मंत्र: ध्यान और ध्यान केंद्रित करने के लिए 11 शक्तिशाली वाक्यांश

यह सच है कि ध्यान हमारे विचारों को शांत करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, हमारे दिमाग को मुक्त करें और हमारे जीवन के लिए कल्याण पाएं. हालांकि, कई लोगों के लिए यह आसान काम नहीं है। सौभाग्य से मंत्र हैं।

मंत्र ध्वनियाँ, शब्द और वाक्यांश हैं जिन्हें हम दोहरा सकते हैं, और ऐसा करने से वे हमें ध्यान करने, उन पर ध्यान केंद्रित करने और हमारे जीवन के विभिन्न पहलुओं को विकसित करने में मदद करते हैं। उनके बारे में जानें और इन 11 शक्तिशाली मंत्रों का अभ्यास करें जो हम यहां सुझाते हैं.

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मंत्र क्या हैं

पूर्व से पश्चिम तक पारंपरिक दर्शन के सभी आगमन के साथ, मंत्र भी ध्यान के विकल्प के रूप में हमारी जीवन शैली में प्रवेश करते हैं। मंत्र संस्कृत का एक शब्द है, जो आध्यात्मिक जीवन के लिए पूर्व में आरक्षित भाषा है। उनको संदर्भित करता है स्वर, शब्दांश, ध्वनियाँ, शब्द और वाक्यांश जिनमें आध्यात्मिक शक्ति होती है और हम में मनोवैज्ञानिक।

मंत्र शब्द की व्युत्पत्ति मनुष्य (मन) और त्रा (मुक्ति) में तब्दील हो जाती है, इसलिए हम सचमुच कह सकते हैं कि

मन की मुक्ति के लिए मंत्र शब्दों, ध्वनियों, वाक्यांशों और शब्दांशों की पुनरावृत्ति हैं. इसलिए, चेतना की उच्च अवस्था को खोजने के लिए मंत्र शक्तिशाली उपकरण हैं, जो हमारी एकाग्रता का पक्ष लेते हैं और रचनात्मकता को उत्तेजित करते हैं।

बौद्धों की तरह ही हिंदुओं ने अपनी साधना में मंत्रों को शामिल करने वाले पहले व्यक्ति थे, जिन्होंने सहस्राब्दियों से उन्हें ध्यान के दूसरे रूप के रूप में इस्तेमाल किया है. आजकल मनोविज्ञान की शाखाएँ इनकी अनुशंसा करती हैं, क्योंकि मंत्रों के द्वारा हम एक प्रकार का न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग जो हमें अपने जीवन के उन पहलुओं को बेहतर बनाने में मदद करती है जिनमें हम हैं काम में हो।

आसान ध्यान के लिए शक्तिशाली मंत्र

पारंपरिक ध्यान, जिसमें हम देखते हैं कि लोग कमल के फूल में बैठे हैं, अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और लंबे समय तक एक इंच भी आगे नहीं बढ़ रहे हैं, यह ध्यान करने का एकमात्र तरीका नहीं है। ऐसे लोग हैं जो चलते समय ध्यान कर सकते हैं, व्यायाम करते समय और कई अन्य तरीकों से।

क्या होता है कि जब हम ध्यान को केवल पारंपरिक पद्धति से जोड़ते हैं, तो हममें से कई लोग इससे दूर हो जाते हैं, क्योंकि हमने कोशिश की है लेकिन हमारे लिए 5 मिनट से अधिक ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, साथ ही साथ हिलना या छोड़ना नहीं है विचार।

सौभाग्य से मंत्र हैं, के लिए ध्वनियों को सुनकर या कुछ वाक्यांशों या शब्दों को दोहराकर ध्यान लगाने में हमारी सहायता करें जो हमारा ध्यान उन पर बनाए रखता है। ध्वनि उत्पन्न करने वाले कंपन हमें एकाग्रता का अभ्यास करने में मदद करते हैं और जब हम उन्हें दोहराते हैं तो हमारे लिए अपना ध्यान शब्दों पर केंद्रित करना आसान होता है।

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ध्यान करने और हमारे जीवन को बेहतर बनाने के लिए 11 शक्तिशाली मंत्र

मंत्र पारंपरिक रूप से गाए जाते हैं, लेकिन अगर यह आपकी बात नहीं है, तो बस शब्दों को कई बार दोहराना ही काफी है। आपको बस एक पल चुनने की जरूरत है जिसमें आप थोड़ा समय समर्पित कर सकें, एक ऐसी जगह जहां आप सहज महसूस करें और मंत्रों को दोहराने के लिए स्वतंत्र महसूस करें; फिर उस मंत्र को चुनें जिसके साथ आप काम करना चाहते हैं, कुछ गहरी सांसें लें और उनका जाप या कहना शुरू करें।

