आपकी सेहत के लिए लहसुन के 11 अविश्वसनीय फायदे

लहसुन हमारे गैस्ट्रोनॉमी में एक बहुत ही सामान्य प्रजाति है, उन सामग्रियों में से एक जिसकी रसोई में कभी कमी नहीं होगी और जो भोजन में एक बहुत ही विशिष्ट स्वाद लाती है। लेकिन स्वादिष्ट स्वाद प्रदान करने के अलावा, लहसुन की सिर्फ एक कली से आप और भी कई काम कर सकते हैं जो आपको कई फायदे पहुंचा सकते हैं।

इसकी तेज गंध और स्वाद रसोई को अन्य उपयोग देने का निर्णय लेने से पहले आपको दो बार सोचने पर मजबूर कर सकता है, लेकिन जब आप लहसुन के उन फायदों के बारे में जानते हैं जो हम आपके लिए लाए हैं आज आप अलग-अलग तरीकों से इसका इस्तेमाल शुरू करने और इसके सभी गुणों का लाभ उठाने से नहीं हिचकिचाएंगे।

लहसुन के 11 अविश्वसनीय फायदे

लहसुन एक ऐसी प्रजाति है जो हजारों वर्षों से हमारे साथ है और इसका व्यापक रूप से वैकल्पिक चिकित्सा द्वारा रोगों को ठीक करने और रोकने के लिए उपयोग किया जाता है; यह दादी-नानी का घर का बना और अचूक नुस्खा है। यहां हम आपकी सेहत के लिए लहसुन के 11 फायदों के बारे में बता रहे हैं।

1. पाचन तंत्र के लिए खाली पेट लहसुन

लहसुन के लाभों में से एक यह है कि यह पाचन में बहुत सुधार करता है, क्योंकि इसकी मुख्य संपत्ति, एलिसिन,

गैस्ट्रिक रस को उत्तेजित करता है ताकि भोजन अधिक आसानी से आत्मसात हो जाए. इस तरह यह दस्त और कब्ज को कम करता है।

अगर आप खाली पेट लहसुन खाना शुरू कर दें तो पाचन तंत्र में होने वाली बीमारियों से भी बचा जा सकता है। यह सच है कि गंध और स्वाद बहुत तेज होते हैं, इसलिए यदि आप इसका विरोध नहीं कर सकते हैं, तो चिंता न करें, आप लहसुन के कैप्सूल खरीद सकते हैं और इसे दवा के रूप में ले सकते हैं।

2. यह सबसे अच्छा प्राकृतिक एंटीबायोटिक है

यह सिद्ध हो चुका है कि लहसुन के सबसे बड़े लाभों में से एक यह है कि यह एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटीबायोटिक है जो बैक्टीरिया के विकास को खत्म करने और रोकने में सक्षम है. यह भी कहा जाता है कि इसमें पेनिसिलिन के समान ही कार्य करने की शक्ति होती है।

इसके लिए धन्यवाद, द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान रूसी सेना द्वारा इसका व्यापक रूप से उपयोग किया गया था। जब हम नियमित रूप से लहसुन की एक कली लेते हैं, तो डायलील सल्फाइड प्रतिरक्षा प्रणाली को वायरस और बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है और इसे मजबूत करता है।

3. एक एंटीसेप्टिक के रूप में काम करता है

लहसुन के जीवाणुरोधी गुणों के कारण हमें अन्य लाभ भी मिलते हैं, इसलिए हमें भी त्वचा के मामूली घावों पर एंटीसेप्टिक के रूप में लगाया जा सकता है. घाव को साफ करने और संक्रमण से बचाने के लिए दिन में कई बार लहसुन की एक कली को घाव पर लगाना काफी है।

4. लहसुन हमें कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है

एलिसिन की एक और संपत्ति, लहसुन की मुख्य संपत्तियह है कि यह कुल कोलेस्ट्रॉल और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि यदि आप एक दिन में लहसुन की एक कली का सेवन करते हैं तो आप शरीर में 9% खराब कोलेस्ट्रॉल को भी कम कर सकते हैं।

5. परिसंचरण और हृदय समारोह में सुधार करता है

लहसुन की उच्च विटामिन बी सामग्री एक उत्कृष्ट है विभिन्न हृदय रोगों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए सहयोगी इसके वासोडिलेटर गुणों के लिए।

यह उच्च रक्तचाप के लिए फायदेमंद है, जो तब होता है जब रक्तचाप अधिक होता है; हाइपरलिपिडिमिया, जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स की असामान्य एकाग्रता है; या एथेरोस्क्लेरोसिस, जो धमनियों का सख्त होना है। यह एक थक्कारोधी के रूप में भी उत्कृष्ट है, इस प्रकार एस्पिरिन का प्राकृतिक विकल्प है।

6. यह मुँहासे से लड़ने के लिए एकदम सही सहयोगी है

जो लोग मुंहासों से पीड़ित हैं, उनके लिए लहसुन के फायदों में से एक! अच्छी तरह से एलिसिन के जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक लाभ वे उन बैक्टीरिया को खत्म करते हैं जो छिद्रों में होते हैं और जो मुंहासों का कारण बनते हैं। चूंकि लहसुन सूजन-रोधी होता है, आप इसे मुंहासों पर लगाने से सूजन और दर्द को कम कर सकते हैं जो वे लाते हैं।

