रिश्तों में अंतरंगता पैदा करने के 7 तरीके

जब रिश्तों में अंतरंगता पैदा करने की बात आती है, तो आमतौर पर शर्तों को भ्रमित करने की एक निश्चित प्रवृत्ति होती है।

ऐसे लोग हैं जो इसे सीधे यौन संबंध से जोड़ते हैं (जैसे कि वे समानार्थी थे), और वे भी जो इसे कुछ अधिक पारलौकिक मानते हैं, हालांकि इस समूह के भीतर, ऐसे लोग हैं जो यह समझने में सक्षम नहीं हैं कि समय के आगे बढ़ने के लिए अधिक से अधिक आनुपातिक होना जरूरी नहीं है मिलीभगत यह आदर्श होगा, लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है।

जब हम युगल संबंधों में अंतरंगता पैदा करने की क्षमता का उल्लेख करते हैं, तो हम दोनों पक्षों में खुलेपन की संभावना खोजने की बात कर रहे हैं, एक अच्छा भावनात्मक संबंध और लगातार आपसी विश्वास प्राप्त करें. जिस नींव पर इसे बनाना है? अच्छा संचार जो शब्दों से परे है।

रिश्तों में अंतरंगता पैदा करने के 7 तरीके

यहां हम आपको छोड़ देते हैं आपके रिश्ते में विश्वास के माहौल को बढ़ावा देने के लिए सुझाव.

1. अपना संचार स्थान बनाएं

आपके पास एक नियमित स्थान होना चाहिए जिसमें संचार आपके बीच स्वाभाविक रूप से, बिना किसी दबाव के, बल्कि स्थिति से ही आमंत्रित किया जा सके।

युगल संबंधों में अंतरंगता पैदा करने के लिए जो आवश्यक है वह है उस अवसर को बढ़ावा देना, और इसके लिए हमें सक्षम होना चाहिए समय निकालें: इन क्षणों के महत्व को वास्तव में महत्व देना और उन्हें हमारे जीवन में एक अपरिहार्य दैनिक नियुक्ति के रूप में समझना आवश्यक है। अनुसूची,

जिसके बिना वास्तव में हमारे साथी के साथ जुड़ना असंभव होगा अवसर की कमी के लिए।

लेकिन उन क्षणों का पता लगाने में सक्षम होना भी सकारात्मक है जिनमें बिना किसी और हलचल के जटिलता उत्पन्न होती है और खुद को उस अंतरंगता की डिग्री से दूर किया जाता है जो हमें लाता है और हमें अपने साथी के साथ और भी जोड़ता है। इसलिए कभी-कभी हम मौन को साझा करने में भी इतना सहज महसूस करते हैं: यह एक अच्छा संकेत है।

2. जिस्मानी संबंध

स्पर्श उन इंद्रियों में से एक है जो रिश्तों में अंतरंगता पैदा करने से सबसे अधिक जुड़ा हुआ है। याद रखें कि हम उस व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए कम से कम दूरी सुरक्षित रखते हैं जिसके साथ हम उच्चतम स्तर का विश्वास साझा करते हैं।

संपर्क के माध्यम से, हमारी समझ और हमारे समर्थन को उन लोगों तक पहुंचाने का अवसर उत्पन्न होता है जो खुले तौर पर हमें अपना प्रभाव दिखा रहे हैं या अपने सबसे व्यक्तिगत अनुभव साझा कर रहे हैं।

और जब हम दुलार और आलिंगन का सहारा लेते हैं कि उस तरह की निकटता हमें साझा करने की अनुमति देती है, हम दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध के दूसरे स्तर पर जाने का प्रबंधन करते हैंजिनसे हम दूसरे प्रकार के संपर्क से अपने प्यार का इजहार कर सकते हैं।