यदि यह आपका पहली बार है, तो हजारों यूट्यूब ट्यूटोरियल हैं जो आपको उन्हें गाना सिखाते हैं और उन्हें ज्यादा समय नहीं लगता है। भी आप अन्य लोगों द्वारा जप किए गए मंत्रों को ध्यान से सुनकर निर्णय ले सकते हैं. नीचे आपको शक्तिशाली पारंपरिक मंत्रों और अधिक वर्तमान मंत्रों का चयन मिलेगा।

1. ओम

ओम एक पारंपरिक शक्तिशाली मंत्र है कि ब्रह्मांड की ध्वनि का प्रतिनिधित्व करता है. यह ध्यान करने के लिए सबसे लोकप्रिय मंत्रों में से एक है और इसका अर्थ है संपूर्ण के साथ मिलन।

2. ओम आह हम

यह एक ऐसा मंत्र है जो उस जगह की ऊर्जा को शुद्ध करने में मदद करता है जहां आप हैं। इसकी ध्वनि और कंपन विशेष रूप से आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं.

3. शांति शांति शांति

यह एक और बहुत लोकप्रिय मंत्र है, जो कभी-कभी आपने अपने योग अभ्यास में गाया होगा. यह कहकर आप इस दुनिया के सभी प्राणियों के लिए शांति और स्वतंत्रता की बात कर रहे हैं।

4. जीवन धारण करने और जाने देने के बीच एक संतुलन है

यह एक शक्तिशाली गैर-पारंपरिक मंत्र है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं उन क्षणों में ध्यान करने के लिए जब आपको कुछ छोड़ने की आवश्यकता होती है लेकिन आप इसे करने में सक्षम नहीं हैं।

5. मैं अकेला हूं जो मुझे हरा सकता है

उन स्थितियों के लिए गैर-पारंपरिक मंत्रों में से एक जिसमें आपने एक लक्ष्य निर्धारित किया है और आपको केंद्रित रहने की जरूरत है और इसे प्राप्त करने के लिए भय को अपने ऊपर हावी न होने दें।

6. यह भी गुजर जाएगा

कभी-कभी हम खुद को कठिन परिस्थितियों में पाते हैं, कठिन समय जो हमारी सारी ऊर्जा को खत्म कर देता है और कभी खत्म नहीं होता। यह है सब कुछ बीत जाएगा यह जानने का एक शक्तिशाली मंत्र और खुद को स्थिति से उबरने न दें।

7. Om परम प्रेमा रूपाय नमः

और उनके लिए जो प्यार की तलाश में हैं, इस मंत्र को दोहराते समय कंपन दिव्य प्रेम का आह्वान करने के लिए शक्तिशाली है. प्यार के लिए इस मंत्र का अर्थ है "मैं आपका सम्मान करता हूं और मैं अपने जीवन में आपकी उपस्थिति प्राप्त करता हूं, जो एक प्रेमी / साथी के रूप में प्रकट होता है।"

8. ओम तारे तुतारे

यह एक सुंदर मंत्र है कि हम हमें अपनी आंतरिक शक्ति खोजने में मदद करता है, ने उन बाधाओं को ध्वस्त कर दिया है जो हमने खुद को आंतरिक रूप से रखा है और अपने आप में विश्वास जगाया है।

9. तद्यथा गेट गेट पैरागते परसमगते बोधी स्वाहा

यह ज्ञान और ज्ञान के लिए सर्वोत्कृष्ट शक्तिशाली मंत्र है।. जितनी बार हो सके इसे दोहराएं, लेकिन ध्यान रखें कि वे 3 के समूह में होने चाहिए। अर्थात्, आप उन्हें ३ बार, या ६, या ९, और इसी तरह ३ के समूहों में जहाँ तक आप चाहें, दोहरा सकते हैं।

10. प्रकाशित करने के लिए रिलीज

कोच और ज्योतिषी मिया एस्ट्रल द्वारा लिखा गया एक मंत्र कि इसे दोहराने से हमें उस पर ध्यान केंद्रित करने और उस पर मनन करने में मदद मिलती है जिसे हम जाने नहीं देते, लेकिन यह कि हमें जाने देना चाहिए ताकि प्रकाश हो।

11. आपके अपने मंत्र

जैसा कि आप देखेंगे, हमने आपको का चयन किया है शक्तिशाली, हिंदू, बौद्ध, समकालीन मनोविज्ञान और कोचिंग मंत्र. लेकिन सच्चाई यह है कि आप अपने स्वयं के मंत्र भी लिख सकते हैं, जिस पर आपको काम करने और अपने जीवन में सुधार करने की आवश्यकता है।

ये शब्द या छोटे वाक्यांश, चाहे आपके हों या आपके द्वारा चुने गए हों लेकिन किसी और के द्वारा कहे गए हों, मंत्र के रूप में जप करने पर वे एक विशेष शक्ति ग्रहण करते हैं. कभी-कभी उनका कोई स्पष्ट अर्थ भी नहीं होता है, लेकिन फिर भी वे आपकी नज़रों में आ जाते हैं, और एक लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

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