वैसे भी अगर आप रोजाना खाली पेट एक गिलास पानी के साथ इसका सेवन शुरू करते हैं तो लहसुन भी मदद कर सकता है इसकी उपस्थिति को रोकने के लिए, क्योंकि परिसंचरण में सुधार करके, यह पोषक तत्वों के परिवहन में भी सुधार करता है त्वचा।

7. यह एक एंटीऑक्सीडेंट है

लहसुन अपनी एंटीऑक्सीडेंट शक्ति के लिए त्वचा के लिए अद्भुत है, जो कोशिकाओं की रक्षा और पुनर्जनन करता है। इसके अलावा, यह रेडिकल्स द्वारा उत्पादित ऑक्सीकरण के खिलाफ विशेष रूप से शक्तिशाली अभिनय है मुक्त और इसके परिणामस्वरूप उम्र बढ़ने के कारण अल्जाइमर जैसी बीमारियां हो सकती हैं ऊतक।

8. भीड़भाड़ कम करता है

सर्दी, फ्लू, एलर्जी या साइनसाइटिस के कारण, लहसुन का एक और लाभ यह भी है कि यह सर्दी-जुकाम को दूर करने वाला भी है, और इसके लिए सभी धन्यवाद जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण. जब आपकी नाक बंद हो जाती है, तो आप वायुमार्ग को साफ करने के लिए लहसुन की भाप ले सकते हैं; और यह रात में विशेष रूप से प्रभावी है, ताकि आप बेहतर नींद ले सकें।

यदि आप उन लोगों में से हैं जिन्हें बहुत आसानी से जुकाम हो जाता है, तो आप अपने बचाव को बढ़ाने और उन्हें रोकने के लिए अपने दैनिक पोषण में लहसुन की एक कली को शामिल कर सकते हैं। अगर आपको लहसुन पसंद नहीं है, तो आप इसे सप्लीमेंट के रूप में ले सकते हैं।

9. यह खालित्य के लिए एक इलाज है

खालित्य एक त्वचा रोग है जिसके कारण आपके सिर पर और कभी-कभी शरीर के अन्य हिस्सों पर भी बाल झड़ जाते हैं। कोई ज्ञात इलाज नहीं है, लेकिन ऐसे कई उपचार हैं जो बालों के झड़ने को यथासंभव लंबे समय तक रोकने में मदद करते हैं। लहसुन उन उपचारों को अधिक प्रभावी बनाने में मदद करने के लिए बहुत अच्छा है, और साथ ही सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के प्रभाव को कम करता है।

आपको क्या करना है लहसुन की कलियों को थोड़े से पानी में मिलाकर 20 मिनट के लिए अपने सिर पर लगाकर मास्क बना लें। सप्ताह में जितनी बार आप इसके प्रयोग को दोहराएंगे, उपचार के लिए लहसुन के लाभ उतने ही अधिक होंगे।

10. यह पुरुष यौन नपुंसकता के खिलाफ प्रभावी है

यदि आपका साथी छिटपुट यौन नपुंसकता की स्थिति से गुजर रहा है (यह सामान्य है! कई बार तनाव या पीड़ा की स्थितियाँ इसे उत्पन्न कर सकती हैं), यौन इच्छा बढ़ाने के लिए लहसुन है सबसे अच्छा उपाय. उसे हर दिन खाली पेट लहसुन की एक कली या एक लहसुन की खुराक शामिल करने के लिए कहें। ऐसे में लहसुन में मौजूद एलिसिन परिसंचरण में सुधार और यौन इच्छा को बढ़ाने का काम करता है।

11. एथलीट फुट को हटा दें

चूंकि एथलीट फुट पैर की त्वचा का एक फंगल संक्रमण है, यह उन स्थितियों में से एक है जिसमें लहसुन के लाभ होते हैं। वे कवक को रोकने और नष्ट करने में उत्कृष्ट कार्य करते हैं, साथ ही संक्रमण के कारण त्वचा के क्षतिग्रस्त हिस्सों में सुधार होता है।

आपको क्या करना है, ब्लेंडर में लहसुन की कई कलियां डालें और उन्हें तब तक क्रश करें जब तक आपको क्रीम न मिल जाए। जब यह तैयार हो जाए, तो इसे एथलीट फुट से प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं (यह साफ और सूखा होना चाहिए) और इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें। संक्रमण खत्म होने तक हर दिन आवेदन दोहराएं।

निश्चित रूप से लहसुन यह आपके शरीर के स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने के लिए एक अद्भुत घटक है. हम यह दिखाने में सक्षम हैं कि वैकल्पिक चिकित्सा द्वारा इसका इतना व्यापक रूप से उपयोग क्यों किया जाता है, इसलिए हम आशा करते हैं कि लहसुन के ये 11 फायदे आपको इसे अपने आहार और बाहर जरूरी बनाने में मदद करते हैं उसके।