ईर्ष्या: यह क्या है, हम इसे क्यों महसूस करते हैं और इससे कैसे बचें?

हो सकता है कि जीवन भर हमने अपने रिश्तों में ईर्ष्या का सामना किया हो, चाहे हमने इसे खुद महसूस किया हो या दूसरे ने हमारे प्रति महसूस किया हो। और हम केवल जोड़ों के बारे में ही बात नहीं कर रहे हैं, भाई-बहनों, दोस्तों या सहकर्मियों के साथ भी।

कभी-कभी प्यार के बहाने हम ईर्ष्या को सही ठहराते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि केवल एक चीज जो ईर्ष्या छुपाती है वह है किसी चीज या किसी को खोने का डर, और यह डर इस झूठे विचार से आता है कि हम जो स्नेह या विशेष बंधन महसूस करते हैं, वह हमारा है।

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ईर्ष्या क्या है?

ईर्ष्या अपने आप में एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो मनुष्य के पास होती है जब हम मानते हैं कि हमें जो कुछ हम चाहते हैं उसे खोने की धमकी दी जाती है और हम एक निश्चित तरीके से कार्य करने के लिए तैयार हैं। ईर्ष्या हमारे इतिहास की शुरुआत से ही हमारे साथ रही है, और उदाहरण के लिए, ग्रीक पौराणिक ग्रंथों में भी यह बहुत स्वाभाविक रूप से बोली जाती है। दरअसल, इंसान ही ईर्ष्यालु नहीं होते, कुत्ते जैसे कुछ जानवर भी ईर्ष्यालु होते हैं।

अब, इस परिभाषा से शुरू करते हुए, हम कह सकते हैं कि ईर्ष्या हमारे भीतर निहित एक सहज भावना है, जो सुरक्षा के बारे में बात करने पर आवश्यक लग सकती है। लेकिन सच्चाई यह है कि

यह एक विनाशकारी भावना हो सकती है सिर्फ अपने लिए नहीं बल्कि अपने आसपास के लोगों के लिए।

जब हम रिश्तों की बात करते हैं, असुरक्षा और दूसरे को खोने के डर से ईर्ष्या प्रकट होती है और यह उन स्थितियों में पसंद किया जाता है जिनमें हम मानते हैं कि दूसरा व्यक्ति किसी और से प्यार कर सकता है, किसी और को पसंद कर सकता है या हमें प्राप्त होने की तुलना में किसी और पर अधिक ध्यान दे सकता है।

इस लिहाज से सबसे पहली बात जो हम सोचते हैं, वह यह है कि ईर्ष्या केवल रिश्तों में ही महसूस होती है, लेकिन सच्चाई यह है कि आपको केवल एक बच्चे को देखने की जरूरत है, जिसका भाई-बहनों के बीच ईर्ष्या को नोटिस करने के लिए अभी-अभी एक बच्चा हुआ है मां; एक कार्यालय में प्रवेश करें और अपने एक सहयोगी के प्रति बॉस के पक्षपात के लिए कुछ की ईर्ष्या देखें; या दोस्तों का एक समूह देखें जिसमें कुछ ईर्ष्यालु होते हैं क्योंकि दूसरे एक साथ अधिक समय बिताते हैं उनमें से एक के साथ, उदाहरण के लिए।

हमें जलन क्यों होती है?

हम ईर्ष्या महसूस करते हैं क्योंकि इस दुनिया में हमारे पहले क्षण से ही हमें यह गलत विचार आता है कि कुछ हमारा है। पहले हमारी माँ, फिर हमारे दोस्त और बाद में हमारा साथी। अगर हम यह सोचना बंद कर दें कि दूसरा व्यक्ति हमारा है, ईर्ष्या होने का कोई कारण नहीं होगा। लेकिन सच्चाई यह है कि इंसानों को वह पसंद है जो हमारे लिए अच्छा है, जो हमें भलाई देता है और जो हम चाहते हैं; जहरीले जोड़ों को छोड़कर, बिल्कुल।

यही कारण है कि हम अक्सर प्यार को कब्जे के साथ भ्रमित करते हैं और इसलिए, हम उन स्थितियों में शामिल हो जाते हैं जिनमें हम ईर्ष्या महसूस करते हैं, क्योंकि हम दूसरे व्यक्ति को अपने पास रखना चाहते हैं. लेकिन सच्चाई यह है कि प्रेम स्वतंत्रता देता है और प्रेम अधिकार है, कुछ बहुत अलग। लेकिन इससे पहले, एक और मौलिक विशेषता प्रकट होती है जो हमें ईर्ष्या के लिए प्रेरित करती है या नहीं और जिस पर हम सभी का नियंत्रण होता है: आत्म-सम्मान

