हवा का डर (एनेमोफोबिया): लक्षण, कारण और उपचार

अधिकांश लोग सुखद तापमान के साथ धूप वाले दिनों का आनंद लेते हैं, और अध्ययनों से पता चलता है कि यह जलवायु खुशहाली के लिए अनुकूल है। दूसरी ओर, भूरे और बारिश वाले दिन नकारात्मक मूड का कारण बन सकते हैं। वास्तव में, यह कुछ मनोवैज्ञानिक घटनाओं जैसे मौसमी अवसादग्रस्तता विकार का कारण बन सकता है, जिसके बारे में हम अपने लेख में बात करते हैं: "मौसमी अवसादग्रस्तता विकार: यह क्या है और इसे कैसे रोकें".

लेकिन जलवायु परिस्थितियाँ इस अर्थ में न केवल लोगों की भलाई को प्रभावित करती हैं, बल्कि उन्हें प्रभावित भी करती हैं एनेमोफोबिया या एन्क्रोफोबिया नामक एक प्रसिद्ध फोबिया हवा और वायु धाराओं के तीव्र अतार्किक भय का कारण बनता है।.

इस लेख में हम इस विकृति विज्ञान के बारे में विस्तार से जानेंगे और इसके लक्षणों, कारणों और परिणामों की समीक्षा करेंगे।

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पवन भय क्या है?

फ़ोबिया मानसिक विकार हैं जो निश्चित आवृत्ति के साथ विकसित होते हैं. वे के समूह से संबंधित हैं चिंता अशांति, क्योंकि इसके मुख्य लक्षण चिंता और अतार्किक भय हैं। जो लोग फ़ोबिया से पीड़ित होते हैं वे अप्रिय लक्षणों को कम करने के प्रयास में भयभीत उत्तेजना से बचते हैं। जैसा कि हम अपने लेख में बताते हैं, फोबिया को विभिन्न तरीकों से वर्गीकृत किया जा सकता है:

"फोबिया के प्रकार: भय विकारों की खोज”.

एनेमोफोबिया एक अतार्किक डर है जो कुछ लोगों को तब महसूस होता है जब उन्हें फ़ोबिक उत्तेजना मिलती है, इस मामले में: हवा। यदि इस फ़ोबिया का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह फ़ोबिक के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। वास्तव में, यह सामान्य दैनिक गतिविधियों को गंभीर रूप से बाधित कर सकता है, क्योंकि प्रभावित व्यक्ति सड़क से आने वाली हवा से बचने के लिए अपने घर में खुद को एकांत में रख सकता है। उदाहरण के लिए, कई बार ये व्यक्ति तर्कहीन रूप से इस जलवायु घटना के विनाशकारी परिणामों की आशंका जताते हैं। उदाहरण के लिए, तेज़ झोंकों के कारण पेड़ गिर सकते हैं, जिससे उनकी भौतिक अखंडता के लिए समस्याएँ पैदा हो सकती हैं व्यक्ति।

हवा का भय न केवल बाहर जाते समय व्यक्ति को प्रभावित करता है, बल्कि खुली खिड़कियाँ होने पर भी हवा का भय उत्पन्न होता है, यह चिंता, मतली, सिरदर्द, विनाशकारी विचार, तेज़ नाड़ी और शरीर में घुटन की भावना जैसे तीव्र लक्षण पैदा कर सकता है। भयग्रस्त

एनीमोफोबिया के कारण

कोई भी व्यक्ति फ़ोबिक विकार के साथ पैदा नहीं होता है, इसलिए ये अतार्किक भय सीखे जाते हैं. एनेमोफोबिया आमतौर पर एक दर्दनाक अनुभव के बाद उत्पन्न होता है, जिसे हमेशा सचेत रूप से याद नहीं किया जाता है। यह सीख मूल रूप से तटस्थ उत्तेजना के उस उत्तेजना के साथ जुड़ने से होती है जो भय की प्रतिक्रिया को भड़काती है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को तेज़ हवा वाले दिन भावनात्मक रूप से नकारात्मक अनुभव हुआ होगा, इसने आप पर इतना प्रभाव डाला है कि आने वाले तूफानी दिनों में आप उस अनुभव को याद कर सकते हैं दर्दनाक. इस प्रकार की शिक्षा को शास्त्रीय कंडीशनिंग कहा जाता है। यदि आप अधिक जानना चाहते हैं, तो आप हमारा लेख पढ़ सकते हैं: “शास्त्रीय कंडीशनिंग और इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग”.

