वयस्कता के 3 चरण (और उनकी मुख्य विशेषताएं)

बड़ा होना डरावना है, यह निर्विवाद है, लेकिन यह एक रोमांचक समय भी है चूंकि हमारे पास अपने जीवन को निर्देशित करने के लिए हमारे पास अलग-अलग अवसर हैं, जिस तरह से हमने इसे करने का सपना देखा है इस मामले में, अंत में उस पथ को खोजने के लिए कुछ बार प्रयोग करें जिसे हम यात्रा करना चाहते हैं और जहां हम चाहते हैं शान्त होना।

अंततः, एक वयस्क होना काफी साहसिक कार्य है, लेकिन यह एक ऐसा चरण है जिसमें हमें एक अंतिम गंतव्य को ध्यान में रखना चाहिए जिसे हम अंततः घर कहेंगे। हालांकि यह हमें समय-समय पर छुट्टी पर जाने से नहीं रोकता है और अभी भी, एक तरह से, दुनिया का पता लगाने वाले बच्चे हैं।

वयस्कता हमारे सभी जीवन का सबसे बड़ा परिवर्तन है, यह युवाओं के अंत और एक प्रमुख अध्याय की शुरुआत का प्रतिनिधित्व करता है, इसके सभी अक्षरों के साथ। जिम्मेदारियां, स्वायत्तता, स्वतंत्रता, रोमांस, दायित्व और परिवार सभी ऐसे मुद्दे हैं जो वयस्कता की विशेषता रखते हैं। हालाँकि, हम यह भी कह सकते हैं कि यह एक आदर्श अवस्था है जहाँ हम वह कर सकते हैं और अभ्यास कर सकते हैं जो हमें सबसे ज्यादा पसंद है। अनुमति मांगे बिना और हमारे अतीत, वर्तमान और के अनुरूप होने के बिना इसे पसंद करें भविष्य।

इसलिए इस लेख में अब हम वयस्कता के सभी चरणों और उनकी मुख्य विशेषताओं के बारे में बात करेंगे जो अब आपकी दुनिया को घेरे हुए है या जो बहुत जल्द आपकी प्रतीक्षा कर रही है।

वयस्कता क्या है?

सिद्धांत रूप में, वयस्कता वह अवस्था है जो किशोरावस्था के बाद भी जारी रहती है, जो परिवर्तनों के अंत का प्रतीक है अभिन्न अस्तित्व के निर्माण के लिए रास्ता देने के लिए हार्मोनल, शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक भरा हुआ। यह विश्वासों और व्यक्तिगत मूल्यों की प्रणाली की स्थापना, जिम्मेदारी की भावना, वित्तीय स्वतंत्रता, प्रतिबद्धता का विकास, व्यावसायिक विकास की खोज और अधिक स्थिर संबंधों के लिए झुकाव, आकस्मिक क्षेत्र और दोनों में सूचित करना।

यह उन सभी कारकों के कारण है जो सामान्य रूप से वयस्कता के चरण को शामिल करते हैं, जो हैं: स्वास्थ्य, स्थिति शारीरिक और भावनात्मक, रिश्ते और भावनात्मक संबंध, निर्भरता और स्वतंत्रता, जीवन की आदतें और विकास पेशेवर। जैसा कि मनोविश्लेषक ने बताया, प्रत्येक व्यक्ति, प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता और उस भविष्य की ओर उनके पथ को प्रभावित करता है जो उन्होंने एक बार अपनी युवावस्था में देखा था। एरिक एरिक्सन.

वयस्कता के चरण और उनकी मुख्य विशेषताएं

हालाँकि, जैसा कि वयस्कता उन परिवर्तनों से बनी होती है जो हमारी स्थिरता, स्वतंत्रता और प्रजनन के इर्द-गिर्द घूमते हैं, हम इन तीन चरणों और उनकी विशेषताओं के बारे में नीचे बात करेंगे.

