मेडलर: इस स्वस्थ फल के 10 गुण और लाभ

सामान्य तौर पर, मेडलर एक अलोकप्रिय फल प्रतीत होता है। एक अम्लीय लेकिन बहुत समृद्ध स्वाद के साथ, यह पौष्टिक भी होता है। हालांकि, इसका सेवन अन्य लोगों की तरह नहीं किया जाता है। अप्रैल और मई के महीनों में इसे खोजना आसान है, और आपको वास्तव में इसे अपने आहार में शामिल करने पर विचार करना चाहिए।

आकार में छोटा, अंदर एक बड़ा बीज, तीव्र रंग और स्वाद के साथ, मेडलर को अकेले खाया जा सकता है या इसके विशिष्ट स्वाद का लाभ उठाने के लिए कुछ व्यंजनों और मिठाइयों में जोड़ा जा सकता है. यह एक ऐसे पेड़ से आता है जिसे सही वातावरण में उगाना और उगाना भी मुश्किल नहीं है।

जानिए मेडलर के सभी गुण

मेडलर के अंदर कई बीज होते हैं। वे आमतौर पर दो या चार के बीच होते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मेडलर के इस हिस्से को नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसमें कुछ जहरीले पदार्थ होते हैं जो शरीर के लिए अच्छे नहीं होते हैं।

लेकिन डरने की कोई वजह नहीं है, मेडलर को आधा काट लें और खाने से पहले बीज निकाल दें. यह पर्याप्त होगा। बाकी के लिए, आपको मेडलर के स्वाद और लाभों का आनंद लेना होगा, जो एक बहुत ही स्वस्थ फल है।

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1. रेशा

इस फल में फाइबर काफी मात्रा में मौजूद होता है। मेडलर के कई लाभों और गुणों में इसकी काफी फाइबर सामग्री है। यह आंतों के संक्रमण को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए इसे एक आदर्श भोजन बनाता है।

इसका नियमित सेवन कब्ज के एपिसोड में मदद कर सकता है, हमेशा प्रचुर मात्रा में जलयोजन और थोड़ा व्यायाम के साथ। इसका नियमित सेवन करने से ट्रैफिक सामान्य रहता है.

2. विटामिन ए

मेडलर विटामिन ए में उच्च है। इस फल के गुणों और यौगिकों में, विटामिन ए उच्चतम सांद्रता वाला है। यह त्वचा की देखभाल के लिए इसे एक उत्कृष्ट फल बनाता है।.

यह अच्छी दृष्टि को मजबूत और बनाए रखने में भी मदद करता है। और सामान्य तौर पर शरीर के कोमल ऊतकों और हड्डियों के ऊतकों के अच्छे रखरखाव के लिए। इस कारण से, नियमित रूप से मेडलर्स का सेवन समग्र अच्छे स्वास्थ्य में मदद कर सकता है।

3. पेट की विभिन्न समस्याओं में मदद

मेडलर के कसैले गुण विभिन्न गैस्ट्रिक समस्याओं के इलाज के लिए आदर्श होते हैं। जठरशोथ के उपचार में यह फल एक उत्कृष्ट सहायक है, नाराज़गी और यहां तक ​​कि गैस्ट्रिक अल्सर।

मेडलर में उपचार के अलावा, एक विरोधी भड़काऊ कार्रवाई में ऊतकों को सिकोड़ने का गुण होता है और मल से पानी भी निकालता है। इन कारणों से, यदि आप गैस्ट्राइटिस या नाराज़गी से पीड़ित हैं, साथ ही दस्त के एपिसोड भी हैं, तो लोकेट का सेवन बहुत मददगार हो सकता है।

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4. पोटैशियम

मेडलर का एक अन्य घटक पोटेशियम है। और विटामिन ए की तरह इसमें भी काफी मात्रा में होता है। इस कारण से यह माना जाता है कि loquat एक ऐसा फल है जो रक्तचाप जैसे कार्यों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है.