जब हमारे आत्मसम्मान की जरूरत होती है, तो हम दूसरे व्यक्ति को प्यार करने और स्वतंत्रता देने में सक्षम होते हैं, क्योंकि हम जानते हैं कि हम कौन हैं, हम खुद पर भरोसा करते हैं और हम सुरक्षित महसूस करते हैं। ईर्ष्या द्वेष बड़े पैमाने पर तब प्रकट होते हैं जब हमारे आत्म-सम्मान का स्तर कम होता है. तब हम मानते हैं कि हम अपर्याप्त हैं, दूसरे व्यक्ति के योग्य नहीं हैं और दूसरों से कमतर हैं। जब हम खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो हम हर जगह मौजूद खतरों को देखते हैं और उनके साथ ईर्ष्या करते हैं।

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ईर्ष्या प्रेम का प्रदर्शन नहीं है

बहुत से लोग उस ईर्ष्या को उचित ठहराते हैं जिसे वे प्रेम के प्रदर्शन के रूप में महसूस करते हैं, और उस बहाने वे भावनात्मक रूप से अपने साथी को नियंत्रित करते हैं, क्योंकि वे दूसरे व्यक्ति की रक्षा करने और उसकी देखभाल करने जैसे विचारों के पीछे छिप जाते हैं। लेकिन इससे आगे कुछ भी नहीं है, ईर्ष्या प्रेम नहीं है, बल्कि भय और असुरक्षा है।

एक व्यक्ति जो आपके संदेशों को नियंत्रित करता है, आप क्या करते हैं, आप कैसे कपड़े पहनते हैं या आप किससे बात करते हैं, यह प्यार से नहीं करता है, क्योंकि प्यार स्वतंत्रता को प्रतिबंधित नहीं करता है। वह इसे अपने कब्जे की आवश्यकता से और अपने कम आत्मसम्मान के कारण अपनी असुरक्षा से करता है, जिससे उसे आपको खोने का डर महसूस होता है। इस तरह के लोग, अस्वास्थ्यकर ईर्ष्या के साथ, बेहद जहरीले हो सकते हैं। और आपको भावनात्मक हेरफेर की दुनिया में घसीटते हैं कि किसी भी व्यक्ति के अधीन नहीं होना चाहिए।

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सकारात्मक ईर्ष्या

किसी निश्चित स्थिति का सामना करने पर हम सकारात्मक ईर्ष्या महसूस करते हैं, वह सतर्क आवाज हमारे दिमाग में चालू हो जाती है ताकि वह हम एक निश्चित स्थिति पर अधिक ध्यान देते हैं जो वास्तव में खतरे में पड़ सकती है, उदाहरण के लिए, के साथ हमारा संबंध साथी। यह मामला तब होता है जब हम देखते हैं कि किसी तीसरे व्यक्ति की उपस्थिति एक वास्तविक खतरा है, जहां ईर्ष्या वह अलार्म है जो हमें बताता है कि हमें सावधान रहना चाहिए.

मगर सावधान! क्योंकि यह सबसे ईर्ष्यालु के लिए सही औचित्य हो सकता है और यह उसके बारे में भी नहीं है। शुरू करना क्योंकि स्थिति वास्तविक होनी चाहिए और उन तथ्यों के गलत पढ़ने से नहीं जो हम अपने दिमाग में करते हैं, न ही इसलिए कि हम इसे उस तरह से देखना चाहते हैं। एक वास्तविक खतरा मौजूद होना चाहिए और यह ऐसा नहीं होना चाहिए जो हमारी असुरक्षा से उत्पन्न हो। यहाँ लब्बोलुआब यह है कि सकारात्मक ईर्ष्या के सामने, आइए हम भावनात्मक परिपक्वता के साथ प्रतिक्रिया करें.

ईर्ष्या होने से कैसे रोकें

यदि आप जानते हैं कि आप एक ईर्ष्यालु व्यक्ति हैं, तो आप पहले ही पहला कदम उठा चुके हैं, जो इसे स्वीकार करना है। अब क, ईर्ष्या को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने आत्मसम्मान पर काम करें work, आपके आत्म-प्रेम में, वह आत्मविश्वास जो आप अपने लिए महसूस करते हैं और वह मूल्य जो आप एक व्यक्ति के रूप में अपने ऊपर रखते हैं। यह आपको अटपटा लग सकता है, लेकिन जब तक आप ऐसा नहीं करेंगे, तब तक आप जलन महसूस करना बंद नहीं करेंगे।

जब तक आप वास्तव में एक जहरीले व्यक्ति के साथ नहीं होते जो आपकी ईर्ष्या को सही ठहराता है, वास्तविकता यह है कि आपके सिर में खतरनाक स्थितियां हैं। लेकिन जब आपको एहसास होगा कि आप कितनी अद्भुत महिला हैं, तो ये स्थितियां गायब हो जाएंगी, क्योंकि आप वास्तव में जानते हैं कि दूसरा व्यक्ति वास्तव में आपसे प्यार कर सकता है और यह कि आप उस प्यार के लायक हैं, जो खतरों से मुक्त है।

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