1. जल्दी वयस्कता

यह के अंत के बीच समय की अवधि होने की विशेषता है किशोरावस्था और मध्य वयस्कता की शुरुआत से पहले, 21-40 वर्ष के बीच की आयु सीमा में, यह मानव विकास के सबसे लंबे चरणों में से एक है। हालांकि पूरी दुनिया में उम्र का आ रहा है 18 साल की उम्र से मान्यता प्राप्त हैविकास विशेषज्ञों के अनुसार, वयस्कता 21 साल की उम्र में शुरू होती है, जहां देर से किशोरावस्था समाप्त होती है, हालांकि कुछ लोग दावा करते हैं कि यह 18 साल की उम्र में शुरू हो सकता है।

इस स्तर पर, युवा ऊर्जा से भरे हुए हैं, जीवन के साथ अपेक्षाएं और महान रचनात्मक क्षमता के साथ जो वे करने वाले हैं उच्च शिक्षा में प्रवेश के साथ विकसित होते हैं और जो अंततः कैरियर बन जाएगा जिसके लिए वे खुद को बाकी के लिए समर्पित करेंगे उनके जीवन का। इसलिए वे इस नए पहलू की खोज करने के लिए उत्साहित हैं जहां उन्होंने अपने पेशेवर प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पहले ही भ्रम की स्थिति को पीछे छोड़ दिया है।

प्रारंभिक वयस्कता लक्षण

चूंकि यह काफी लंबा चरण है, इसलिए उनमें विभिन्न विशेषताएं शामिल हैं जो उनके जीवन के विकास को प्रभावित करती हैं।

१.१. आजादी

इस स्तर पर आप स्वतंत्रता के प्रति पहला दृष्टिकोण अपनाना शुरू करते हैं। हालांकि कुछ अभी तक अपने माता-पिता के घर से नहीं गए हैं, उनकी स्वतंत्रता को अपने स्वयं के वित्त (जब काम करना शुरू करते हैं), जिम्मेदारियों में देखा जा सकता है घर से योगदान (जैसे भोजन खरीदना, किराया देना, आदि) अकादमिक स्वतंत्रता (चुने हुए करियर का अध्ययन करते समय) और आपके कौशल को बढ़ावा देना। किशोरावस्था

१.२. शारीरिक विकास का अंत

किशोरावस्था लोगों के फिगर में हजारों बदलावों से बनी होती है, हालांकि, जब वे जल्दी वयस्क हो जाते हैं तो यह विकास रुक जाता है। यद्यपि उनकी उम्र बीस वर्ष के आसपास होती है, लोगों में अधिक ताकत और मांसपेशियों की टोन होती है, इसलिए उनका शरीर अधिक चुस्त और प्रतिरोधी होता है।

इसलिए आपको अपने दैनिक जीवन के अनुकूल निश्चित स्वास्थ्य दिनचर्या बनानी होगी, जैसे कि निरंतर शारीरिक व्यायाम, आराम के क्षण और विश्राम, मनोरंजन, स्वस्थ भोजन और नींद की अच्छी गुणवत्ता ताकि शरीर न केवल आराम करे, बल्कि नए के लिए पुनर्जीवित हो दिन।

१.३. ज्ञान संबंधी विकास

इस स्तर पर, लोग अत्यधिक जटिल समस्याओं को हल करने में सक्षम होते हैं और अधिक से अधिक उजागर होते हैं बाधाओं की संख्या, जो उस तरीके का प्रतिनिधित्व करती है जिसमें वे अपनी क्षमताओं के विकास और अपने अस्तित्व के निर्माण को प्राप्त करते हैं अभिन्न। यद्यपि ये मनोदैहिक बीमारियों और यहां तक ​​कि मानसिक विकारों के विकास में भी एक महत्वपूर्ण विशेषता हो सकते हैं।

हम जिन महान उदाहरणों का उल्लेख कर सकते हैं उनमें से एक है खराब तनाव प्रबंधन, चिंता का विकास, भय, सामाजिक दूरी या अलगाव, और अधिक गंभीर मामलों में, अवसाद। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह ठीक वयस्कता के प्रारंभिक चरण में है कि मानसिक बीमारियां सबसे अधिक प्रकट होती हैं।

१.४. सामाजिक और प्रभावशाली विकास

जहां तक ​​सामाजिक परिवेश का सवाल है, लोग अपनी पसंद से संबंधित क्या मानते हैं, इसके पक्ष में इसमें एक बड़ा बदलाव और विकास हुआ है। ताकि वे अपने मित्रों के बड़े समूहों को एक छोटे और निकटवर्ती वृत्त द्वारा सीमित कर सकें, जिसे आप अपनी पढ़ाई या अपने पेशेवर वातावरण के दौरान बना सकते हैं या उन्हें अपने दोस्तों के साथ शामिल कर सकते हैं अतीत।