तो अगर रक्तचाप या हृदय रोग की समस्या होने की प्रवृत्ति है, तो की आवश्यक खपत करने के लिए अपने दैनिक उपभोग में पदकों की मात्रा को शामिल करना एक अच्छा विचार है पोटैशियम।

5. चमकदार त्वचा

सुंदर त्वचा पाने के लिए मेडलर एक प्राकृतिक सहायता है। इसके यौगिकों में कैरोटीन है, इसमें मध्यम मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट भी हैं, और जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, इसमें विटामिन ए भी एक महत्वपूर्ण अनुपात में है।

ये सभी यौगिक त्वचा के लिए बहुत अच्छे होते हैं। वे इसे हाइड्रेट करते हैं, इसे मुक्त कणों से बचाते हैं, सेल पुनर्जनन में मदद करते हैं और इसलिए, त्वचा को हाइड्रेटेड और पोषित दिखाने के साथ-साथ उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ें.

6. विटामिन सी

मेडलर्स में विटामिन सी भी मौजूद होता है। अन्य लाभों में, विटामिन सी आपको आयरन को ठीक करने की अनुमति देता है, इसलिए यह एनीमिया को रोकने में मदद करता है. चूंकि मेडलर में यह विटामिन महत्वपूर्ण मात्रा में होता है, इसलिए इसे अक्सर मेडलर्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, मेडलर में ही लोहा होता है, इसलिए सामान्य स्थिति में (अर्थात व्यक्ति उपस्थित नहीं होता है आयरन की कमी या गंभीर एनीमिया) नियमित रूप से मेडलर का सेवन स्वस्थ और पोषक तत्वों के साथ रहने में मदद करता है पर्याप्त।

7. कोलेस्ट्रॉल चेक में

मेडलर में मौजूद पेक्टिन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। यद्यपि यह फल अकेले रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम नहीं कर सका, यह इस उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए एक उत्कृष्ट सहयोगी है।

यदि कोलेस्ट्रॉल के स्तर की सीमा से बाहर होने का कोई इतिहास नहीं है, तो मेडलर इसे उसी तरह बनाए रखने में मदद करता है। इसके विपरीत, यदि आप इन स्तरों को कम करने के उपचार में हैं, तो सिफारिश करें इस पर हमला करने के लिए अन्य आवश्यक और जरूरी उपायों के साथ-साथ पदकों को आहार में शामिल करना है परिस्थिति।

8. मधुमेह के उपचार में सहायक

मेडलर के पत्तों का उपयोग मधुमेह के रोगियों में किया जाता है। मेडलर फल के इस विशिष्ट भाग में इंसुलिन उत्पादन को उत्तेजित करने का गुण होता है। इस कारण इस पत्ते में रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की शक्ति होती है।

हालाँकि स्वयं फल में भी यह क्षमता होती है, यह दिखाया गया है कि रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करने वाले बायोएक्टिव तत्वों की सांद्रता पत्तियों में होती है। इसलिए कि एक मधुमेह व्यक्ति के सामान्य आहार में मेडलर के पत्तों के अर्क को शामिल किया जा सकता है.

9. लीवर का रखें ख्याल

Loquats वे हेपेटोप्रोटेक्टिव माने जाने वाले फल हैं. इसका मतलब है कि वे लीवर की देखभाल करते हैं और उसे मजबूत करते हैं। जब "फैटी लीवर" का निदान किया जाता है, तो उपचार में एक सहायक भोजन मेडलर होता है, क्योंकि इसके घटक इस अंग पर कार्य करते हैं।

हालांकि, भले ही लीवर में कोई परेशानी न हो, लेकिन इसके सेवन से हमें डिटॉक्सीफिकेशन फंक्शन को मजबूत करने में मदद मिलती है। तो नियमित रूप से loquats खाने से इस अंत में बहुत प्रभावी ढंग से मदद मिल सकती है।

10. मूत्रवधक

मेडलर के गुणों और लाभों में से एक इसका मूत्रवर्धक प्रभाव है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह गुर्दे को उत्तेजित करता है, जो सीधे द्रव प्रतिधारण में हस्तक्षेप करता है, जो कि गुर्दे के समुचित कार्य के लिए धन्यवाद, हम मूत्र के माध्यम से इसका निपटान कर सकते हैं।

यहां तक ​​कि इसका दैनिक सेवन भी इस द्रव प्रतिधारण को रोकने में मदद करता है, लेकिन यदि आप पहले से ही इससे पीड़ित हैं इस प्रतिधारण के कारण सूजन, मेडलर का सेवन इस समस्या में मदद करता है, गुर्दे पर कार्य करता है पानी छोड़ो।

ग्रंथ सूची संदर्भ

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