3. मिलनसार और जुड़ा हुआ लुक

संचार हमें कई चैनल प्रदान करता है जो कनेक्शन के साधन के रूप में काम करते हैं और इसलिए युगल संबंधों में अंतरंगता पैदा करने का काम करते हैं। और यह है कि हम केवल शब्दों के माध्यम से व्यक्त नहीं करते हैं, क्योंकि वे केवल 7% संचार के आदान-प्रदान का प्रतिनिधित्व करते हैं। हमारे बाकी संदेश इशारों और बॉडी लैंग्वेज से बने होते हैं।

उदाहरण के लिए, क्या आपने देखा है कि जब आप उनसे बात करते हैं तो कुछ लोगों को अपनी निगाहें पकड़ना मुश्किल लगता है? प्रत्येक के सटीक उद्देश्यों से परे, जो स्पष्ट है वह यह है कि वे अपनी निजता पर एक प्रकार का आक्रमण महसूस करते हैं जिससे वे सहज नहीं हैं। और बात यह है कि जब हम सीधे किसी व्यक्ति की आंखों में देखते हैं तो हम उसके साथ भावनात्मक निकटता बढ़ा रहे होते हैं।

हमारे साथी के मामले में, एक-दूसरे की आंखों में देखने से एक तरह का रास्ता बन जाता है, जहां दोनों के बीच का मिलन बिंदु इसके बिना अधिक प्रत्यक्ष होता है। और जैसा कि हम अपने इशारों से भी व्यक्त करते हैं, मैत्रीपूर्ण और सकारात्मक अभिव्यक्ति बनाए रखने से विश्वास का माहौल बनाने में मदद मिलेगी जो दोनों के बीच इंटिमेसी को बढ़ावा देगा।

4. सक्रिय होकर सुनना

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, हमारे पास आमतौर पर जितना हम सोचते हैं उससे अधिक संचार चैनल हैं। और उनका सहारा लेने से हमें युगल संबंधों में अंतरंगता पैदा करने में भी मदद मिलेगी।

जब हम सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करते हैं, तो हम यह सुनने से कहीं अधिक कर रहे हैं कि हमारा साथी हमें अपने शब्दों से क्या कहता है। इस प्रकार के श्रवण का उपयोग करके, हम संदेश को यथासंभव सटीक रूप से एकत्र करने के लिए अपना सारा ध्यान दे रहे हैं और हम आपको अपने दृष्टिकोण से अवगत भी कराते हैं।

दिन के अंत में, यह होना बंद नहीं होता है हमारे साथी को यह याद दिलाने का एक और तरीका है कि यह हमारे लिए महत्वपूर्ण है, और अंतर साधारण विवरण में निहित है। उदाहरण के लिए, रुचि की अभिव्यक्ति दिखाने से दूसरे व्यक्ति को स्वयं को समझाने में सहज महसूस करने में मदद मिलती है, साथ ही जब हम सुनते हैं तो अपना सिर हिलाते हुए आपको पता चल जाएगा कि हम आपके तर्कों का अच्छी तरह से पालन कर रहे हैं और हम इसमें हैं समझौता।

5. अपने साथी के साथ तालमेल बिठाने के लिए

न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग (एनएलपी) के भीतर एक तकनीक है जिसका उद्देश्य दो लोगों के बीच सामंजस्य को बढ़ावा देना है संबंध; इस विषय पर, जब यह युगल संबंधों में अंतरंगता पैदा करने की बात आती है तो यह एक अच्छा सहयोगी होगा।

जब आप उससे बात कर रहे हों तो अपने साथी के साथ तालमेल बिठाने के लिए संसाधनों की एक श्रृंखला लागू करना शामिल है। यह पारस्परिकता, समन्वय और सामान्य स्थानों की तलाश जैसे तत्वों पर विचार करता है जहां आप और मैं हम बन जाते हैं।

इशारों के माध्यम से हमारे शब्दों की संगत (जो अस्पष्टता से बचने के लिए स्पष्ट होनी चाहिए) विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। सुसंगत जो इनके अर्थ को सुदृढ़ करते हैं, वार्ताकार की बातचीत की लय के अनुकूलन और स्थिति का उपयोग शारीरिक।

