बालों का झड़ना: बालों के झड़ने से बचने के 9 कारण और उपाय

क्या आपको आश्चर्य है कि आप इतने बाल क्यों खो रहे हैं? महिलाओं में बालों का झड़ना सामान्य है, खासकर मौसम के बदलाव के दौरान। हालाँकि, आपने देखा होगा कि आप अधिक मात्रा में बाल खो रहे हैं।

उस स्थिति में, आपको यह जानने में रुचि हो सकती है कि इसका क्या कारण हो सकता है। इस लेख में हम बताते हैं कि वे क्या हैं बालों के झड़ने के सबसे आम कारण और क्या समाधान मौजूद हैं बालों के झड़ने को रोकने या कम करने के लिए।

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बालों के झड़ने के कारण और उपाय

जैसा कि हमने उल्लेख किया है, बालों का झड़ना कुछ स्वाभाविक हो सकता है, क्योंकि लोग हर दिन बाल झड़ते हैं, जिसे बाद में नवीनीकृत किया जाता है। ये बालों का झड़ना मौसमी परिवर्तनों में अधिक बार होता है, खासकर शुरुआती गिरावट में।

हालाँकि, यदि हम देखते हैं कि बालों का झड़ना अधिक प्रचुर मात्रा में है और पूरे वर्ष भर होता है, तो यह अन्य समस्याओं या कमियों के कारण हो सकता है। बालों के झड़ने को रोकने और इसे ठीक करने के लिए, आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि इसका क्या कारण हो सकता है। यहाँ बालों के झड़ने के सबसे आम कारण हैं।

1. विटामिन और पोषक तत्वों की कमी

आहार की कमी या विटामिन और खनिजों में कम बालों के झड़ने के मुख्य कारणों में से एक है। हमारे शरीर में विटामिन और पोषक तत्वों की कमी हमारे स्कैल्प के फॉलिकल्स को कमजोर करता है और बालों के झड़ने का कारण बनता है.

बी जैसे प्रोटीन, आयरन या विटामिन की कमी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है, इसलिए यदि आप इनका पता लगाते हैं कमियों के लिए, आपको अपने आहार में सुधार करना चाहिए या पूरक आहार लेना चाहिए जो आपके शरीर में इन पोषक तत्वों के स्तर को नियंत्रित करने में आपकी मदद करते हैं जीव।

2. तनाव

तनाव और चिंता बालों के झड़ने के सबसे आम कारणों में से एक हैं। जब हम अत्यधिक शारीरिक और भावनात्मक तनाव के दौर से गुजरते हैं, तो हम और अधिक कमजोर हो जाते हैं और यह हमारे बालों के स्वास्थ्य पर भी ध्यान देने योग्य होता है। जब हम अधिक नर्वस होते हैं तो हमारे बाल अधिक झड़ने लगते हैं.

यह तनाव या भावनात्मक आघात की स्थितियों में भी हो सकता है, जैसे दुर्घटना के बाद, बीमारी के दौरान या दर्दनाक भावनात्मक स्थिति के बाद।

अगर यह आपके बालों के झड़ने का कारण हैइस प्रकार के लक्षणों की उपस्थिति को कम करने या उससे बचने के लिए, सबसे उचित बात यह है कि तनाव को कम करने और खत्म करने के तरीकों की तलाश करें।

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3. हार्मोनल परिवर्तन

प्रमुख हार्मोनल परिवर्तन बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं. गर्भनिरोधक तरीके जैसे गोली या अन्य हार्मोनल उपचार दवा के पतन के बाद स्पष्टीकरण हो सकते हैं बाल, ताकि आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास नए गर्भनिरोधक तरीकों या उनमें बदलाव के बारे में सलाह ले सकें उपचार।

गर्भावस्था के बाद भी ऐसा ही हो सकता है, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद होने वाले हार्मोनल परिवर्तन. ऐसे में बाल कुछ महीनों के बाद ठीक होने लगते हैं, इसलिए आपको बस इंतजार करना होगा।

