुद को बेहतर बनाने और अधिक आत्म-जागरूकता लाने में मदद करने से लेकर उनमें आत्मविश्वास हासिल करने तक और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कौशल, या यहां तक ​​कि जीवन में अपना उद्देश्य ढूंढना, सब कुछ मेरे लिए अत्यधिक फायदेमंद है आत्मा।