इरेक्शन संबंधी समस्याओं पर कैसे काबू पाएं?

स्तंभन दोष यह एक ऐसा मुद्दा है जो कई पुरुषों को चिंतित करता है और बड़ी असुविधा पैदा करता है और उनके आत्म-सम्मान को कम कर सकता है।. इरेक्शन हासिल करने के लिए कई कारकों का एक साथ होना ज़रूरी है। नीचे हम इन कारकों के बारे में बात करेंगे और इस प्रकार की समस्या का इलाज कैसे किया जा सकता है।

इरेक्शन समस्याओं पर काबू पाने की कुंजी

इरेक्शन होने के लिए, रासायनिक, न्यूरोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला होनी चाहिए जो कुछ शारीरिक उत्पन्न करती है: लिंग रक्त से भर जाता है और इरेक्शन की अनुमति देता है।

हर चीज़ की शुरुआत दिमाग से होती है. हमारा मस्तिष्क, विशेष रूप से, हमारा मस्तिष्काग्र की बाह्य परत, आपको यौन उत्तेजना पर कार्रवाई करनी चाहिए, या तो क्योंकि यह आपके सामने है या क्योंकि आप इसकी कल्पना करते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे प्रोसेस किया जाए। उदाहरण के लिए, यदि हमारा साथी हमारे सामने नग्न है, लेकिन हम किसी दैनिक चिंता के बारे में सोच रहे हैं, तो हमारे मस्तिष्क के लिए उस उत्तेजना को संसाधित करना कठिन होगा। इसलिए, हमारा ध्यान उस वर्तमान क्षण पर केंद्रित होना चाहिए।

मस्तिष्क को लिंग से जोड़ने के लिए नीचे आने वाली परिधीय तंत्रिकाओं का बहुत महत्व होगा रीढ़ की हड्डी के माध्यम से किसी भी प्रकार की चोट नहीं लगती है और यह रक्त वाहिकाओं को उत्तेजित कर सकता है लिंग. लिंग की शारीरिक रचना (कॉर्पोरा कैवर्नोसा की स्थिति) और हार्मोन (कि टेस्टोस्टेरोन का कोई असामान्य रूप से कम स्तर नहीं है) भी महत्वपूर्ण महत्व का होगा।

पेरोनी रोग

एक और बीमारी है जो इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या का कारण बन सकती है। के बारे में है पेरोनी रोग, जिसके कारण लिंग में अत्यधिक टेढ़ापन आ जाता है जिससे इरेक्शन में दर्द होता है। इस बीमारी से जुड़े अन्य लक्षण हैं: निशान ऊतक जो त्वचा के नीचे महसूस किए जा सकते हैं लिंग में चपटी गांठें या कठोर ऊतक का एक बैंड, लिंग का छोटा होना, दर्द या अन्य विकृति। इससे इरेक्शन पाने या बनाए रखने में भी समस्या हो सकती है।

आदतें मायने रखती हैं

इसके अलावा, जीवनशैली के संबंध में सुधार किए जा सकने वाले अन्य संबंधित कारकों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए: कम करना विषाक्त आदतें (धूम्रपान करना, शराब या अन्य नशीली दवाओं का सेवन करना), शारीरिक व्यायाम बढ़ाना और स्वस्थ वजन बनाए रखना स्वस्थ। इसका भी आकलन किया जाना चाहिए कि क्या कोई दवा समस्या पैदा कर रही है।

इसलिए, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि मनोवैज्ञानिक उपचार करने से पहले, स्तंभन दोष पैदा करने वाले शारीरिक कारणों से इंकार किया जा सके।

स्तंभन दोष के मनोवैज्ञानिक ट्रिगर

मनोवैज्ञानिक स्तर पर ऐसे कई कारण हैं जो समस्या को प्रभावित कर सकते हैं। सबसे पहले, आपको तनाव पैदा करने वाले कारकों को ध्यान में रखना होगा। स्तंभन दोष के कई मामलों में, मनोवैज्ञानिक कारण सीधे तौर पर सेक्स से संबंधित नहीं होते हैं कि अन्य समस्याएँ (कार्य, संबंध या जीवन के किसी अन्य क्षेत्र में चिंताएँ) हो सकती हैं प्रभावित कर रहा है.

वहीं दूसरी ओर, चिंता स्तंभन दोष का एक प्रमुख कारण है. यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के भीतर, दो स्वायत्त प्रणालियाँ (सहानुभूतिपूर्ण और परानुकंपी) जिम्मेदार हैं हमारी अनैच्छिक प्रतिक्रियाएँ: पाचन, दिल की धड़कन, श्वास, चिकनी मांसपेशियाँ, आंतरिक अंग, शारीरिक कार्य, पेशाब और प्रतिक्रियाएँ कामुक. बढ़िया वाला यह तब सक्रिय होता है जब हमें भागना होता है या लड़ना होता है (रक्त मांसपेशियों और हृदय में होगा) और पैरासिम्पेथेटिक तब सक्रिय होता है जब हम आराम कर रहे होते हैं (रक्त लिंग, पेट और त्वचा में होगा)। इसलिए, इरेक्शन पाने के लिए हमारे पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम को सक्रिय होना चाहिए। हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि एक प्रणाली दूसरे को निष्क्रिय कर देती है, इसलिए, ऐसी स्थितियों में इरेक्शन निष्क्रिय हो जाएगा तनाव (खतरा जितना बड़ा होगा, इरेक्शन होना उतना ही मुश्किल होगा) और शांत अवस्था में सक्रिय होता है आराम से.

कभी-कभी ऐसा होता है कि जब हमें कोई ऐसा यौन अनुभव होता है जिसमें हम इरेक्शन नहीं कर पाते हैं। हम निम्नलिखित यौन स्थितियों को "परीक्षा" स्थितियों के रूप में अनुभव करते हैं, जिनका हमें अनुपालन करना होता है. परीक्षण की यह भावना हमारी सहानुभूति प्रणाली को सक्रिय करती है, शरीर को विश्वास दिलाती है कि हम एक खतरनाक या खतरनाक स्थिति में हैं और यह विश्राम को रोकता है, और परिणामस्वरूप, स्तंभन।

इस समस्या के दौरान अन्य भावनाएँ भी काम आती हैं। अपराध बोध या आत्मसम्मान की कमी शिथिलता के कारण, बदले में, समस्या एक दुष्चक्र में बनी रह सकती है जिसे चिकित्सीय सहायता के बिना प्रबंधित करना मुश्किल है।

इसलिए, स्तंभन दोष के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार "चिंता/खतरे की स्थिति" के प्रबंधन पर केंद्रित होगा समस्या को बनाए रखने वाले विचारों और व्यवहारों के चक्र को तोड़ने में सक्षम होने के लिए यौन प्रकृति की स्थितियों में विश्राम प्रशिक्षण, साथ ही स्तंभन दोष से उत्पन्न होने वाले भावनात्मक परिणामों पर काम करने के लिए भावनात्मक प्रबंधन तकनीकों को सीखना।