आम तौर पर, इस प्रकार की स्थिति का अनुभव करने वाले कई लोग जानते हैं कि उनका डर तर्कहीन है, लेकिन वे इस पर काबू नहीं पा सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मनुष्य को इस भावना का अनुभव करने के लिए जैविक रूप से प्रोग्राम किया गया है। नकारात्मक, जो आदिम मस्तिष्क में प्राथमिक संघों द्वारा निर्मित होता है न कि संघों द्वारा संज्ञानात्मक। इस प्रकार की स्थिति में तार्किक तर्कों का कोई महत्व नहीं होता।

दूसरी ओर, लोगों में विचित्र कंडीशनिंग, यानी दूसरे लोगों को देखने से भी फोबिया विकसित हो सकता है। उदाहरण के लिए, हवा से संबंधित किसी दर्दनाक घटना से पीड़ित होना।

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इस फोबिया के लक्षण

प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से हवा के डर का अनुभव करता है; हालाँकि, किसी भी प्रकार के फ़ोबिया में लक्षण आमतौर पर सामान्य होते हैं। एकमात्र चीज़ जो बदलती है वह फ़ोबिक उत्तेजना है जो इसे उत्पन्न करती है।

फ़ोबिया के लक्षणों को आमतौर पर तीन समूहों में विभाजित किया जाता है: संज्ञानात्मक, शारीरिक और व्यवहारिक।. संज्ञानात्मक लक्षण भय, पीड़ा, चिंता, एकाग्रता की कमी, विनाशकारी विचार और मृत्यु के विचार का अनुभव हैं। शारीरिक लक्षणों में शुष्क मुँह, मतली या साँस लेने में कठिनाई शामिल है। व्यवहार संबंधी लक्षणों के संबंध में, हम आशंकित उत्तेजना से बचने पर प्रकाश डाल सकते हैं।

इलाज

फ़ोबिया सहित चिंता विकार, मनोवैज्ञानिक क्लीनिकों में परामर्श के मुख्य कारणों में से एक हैं।. ये विकृतियाँ बड़ी पीड़ा का कारण बन सकती हैं, लेकिन इनका इलाज संभव है।

कई प्रभावी चिकित्सीय विधियां हैं, जैसे माइंडफुलनेस या स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी। हालाँकि, सबसे अधिक उपयोग संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है। संज्ञानात्मक व्यवहार तकनीकों के भीतर हम विश्राम तकनीक और एक्सपोज़र तकनीक पा सकते हैं।

फोबिया के इलाज में एक ऐसी तकनीक का इस्तेमाल किया जाता है जो बहुत कारगर साबित हुई है। यह है तरीकागत विसुग्राहीकरण. इसमें रोगी को फ़ोबिक उत्तेजना के प्रति धीरे-धीरे उजागर करना शामिल है, लेकिन पहले उन्हें मुकाबला करने की रणनीतियों की एक श्रृंखला सीखनी होगी।, जिसमें ऊपर उल्लिखित विश्राम तकनीकें शामिल हैं।

इस तकनीक के लिए धन्यवाद, फ़ोबिक विकारों के लिए पूर्वानुमान सकारात्मक है और यह विभिन्न फ़ोबिया के लिए उपयोगी है।

फोबिया और नई प्रौद्योगिकियाँ

आजकल, नई तकनीकों की प्रगति के साथ, रोगी को वास्तविक फ़ोबिक उत्तेजना से अवगत कराना आवश्यक नहीं है, लेकिन आभासी वास्तविकता का उपयोग करना संभव है। मनोवैज्ञानिक इन तकनीकों का उपयोग करते हैं और परिणाम उत्कृष्ट होते हैं।

अलावा, हाल के दिनों में, स्मार्टफोन एप्लिकेशन के उपयोग के कारण मरीज चिकित्सीय उपकरण अपनी जेब में रख सकते हैं. इन ऐप्स में, उदाहरण के लिए, आभासी वास्तविकता, संवर्धित वास्तविकता, फ़ोबिया और लॉग शीट के बारे में उपयोगी जानकारी शामिल है।

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