आलस्य को अवसाद के साथ भ्रमित करने के नकारात्मक प्रभाव क्या हैं?

हालाँकि यह झूठ लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है कि इसके लक्षण डिप्रेशन वे अक्सर आलस्य से भ्रमित रहते हैं। बिना कुछ किए बिस्तर पर पड़े रहने की इच्छा, कार्यों में देरी करना, उन गतिविधियों के प्रति उदासीनता महसूस करना जो पहले हमें प्रेरित करती थीं... तो फिर, अवसाद को आलस्य से कैसे अलग किया जाए?

शुरुआत करने के लिए, अवसाद एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जिसका आलसी होने या न होने से कोई लेना-देना नहीं है, इसलिए दोनों के बीच अंतर करना बेहद जरूरी है। हां, यह सच है कि, जैसा कि हमने बताया है, कुछ ऐसे लक्षण हैं जिनसे भ्रमित किया जा सकता है, क्योंकि दोनों एक मामले की तरह दूसरे मामले में भी प्रेरणा, ऊर्जा और कार्यों की गुणवत्ता प्रभावित होती है। किया गया। इस प्रकार, कभी-कभी आलसी स्वभाव वाले व्यक्ति को "उदास" कहा जाता है, जबकि अवसाद से पीड़ित व्यक्ति को अत्यधिक आलसी कहा जा सकता है।

आलस्य को अवसाद समझने के नकारात्मक प्रभाव

गलत निदान नकारात्मक प्रभावों की एक श्रृंखला को जन्म देता है, जैसे गलत उपचार जो अब और नहीं करता है। इससे अवसाद से पीड़ित व्यक्ति की स्थिति और खराब हो जाती है, इसके अलावा खर्चों की एक श्रृंखला भी होती है जिससे कोई फायदा नहीं होता है भाग। इस लेख में हम अवसाद और आलस्य के बीच अंतर और उन्हें भ्रमित करने के नुकसान पर चर्चा करते हैं, जिसका उद्देश्य दोनों के बीच सही अंतर करना है।

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आलस्य और अवसाद कैसे भिन्न हैं?

दोनों स्थितियों को भ्रमित करने के नकारात्मक परिणामों को देखने के लिए, प्रत्येक मामले को अलग से जानना आवश्यक है। आइए देखें कि उनके अंतर क्या हैं।

अवसाद, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, एक मानसिक विकार है और इसलिए, लोगों के मानसिक और भावनात्मक कल्याण को प्रभावित करता है। दूसरी ओर, जो लोग आलसी होते हैं, वे उन तत्वों की एक श्रृंखला से प्रेरित महसूस नहीं करते हैं जो उनके नियंत्रण से परे हैं।

सामान्य रूप में, मानसिक स्वास्थ्य विकार के रूप में अवसाद, स्पष्ट लक्षणों की एक श्रृंखला के साथ होता है, जैसे उच्च संवेदनशीलता, नींद की गड़बड़ी (अनिद्रा या हाइपरसोमनिया), उपकरणों का अत्यधिक उपयोग (सामाजिक अलगाव के उद्देश्य से), परहेज, उच्च थकान, एकाग्रता या स्मृति जैसी क्षमताओं की हानि, बहुत कम कामेच्छा, स्वच्छता की कमी और उन गतिविधियों में रुचि जो कभी लोगों के लिए आकर्षक थीं। व्यक्ति, आदि

दूसरी ओर, आलस्य इनमें से लगभग कोई भी लक्षण प्रस्तुत नहीं करता है, क्योंकि यह बिल्कुल स्थितिजन्य स्थिति है।

दूसरे शब्दों में, ऐसे दिन भी हो सकते हैं जब आपको लगे कि आलस्य आप पर हावी हो रहा है, लेकिन दूसरी ओर, ऐसे दिन भी आते हैं जब आप ऊर्जा से भरपूर और काम करने की इच्छा महसूस करते हैं। जिन दिनों आप आलस्य महसूस करते हैं, वे आपके शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है, जो आपको कई दिनों के गहन काम के बाद आराम करने के लिए कहती है। असाधारण नहीं।

हालाँकि, अवसाद कुछ और है। आरंभ करने के लिए, यह स्थितिजन्य नहीं है, क्योंकि यह सबसे गंभीर मामलों में हफ्तों, महीनों या वर्षों तक भी रह सकता है। आलस्य के विपरीत, इसकी अवधि इस बात पर निर्भर नहीं करेगी कि आप अपने शरीर को कितना आराम देते हैं, क्योंकि लंबी अवधि की नींद या "विश्राम" के बाद भी अवसाद बना रहेगा।

