मेरी अवधि कम क्यों नहीं होती? 7 कारण जो इसे समझाते हैं

हर महीने हम मासिक धर्म के आने के दिनों की गिनती करते हैं। कभी-कभी इस्तीफे के साथ और अन्य इस बात की पुष्टि करने की इच्छा के साथ कि हम इसकी तलाश किए बिना गर्भवती नहीं होने जा रहे हैं। लेकिन क्या करें जब डेट निकल चुकी हो और अभी तक आपका पीरियड नहीं आया हो?

डरें नहीं: यदि आपकी अवधि आपकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं गिरती है, तो यह जरूरी नहीं कि गर्भावस्था के कारण ही हो। वे कई हैं कारण जो मासिक धर्म में देरी की व्याख्या कर सकते हैं और हम उन्हें इस लेख में आपको समझाते हैं।

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मासिक धर्म कितने दिनों में देरी से हो सकता है?

मासिक धर्म आमतौर पर नियमित 28-दिवसीय चक्रों में प्रकट होता है, लेकिन यह हमेशा सटीक नहीं होता है और विभिन्न कारणों से बहुत भिन्न हो सकता है। यहां तक ​​कि अगर आपके मासिक धर्म अनियमित हैं, तो सामान्य बात यह है कि मासिक धर्म 28 से 35 दिनों के बीच होता है, इसलिए यदि आप अभी भी उन दिनों में हैं और आपको मासिक धर्म नहीं हुआ है तो जल्दी न करें।

अगर यह आपका मामला नहीं है, आप देरी या रजोरोध से पीड़ित हो सकते हैं, जो मासिक धर्म की अनुपस्थिति है। जैसा कि हम बाद में बताएंगे, कई कारण हैं जो मासिक धर्म की अनुपस्थिति के बाद, गर्भावस्था से परे मौजूद हो सकते हैं। हालांकि, यह आमतौर पर सबसे पहले दिमाग में आता है, खासकर अगर यह अवांछित है।

यदि आपने हाल ही में असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं, तो गर्भवती होने की संभावना बहुत अधिक है, इसलिए परीक्षण करने की सलाह दी जाती है। यदि, दूसरी ओर, आपने सुरक्षा के साथ संबंध बनाए हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि गर्भनिरोधक विधियां विश्वसनीय हैं, लेकिन वे हमेशा 100% सुरक्षा सुनिश्चित नहीं करती हैं या दुर्घटनाएं हो सकती हैं।

यदि आपने परीक्षण किया है और गर्भवती नहीं हैं, गर्भ निरोधकों के साथ कोई समस्या नहीं हुई है या आपने पिछले महीनों में संभोग नहीं किया है, ऐसे अन्य कारण होंगे जो मासिक धर्म में देरी या अनुपस्थिति की व्याख्या करेंगे। हम उन्हें नीचे समझाते हैं।

अन्य कारण जो बताते हैं कि आपकी अवधि क्यों नहीं गिरती

ऐसे कई कारण हैं जो एक संभावित गर्भावस्था से परे एक एमेनोरिया या मासिक धर्म की अनुपस्थिति के पीछे हो सकते हैं।

1. तनाव, चिंता, या भावनात्मक तनाव

आपके मासिक धर्म के कम न होने का एक कारण तनाव या भावनात्मक तनाव के क्षणों का अनुभव होना भी हो सकता है। तनाव, नसें या भावनात्मक आघात हमें मानसिक और शारीरिक दोनों रूप से प्रभावित कर सकते हैं। तनाव में रहने से हमारे हार्मोन बदल सकते हैं और हमारे मासिक धर्म चक्र में बदलाव हो सकते हैं, जो उत्पादन करेंगे मासिक धर्म में देरी.

और तनाव या भावनात्मक अशांति से पीड़ित होना जरूरी नहीं है। अवधि में देरी होने की स्थिति में नर्वस होने का साधारण तथ्य प्रकट होने में देरी में योगदान कर सकता है। इसलिए हमें घटनाओं को आगे नहीं बढ़ाना चाहिए और हमें इस स्थिति में शांत रहना चाहिए, क्योंकि जैसा कि हम आगे देखेंगे, ऐसे कई अन्य कारण हो सकते हैं जो बताते हैं कि आप इसे कम क्यों नहीं करते हैं नियम।

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2. खराब पोषण

नियम में देरी के पीछे सबसे आम कारणों में से एक आहार में बदलाव है। उचित हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए एक अच्छा आहार महत्वपूर्ण होगा, इसलिए असंतुलित आहार लेने से आपके मासिक धर्म में देरी सहित परिवर्तन हो सकते हैं।

खराब खान-पान से पेट की समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे आंतों में सूजन, जो हमारे मासिक धर्म चक्र की नियमितता को प्रभावित करते हैं और संभावित देरी या एमेनोरिया की व्याख्या करेगा।