जबकि भावात्मक भाग में भी एक महत्वपूर्ण परिवर्तन होता है, जैसे-जैसे युवा अपनी व्यक्तिगत क्षमता की खोज करते हैं, वे ऐसे संबंध बनाना चाहते हैं जो उनके जीवन की नई लय के अनुकूल हों। इसलिए वे आकस्मिक संबंधों (अपने बिसवां दशा में) के साथ प्रयोग करना शुरू कर सकते हैं या अधिक अंतरंग और प्रतिबद्ध रिश्ते की कोशिश कर सकते हैं जहां वे एक परिवार बनाते हैं (बाद में जीवन में)।

1.5. नैतिकता की स्थापना

प्रारंभिक वयस्कता में किसी के अपने विश्वासों की नींव, साथ ही राय और नैतिक मूल्य, उस तरीके पर निर्भर करते हैं जिसमें दुनिया को उच्च शिक्षा में, पेशेवर क्षेत्र में और नए पारस्परिक संबंधों में रहने वाले अनुभवों के माध्यम से माना जाता है।

दूसरी ओर, ये जोखिम भरे व्यवहार का अनुभव करने के बाद खुद को स्थापित करना शुरू कर सकते हैं या रोमांच जहां वे सभी संचित ऊर्जा का निर्वहन करते हैं, जब तक कि वे अंततः के लिए उपयुक्त स्थिरता की ओर नहीं ले जाते वे।

2. मध्य वयस्कता

यह लगभग ४० से ६० वर्ष की आयु के बीच बना है, और यह बुढ़ापे से पहले की अवस्था है, इस अवस्था के दौरान लोग अपने पेशेवर करियर, अपने बच्चों की शिक्षा और तैयारी पर ध्यान केंद्रित करते हैं उनकी भविष्य की सेवानिवृत्ति के लिए, ताकि कुछ नई गतिविधियों का अभ्यास करने की कोशिश करें जो उन्हें अपने काम के चरण के अंत का सामना करने में मदद करें और यहां तक ​​कि पैतृक.

मध्य वयस्कता के लक्षण

इस चरण के दौरान, नए परिवर्तन होते रहते हैं, लेकिन इस बार वे पहले से ही जीवित एक चक्र की परिणति हैं।

२.१. विद्रोह का नया चरण

केवल इस बार इसे 'मिडलाइफ क्राइसिस' के रूप में जाना जाता है, जहां कुछ लोग अपने 40 और 50 के दशक के मध्य में अपनी युवावस्था के सर्वश्रेष्ठ वर्षों को फिर से जीना चाहते हैं। वे जो कपड़े पहनते हैं, जोखिम भरी गतिविधियों में संलग्न होते हैं, छोटे लोगों (कभी-कभी उनके बच्चों के दोस्त) के साथ मिलते हैं, या एक ही सर्कल में बहुत अधिक समय बिताते हैं। बाल बच्चे। उसकी उम्र के लिए पूरी तरह से असामान्य व्यवहार।

यह प्रक्रिया स्वयं की एक नई पहचान की खोज के कारण होती है, इसे अंग्रेजी से 'मध्यकाल' (मध्यकाल) भी कहा जाता है।

२.२. शारीरिक विकास

इस चरण में शरीर की ताकत और टोनिंग के मामले में दो दिशाओं में एक प्रकार का झटका लगने की विशेषता है: वजन बढ़ना या मांसपेशियों की टोन में कमी, जबकि त्वचा का लचीलापन और लोच कम हो जाता है, इसलिए चेहरे पर झुर्रियाँ दिखाई देती हैं, हाथ या पैर।

बदले में, संवेदी और मनोप्रेरणा इंद्रियों में एक अध: पतन होता है, जैसे कि दृष्टि, श्रवण या समन्वय की हानि, सहायक उपकरणों के उपयोग की आवश्यकता होती है। यह केवल एक संकेत है कि रोगों के विकास को रोकने के लिए शारीरिक प्रशिक्षण के साथ-साथ मानसिक प्रशिक्षण को सुदृढ़ करना आवश्यक है।

२.३. ज्ञान संबंधी विकास

उसी तरह जैसा कि पिछले वर्णित में, संज्ञानात्मक क्षमताओं के मामले में कमी का प्रचलन है, जो उनकी कार्यक्षमता को कम कर रहे हैं। जैसा कि स्मृति, ध्यान और अभिविन्यास के मामले में है। इसलिए मानसिक सतर्कता को मजबूत करने और बनाए रखने के लिए गतिविधियां करना महत्वपूर्ण है सक्रिय न्यूरॉन्स, एक अच्छा उदाहरण है पढ़ना, नए कौशल विकसित करना, मानसिक खेल और बहुत शारीरिक गतिविधि.