दोनों स्थितियों को अलग करने वाली एक और महत्वपूर्ण विशेषता "अंधेरे" की भावना है जो अवसादग्रस्त व्यक्ति अनुभव करता है।, जबकि आलस्य के मामले में यह कुछ ऐसा है जिसे अस्थायी और कभी-कभार अनुभव किया जाता है। इस तरह, जबकि एक व्यक्ति जो आलसी महसूस करता है वह ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए बस आराम करेगा अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति बिस्तर से उठने में असमर्थ महसूस करता है, भले ही वह लंबे समय तक सोया हो या आराम कर रहा हो। पर्याप्त। अवसाद, ऐसा कहा जा सकता है, शरीर और आत्मा से "जुड़ जाता है"।

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फिर अवसाद को आलस्य से कैसे अलग करें?

यदि आपको लगता है कि आप अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, तो यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप किसी पेशेवर से परामर्श लें। केवल एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ ही आपको पर्याप्त निदान दे पाएगा। यहां हम आपके लिए अवसाद के दो लक्षण छोड़ रहे हैं जो आपको दोनों स्थितियों के बीच अंतर करने में मदद कर सकते हैं:

1. आपके जीवन के कुछ पहलुओं में उल्लेखनीय अंतर

हाँ यदि आप अपनी ऊर्जा के स्तर या अपने विचारों और व्यवहारों में ध्यान देने योग्य परिवर्तन महसूस करते हैं, तो सतर्क रहें।, विशेष रूप से यदि आप देखते हैं कि कुछ गतिविधियाँ करते समय अब ​​आपको पहले जैसा आनंद महसूस नहीं होता है।

2. अपने कार्यों और जिम्मेदारियों को पूरा करने में कठिनाई

यदि आप देखते हैं कि यह आपके लिए कठिन है या यदि आप अपने कार्यों को पूरा करने में असमर्थ महसूस करते हैं, जिनमें अन्य समय में कोई बाधा नहीं आती है, तो किसी पेशेवर से परामर्श लें, खासकर यदि इसमें बुनियादी कार्य शामिल हों जैसे कि आपकी व्यक्तिगत स्वच्छता या दैनिक कार्य जैसे नाश्ता बनाना या अपने कपड़े धोना।

आलस्य को अवसाद समझने के नकारात्मक प्रभाव क्या हैं?

हम पहले ही बता चुके हैं कि अवसाद के कई लक्षण हैं जिन्हें आलस्य समझ लिया जा सकता है। यह दिखाया गया है कि अवसाद से ग्रस्त लोगों का एक उच्च प्रतिशत (90% से अधिक) थका हुआ और थका हुआ महसूस करते हैं, जो आलस्य के क्षणों में भी उत्पन्न हो सकते हैं।

आलस्य कोई मानसिक समस्या से जुड़ा नहीं है और इसलिए इसका अवसाद से कोई लेना-देना नहीं है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि हमें दोनों स्थितियों को भ्रमित करने से बचना चाहिए; ऐसे कई बच्चे और किशोर हैं जिन्हें "आलसी" करार दिया जाता है, जबकि वे वास्तव में एक अवसादग्रस्तता प्रकरण का अनुभव कर रहे हैं।

इसलिए, अवसाद के साथ आलस्य को भ्रमित करने के नकारात्मक प्रभावों में से एक गलत "लेबलिंग" है।, जिससे पर्याप्त निदान प्राप्त करने में कठिनाई होती है और इसलिए, उचित उपचार मिलता है। अवसादग्रस्त किसी व्यक्ति का पेशेवर तरीके से इलाज करने में जितना अधिक समय लगेगा, उनके लिए अवसाद से बाहर निकलना उतना ही कठिन होगा। गंभीर मामलों में, आपकी स्थिति काफी खराब हो सकती है और स्थायी विकलांगता या मृत्यु जैसी निराशाजनक स्थिति पैदा हो सकती है।

हमें इस बात को भी ध्यान में रखना चाहिए कि एक स्थिति को दूसरी स्थिति के साथ भ्रमित करने से रोगी और उसके करीबी लोगों की भावनाओं पर क्या प्रभाव पड़ता है।, क्योंकि गलत निदान तनाव का कारण बन सकता है, जो बेचैनी और अनिश्चितता की भावना से जुड़ा होता है।

इसलिए, रोगियों का उचित इलाज करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए यह जानना आवश्यक है कि आलस्य और अवसाद के बीच स्पष्ट रूप से अंतर कैसे किया जाए। दूसरी ओर, प्रभावित लोगों और उनके परिवारों के मामले में, जिम्मेदारी उनके लक्षणों पर सही डेटा प्रदान करने और आवश्यकता पड़ने पर उन्हें अपडेट करने की है।