किसी भी मामले में, धुन की इच्छा के रूप में पैदा होता है उस अंतरंगता की खोज करें जिसे हम अपने साथी के साथ साझा करना चाहते हैंउन पिछले चरणों का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है ताकि दोनों के बीच स्वाभाविक रूप से उद्घाटन हो।

6. दूषित मिलीभगत से बचें

जब दो लोग उच्च स्तर की अंतरंगता प्राप्त करते हैं, तो एक बहुत ही विशेष प्रकार की सहभागिता प्रकट होती है। और जब ऐसा होता है, तो आप दूसरे व्यक्ति पर पूरा भरोसा करते हैं, अपनी सबसे अंतरंग भावनाओं, अपने अनुभवों और अपने विचारों को उनके साथ साझा करने का साहस करते हैं। के लिए मजबूत आत्मविश्वास जरूरी है उतना ही मजबूत रिश्ता बनाएं।

हालाँकि, कभी-कभी युगल चर्चाओं में, वही तत्व अधिकतम के क्षणों में साझा किए जाते हैं कनेक्शन, वे फेंके गए हथियार बन जाते हैं जिनका उपयोग कम से कम महान उद्देश्य के साथ किया जाता है: जो कोई भी है उसके खिलाफ उनका उपयोग करना ईमानदार।

किसी बात की निंदा करने के लिए या स्थिति को तुच्छ बनाने के लिए खट्टे-मीठे हास्य का सहारा लेने के लिए उनका उपयोग विडंबनापूर्ण तरीके से किया जा सकता है। वे अंतरंग जीवन के विवरणों को चित्रित करते हुए कम झटका देने का काम भी कर सकते हैं, जो उन्होंने हमारे साथ विश्वास और बहुत अलग संदर्भों में साझा किया है।

किसी भी मामले में, यह ऐसा है जैसे आप अपने घर का दरवाजा किसी ऐसे व्यक्ति के लिए खोलते हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं और जब वे प्रवेश करते हैं तो वे आपकी चीजों को तोड़ने लगते हैं। यह अभी भी एक ऐसी स्थिति है जिसमें हम आक्रोशित और असुरक्षित महसूस करते हैं। इसलिए, इन संसाधनों के माध्यम से अपने साथी के साथ बनी अंतरंगता को खराब करने से बचें.

7. दूसरे की अपूर्णता को स्वीकार करें।

कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है, और जो इसे मानता है उसे समस्या है। जब हम किसी से सच्चा प्यार करते हैं, तो हम उस व्यक्ति की विशेषता वाली अच्छी या सुंदर चीजों के प्यार में नहीं पड़ते। व्यक्ति, लेकिन हम उसकी खामियों या दोषों को भी स्वीकार करते हैं जो उसे वह बनाते हैं जो वह है, कोई अद्वितीय। और यह कि किसी ने अपने प्लसस और माइनस से हमारा दिल चुरा लिया है।

इसलिए, रिश्तों में अंतरंगता पैदा करने का एक तरीका लोगों को वैसे ही स्वीकार करना है जैसे वे हैं। स्वीकार करने का अर्थ है निरंतर अस्वीकृति में नहीं रहना कि उनके व्यक्तित्व का यह या वह पहलू हमें उत्पन्न कर सकता है, और न ही यह खुद को आवर्ती तिरस्कार में स्थापित करता है।

अगर आप चाहते हैं कि आपका पार्टनर आप पर भरोसा करते हुए अच्छे हाथों में महसूस करेउसे बताएं कि उसे प्यार करना भी उसे पूरी तरह से प्यार करना है। क्योंकि यह ऐसा कुछ है जो कोई भी व्यक्ति किसी और के लिए नहीं करता है। यह प्रेम का लक्षण है।