२.४. नैतिक आधार

यहाँ नैतिक आधारों के दो पहलू प्रतीत होते हैं, जीवन भर उन्होंने जो सीखा और जो सिखाया, उसके अनुसार नियमों और मूल्यों को मजबूत करना। अपने बच्चों के लिए, जबकि दूसरी ओर, उनके पास अपने पर्यावरण की नई मान्यताओं के बारे में अधिक लचीलापन है और वे इसे अनुकूलित कर सकते हैं वे। इसका कारण यह है कि उनका लोगों की इच्छा और भलाई के लिए अधिक झुकाव है कि वे इस बारे में क्या सोचते हैं कि उन्हें कैसे ठीक से रहना चाहिए।

२.५. प्रभावी संबंध

एक स्थिर और सुखद सेवानिवृत्ति के लिए एक स्थिर रिश्ते में एक व्यक्ति का होना आवश्यक हो सकता है, जैसा कि वे शादी के रिश्ते के शुरुआती चरणों की लौ को पुनर्जीवित करने के लिए खुद को समर्पित करते हैं और यहां तक ​​​​कि सगाई। जबकि यह आदर्श पालन-पोषण के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, जिसमें माता-पिता दोनों अपने बच्चों की परवरिश करने के सर्वोत्तम तरीके पर सहमत हों और उनके साथ जो करने का निर्णय लेते हैं उसमें उनका समर्थन करें रहता है।

और बच्चों की बात करें तो, वे स्नेहपूर्ण संबंधों का एक बड़ा हिस्सा बन जाते हैं, क्योंकि बंधन अधिक से अधिक मजबूत होता है, साथ ही साथ उनके माता-पिता के साथ भी। हालांकि, उन्हें अपनी आसन्न मौत के लिए तैयार रहना चाहिए।

3. देर से वयस्कता

हम अंततः वयस्कता के अंतिम चरण में पहुँच गए हैं जो अभी भी कुछ सिद्धांतकारों के लिए विवादास्पद है, जो इस बात की पुष्टि करते हैं कि यह अवस्था वृद्धावस्था की विशेषता है और इसी तरह वे इस अवस्था या 'वृद्धावस्था' का नाम देते हैं और कौन कौन से 60 साल की उम्र के बाद समझ में आता है.

इस स्तर पर, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पर्याप्त स्थिरता हो, जो के बीच संतुलन बनाए रखता है आराम की गतिविधियाँ और शारीरिक और मानसिक व्यायाम जारी रखें ताकि इनमें कोई अध: पतन न हो पहलू। इसके अलावा, वृद्ध वयस्क अकेला या कमजोर महसूस करने के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए प्रशिक्षण दिनचर्या का पालन करें दैनिक प्रशिक्षण यह सुनिश्चित करने के लिए सबसे आदर्श है कि आपका मूड ऊंचा है और वही आत्मविश्वास है जो आप करते हैं बहुत साल पहले।

जबकि भावात्मक संबंध प्रतिबद्धता और संगत की ओर अधिक झुकाव रखते हैं, इसलिए वे आनंद लेते हैं अपने परिवार के साथ रहें, लेकिन उन दोस्तों के साथ भी रहें जिनके साथ वे अपने इस विशेष चरण को साझा कर सकें जीवन काल।

जीवन की गुणवत्ता अब पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है, इसे ध्यान में रखते हुए, एक स्वस्थ और अत्यधिक पौष्टिक आहार बनाए रखना जारी रखना आवश्यक है, ताकि मांसपेशियों और हड्डियों में ताकत बहाल की जा सके, जो कमजोर हो जाती हैं और गंभीर बीमारियों की शुरुआत को रोकती हैं जैसे कि कैंसर. यह सब अंत तक स्थिर जीवन पाने के लिए है।

वयस्कता, जैसा कि आप देख सकते हैं, सबसे लंबी अवस्था है और जहां उस भविष्य के साथ जुड़े हुए परिवर्तन होते हैं जिसकी हम प्रतीक्षा कर रहे थे।