3. हार्मोनल असंतुलन

हार्मोनल असंतुलन भी एक कारण हो सकता है कि आपकी अवधि कम क्यों नहीं होती है। ये आपके शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण स्वाभाविक रूप से हो सकते हैं, उदाहरण के लिए यदि आप किशोरावस्था में हैं, या ऐसे उत्पादों के उपयोग के कारण जो आपके हार्मोन को बदल सकते हैं।

बाद के मामले में, यह हाइलाइट करने लायक है हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग, जैसे गर्भनिरोधक गोलियां या चमड़े के नीचे के प्रत्यारोपण, जो हमारे चक्र को बदल सकते हैं और मासिक धर्म में देरी का कारण बन सकते हैं।

4. डिम्बग्रंथि समस्या

अंडाशय में बीमारियों या परिवर्तनों की एक श्रृंखला होती है जो पैदा कर सकती है एमेनोरिया या हार्मोनल असंतुलन जो आपके पीरियड्स को बदल देते हैं.

सबसे आम में से एक पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम है। यह एक गंभीर विकार नहीं है, लेकिन यह आपके मासिक धर्म में कई बदलाव पैदा कर सकता है, बारी-बारी से अन्य लोगों के साथ अत्यधिक रक्तस्राव की अवधि जिसमें यह नहीं होता है। एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय के रोग या यहां तक ​​कि कैंडिडिआसिस जैसे संक्रमण जैसी अन्य समस्याएं आपके मासिक धर्म चक्र में बदलाव और देरी का कारण बन सकती हैं।

यदि आप अपने मासिक धर्म चक्र में अनियमितताओं का पता लगाती हैंइनमें से किसी भी स्थिति से इंकार करने के लिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए जो इसका कारण हो सकता है।

5. वजन में परिवर्तन

वजन में अचानक बदलाव, या तो अचानक घटने या बढ़ने से, आपके हार्मोन को भी बाधित कर सकता है और आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकता है। एनोरेक्सिया या बुलिमिया के परिणामों में से एक हार्मोन के उत्पादन में कमी है, जिससे एमेनोरिया होता है। बहुत सख्त आहार भी आपकी अवधि को प्रभावित कर सकते हैं और देरी का कारण बन सकते हैं।

6. तीव्र शारीरिक गतिविधि

खेल या उच्च प्रदर्शन वाली शारीरिक गतिविधि a. का एक अन्य संभावित कारण है विलंबित मासिक धर्म. लंबे समय तक की जाने वाली ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि एस्ट्रोजेन के उत्पादन को कम करती है, जो उस महीने के दौरान मासिक धर्म के रक्तस्राव की अनुमति नहीं देती है।

7. रजोनिवृत्ति

40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में वे दिखाई दे सकते हैं गैर-ओव्यूलेशन की अवधि, जिसमें रक्तस्राव नहीं होता है. ये अनियमित चक्र हैं जो रजोनिवृत्ति तक के लक्षणों के रूप में हो सकते हैं। इसलिए, यदि आप उस उम्र से अधिक हैं, तो यह आपके मासिक धर्म की उपस्थिति में देरी की व्याख्या कर सकता है।

8. दुद्ध निकालना

स्तनपान कराने वाली महिलाएं, विशेष रूप से पहले 6 महीनों में, हार्मोन प्रोलैक्टिन का स्राव करती हैं, जो इसमें हस्तक्षेप करती है हार्मोन का उत्पादन जो मासिक धर्म की अनुमति देता है. इसलिए, यदि आपने अभी-अभी जन्म दिया है और स्तनपान करा रही हैं, तो इस हार्मोनल समायोजन के कारण एमेनोरिया के कारण देरी होने की सबसे अधिक संभावना है।

9. थायरॉयड समस्याएं

एक और कारण है कि आपकी अवधि कम नहीं होती है, यह थायरॉयड ग्रंथि की समस्या के कारण हो सकता है, जैसे कि हाइपरथायरायडिज्म या हाइपोथायरायडिज्म। गर्दन में स्थित यह ग्रंथि आपके मासिक धर्म चक्र को प्रभावित कर सकती है अगर आपमें कोई असंतुलन है।

कुछ लक्षण जो थायरॉयड ग्रंथि में परिवर्तन के अस्तित्व का संकेत देते हैं, वे हैं थकान, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी, ढेलेदार या ढेलेदार गर्दन, वजन में बदलाव या कब्ज़। इस मामले में, अपने डॉक्टर से मिलने की भी सलाह दी जाती है।

10. दवाई

कुछ दवाओं के उपयोग से मासिक धर्म चक्र में देरी भी हो सकती है या एमेनोरिया। या तो क्योंकि वे बहुत आक्रामक उपचार हैं या क्योंकि वे सीधे आपके हार्मोन को प्रभावित करते हैं, ये आपके मासिक धर्म के कम न होने का कारण हो सकते हैं। साइड इफेक्ट्स के बारे में अपने डॉक्टर से जाँच करें, खासकर अगर यह एक नई दवा है।