मुझे नहीं पता कि रिश्ता छोड़ना चाहिए या नहीं: क्या मुझे रुकना चाहिए या चला जाना चाहिए?

मैं एक रोलर कोस्टर पर हूँ, आज अच्छा है और कल नहीं। मैं संदेह से भरा हूं, मुझे नहीं पता कि क्या यह वह समय है जब मैंने इस रिश्ते में निवेश किया है, मुझे नहीं पता कि क्या यह निर्भरता है, हमारे शौक एक जैसे हैं, मुझे ऐसा लगता है कि जिन वर्षों में हम साथ रहे हैं उनमें पीछे मुड़कर देखने का कोई मौका नहीं है, मुझे नहीं पता कि ऐसा है या नहीं प्यार। वगैरह। वगैरह

मेरे कार्यालय में सबसे आम प्रश्नों में से एक यह है कि क्या आशा में निहित रहना चाहिए।. तो यहीं पर मैं एक ऐसा अभ्यास करने का सुझाव देता हूं जो हमें अनिश्चितता से बाहर निकालने की गारंटी देता है। निश्चित रूप से आपके मन में भी यह संशय है कि प्रयास जारी रखें या नहीं, तो चलिए इस जोड़-घटाव से शुरुआत करते हैं और इसका पता लगाते हैं।

मान लीजिए कि आप 100 हैं (यदि आप 100 की तरह महसूस नहीं करते हैं, तो हम आत्म-अवधारणा के विषय के साथ इसके बारे में दूसरी बार बात करेंगे)। तो आप 100 हैं, आपके पास सब कुछ थोड़ा-थोड़ा है और यदि कुछ कमी है तो आप उस पर काम कर रहे हैं। यह व्यक्ति आपके जीवन में क्या जोड़ता है? आप इस व्यक्ति के साथ क्यों रहना चाहते हैं?

रिश्ते का मूल्यांकन

इस सूची में, कथन के आगे यदि घटाता है तो -1 लिखें और यदि जोड़ता है तो +1 और यदि पूरी तरह से उदासीन है तो 0 लिखें।. उदाहरण के लिए, सेक्स में, यदि आप सेक्स नहीं करते हैं, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो आप शून्य लगाते हैं, लेकिन यदि आप सेक्स नहीं करते हैं, लेकिन आपको परवाह है, तो यह -1 है क्योंकि यह आपको घटा देता है। याद रखें कि आप 100 हैं और उस संख्या में से जोड़ें या घटाएँ। किसी रिश्ते में मूल्यांकन करने के लिए विशेषताएँ: (स्कोर का उपयोग करना याद रखें)

• लिंग
• सह-अस्तित्व को और अधिक सुखद बनाता है
• अगर मेरी आर्थिक स्थिति अच्छी है तो मैं अपने साथी पर भरोसा कर सकता हूं।
• जब मैं निराश होता हूं तो भावनात्मक सुरक्षा/मुझे मजबूत बनाती है।
• युगल गतिविधियों को करने के लिए नेतृत्व
• वह सुंदर है या सुंदर
• रिश्ते के भीतर अपनी प्रतिबद्धताओं को मानें।
• वह वफादार है - जब मैं दूर रहता हूँ तब भी वह मेरी रक्षा करता है।
• वह जानता है कि जब हम चर्चा करते हैं तो उसे कैसे सुनना है।
• यह मुझे स्वीकार्यता का अहसास कराता है
• मैं उसकी प्रशंसा करता हूं
• बेवफाई के मामले में इस पर भरोसा किया जाना चाहिए
• मिलनसार व्यक्ति हैं
• उसकी मेरे परिवार के साथ अच्छी बनती है
• इसमें हास्य की अच्छी समझ है
• मेरे लक्ष्यों/परियोजनाओं में मेरी सहायता करता है
• यह उदार या उदार है
• यह मुझे मेरे साथी का स्थान देता है
• मेरे स्वास्थ्य के लिए सहायता
• वह एक पारदर्शी व्यक्ति हैं
• आपको उनकी संपत्ति (घर, कार) से लाभ होता है
• पेशेवर रूप से आपका समर्थन करता है
• वह आपको इतना अच्छा समय देता है कि आप अपने जन्मदिन और क्रिसमस जैसी तारीखों के लिए उत्सुक हो जाते हैं।
• वह एक अच्छा पिता/माता है या वह बच्चों का पिता या माता नहीं है, लेकिन वह एक अच्छा पालन-पोषण भागीदार है।

निष्कर्ष

आप क्या खोते हैं? आप क्या जीतते हैं? क्या आप इस रिश्ते का आविष्कार कर रहे हैं? यह किस पर आधारित आशा है? अंक क्या कहते हैं? आप उस व्यक्ति के साथ किस नंबर पर हैं? यदि आप 100 पर रुके हैं, तो यह रिश्ता आपको कुछ नहीं देता है और आपको इस दायरे को बंद कर देना चाहिए, यदि यह बना रहता है, तो आपको अब इस रिश्ते को छोड़ देना चाहिए। अब यदि आपकी संख्या 100 बढ़कर 115 से अधिक हो गई है, तो यह लाभ और सीखने का संबंध है।.

अब, हमने पहले ही गणित कर लिया है और हम सब कुछ प्रतिशत के आधार पर कर सकते हैं और लगभग वैज्ञानिक रूप से हम साक्ष्य देख सकते हैं। वास्तविकता को संख्याओं में बदलने पर भी, क्या हमें मूल्य नहीं मिलता है, क्यों? यहां मैं एक संभावना प्रस्तुत करता हूं, याद रखें कि यह आपका मामला नहीं है, इस लेखन से वह लें जो आपके साथ जुड़ता है और बाकी को जाने दें।

एक बार गणित पूरा हो जाने पर, यदि आप बिना ताकत के महसूस करते हैं, तो एक संभावित उत्तर है और यह वह हेरफेर है जो हर बार जब आप निर्णय लेने वाले होते हैं तो आपका साथी प्रयोग करता है।. हेरफेर के कुछ उदाहरण हो सकते हैं:

• वह आपसे माफ़ी मांगता है, लेकिन वह बदलता नहीं है।
• वह आपको अपनी भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार बनाता है। यदि वह क्रोधित है तो यह आपकी गलती है।
• अपनी असुरक्षाओं को अपने ऊपर प्रोजेक्ट करें।
• अपने अनादर पर आपकी प्रतिक्रियाओं के लिए वह आपको दोषी मानता है।
• यह जानते हुए भी कि वह आपको चोट पहुँचाने वाला है, वह ऐसा करता ही है।
• यदि आपकी शिकायतों में वह आपसे कहता है कि वह भी आपके जैसा ही महसूस करता है तो आपको अमान्य कर दिया जाएगा।
• वह आपको शब्दों से आशा देता है, लेकिन कार्य वैसा नहीं होता जैसा वह वादा करता है।
• आप ऐसे शब्दों और वाक्यांशों का उपयोग करते हैं जो "अवरुद्ध" होते हैं ताकि संचार हो सके। यह दीवार से बात करने जैसा है.

यह सब नुकसान है और आप अभी भी बने हुए हैं? क्या दुर्व्यवहार और दर्द ही एकमात्र ऐसी चीज़ है जो आपको इस रिश्ते में एकजुट करती है? नकारात्मक लिंक का इलाज किसी विशेषज्ञ से कराया जाना चाहिए। अपने भावनात्मक भंडार की उपेक्षा या मोलभाव न करें।