ये हार्मोनल परिवर्तन रजोनिवृत्ति की शुरुआत या उम्र बढ़ने के बाद भी हो सकते हैं, इसलिए यह इनमें से एक हो सकता है 50 से अधिक महिलाओं में बालों के झड़ने के कारण. इन मामलों में यदि कोई समाधान हो तो आप अपने डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं।

4. वजन घटना

यदि आपने जल्दी से अपना वजन कम कर लिया है या बहुत सख्त आहार का पालन कर रहे हैं, तो शरीर पोषक तत्वों की कमी को देखेगा जो आपके बालों सहित आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा। खाने के विकार जैसे एनोरेक्सिया या बुलिमिया भी अत्यधिक बालों के झड़ने का कारण बन सकता है.

जैसा कि हमने पहले बिंदु में उल्लेख किया है, आपको स्वास्थ्य के अच्छे स्तर को बनाए रखने के लिए विटामिन और खनिजों से भरपूर संतुलित आहार का पालन करना चाहिए और यह आपके बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है।

5. थायराइड रोग

बालों का झड़ना थायरॉयड ग्रंथि विकारों के लक्षणों में से एक है, जैसे हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म। यह हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है जो इस प्रकार की स्थितियों का उत्पादन करते हैं, जो बालों के झड़ने को बढ़ावा देते हैं।

इनमें से किसी भी स्थिति से बचने के लिए, या समस्या का इलाज करने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए उचित उपाय करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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6. पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम

यह उन विकारों में से एक है जो हार्मोनल परिवर्तन पैदा करता है, इस मामले में यह पुरुष हार्मोन के उत्पादन की अधिकता है। यह असंतुलन शरीर के अन्य क्षेत्रों में सिस्ट, बालों के विकास के रूप में प्रकट हो सकता है, वजन बढ़ना और बालों का अधिक झड़ना.

इस मामले में, आपको सर्वोत्तम उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। आमतौर पर इसका इलाज गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग करके किया जाता है।

7. खोपड़ी की स्थिति

खोपड़ी की समस्याएं बालों के झड़ने का एक और संभावित कारण हैं। ये उदाहरण के लिए फंगल संक्रमण हो सकते हैं, जो खोपड़ी को कमजोर करना, झड़ना को बढ़ावा देना और बालों के झड़ने का कारण बनना. यदि ऐसा है, तो सर्वोत्तम उपचार की सिफारिश करने के लिए अपने डॉक्टर के पास जाएँ।

8. स्व - प्रतिरक्षित रोग

कुछ बीमारियां जो प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करती हैं, अत्यधिक बालों के झड़ने का कारण हो सकती हैं, जैसे एलोपेसिया एरीटा या ल्यूपस।

इन रोगों की विशेषता शरीर की ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया में परिवर्तन है, जो बालों जैसे स्वस्थ शरीर के ऊतकों पर हमला करता है, इस प्रकार उत्पादन करता है सिर के कुछ क्षेत्रों में बड़े पैमाने पर बालों का झड़ना या गंजापन भी. सर्वोत्तम उपचार खोजने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

9. एंड्रोजेनिक खालित्य

एंड्रोजेनिक खालित्य को सामान्य गंजापन के रूप में जाना जाता है। हालांकि यह पुरुषों में अधिक आम है, यह महिलाओं में भी प्रकट हो सकता है। यह बालों के झड़ने के संभावित कारणों में से एक है यदि यह अत्यधिक होता है, उत्पादन खोपड़ी पर प्रकाश के क्षेत्र या बालों की मात्रा बहुत कम है.

यह एक अनुवांशिक और वंशानुगत समस्या है, इसलिए इसे शायद ही रोका जा सकता है। बालों के झड़ने को रोकने वाली दवाओं या उपचारों से इस समस्या का इलाज करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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